趙曉晶　王　楊　董效信

中國.濟(jì)南軍區(qū)青島第二療養(yǎng)院心理科（山東青島）266071△通訊作者

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潛艇官兵智能身心反饋控制訓(xùn)練的效果觀察

趙曉晶王楊△董效信

中國.濟(jì)南軍區(qū)青島第二療養(yǎng)院心理科（山東青島）266071△通訊作者

【摘要】目的：探查潛艇官兵參加身心反饋控制訓(xùn)練的效果。方法：采用多功能智能身心反饋控制訓(xùn)練系統(tǒng)，分別對不同級別、不同年齡的潛艇官兵實(shí)施身心反饋控制訓(xùn)練，觀察訓(xùn)練效果。結(jié)果：①學(xué)習(xí)1次、2次及2次以上掌握放松方法的人數(shù)依次為46、77、37人；②不同級別的潛艇員訓(xùn)練后在脈搏、壓力指數(shù)上的得分為干部＜士官＜士兵，且有顯著性差異（F脈＝12.27，F(xiàn)壓＝7.76，P＜0.01）；在PNN50指數(shù)上的得分干部＞士官＞士兵，且有顯著性差異（F ＝42.95，P＜0.01）；不同級別潛艇艇員在訓(xùn)練后壓力指數(shù)的得分顯著低于訓(xùn)練前（t1＝4.27，t2＝6.17，t3＝6.58；P＜0. 01），在PNN50指數(shù)的得分上訓(xùn)練后高于訓(xùn)練前且有顯著性差異（t1＝-3.68，t2＝-7.80，t3＝-5.27，P＜0.01）；③不同年齡組訓(xùn)練后在壓力、PNN50指數(shù)的得分有顯著差異（F壓＝12.23，P壓＜0.01，F(xiàn)50＝31.86；P50＜0.05），各組壓力指數(shù)得分訓(xùn)練后低于訓(xùn)練前，其中36～45歲年齡組無顯著差異，其余各組差異顯著（t16～20＝8.79，t21～25＝6.18，t26～30＝2.74，t31～35＝3.6；P＜0.01）；各組PNN50指數(shù)得分訓(xùn)練后高于訓(xùn)練前，其中16～20歲組、26～30歲組、31～35歲組訓(xùn)練前后相比有顯著差異（t26～30＝-3.23，t31～35＝-3.43，t36～45＝-9.02；P＜0.01），其余各組無顯著差異。結(jié)論：智能身心反饋控制訓(xùn)練可以有效的降低機(jī)體緊張程度，從而放松心情、緩解壓力，維護(hù)身心健康。

【關(guān)鍵詞】智能身心反饋訓(xùn)練；潛艇；效果；身心健康

潛艇官兵由于其所承擔(dān)的任務(wù)、所處的環(huán)境，經(jīng)常受到高振動(dòng)、高噪音、高射線、高危險(xiǎn)因素的侵襲，再加上常年訓(xùn)練任務(wù)重、強(qiáng)度大，在空間狹小、噪聲大、高溫、高濕、輻射、缺少光照、震動(dòng)、工作時(shí)間長等潛在因素的作用下，必然會對他們的心理健康狀況造成巨大影響，產(chǎn)生巨大的心身壓力［1-4］。大量文獻(xiàn)提示［5-9］，潛艇艇員因活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)量減少導(dǎo)致身體健康水平下降，出現(xiàn)疲勞、抑郁、強(qiáng)迫行為、心理疾病等；在經(jīng)歷長時(shí)間的艇內(nèi)工作后，艇員會出現(xiàn)注意力降低、情感障礙、身心失調(diào)、體力和動(dòng)機(jī)下降等癥狀，報(bào)告出比較高的抑郁、焦慮和疲憊狀態(tài)。因此，需要對潛艇官兵進(jìn)行一些行之有效的心理訓(xùn)練包括對心理壓力的認(rèn)知、應(yīng)對的技巧、自我放松訓(xùn)練等。有研究揭示［10-15］，心理訓(xùn)練對提高艇員應(yīng)對應(yīng)激的能力具有積極的作用，能幫助艇員提高情景意識水平和作業(yè)績效，對其心理健康水平的提高有促進(jìn)作用。

