彭　喆　何炎芬（湖南工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙　410151）

自我形象提升對(duì)強(qiáng)化貧困學(xué)生自信心的作用

彭喆何炎芬
（湖南工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙410151）

大學(xué)生是當(dāng)代先進(jìn)文化的承載者，是未來參與社會(huì)實(shí)踐和國(guó)際交往的主力軍。大學(xué)生的自我形象就是他們內(nèi)在素養(yǎng)、整體素質(zhì)的外在體現(xiàn)，而自信心作為一種相對(duì)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，它的形成與發(fā)展既受個(gè)體自身內(nèi)部因素的影響，又受個(gè)體外部環(huán)境因素的制約。近年來，高校貧困生的教育工作已越來越受到社會(huì)的關(guān)注，貧困生的自信心是否能調(diào)整穩(wěn)固，直接影響到他們將來就業(yè)、生活狀態(tài)。本文通過探討貧困學(xué)生對(duì)自我形象的評(píng)價(jià)與自信心的關(guān)系，讓他們學(xué)會(huì)更客觀清晰地認(rèn)識(shí)自我，了解如何提升個(gè)人形象從而達(dá)到強(qiáng)化自信心的目的。

大學(xué)貧困生自我形象自信心

1.自信心

1.1自信心的定義。

自信心英文為“self-confidence”，是自尊需要獲得滿足時(shí)產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)，是一種積極、有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)，是一種持久的人格特質(zhì)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)、成就等多方面?zhèn)€體心理和行為，同時(shí)自信心是一種重要的非智力因素，是人格的重要組成部分，直接影響人格健全發(fā)展。

1.2自信心對(duì)貧困學(xué)生的影響。

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，人與人之間的交往距離正在縮短，而在日趨頻繁的人際交往中，自信心尤為重要。但自信心不是與生俱來的，而是個(gè)體在不斷的知識(shí)積累、社會(huì)實(shí)踐中逐步建立起來的。對(duì)于高校貧困學(xué)生來說，首先隨著大學(xué)生活的開始，一些人因生活環(huán)境發(fā)生了改變很容易讓他們產(chǎn)生焦慮、自卑的心態(tài)；其次他們自信的來源會(huì)相對(duì)較少，更多的自我感受是被周圍環(huán)境所影響。而當(dāng)個(gè)體被消極情緒主導(dǎo)時(shí)將會(huì)嚴(yán)重影響其心理狀態(tài)、社會(huì)交往狀態(tài)等。

美國(guó)作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”自信是個(gè)體對(duì)自身各方面的正面肯定，當(dāng)你認(rèn)為自己有信心成為一個(gè)有價(jià)值的人，你就會(huì)變成有價(jià)值的人，做有價(jià)值的事，所以說自信的人更能也更敢于直面自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，自信的人遇到困難和挫折時(shí)會(huì)采用更積極的態(tài)度面對(duì)。

2.自我形象

2.1自我形象的定義。

自我形象，指一個(gè)人在社會(huì)化過程中逐步形成和發(fā)展的，關(guān)于自我及其周邊環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、情感、態(tài)度的總和。

我國(guó)學(xué)者傅顯捷通過研究認(rèn)為，大學(xué)生的自我形象指的是大學(xué)生的外表狀態(tài)，是大學(xué)生穿著裝扮、言行舉止及其個(gè)體自身呈現(xiàn)出的精神內(nèi)涵共同流露出的外部特質(zhì)，是當(dāng)代大學(xué)生群體中個(gè)體自身個(gè)性的外化，也是大學(xué)生自身一種客觀的外部顯現(xiàn)出的能力與素質(zhì)的共同表現(xiàn)形態(tài)。

2.2自我形象的構(gòu)成。

自我形象主要是由外在的自我認(rèn)知和內(nèi)在的心理認(rèn)知兩部分構(gòu)成，外在的自我認(rèn)知主要就是對(duì)自身狀態(tài)及直觀可視的外在風(fēng)貌特征的認(rèn)識(shí)，如儀表、容貌、身高、形體、服飾等；而內(nèi)在的心理認(rèn)知?jiǎng)t是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的心理特點(diǎn)及內(nèi)在綜合素質(zhì)的認(rèn)識(shí)，如性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、道德品質(zhì)、知識(shí)修養(yǎng)等。

2.3如何塑造良好的個(gè)人形象。

交往中，特別是初次交往，人們往往先從對(duì)方衣著打扮、外在形象和得體合適的行為舉止上評(píng)論其人格?，F(xiàn)實(shí)生活中，舉止行為則是大學(xué)生形象的直接體現(xiàn)，而儀表堂堂、穿戴得體者會(huì)顯得更加體面、有教養(yǎng)，這也是大學(xué)生思想修養(yǎng)、道德修養(yǎng)和知識(shí)的修養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。這樣的人會(huì)更受他人的尊重贏得他人的好感，因此我們要從兩個(gè)方面學(xué)會(huì)塑造自身的形象。

2.3.1樹立正確的形象意識(shí)

引導(dǎo)大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身形象的重要性，培養(yǎng)和樹立一種強(qiáng)烈的形象意識(shí)，促使他們充分重視并認(rèn)真對(duì)待自身形象建設(shè)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。整潔大方的儀表風(fēng)度，整潔衛(wèi)生是良好個(gè)人形象的最基本要求，大學(xué)生正是在風(fēng)華正茂之時(shí)，服飾不需要華麗，但要整潔得體，容貌不見得漂亮，但要有青春的朝氣。這些都是大學(xué)生應(yīng)該擁有的正確的形象意識(shí)。而形象力作為人力資源的第一大資源，是增強(qiáng)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的需要，因此每個(gè)人都要有一份來自自身的原動(dòng)力，要積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，并按照有關(guān)規(guī)范不斷完善自己、美化自身，塑造和維護(hù)自身的良好形象。

