彭　喆　何炎芬（湖南工程職業(yè)技術學院，湖南 長沙　410151）

自我形象提升對強化貧困學生自信心的作用

彭喆何炎芬
（湖南工程職業(yè)技術學院，湖南 長沙410151）

大學生是當代先進文化的承載者，是未來參與社會實踐和國際交往的主力軍。大學生的自我形象就是他們內在素養(yǎng)、整體素質的外在體現(xiàn)，而自信心作為一種相對穩(wěn)定的人格特質，它的形成與發(fā)展既受個體自身內部因素的影響，又受個體外部環(huán)境因素的制約。近年來，高校貧困生的教育工作已越來越受到社會的關注，貧困生的自信心是否能調整穩(wěn)固，直接影響到他們將來就業(yè)、生活狀態(tài)。本文通過探討貧困學生對自我形象的評價與自信心的關系，讓他們學會更客觀清晰地認識自我，了解如何提升個人形象從而達到強化自信心的目的。

大學貧困生自我形象自信心

1.自信心

1.1自信心的定義。

自信心英文為“self-confidence”，是自尊需要獲得滿足時產(chǎn)生的一種情感體驗，是一種積極、有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)，是一種持久的人格特質。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業(yè)、成就等多方面?zhèn)€體心理和行為，同時自信心是一種重要的非智力因素，是人格的重要組成部分，直接影響人格健全發(fā)展。

1.2自信心對貧困學生的影響。

現(xiàn)代社會是信息社會，人與人之間的交往距離正在縮短，而在日趨頻繁的人際交往中，自信心尤為重要。但自信心不是與生俱來的，而是個體在不斷的知識積累、社會實踐中逐步建立起來的。對于高校貧困學生來說，首先隨著大學生活的開始，一些人因生活環(huán)境發(fā)生了改變很容易讓他們產(chǎn)生焦慮、自卑的心態(tài)；其次他們自信的來源會相對較少，更多的自我感受是被周圍環(huán)境所影響。而當個體被消極情緒主導時將會嚴重影響其心理狀態(tài)、社會交往狀態(tài)等。

美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！弊孕攀莻€體對自身各方面的正面肯定，當你認為自己有信心成為一個有價值的人，你就會變成有價值的人，做有價值的事，所以說自信的人更能也更敢于直面自己的優(yōu)點和缺點，自信的人遇到困難和挫折時會采用更積極的態(tài)度面對。

2.自我形象

2.1自我形象的定義。

自我形象，指一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展的，關于自我及其周邊環(huán)境關系的多方面多層次的認知和評價，是個體關于自我全部的思想、情感、態(tài)度的總和。

我國學者傅顯捷通過研究認為，大學生的自我形象指的是大學生的外表狀態(tài)，是大學生穿著裝扮、言行舉止及其個體自身呈現(xiàn)出的精神內涵共同流露出的外部特質，是當代大學生群體中個體自身個性的外化，也是大學生自身一種客觀的外部顯現(xiàn)出的能力與素質的共同表現(xiàn)形態(tài)。

2.2自我形象的構成。

自我形象主要是由外在的自我認知和內在的心理認知兩部分構成，外在的自我認知主要就是對自身狀態(tài)及直觀可視的外在風貌特征的認識，如儀表、容貌、身高、形體、服飾等；而內在的心理認知則是指個體對自身的心理特點及內在綜合素質的認識，如性格、氣質、能力、價值觀、道德品質、知識修養(yǎng)等。

2.3如何塑造良好的個人形象。

交往中，特別是初次交往，人們往往先從對方衣著打扮、外在形象和得體合適的行為舉止上評論其人格?，F(xiàn)實生活中，舉止行為則是大學生形象的直接體現(xiàn)，而儀表堂堂、穿戴得體者會顯得更加體面、有教養(yǎng)，這也是大學生思想修養(yǎng)、道德修養(yǎng)和知識的修養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。這樣的人會更受他人的尊重贏得他人的好感，因此我們要從兩個方面學會塑造自身的形象。

2.3.1樹立正確的形象意識

引導大學生充分認識自身形象的重要性，培養(yǎng)和樹立一種強烈的形象意識，促使他們充分重視并認真對待自身形象建設，養(yǎng)成良好的行為習慣。整潔大方的儀表風度，整潔衛(wèi)生是良好個人形象的最基本要求，大學生正是在風華正茂之時，服飾不需要華麗，但要整潔得體，容貌不見得漂亮，但要有青春的朝氣。這些都是大學生應該擁有的正確的形象意識。而形象力作為人力資源的第一大資源，是增強個人競爭力的需要，因此每個人都要有一份來自自身的原動力，要積極主動地學習有關知識，并按照有關規(guī)范不斷完善自己、美化自身，塑造和維護自身的良好形象。

