陳 麗

（淮南師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽 淮南 232038）

安徽省體育院校健美操專項學(xué)生領(lǐng)操能力培養(yǎng)研究

陳 麗

（淮南師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽 淮南 232038）

本文在闡述有氧操領(lǐng)操能力在健美操專項教學(xué)中重要性的基礎(chǔ)上，對安徽省體育院校健美操專項學(xué)生對有氧操領(lǐng)操能力的認(rèn)知情況及在領(lǐng)操過程中存在的問題進行調(diào)查分析，針對性地總結(jié)健美操專項學(xué)生應(yīng)具備的專業(yè)領(lǐng)操能力，旨在提高健美操專項學(xué)生綜合實踐能力，為師范類體育院校學(xué)生專業(yè)能力的提高奠定良好的基礎(chǔ)，同時提高學(xué)生畢業(yè)后從事健美操教學(xué)和健身指導(dǎo)的能力。

安徽省體育院校；健美操專項學(xué)生；領(lǐng)操能力；有氧操

健美操作為當(dāng)代國際最為流行的一種有氧運動，是人們最為喜愛的健身方式之一。隨著有氧健身運動的興起，尋求運動健身或娛樂的同時，對有氧操領(lǐng)操員的能力要求也越來越高。為了更好地推廣這項有氧運動，領(lǐng)操員的領(lǐng)操能力起著非常重要的作用。 通過本課題的研究，找出培養(yǎng)有氧操領(lǐng)操員能力的新途徑和新方法，使其能夠消除心理障礙，能夠自信完成帶操過程，促進其自身能力的提高，進而極大提高師范院校教育工作的針對性和時效性，為師范類體育院校學(xué)生專業(yè)能力的提高奠定良好的基礎(chǔ)，同時對學(xué)校開展“陽光工程”全民健身活動有實際推動作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以安徽省體育院校健美操專項學(xué)生對領(lǐng)操能力的認(rèn)知現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 在課題研究中，筆者查閱了淮南師范學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)上的有關(guān)領(lǐng)操教學(xué)、領(lǐng)操員及帶操能力方面的文獻資料，分析歸納有氧操領(lǐng)操員能力培養(yǎng)的研究現(xiàn)狀，總結(jié)有氧操領(lǐng)操員能力培養(yǎng)的可行性方案。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)研究需要，隨機抽取安徽省體育院校健美操專項學(xué)生作為調(diào)查對象，客觀地收集健美操專項學(xué)生對有氧操領(lǐng)操能力的認(rèn)知現(xiàn)狀和需求。共發(fā)放120份調(diào)查問卷，回收有效問卷110份。

1.2.3 實地考察訪談法 安徽省體育院校健美操專項班教學(xué)的教師和專項學(xué)生作為訪談對象，了解健美操專項學(xué)生在領(lǐng)操過程中存在的問題和優(yōu)秀領(lǐng)操員應(yīng)具備的專業(yè)能力等。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 采用Excel 2003對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 健美操專項學(xué)生領(lǐng)操能力的重要性

有氧操領(lǐng)操普遍運用于各種有氧健身的授課中，它是通過健美操動作以及相關(guān)的提示技巧，帶領(lǐng)人們做操的一種方式。要求學(xué)生發(fā)揮特長，運用自己的優(yōu)勢在領(lǐng)操中展現(xiàn)個人魅力，在角色轉(zhuǎn)換中體現(xiàn)學(xué)生的主導(dǎo)地位，在學(xué)習(xí)成效中發(fā)現(xiàn)該方法的合理性，培養(yǎng)學(xué)生在領(lǐng)操方面的能力，同時也提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

