最不快樂(lè)的46歲

劉律廷

一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告寫(xiě)到：46歲最不快樂(lè)，因?yàn)槭侵心晡C(jī)的最高峰。養(yǎng)老、養(yǎng)小、養(yǎng)房、養(yǎng)車(chē)等多項(xiàng)開(kāi)銷(xiāo)都在此時(shí)攀上頂峰；年輕的憧憬與夢(mèng)想，也要面臨檢閱攤牌，現(xiàn)實(shí)與精神的雙重夾擊，不快樂(lè)指數(shù)當(dāng)然破表。

這種“高不成低不就”“只能升不能降”的中年職場(chǎng)危機(jī)，本質(zhì)上是迷失自我。從人性來(lái)說(shuō)，男人害怕沒(méi)有權(quán)力，男人喜歡坐在方向盤(pán)后面，迷路寧可翻地圖也不愿去問(wèn)，男人喜歡說(shuō)“一切都很好，全在我的掌控之下”……然而，當(dāng)職場(chǎng)的殘酷現(xiàn)實(shí)讓他們不得不聽(tīng)命于更年輕的領(lǐng)導(dǎo)，受制于不能改變的桎梏，限制于束手束腳的客觀條件時(shí)，他們感到非常壓抑和焦慮。

陳廣的公司被外企兼并，他在公司的境況一夜之間落入了不上不下的尷尬地步。

比他小七歲的新上司每次單獨(dú)找他談話，他都覺(jué)得不舒服。這種心理上的不舒服，可以用意志來(lái)克服，然而伴隨著對(duì)方強(qiáng)勢(shì)的動(dòng)作、口吻與布置任務(wù)，陳廣發(fā)現(xiàn)自己的身體隨之有了反應(yīng)。在焦慮的情緒中，他出現(xiàn)心悸、早搏、胃絞痛、唇焦口燥、血壓升高等現(xiàn)象。陳廣很訝異自己身體發(fā)的信號(hào)。在醫(yī)療手段之外，他向心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

心理師介紹給陳廣一種名叫“SOS”的心理自救方法，即StopObserveStrategize，停下來(lái)爭(zhēng)取時(shí)間、觀察、有策略地選擇遠(yuǎn)離壓力，并謀求更好的戰(zhàn)略方案。當(dāng)身體快要陷入“不舒服”的感覺(jué)時(shí)，就提醒自己發(fā)出一個(gè)信號(hào)，停下來(lái)，觀察思考一下，然后有策略地選擇遠(yuǎn)離壓力。

陳廣對(duì)所在領(lǐng)域駕輕就熟，所提的方案并沒(méi)有錯(cuò)。然而，新的管理者卻開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地給陳廣期限，勒令他停止老東家慣用的方法。陳廣的第一反應(yīng)是據(jù)理力爭(zhēng)，但是他的手指忽然發(fā)抖，后背也直冒冷汗。

對(duì)自己身體反應(yīng)敏感而理智的陳廣，停止自己的第一反應(yīng)。他按照SOS心理自救方法第一步Stop的要求來(lái)為自己爭(zhēng)取時(shí)間。他借口說(shuō)身體不舒服，跟上司將談話推遲了一天。

在這一天中，陳廣使用心理自救方法的第二步Observe，去留意觀察當(dāng)時(shí)和自己相同處境的舊管理者。他發(fā)現(xiàn)很多人在還未建立自身信譽(yù)的時(shí)候力勸新上司而被訓(xùn)斥，甚至慘遭淘汰。陳廣冷靜客觀地對(duì)照“性格分析”的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，思考新上司所屬的性格、做決定的方式、思維的模式等。

最后一步是最關(guān)鍵的Strategize?！叭嗽谖蓍芟隆钡那闆r決定即使提出對(duì)的建議，也要瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)用對(duì)方法。

于是，陳廣理性地降低自己的心理預(yù)期——將自己與新上司的關(guān)系從“中層與高層”的關(guān)系，降為“員工與總裁”的關(guān)系。正如愛(ài)默生所言：“美德中包括謙虛，這種看似自我貶低的舉動(dòng)實(shí)際上反而會(huì)高抬自己?！?/p>

陳廣一方面認(rèn)同新上司的理念，按照他的要求進(jìn)行緩慢調(diào)整；另一方面他利用自己所爭(zhēng)取到的時(shí)間，聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)公司重新分析采購(gòu)的數(shù)據(jù)。三個(gè)月后，當(dāng)陳廣把這些數(shù)據(jù)展示給新上司看時(shí)，他把自己的方式稱(chēng)為“新的建議”，而不是上司的錯(cuò)誤判斷！

新上司驚訝地問(wèn)：“我們之前怎么沒(méi)弄清楚這一點(diǎn)？”陳廣謙卑地說(shuō)：“那是因?yàn)槟€沒(méi)有看到這些數(shù)據(jù)?！苯酉聛?lái)，新上司改變了自己的計(jì)劃，批準(zhǔn)陳廣的方案。不久之后，新上司力挺陳廣升任一個(gè)更有權(quán)力的職位。

很多遭遇“中年危機(jī)”的職場(chǎng)男士，都有一個(gè)共性——身體的警報(bào)與人際的壓力，總是如影相隨。

為什么呢？病理學(xué)（pathology）一詞匯源自于希臘語(yǔ)pathos，意思是身體和心靈的痛苦。對(duì)中年男性來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)負(fù)面情緒對(duì)身體的影響，并非我們以為的那么短暫、脆弱。即使許多人的周期性抑郁和焦慮是大腦生化失衡的結(jié)果，但因?yàn)榭ㄔ诼殘?chǎng)中造成的自我貶低的信念能對(duì)各種疼痛推波助瀾。

身體不說(shuō)謊，是每一位職場(chǎng)男士都要牢記的法則。事實(shí)上，當(dāng)我們?cè)谂c上司、同事、下屬溝通時(shí)身體發(fā)警報(bào)，如心悸、早搏、多汗、口干……都是我們應(yīng)該停下來(lái)的表征。

SOS心理自救方法適用面非常廣泛，停下來(lái)不代表逃避，而是更睿智、更有戰(zhàn)略、更有計(jì)劃地去面對(duì)。必要時(shí)，也可找第三方來(lái)尋找心理支持，理順人際關(guān)系，改變溝通模式，進(jìn)入職場(chǎng)下一個(gè)明媚的春天。

編輯 吳忞忞mwumin@qq.com