智能身心反饋訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的一種方式。該訓(xùn)練是基于生物反饋原理，結(jié)合現(xiàn)代智能傳感器、三維實(shí)時(shí)動(dòng)畫技術(shù)的先進(jìn)心理訓(xùn)練方法。該訓(xùn)練系統(tǒng)可以有效改善焦慮、緊張狀態(tài)，緩解疲勞，減輕心理壓力。為了更好的減輕潛艇官兵的精神壓力，提升軍事訓(xùn)練的效率，提高情緒調(diào)節(jié)和環(huán)境適應(yīng)能力，本研究對潛艇官兵實(shí)施身心反饋控制訓(xùn)練，觀察潛艇官兵訓(xùn)練方法掌握訓(xùn)練前后身心放松情況。

1　對象與方法

1.1對象

某部潛艇基地中潛艇艇員160名，男性，年齡17～45（29.48±2.34）歲。其中，干部28人（17.5%），士官64人（40%），士兵68人（42.5%）。高中及中專以下學(xué)歷85人（53.13%），大專56人（35%），本科及本科以上19人（11.88%）。所有艇員均參加日常軍事訓(xùn)練，身體體檢健康，既往無精神病史。

1.2方法

采用上?；菡\咨詢有限公司的多功能智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)（HC-SXZ-BZ型）。設(shè)備放置在專用心理訓(xùn)練室，室內(nèi)環(huán)境安靜、優(yōu)美、舒適，不受干擾。

訓(xùn)練方法:①心理治療師與所有艇員在訓(xùn)練前進(jìn)行深度晤談，了解其工作生活狀況和生活事件，給予恰當(dāng)引導(dǎo)，同時(shí)結(jié)合日常工作及生活采用身心平衡放松方法，確定心理訓(xùn)練方案；②學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練方法。采用“教學(xué)-實(shí)踐-應(yīng)用”模式，先運(yùn)用系統(tǒng)示范教授受訓(xùn)者學(xué)習(xí)各種身心放松方法，包括呼吸調(diào)整訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、自律訓(xùn)練、意向放松訓(xùn)練、深思松弛訓(xùn)練等五大類放松訓(xùn)練方法。然后，讓受訓(xùn)者進(jìn)入到應(yīng)用模式即美麗、變化的場景中考查其綜合運(yùn)用能力，評價(jià)應(yīng)用的效果。在學(xué)習(xí)過程中，每位受訓(xùn)者要接受6個(gè)課時(shí)（每周3課時(shí)），每次20 ～30min中的學(xué)習(xí)，使所有受訓(xùn)者掌握放松技術(shù)。對放松較好的，要反復(fù)練習(xí)；對放松不下來的，分析原因，反復(fù)訓(xùn)練。

評價(jià)指標(biāo):智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)分別在訓(xùn)練前、后采集脈搏、壓力值和PNN 50（兩次相鄰心跳之間的間隔時(shí)間大于50 ms的值）的平均值。整個(gè)訓(xùn)練實(shí)時(shí)顯示受訓(xùn)者訓(xùn)練全過程的脈搏變化曲線圖、心率變異性（HRV）指數(shù)曲線圖、壓力指數(shù)曲線圖、身心控制綜合指數(shù)曲線圖。身心綜合控制指數(shù)的值越高，說明訓(xùn)練者自我控制的效果越明顯，控制能力越好。

1.3統(tǒng)計(jì)處理

全部數(shù)據(jù)采用SPSS 16.0軟件包進(jìn)行t檢驗(yàn)，單因素方差分析。

2　結(jié)果

2.1潛艇官兵智能身心反饋訓(xùn)練方法的掌握情況

參加訓(xùn)練的160名官兵學(xué)習(xí)1次掌握1種放松方法有46人，學(xué)習(xí)2次掌握1種放松方法的有77人，2次以上的有37人，見表1。

表1　參訓(xùn)官兵放松方法掌握人數(shù)比較［n（%）］

2.2不同級別潛艇艇員訓(xùn)練前、訓(xùn)練后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較

