王獻福（鄭州工程技術(shù)學院，河南鄭州 450044）

茶葉活性提取物對體育運動能力的影響

王獻福
（鄭州工程技術(shù)學院，河南鄭州 450044）

茶葉無疑是我國飲品歷史上極其重要的素材。無論是其發(fā)現(xiàn)初期，還是在今天，在我們的日常生活中，都離不開這一元素。茶葉在發(fā)現(xiàn)的初期，其最重要的價值就是其藥用價值。隨著當前科技水平日益提升，通過科學研究，我們發(fā)現(xiàn)其中存在一系列能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生一定效用的元素。本文擬從體育運動能力的相關(guān)內(nèi)涵和影響因素認知入手，結(jié)合茶葉活性提取物的相關(guān)內(nèi)容，分析茶葉活性提取物對體育運動能力的具體影響和作用。

茶葉；活性提取物；體育運動能力；茶多酚

經(jīng)過研究，我們發(fā)現(xiàn)茶葉中蘊含的元素，能有效緩解因為參與體育活動所產(chǎn)生的身體疲勞，也能對人的身體健康產(chǎn)生直接作用，通過這一元素進行提取，從而應(yīng)用與體育運動中，為整個體育運動能力的有效發(fā)揮提供了重要幫助。而經(jīng)過對這一系列活性提取物進行研究，其中主要的成分就是茶多酚，這一元素集中分布在各類茶葉中，而以綠茶為優(yōu)。也就是說如果能夠有效應(yīng)用這一元素，將能夠獲得更好的體育運動效果，從而確保整個體育運動能力的有效發(fā)揮。

1　體育運動能力的相關(guān)內(nèi)涵和影響因素分析

所謂體育運動能力，其實質(zhì)上指的是人們在參與并最終完成某一項體育項目過程中所具體表現(xiàn)出來的協(xié)調(diào)能力?？梢哉f整個體育運動能力涉及到體育鍛煉的參與興趣和相關(guān)能力，以及其掌握某項運動技巧的水平?？梢哉f，體育運動能力直接關(guān)系到體育活動中的方方面面，影響到我們在體育活動中的作用發(fā)揮。

1.1體育運動能力的相關(guān)內(nèi)涵分析

通過對體育運動能力進行研究，我們認為該能力指的是人們成功開展某一項具體活動過程中所表現(xiàn)出來的身體與內(nèi)心之間的有效統(tǒng)一和互相配合的能力，其通常受到知識水平、運動技術(shù)和客觀技能等多項元素所整體構(gòu)成，并且能夠?qū)θ藗兩眢w和心理都產(chǎn)生作用的內(nèi)容。人們這一能力，需要借助體育運動來具體開展。比如在體育活動中所表現(xiàn)出來的觀察想象能力、記憶思維能力等等，都是體育運動能力的重要內(nèi)容之一?？梢哉f，能力是我們掌握知識，應(yīng)用技能的前提和關(guān)鍵，也是能夠?qū)θ藗儏⑴c具體活動的效果產(chǎn)生重要作用的關(guān)鍵原因。

1.2體育運動能力的影響因素分析

想要有效培養(yǎng)體育運動能力，需要我們充分有效打破傳統(tǒng)的運動技能單一教學，要注重運動技能發(fā)揮過程中的各方面要素，通過具體的體育理論實踐，從而有效培養(yǎng)體育運動能力。影響體育運動能力的首要因素是興趣，這是決定人們參與體育運動積極性的關(guān)鍵原因。興趣是一種心理因素，雖然其不能直接影響到體育運動能力，但是當人們對參與體育運動充滿一定熱情和積極性時，其就能最大程度地調(diào)動體內(nèi)各種參與體育運動的情緒，從而實現(xiàn)個人體育運動能力的有效發(fā)揮。在體育運動參與過程中，是否具備興趣，對整個體育運動的效果所表現(xiàn)出的結(jié)果是不一樣的，為有效提升體育運動能力，我們必須樹立相應(yīng)的興趣，自覺參與到體育運動的比賽和參與中。

其次，體育運動技能的掌握狀況也直接影響到體育運動能力的掌握和發(fā)揮情況。因此必須注重體育運動技能的有效培養(yǎng)。一方面要營造良好的運動環(huán)境，為體育技能掌握提供基礎(chǔ)，另一方面要豐富運動技能學習內(nèi)容，確保整個體育運動能力與整體水平緊密有效結(jié)合。而在運動技能發(fā)揮過程中，必須充分結(jié)合各種體育能力影響因素，從根本上實現(xiàn)體育運動能力的有效提升。

最后，體育運動能力還受到身體狀況的影響，當身體狀況較好時，人們能夠積極展現(xiàn)自身所掌握的各項運動技能，其身體中各因子偏向積極，此時運動能力能夠得到最有效的展現(xiàn)。但當身體較為疲憊時，其對人們的影響就是整體身體機能較為消沉，各項身體技能，很難實現(xiàn)有效發(fā)揮。因此我們需要積極探索多種方式，確保人們能夠有效消除自身身體上的疲勞，盡可能確保身體處于最佳狀態(tài)，從而促進整個體育運動能力得到有效發(fā)揮。

2　茶葉活性提取物的相關(guān)內(nèi)容分析

隨著人們對茶葉具體成分的研究，我們發(fā)現(xiàn)在茶葉中存在一系列能夠有效提升人們身體中各項元素積極性的元素。通過充分協(xié)調(diào)發(fā)揮茶葉活性提取物中的各項元素，最終實現(xiàn)體育運動能力的最大展現(xiàn)。