領(lǐng)操能力是健美操教學(xué)者和健身教練應(yīng)具備的基本的專項領(lǐng)操能力。它是教學(xué)實踐等綜合能力的綜合體現(xiàn)，從事健美操教學(xué)的教師和大部分學(xué)生都認(rèn)為在健美操專項教學(xué)中應(yīng)側(cè)重于教學(xué)實踐能力的培養(yǎng)。為了保證領(lǐng)操的教學(xué)效果，需要具備健美操理論與實踐的相關(guān)知識，在領(lǐng)操實踐過程中，學(xué)生的教學(xué)能力、音樂識別與運用能力、編排能力都能得到提高。 因此，對領(lǐng)操能力培養(yǎng)的研究能使健美操專項學(xué)生的綜合能力上升一個臺階，使學(xué)生畢業(yè)后能更好地服務(wù)于學(xué)校教學(xué)或社會健身指導(dǎo)。

2.2 健美操專項學(xué)生對領(lǐng)操知識的知曉情況

由表1可以看出，36.36%健美操專項學(xué)生對領(lǐng)操知識是了解并嘗試著運用，近40%的學(xué)生是掌握健美操領(lǐng)操知識。這就說明專項學(xué)生對領(lǐng)操這一實踐的積極性都比較高，也表示愿意通過實踐去實現(xiàn)掌握領(lǐng)操基本技能，而且對通過努力使自己的實踐技能得以提高是有期望的。這使得教育者要把如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、主動學(xué)習(xí)、自我發(fā)展這一命題擺在眼前。

表1 健美操專項學(xué)生領(lǐng)操知識知曉情況 n=110

2.3 健美操專項學(xué)生對有氧操領(lǐng)操員培養(yǎng)的期望

由表2可以看出，只有不到5%的學(xué)生對培養(yǎng)自身領(lǐng)操能力是無期望或是期望值不高。相反，大多數(shù)學(xué)生是愿意并對培養(yǎng)領(lǐng)操員能力的期望值很高。眾所周知，一個人一旦對某事物有了認(rèn)可，就會主動去求知、去探索、去實踐，并在求知、探索、實踐中產(chǎn)生愉快的情緒和體驗。當(dāng)學(xué)生在自己領(lǐng)操中獲得成功體驗時，無疑對學(xué)生的學(xué)習(xí)起到事半功倍的成效。

表2 健美操專項學(xué)生對有氧操領(lǐng)操員培養(yǎng)的期望n=110

2.4 有氧操領(lǐng)操能力培養(yǎng)對專業(yè)發(fā)展的影響力

由表3可以看出， 健美操專項學(xué)生對培養(yǎng)自身領(lǐng)操能力的興趣還是比較濃厚的，并且有一半以上的學(xué)生認(rèn)為培養(yǎng)有氧操領(lǐng)操能力對未來專業(yè)發(fā)展的影響較強。通過對領(lǐng)操員領(lǐng)操中常見問題進行細(xì)致調(diào)查，探索具體可實行的培養(yǎng)方案，完成本課題的理論及實踐意義。

表3 健美操專項學(xué)生認(rèn)為有氧操領(lǐng)操能力培養(yǎng)對專業(yè)發(fā)展的影響力 n=110

2.5 領(lǐng)操員領(lǐng)操中常見的問題及其分析

在帶操的過程中，要考慮的因素中3個M是前提，即動作（MOVES）、音樂（MUSIC）、激勵（MOTIVATION）。

2.5.1 語言、口令問題 根據(jù)實地考查健美操專項課課堂教學(xué)，領(lǐng)操員帶操中的口令問題比較嚴(yán)重，存在口令表達(dá)不清楚，動作與口令不相符及口令的不規(guī)范，反映出的結(jié)果是帶操效果差。而運用語言、口令、提示等方式傳授健美操知識，是進行帶操活動的主要部分，領(lǐng)操員精神振奮、情緒飽滿、富于激情地運用鼓動性語言如 “加油”“Come on”“堅持”“好”“繼續(xù)”等等，容易引起學(xué)生的有意注意力，便于他們在大腦皮層迅速建立適宜的興奮度，能充分調(diào)動學(xué)生的積極性、興奮性。語言口令問題主要與學(xué)生本身的語言表達(dá)能力、社會交際能力有關(guān)，但先天的因素并不起主導(dǎo)作用，最重要的還是學(xué)生通過后天學(xué)習(xí)，加強練習(xí)，方能掌握好語言的藝術(shù)。