在訓(xùn)練前、后兩種狀態(tài)下，不同級別的潛艇艇員在脈搏指標(biāo)的得分上訓(xùn)練后低于訓(xùn)練前，差異不顯著（P＞0.05）；在壓力指數(shù)的得分上訓(xùn)練后顯著低于訓(xùn)練前（P＜0.01）；在PNN50指數(shù)的得分上訓(xùn)練后高于訓(xùn)練前且有顯著性差異。

不同級別的潛艇艇員訓(xùn)練前和訓(xùn)練后在脈搏、壓力指數(shù)上的得分為干部＜士官＜士兵，且有顯著性差異（P＜0.01）；而在PNN50指數(shù)上的得分干部＞士官＞士兵，且有顯著性差異（P＜0.01）。訓(xùn)練前和訓(xùn)練后不同級別的潛艇艇員兩兩比較，在脈搏、壓力、PNN50指數(shù)上的得分干部與士官、干部與士兵相比差異顯著（P＜0.01），而士官與士兵相比無顯著性差異（P＞0.05），見表2。

2.3不同年齡組的潛艇艇員訓(xùn)練前、后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較

不同年齡組訓(xùn)練前脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的得分差異不顯著（P＞0.05），訓(xùn)練后在壓力、PNN50指數(shù)的得分有顯著差異（P＜0.05），而在脈搏指數(shù)上的得分無顯著差異（P＞0.05）。不同年齡組訓(xùn)練后脈搏得分低于訓(xùn)練前，其中21～25歲年齡組訓(xùn)練前后相比有顯著差異（P＜0.01）；其余各組無差異；各組壓力指數(shù)得分訓(xùn)練后低于訓(xùn)練前，其中36～45歲年齡組無顯著差異（P＞0.05），其余各組差異顯著（P ＜0.05）；各組PNN50指數(shù)得分訓(xùn)練后高于訓(xùn)練前，其中26～30歲組、31～35歲組、16～20歲組訓(xùn)練前后相比有顯著差異（P＜0.01），其余各組無顯著差異。

表2　不同級別潛艇艇員訓(xùn)練前、訓(xùn)練后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較（±s）

表2　不同級別潛艇艇員訓(xùn)練前、訓(xùn)練后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較（±s）

注: * P＜0.05，＊＊P＜0.01，下同

脈搏　壓力PNN50項(xiàng)目　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t1　　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t2　　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t3干部　72.50±2.30　71.86±3.75　0.87　116.43±2.63 113.14±3.72 4.27＊＊0.24±0.08　0.33±0.08　-3.68＊＊士官　76.47±5.05　75.10±5.56　1.28　118.22±1.82 115.50±2.98 6.17＊＊0.18±0.06　0.29±0.09　-7.80＊＊士兵　79.20±5.78　77.76±5.72　1.45　118.62±2.46 115.68±2.53 6.58＊＊0.13±0.05　0.19±0.07　-5.27＊＊F　17.71＊＊12.27＊＊9.38＊＊7.76＊＊35.4＊＊42.95＊＊

表3　不同年齡組的潛艇艇員訓(xùn)練前、后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較（±s）

表3　不同年齡組的潛艇艇員訓(xùn)練前、后脈搏、壓力、PNN50指數(shù)的比較（±s）

脈搏　壓力PNN50年齡（歲）　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t1　　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t2　　訓(xùn)練前　訓(xùn)練后　t316～20（n＝56）　77.36±4.92　75.57±5.11　1.96　118.64±3.87 112.89±3.07　8.79*0.17±0.08　0.21±0.06　-3.23＊＊21～25（n＝42）　78.70±6.39　72.45±7.74　3.69＊＊118.85±2.00 116.60±1.81　6.18＊＊0.18±0.09　0.21±0.08　-1.34 26～30（n＝31）　76.75±4.68　75.5±5.63　0.9　117.88±2.78 115.25±4.23　2.74*0.19±0.12　0.28±0.10　-3.43＊＊31～35（n＝23）　73.83±4.44　71.08±6.47　1.48　118.75±2.25 116.58±1.33　3.60＊＊0.21±0.10　0.42±0.06　-9.02＊＊36～45（n＝8）　70.75±2.48　70.67±2.10　0.24　118.50±1.88 115.75±2.73　2.17　0.19±0.04　0.30±0.15　-1.78 F 6.15　3.89　0.54　12.23＊＊0.996　31.86＊＊