2.3.2努力提升文化修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該以廣博的文化知識(shí)為基礎(chǔ)，努力豐富自己的專業(yè)知識(shí)、提高自己的專業(yè)技能，溫文爾雅的風(fēng)度必須以良好的個(gè)人修養(yǎng)為基礎(chǔ)。作為接受過高等教育的大學(xué)生，作為有知識(shí)、有教養(yǎng)、風(fēng)華正茂、渴望交際、渴望友誼的大學(xué)生，應(yīng)能表現(xiàn)出自身特有的文明、智慧和理性，尤其要做到尊重他人，舉止大方，不能行為粗俗，旁若無人，不以禮待人，否則是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。大學(xué)生要注意行為舉止與自己的身份相適應(yīng)，不矯揉造作，不裝腔作勢(shì)。自然得體、文雅禮貌的語言談吐，反映出一個(gè)人的知識(shí)修養(yǎng)、品德情操和思想水平。

3.如何提高貧困學(xué)生對(duì)自我形象的認(rèn)識(shí)

每個(gè)人都有一種表現(xiàn)自我、獲取認(rèn)同的本能傾向，自信的人更容易被人認(rèn)可，更能滿足自己的心理需要，自信的人氣質(zhì)會(huì)更加優(yōu)秀。而大學(xué)生對(duì)自我形象的評(píng)價(jià)與自信心有著諸多聯(lián)系，個(gè)體自我評(píng)價(jià)越高，就會(huì)表現(xiàn)得越有自信。因此，要指導(dǎo)貧困生學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，幫助他們對(duì)自我形象評(píng)價(jià)形成正確的觀念和看法。

3.1正視自己。

對(duì)于貧困學(xué)生來說首先要學(xué)會(huì)正視自己，敢于直面自己不自信的源頭，并要調(diào)整心態(tài)積極接受自己、尊重自己、欣賞自己，不要做精神上的貧困者。愛爾蘭著名戲劇家蕭伯納曾說：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”每個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)將直接影響其自信心建立，所以要學(xué)會(huì)正確地分析自己，了解自己與眾不同的地方，找出自身的獨(dú)特價(jià)值，并學(xué)會(huì)展示自己優(yōu)秀的一面。

3.2建立一套合理的自我形象評(píng)價(jià)觀念。

俗話說：“大學(xué)校園就是一個(gè)小社會(huì)?！贝髮W(xué)里有來自全國(guó)各地的同學(xué)，每位學(xué)生因?yàn)榧彝キh(huán)境、成長(zhǎng)背景、教育水平等各方面因素的影響，表現(xiàn)出來的自信心狀態(tài)各不一樣，而貧困學(xué)生相對(duì)處于弱勢(shì)地位。他們進(jìn)入大學(xué)時(shí)，給大家第一印象的身體外貌等各方面并沒有優(yōu)勢(shì)，這時(shí)很容易激發(fā)他們的不自信，因而要幫助他們建立起合理的自我形象評(píng)價(jià)觀念，讓他們知道作為大學(xué)生有著美觀、整潔、衛(wèi)生、得體的外在只是基本條件，而提高自身的文化、道德及人格素養(yǎng)則是由內(nèi)而外散發(fā)的人格魅力。

3.3加強(qiáng)自身外表和行為習(xí)慣練習(xí)。

每個(gè)人展現(xiàn)出來的第一印象，最直觀的就是儀表和儀態(tài)，因此首先要學(xué)會(huì)加強(qiáng)注重自己的儀表儀態(tài)，由此提升個(gè)體的自身形象，同時(shí)是增強(qiáng)自信心的有效手段。要學(xué)會(huì)在不同場(chǎng)合調(diào)整自己的儀表儀態(tài)，學(xué)習(xí)相關(guān)禮儀知識(shí)，如與他人交談時(shí)保持微笑并能附以眼神的接觸，讓他人感受到尊重；優(yōu)美的站姿能給人以挺拔、精神的感覺；學(xué)會(huì)面對(duì)鏡子微笑，能給自己帶來更多快樂自信等。

通過多培養(yǎng)一些興趣愛好，多閱讀一些書籍，強(qiáng)化自己的內(nèi)在；學(xué)會(huì)不在意他人的評(píng)價(jià)，建立積極的自我暗示；適當(dāng)給自己設(shè)定目標(biāo)，專注信念實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這都能給他人帶來充滿自信的感覺。

4.結(jié)語

通過探討研究貧困學(xué)生自我形象提升對(duì)自信心的作用，可以幫助貧困學(xué)生了解如何建立對(duì)自身形象的正確評(píng)價(jià)，讓這個(gè)群體建立起自尊、自強(qiáng)、自立、自信的意識(shí)，幫助他們獲得良好的人生態(tài)度和健康的心理狀態(tài)，既是高校貧困生自信教育工作的重要部分，又是促進(jìn)貧困生成長(zhǎng)、成才的感覺措施。

湖南省教育科學(xué)十二五規(guī)劃課題一般資助項(xiàng)目《以培養(yǎng)個(gè)人發(fā)展能力為目標(biāo)的高職家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生資助途徑的實(shí)踐研究》（XJK014BXSZ025）

［1］陳麗娟.大學(xué)生自我形象調(diào)查及對(duì)自信心關(guān)系研究.南昌大學(xué)，碩士論文，2011年.

［2］方志中，何炎芬.大學(xué)生心理健康教育.南開大學(xué)出版社，2014，8.