據(jù)英國《每日電訊報》報道，荷蘭研究人員選取了24名30歲及其以下的健康志愿者進行了研究。研究過程中，受試人員被分為兩組，在同一天的同一時間段內待在舒服放松的環(huán)境中，持續(xù)觀看90分鐘的電影。其中一組先觀看教育類電影，再觀看恐怖電影；另外一組的情況則正好相反。研究人員在觀看前和觀看后兩次抽取受試人員的血液，并對其血液凝固情況進行對比分析。超過一周后，再重復進行一次上述實驗。最后，受試人員還被要求完成一份調查問卷，了解其是否觀看過此電影、最喜歡的電影類型以及生活習慣等。

該項研究表明，觀看恐怖電影會加速產(chǎn)生一種被稱作VIII因子的凝血蛋白?？植离娪皶斐扇说难耗Y，有害身體健康。但是，科學家也指出雖然血液凝固是人在極端恐懼的條件下形成的，但是具體的凝血過程還涉及其他諸多因素，有待進一步研究和驗證。

孤獨增加感染及患慢性病風險

美國芝加哥大學與加州大學共同進行的一項研究表明，孤獨不僅對人的心理健康會產(chǎn)生負面作用，還會損害人體細胞健康。研究人員測量了獼猴及人體血液樣本中與炎癥反應有關的分子濃度，結果顯示，當人孤獨或呈現(xiàn)出孤獨感時，其血液中炎性分子的含量更高。這些分子會影響細胞的長期運轉，增加人體患慢性病及過早死亡的風險。

此外，孤獨感會改變某些基因的表達，尤其是負責產(chǎn)生白細胞的基因。這些細胞對人體的免疫系統(tǒng)起重要作用，因此它們的改變會破壞免疫系統(tǒng)，這樣人體就無法很好地抵御細菌與病毒的入侵。因此，孤獨的人更有可能感染，既可能是簡單的感冒，也可能感染一些更嚴重的慢性病。

定時吃飯和運動能遏制關節(jié)炎

英國曼徹斯特大學研究人員研究認為，每天定時吃飯和運動能幫助人們保持關節(jié)內的微小生物鐘正常運轉。這些生物鐘控制著數(shù)千種保持軟骨強壯和健康的基因。當生物鐘正常運轉時，這些基因在每天的不同時段或處于活躍狀態(tài)或處于休息狀態(tài)，而受損的軟骨會一步步得到修復。而人體衰老會削弱生物鐘，并導致人體的這一修復過程不能正常進行。人每天定時簡單運動可能有助于軟骨生物鐘保持正常運轉。

一天睡眠超過9小時加大早死風險

澳大利亞悉尼大學歷時6年的研究發(fā)現(xiàn)，一天睡眠超過9小時可能加大早死的風險。如果經(jīng)常過度睡眠，死亡風險增加44%。相反，如果一天睡眠少于7小時，死亡風險增加9%。

每天1～2杯甜飲料增加35%心?；蜮里L險

美國哈佛大學科學家的研究發(fā)現(xiàn)，若是每天飲用含糖飲料1～2杯，將增加26%的2型糖尿病風險；增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險；增加16%中風風險。研究者認為，糖的“致命”作用是引發(fā)代謝綜合征——肝臟將糖轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，從而導致代謝綜合征，并升高血壓，增加糖尿病、心臟病和中風風險。之前有研究估計，美國有30%～40%的醫(yī)療保健費用，估計約1萬億美元左右，與過多消耗含糖飲料有關，。

一個噴嚏能污染全屋

美國麻省理工學院研究發(fā)現(xiàn)，一個中等大小的噴嚏只需幾分鐘就能通過飛沫污染整個房間。打噴嚏時，飛沫從肺部噴出，并經(jīng)歷了一個復雜的破裂過程，然后再經(jīng)由口腔噴射出去，四下濺散。該學院在早前進行的相關研究中指出，細菌或者病毒攜帶者平時呼出的氣體具有傳染性，但當他們打噴嚏時，這些噴出的攜帶病菌的微小液滴傳染性竟比一般情況下高出 5～200倍。這些液滴在通風不良時更易傳染給他人。專家提醒，打噴嚏不要隨心所欲，最好用餐巾紙等遮擋一下嘴，并開窗通風。

出現(xiàn)白發(fā)是人體健康狀況良好的標志

美國科學家稱，白發(fā)是人身體健康狀況良好的標志，出現(xiàn)白發(fā)說明人的機體運行正常。但如果一個人過早出現(xiàn)白發(fā)，即在50至55歲前就出現(xiàn)白發(fā)，則是出現(xiàn)某些健康問題的征兆，需要去醫(yī)院進行身體檢查。原因是人越老，其機體的氧化過程就進行的越活躍。正是機體的氧化過程降低了谷胱甘肽抗氧化水平，而此現(xiàn)象會反映在人的頭發(fā)上，同時，也是人的機體整體運行良好的標志。

冬季死亡率高

英國國家統(tǒng)計局官方網(wǎng)站公布一組居民冬季死亡人數(shù)數(shù)據(jù)，去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數(shù)比其他季節(jié)多4.4萬，其中75歲及以上老年人占3.6萬，老人成為冬季死亡高發(fā)人群。

中國慢性病前瞻性研究項目在去年公布的一組數(shù)據(jù)顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%。另據(jù)復旦大學公共衛(wèi)生安全教育部重點實驗室的研究發(fā)現(xiàn)，室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱，這是在針對上海50名高血壓患者為期兩年的跟蹤調查后得出的結論。

冥想可以培養(yǎng)幸福感

據(jù)英國《每日電訊報》網(wǎng)站報道，日本京都大學的科研人員要求51名志愿者給自己的幸福程度打分，然后掃描這些人的大腦，看看快樂的人和憂郁的人之間是否存在差別。結果發(fā)現(xiàn)自我感覺幸福的人大腦中一塊名為“楔前葉”的區(qū)域也較大。此前已有研究發(fā)現(xiàn)冥想能夠促進“楔前葉”的灰質部分生長。這就告訴我們可以像鍛煉肌肉一樣培養(yǎng)幸福感。

吃蘋果可促進脂肪燃燒和肌肉增長

美國愛荷華大學的科學家稱，蘋果不僅能夠幫助消耗人體內的多余脂肪，還能夠刺激肌肉增長。科學家們進行了一系列的研究并發(fā)現(xiàn)，長期食用蘋果的人，其體內可生成更多的能燃燒熱量的棕色脂肪，其肌肉重量也得以增加?？茖W家還發(fā)現(xiàn)，是蘋果含有的熊果酸導致了此現(xiàn)象的產(chǎn)生。熊果酸可促進脂肪燃燒，降低膽固醇、血糖和其它有害脂肪酸的含量。

家庭矛盾可能引發(fā)肥胖癥

美國俄亥俄州州立大學的科學家們邀請不同年齡段的夫妻志愿者參與實驗。實驗結果顯示，在出現(xiàn)家庭矛盾的狀況下，家庭成員們體內負責出現(xiàn)饑餓感的荷爾蒙水平會提高。這時候，人們會想吃甜食、咸食或油膩的食物。而這些食物對人體機能極其有害，經(jīng)常食用這些食物可直接導致肥胖。