2.5.2 動作規(guī)范性問題 帶操過程中對動作規(guī)范性的強調(diào)不是十分重視，雖然對動作的規(guī)范要求不高，但在帶操過程中，領(lǐng)操員的規(guī)范性動作對其他學(xué)生學(xué)習(xí)有幫助，讓他們形成正確的動作意思，有利于提高有氧操的動作的準(zhǔn)確度，增加美感。出現(xiàn)這一現(xiàn)象主要與課堂紀(jì)律有關(guān)，若加強學(xué)生自我管理、重視課堂學(xué)習(xí)、樹立集體主義學(xué)習(xí)觀，方能在教師的引領(lǐng)下走出問題的困境。

2.5.3 編排組合問題 編排的問題在帶操中也是一個比較重要的問題，一是編排的操太簡單了，對學(xué)生而言，學(xué)起來沒激情；二是動作太過于復(fù)雜，達(dá)不到有氧健身的效果且消退了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；三是動作之間搭配不合理，在動作銜接處感覺別扭、動作之間不和諧，也導(dǎo)致學(xué)生學(xué)起來失去信息，并對有氧操失去興趣；四是手上動作與腳上動作配合好時，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)動作，并能感受都配合的美感，同時也在難度上增加了。

2.5.4 示范面選擇 示范面大體分4種：（1）鏡面示范。面對學(xué)生做動作，與其他學(xué)生的方向一致。在整堂課中鏡面示范占70%左右，通常適合于簡單動作的領(lǐng)做或在課的后半部分，學(xué)生已基本掌握了組合動作的前提下，便于領(lǐng)操員觀察其他學(xué)生所掌握的情況，更加有利于課堂上與同學(xué)們的交流和溝通。（2）背面示范。顧名思義就是背對著學(xué)生做的示范。因為背面示范可以清楚地看到腳的動作，也可以基本看清楚手的動作，以及腰部臀部的各種配合，因為和你是一個方向，所以學(xué)起來要比正面示范容易，也適合那些動作方向、路線與身體各個環(huán)節(jié)配合比較復(fù)雜的動作的學(xué)習(xí)。但是，不能整節(jié)課都背對學(xué)生教學(xué)，教學(xué)過程需要交流，這樣做不僅不利于交流， 而且對學(xué)生來說也是不禮貌的。（3）正面示范。教師與學(xué)生相對站立所進行的示范，正面示范有利于教師展示動作的要領(lǐng)。例如，學(xué)習(xí)一些手上復(fù)雜的動作，通過正面示范，讓學(xué)生看得清楚一點。（4）側(cè)面示范。教師側(cè)向?qū)W生站立所進行的示范，側(cè)面示范有利于展示動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作。對于不同動作應(yīng)該選擇不同的示范面，學(xué)生領(lǐng)操中的常用示范面就是背面示范，但是有些動作適合側(cè)面示范（如弓步吸腿），也有些動作適合鏡面示范，讓學(xué)生可以清楚地觀察到領(lǐng)操員的動作幅度、位移軌跡等。

2.6 健美操專項學(xué)生應(yīng)具備的領(lǐng)操能力的培養(yǎng)

2.6.1 遵守職業(yè)道德 有氧操領(lǐng)操員其實也應(yīng)該是一個神圣的職業(yè)，每一個人都應(yīng)該遵守職業(yè)道德。熱愛體育事業(yè)成為優(yōu)秀有氧操領(lǐng)操員的先決條件，是個人和事業(yè)發(fā)展的動力。

2.6.2 美麗形象與完美身材 在銷售技巧里有一條就是不銷而銷，即所擁有的產(chǎn)品（或說身材）讓別人看來有羨慕、欣賞的感覺。這時并不需要再過多強調(diào)產(chǎn)品或者說是運動的效果，自然而然別人會在你那購買，從而完成銷售過程。于是，領(lǐng)操員同樣可以讓自己的身材說話，達(dá)到讓學(xué)生賞心悅目、自身積極主動去學(xué)習(xí)目的。