茶葉活性提取物指的是從茶葉子中所提取出來的活性物質(zhì)成分，其主要構(gòu)成元素為茶多酚元素，結(jié)合大量臨床實驗研究表明，這一物質(zhì)的主要作用是能夠有效抗氧化，同時消除人體內(nèi)的自由基。通過對茶葉的研究，如今我們從綠茶中可以看到的化學成分超過了600種，其中有機化合物元素超過了四百五十種，這其中包括茶多酚和茶多糖等元素，其中茶多酚也是目前綠茶活性提取物中最主要的成分，該元素有著極強的藥用功效。

茶葉活性提取物中的各種要素能夠?qū)Ω鞣N細菌、真菌等產(chǎn)生極其明顯的抑制效果。尤其是其中的茶多酚元素能夠有效抑制口腔中的變鏈菌，對皮膚上的發(fā)癬菌以及胃腸道中的腸炎沙門菌。其能從一定程度上抑制或殺死這些病菌。此外，茶葉活性提取物中的茶多酚元素還能夠?qū)θ藗兊男难芗膊‘a(chǎn)生較為直接的預(yù)防治療效果，通過具體的醫(yī)學臨床實驗研究表明，茶多酚元素能夠有效抑制高血壓、高血脂等，而其中多酚類元素能夠?qū)ρ逯心懝檀嫉仍仄鸬接行У念A(yù)防。此外還能有效預(yù)防心率失常的問題，對人體內(nèi)引發(fā)腹瀉的病菌進行預(yù)防和抑制，從而起到緩解腸胃問題、解決腹瀉等問題?；钚蕴崛∥镏械狞S烷醇類元素能夠有效增強人體內(nèi)腎臟中的血液量，從而有效減少有害物質(zhì)的堆積。

可以說茶葉活性提取物質(zhì)中有許多元素，能夠有效舒緩人的精神壓力，同時緩解疲勞現(xiàn)象，促使整個體育運動能力達到最佳效果。如今我們十分注重各種元素之間的融合，但凡能夠相互作用、互相影響的元素都可以被我們所借鑒和應(yīng)用。通過對體育運動能力進行研究，我們不難發(fā)現(xiàn)，想要實現(xiàn)整個能力最大限度的調(diào)動，需要我們對涉及該能力的各個細節(jié)進行有效把控，最終實現(xiàn)個人體育運動能力最大程度的調(diào)動和發(fā)揮。因此，我們需要注重探究利用茶葉活性提取物對人體育運動能力培養(yǎng)和提升的相關(guān)影響和作用。

3　茶葉活性提取物對體育運動能力的具體影響和作用分析

結(jié)合相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中存在多種元素，通過合理應(yīng)用，能夠?qū)θ藗兩眢w疲勞癥狀的消除產(chǎn)生積極影響，而如果能將活性提取物與自身相結(jié)合，那么其將能夠為人們發(fā)揮展現(xiàn)最佳體育運動能力產(chǎn)生重要影響。部分體育運動項目爆發(fā)力強，需要快速補充能量，想要有效培養(yǎng)和提升其無氧運動能力，就需要充分有效使用茶葉活性提取物，尤其是高效利用其中的茶氨酸元素，從而及時有效地補充運動員體內(nèi)因為能量分解所需要的相關(guān)元素。

通過有效緩解運動員的身體疲勞，從而幫助運動員迅速有效的恢復體能，從而有效參與無氧運動，茶氨酸作為綠茶的一種物質(zhì)元素，通過體系化服用茶氨酸元素能夠?qū)\動員的身體恢復產(chǎn)生重要作用，因此研究茶氨酸服用對運動員無氧運動能力培養(yǎng)和提升的作用值得研究。體育運動項目，訓練強度大，體力消耗量也比較大，而且很難快速實現(xiàn)自身體力的有效恢復。因此，通過服用兒茶素和茶氨酸，則能夠及時消除訓練所產(chǎn)生的乳酸和自由基等，從而幫助人們實現(xiàn)迅速恢復和補充體力，提升運動員的體育水平和能力。

通過及時服用茶氨酸，能夠?qū)嵸|(zhì)性消除疲勞現(xiàn)象，讓人的身體相關(guān)組織得到放松，所以我們通常會將茶葉活性提取物廣泛應(yīng)用于體育運動后產(chǎn)生的血乳酸消除上。此外多氨酸元素的服用，也能夠?qū)\動耐力產(chǎn)生直接影響?？梢詫⒉枞~活性提取物加工，用作相關(guān)補充營養(yǎng)劑，通過及時補充，為運動員持續(xù)耐力提供保障。通過對體育運動能力的各項影響要素進行分析，我們發(fā)現(xiàn)茶葉活性提取物能夠起到的作用更多表現(xiàn)在對人們體內(nèi)各項元素進行有效調(diào)動，如果我們能夠?qū)⒉枞~活性提取物充分有效應(yīng)用到整個體育運動能力要素的調(diào)動上，必然為整個體育運動發(fā)揮更大作用。

4　結(jié)語

隨著當前人們對茶葉的具體消費需求日益成熟，現(xiàn)階段有關(guān)茶葉的科學理論研究已經(jīng)達到了較高水平，如今人們對健康、養(yǎng)生重視程度日益提升，當前人們的生活條件得到了極大改善，而茶葉中所具有的醫(yī)學價值日益被認可，針對人們在參與體育運動過程中經(jīng)常出現(xiàn)的身體疲勞的問題，選擇茶葉活性提取物的有效應(yīng)用，最終實現(xiàn)體育運動能力的最大程度發(fā)揮。

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王獻福（1974-），男，河南許昌人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育理論與實踐。