3月21日世界睡眠日
2016-03-17 06:56:22
健康之家 2016年3期
關鍵詞：陪伴
睡眠問題似乎困擾著我們每一個人。我們不能逆轉歲月的車輪，也無法逃避無處不在的壓力，但我們還是可以重新審視一下自己的睡眠狀況：你做到有規(guī)律地在午夜前就寢了嗎？每晚，是手機、電腦陪伴你入睡嗎？你有呼吸暫停的問題嗎？對每晚的環(huán)境噪音你是不是一直在忍？你的夜宵菜單究竟是催眠還是在摧毀你的睡眠？你的睡姿是不是讓你腰背酸痛的癥結？在弄懂我們身體中管理睡眠的機制后，你還可以對癥嘗試一下那些讓你更好入眠的方法，當然，前提是改掉那些對自己睡眠不利的壞習慣。（詳見P52）endprint
猜你喜歡
科教新報(2022年17期)2022-05-24 04:34:52
快樂語文(2021年34期)2022-01-18 06:03:48
華人時刊(2021年23期)2021-03-10 23:59:17
黃河之聲(2021年19期)2021-02-24 03:25:26
海峽姐妹(2020年2期)2020-03-03 13:36:38
雜文月刊(2019年16期)2019-09-25 06:56:36
新世紀智能(高一語文)(2019年4期)2019-06-25 10:06:36
廈門航空(2019年1期)2019-01-12 09:04:22
文苑(2018年21期)2018-11-09 01:22:38
文學少年(原創(chuàng)兒童文學)(2016年16期)2016-02-28 17:50:20