2.3.2努力提升文化修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習慣

當代大學生應該以廣博的文化知識為基礎，努力豐富自己的專業(yè)知識、提高自己的專業(yè)技能，溫文爾雅的風度必須以良好的個人修養(yǎng)為基礎。作為接受過高等教育的大學生，作為有知識、有教養(yǎng)、風華正茂、渴望交際、渴望友誼的大學生，應能表現(xiàn)出自身特有的文明、智慧和理性，尤其要做到尊重他人，舉止大方，不能行為粗俗，旁若無人，不以禮待人，否則是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。大學生要注意行為舉止與自己的身份相適應，不矯揉造作，不裝腔作勢。自然得體、文雅禮貌的語言談吐，反映出一個人的知識修養(yǎng)、品德情操和思想水平。

3.如何提高貧困學生對自我形象的認識

每個人都有一種表現(xiàn)自我、獲取認同的本能傾向，自信的人更容易被人認可，更能滿足自己的心理需要，自信的人氣質會更加優(yōu)秀。而大學生對自我形象的評價與自信心有著諸多聯(lián)系，個體自我評價越高，就會表現(xiàn)得越有自信。因此，要指導貧困生學會客觀地認識、評價自我，幫助他們對自我形象評價形成正確的觀念和看法。

3.1正視自己。

對于貧困學生來說首先要學會正視自己，敢于直面自己不自信的源頭，并要調整心態(tài)積極接受自己、尊重自己、欣賞自己，不要做精神上的貧困者。愛爾蘭著名戲劇家蕭伯納曾說：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇?！泵總€人對自己的評價將直接影響其自信心建立，所以要學會正確地分析自己，了解自己與眾不同的地方，找出自身的獨特價值，并學會展示自己優(yōu)秀的一面。

3.2建立一套合理的自我形象評價觀念。

俗話說：“大學校園就是一個小社會?！贝髮W里有來自全國各地的同學，每位學生因為家庭環(huán)境、成長背景、教育水平等各方面因素的影響，表現(xiàn)出來的自信心狀態(tài)各不一樣，而貧困學生相對處于弱勢地位。他們進入大學時，給大家第一印象的身體外貌等各方面并沒有優(yōu)勢，這時很容易激發(fā)他們的不自信，因而要幫助他們建立起合理的自我形象評價觀念，讓他們知道作為大學生有著美觀、整潔、衛(wèi)生、得體的外在只是基本條件，而提高自身的文化、道德及人格素養(yǎng)則是由內而外散發(fā)的人格魅力。

3.3加強自身外表和行為習慣練習。

每個人展現(xiàn)出來的第一印象，最直觀的就是儀表和儀態(tài)，因此首先要學會加強注重自己的儀表儀態(tài)，由此提升個體的自身形象，同時是增強自信心的有效手段。要學會在不同場合調整自己的儀表儀態(tài)，學習相關禮儀知識，如與他人交談時保持微笑并能附以眼神的接觸，讓他人感受到尊重；優(yōu)美的站姿能給人以挺拔、精神的感覺；學會面對鏡子微笑，能給自己帶來更多快樂自信等。

通過多培養(yǎng)一些興趣愛好，多閱讀一些書籍，強化自己的內在；學會不在意他人的評價，建立積極的自我暗示；適當給自己設定目標，專注信念實現(xiàn)目標，這都能給他人帶來充滿自信的感覺。

4.結語

通過探討研究貧困學生自我形象提升對自信心的作用，可以幫助貧困學生了解如何建立對自身形象的正確評價，讓這個群體建立起自尊、自強、自立、自信的意識，幫助他們獲得良好的人生態(tài)度和健康的心理狀態(tài)，既是高校貧困生自信教育工作的重要部分，又是促進貧困生成長、成才的感覺措施。

湖南省教育科學十二五規(guī)劃課題一般資助項目《以培養(yǎng)個人發(fā)展能力為目標的高職家庭經(jīng)濟困難學生資助途徑的實踐研究》（XJK014BXSZ025）

［1］陳麗娟.大學生自我形象調查及對自信心關系研究.南昌大學，碩士論文，2011年.

［2］方志中，何炎芬.大學生心理健康教育.南開大學出版社，2014，8.