2.6.3 具有良好的體能 有氧健身操的教學(xué)是一個體力消耗很大的工作，領(lǐng)操員具有高水準(zhǔn)的體能也是教學(xué)工作本身的需要。

2.6.4 專業(yè)理論知識與基本功 理論指導(dǎo)實踐，只有扎實的基本功才能發(fā)揮最大的運動效果。況且體育鍛煉與其他知識的學(xué)習(xí)并不一樣，如不了解運動生理與解剖，在鍛煉過程中身體極易受到損傷，同時還要求領(lǐng)操員掌握一定的運動醫(yī)學(xué)和保健知識，在緊急情況下懂得做急救措施。因此，對于一個優(yōu)秀的領(lǐng)操員，他在課堂上扮演著多種角色，既是傳授知識的教師，又是保護身體健康的保健師。

2.6.5 溝通能力 怎樣說話才打動人，同樣意思的語言表達(dá)會讓人產(chǎn)生不同的反應(yīng)。有人說話讓人一跳，有人說話讓人一笑。作為領(lǐng)操員，首先要學(xué)會與學(xué)生之間的溝通，怎樣進行分層教學(xué)，讓素質(zhì)好的學(xué)生更加得突出，讓成績平平的學(xué)生更上一層樓。同時，在進行領(lǐng)操過程中也需要選擇好語言。要成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)操員，語言能力是必不可少的。

2.6.6 實踐鍛煉 教師要帶領(lǐng)學(xué)生討論分析領(lǐng)操過程中諸多技巧的合理運用。學(xué)生進行領(lǐng)操實習(xí)，應(yīng)要求學(xué)生做到提示要用準(zhǔn)確、恰當(dāng)、簡單的語言或口令來進行，要與音樂融為一體，培養(yǎng)學(xué)生領(lǐng)操過程中口令、手勢運用的能力，并在此基礎(chǔ)上，進行自編動作的領(lǐng)操，提高學(xué)生在領(lǐng)操過程中的把握與駕御能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

領(lǐng)操能力是健美操教學(xué)者和健身教練應(yīng)具備的基本的專業(yè)能力。安徽省體育院校健美操專項學(xué)生對領(lǐng)操能力的知曉程度比較高。在領(lǐng)操的過程中應(yīng)從遵守職業(yè)道德、形象身材、體能、專業(yè)理論知識與基本功、溝通能力、實踐鍛煉等方面加強健美操專項學(xué)生的領(lǐng)操能力的培養(yǎng)。

3.2 建 議

健美操專項教學(xué)能力的構(gòu)成是多方面的，包括選擇運用教法能力、示范能力、講解能力、領(lǐng)操能力、準(zhǔn)確把握音樂能力、創(chuàng)編能力等。在健美操專項技術(shù)教學(xué)中，適當(dāng)增加技能培養(yǎng)環(huán)節(jié)的內(nèi)容比例，給學(xué)生提供更多的實際操作機會，加強對學(xué)生教學(xué)實踐能力的培養(yǎng)。

[ 1 ]王洪，盧特，王珍武.論“健美操”與“有氧操”的甄別[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報，2003（4）：574-575.

[ 2 ]張曉霞.體態(tài)語在組織教學(xué)活動中的應(yīng)用[ J ].遼寧體育學(xué)院學(xué)報，2002（8）：56-57.

[ 3 ]吳靈萍.安徽省師范院校體育系學(xué)生專項教學(xué)能力培養(yǎng)的研究[ J ].黃山學(xué)院學(xué)報，2008（5）：99-103.

[ 4 ]王毅，馬亞軍.健美操教學(xué)的方法及步驟[ J ].遼寧體育科技，2006（2）：87-89.

G831.3

A

1674-151X（2016）10-065-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.035

投稿日期：2016-08-28

淮南師范學(xué)院質(zhì)量工程青年項目（2013hsqnxm04）。

陳麗（1980—），講師，碩士。研究方向：健美操理論與實踐。