3　討論

從研究結(jié)果來看，經(jīng)過智能身心反饋訓(xùn)練，不同級別、不同年齡的潛艇艇員訓(xùn)練后的脈搏（脈搏跳動(dòng)的快慢）、壓力（舒張壓和肌張力綜合評估）指數(shù)低于訓(xùn)練前，PNN50指數(shù)（兩次相鄰心跳之間的間隔時(shí)間大于50 ms的值））訓(xùn)練后高于訓(xùn)練前，說明身心反饋訓(xùn)練可以有效的降低機(jī)體緊張程度，促進(jìn)身體微循環(huán)，從而放松心情、緩解疲勞、緩解壓力，維護(hù)身心健康。從訓(xùn)練的情況來看，干部掌握方法的情況要優(yōu)于士官、士兵，士官和士兵區(qū)別不大，這可能是由于干部文化水平較高，易接受引導(dǎo)，再加上他們了解自身存在的問題，更樂于去改變焦慮、緊張的狀況，因此在整個(gè)訓(xùn)練過程中自我控制能力和放松效果較為明顯。而士官、士兵年齡偏小，對自己的關(guān)注度不足，再加上他們平時(shí)應(yīng)激強(qiáng)度高，掌握放松技術(shù)的能力弱，雖然能運(yùn)用所學(xué)的放松方法調(diào)控自己的情緒，有一定的效果，但還需要進(jìn)一步訓(xùn)練，提高適應(yīng)能力，調(diào)整心理狀態(tài)。

潛艇艇員是未來高科技戰(zhàn)爭的主要力量，他們的身心健康水平直接關(guān)系著戰(zhàn)爭的結(jié)局。實(shí)踐證明，運(yùn)用智能身心反饋訓(xùn)練可以使受訓(xùn)者有效控制自己的情緒，提升心理健康水平。因此，本研究建議對潛艇官兵需展開針對性和階段性的身心反饋控制訓(xùn)練，由于不同級別潛艇艇員的生活經(jīng)歷、認(rèn)知方式、個(gè)性特征、心理發(fā)展特點(diǎn)、軍事任務(wù)性質(zhì)、作業(yè)方式等不同，需根據(jù)不同級別在訓(xùn)練的具體目標(biāo)、內(nèi)容、方式、途徑上有所區(qū)別，做到分層整合訓(xùn)練，使訓(xùn)練效果達(dá)到最優(yōu)化。

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·論著·（心理干預(yù)）

Effect of Intelligent Feedback Control of Body and Mind Training on Submarine Personnel

Zhao Xiaojing，Wang Yang，Dong Xiaoxin
Department of Psychology，No.2 Sanatorium in Qingdao of Jinan Military Command Region，Shandong 266071，China

【Abstract】Objective: To explore the effect of intelligent feedback control training to submarine personnel.Methods: Observing the effect of training to the different levels and different ages submarine soldiers by physical and mental training feedback control system.Results:①The number of individuals who grasped the way to relax by 1，2 and more than 2 times were 46，77，37，respectively.②There were significant differences in different level of officers and soldiers after training on pulse pressure index score（F＝12.27，7.76；P＜0.01），after training different levels，scores on the pressure index were significantly lower than before training（t；＝4.27，6.17，6.58；P＜0.01），scores on the PNN50 index was higher than before training（t＝-3.68，-7.80，-5.27；P＜0.01）；③After training，different age groups except 36-45 ages had significant difference with before training in the pressure and PNN50（F壓＝12.23，P壓＜0.01，F(xiàn)50＝31.86，P50＜0.05），more specifically，after training，pressure index was lower than before training in the rest of the group（t16～20＝8.79，t21～25＝6.18，t26～30＝2.74，t31～35＝3.6；P＜0.01）.Conclusion: Intelligent feedback control of body and mind training can effectively reduce the body tension，relax and relieve stress，maintain physical and mental health.

【Key words】Intelligent feedback training of body and mind；Submarines；Effect；Physical and mental health

收稿時(shí)間：（2015-07-28）

doi:10.13342/j.cnki.cjhp.2016.01.023

中圖分類號：R395.6

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號:1005-1252（2016）01-0090-03