云燕

成績(jī)目標(biāo)取向的孩子，傾向于用好成績(jī)來(lái)證明自己的能力，一旦沒(méi)考好，很容易歸結(jié)到“能力差、腦子笨”這樣的不可控因素上。這種自我否定會(huì)導(dǎo)致不良情緒，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

弄巧成拙的減壓

曉倩今年14歲，是一名初二女生。馬上要期末考試了，她三番五次地對(duì)媽媽葉女士說(shuō)準(zhǔn)備放棄考試，還出現(xiàn)了頭疼、胸悶、失眠等軀體癥狀。葉女士勸慰無(wú)效，慌忙找到我咨詢。

葉女士告訴我，曉倩從小學(xué)到初中一直是班里的尖子生，學(xué)習(xí)上從來(lái)沒(méi)有讓爸媽操過(guò)心。初中學(xué)習(xí)壓力大，曉倩出現(xiàn)過(guò)幾次厭學(xué)情緒，不過(guò)不算嚴(yán)重，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)栽诎嗬锩星懊?。初一結(jié)束的那個(gè)暑假，葉女士和丈夫帶女兒出國(guó)旅游了20天，一來(lái)給女兒減減壓，二來(lái)讓女兒開(kāi)開(kāi)眼界，樹(shù)立將來(lái)出國(guó)留學(xué)的遠(yuǎn)大目標(biāo)?！拔覀兲匾馊ス鸫髮W(xué)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，希望給女兒一點(diǎn)良性刺激?！比~女士說(shuō)，“我問(wèn)她，以后想不想來(lái)這里讀書(shū)？你看這里多美啊，這可是世界最好的大學(xué)！她當(dāng)時(shí)激動(dòng)地使勁點(diǎn)頭，說(shuō)將來(lái)一定要上哈佛。沒(méi)想到，回來(lái)之后就變得厭學(xué)了。我真不明白這是怎么回事，難道我們弄巧成拙了？”

因?yàn)槌鰢?guó)旅游，曉倩的假期作業(yè)沒(méi)有完成，初二的開(kāi)學(xué)考試也沒(méi)有考出理想的成績(jī)，只名列班里第15名。班主任在班會(huì)上不點(diǎn)名地批評(píng)曉倩。葉女士說(shuō)：“其實(shí)，班主任也不是批評(píng)曉倩，頂多算是比較嚴(yán)厲的提醒，說(shuō)某些尖子生有放松學(xué)習(xí)的跡象，要警惕，等等?？墒菚再话堰@個(gè)提醒當(dāng)成了批評(píng)，甚至當(dāng)成了挖苦。這孩子，就是太敏感了。”

從那以后，曉倩就不再用手機(jī)和MP3播放器聽(tīng)音樂(lè)了，回家也不碰電腦，她發(fā)誓努力學(xué)習(xí)，重新回到考試排名的前列。“看到女兒發(fā)憤學(xué)習(xí)，我挺高興的，可我感覺(jué)她有點(diǎn)不對(duì)勁兒?！比~女士說(shuō)，“她整天愁眉苦臉，眼神躲躲閃閃，學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常發(fā)呆，學(xué)習(xí)效率并不高。每到月考前，她都非常緊張，通宵復(fù)習(xí)，后來(lái)想睡也睡不著。我擔(dān)心，這樣的精神狀態(tài)不會(huì)考出好成績(jī)，可我怎么勸慰都不管用。果然，此后的每次月考成績(jī)都不理想，最好的一次名列班里第11名，最差的一次名列第22名。每次拿到成績(jī)，曉倩回家都要哭很長(zhǎng)時(shí)間，飯不吃，覺(jué)不睡，整個(gè)人都變憔悴了。有一次我?guī)退帐皶?shū)桌，看到她在一張紙上寫(xiě)了幾十遍‘我怎么這么笨，我的心都要碎了。現(xiàn)在，她好像得了考試恐懼癥之類的病，聽(tīng)到‘考試兩個(gè)字就怕得要死。三天后就要期末考試了，這兩天她每晚都失眠，有時(shí)在她自己的房間里半夜半夜地哭泣。請(qǐng)您想想辦法，救救孩子，她以前可是人人羨慕的尖子生?。　?/p>

與曉倩單獨(dú)交流時(shí)，我感覺(jué)她是一個(gè)不自信的女孩。她說(shuō)：“考試成績(jī)不如別人，說(shuō)明我智商低，是個(gè)笨女孩，不能給老師和父母爭(zhēng)光?！?/p>

我說(shuō)：“可是從小學(xué)到初一，你都是班里的尖子生啊，不知讓多少人羨慕?！?/p>

曉倩不假思索地說(shuō)：“那是因?yàn)橹R(shí)不難懂，好掌握，但現(xiàn)在我上初二，知識(shí)難度加大了，學(xué)生出現(xiàn)分化是不可避免的，我就是被分化下去的那部分學(xué)生?！?/p>

我聽(tīng)出她語(yǔ)氣中的成人口吻，于是問(wèn)：“這些話你是從哪里聽(tīng)來(lái)的？”

曉倩反問(wèn)：“老師說(shuō)過(guò)，爸媽也經(jīng)常掛在嘴邊。難道不是這樣嗎？”

我一字一頓地回答：“如果你相信這句話，那情況就是這樣，如果你不相信，那這句話就是一句無(wú)聊的恐嚇?！?/p>

曉倩語(yǔ)塞，盯住我發(fā)呆。

現(xiàn)在就開(kāi)始幫她疏導(dǎo)負(fù)面情緒為時(shí)尚早，于是我轉(zhuǎn)換話題，詢問(wèn)她在學(xué)校和家里的情況。

曉倩告訴我，她的班主任是省級(jí)優(yōu)秀老師，帶的班成績(jī)都特別好，因?yàn)樗龑?duì)學(xué)生要求很嚴(yán)格?！皨寢屍鋵?shí)比班主任更嚴(yán)格！”她憤憤不平地說(shuō)，“我成績(jī)好的時(shí)候，媽媽整天笑容滿面地在人前炫耀，還逐一打電話向親友報(bào)喜；我成績(jī)不好的時(shí)候，她就陰沉著臉，罵我笨，還說(shuō)我的智商不足是爸爸的基因不良。在哈佛大學(xué)旅游時(shí)，她對(duì)我說(shuō)，來(lái)這里上學(xué)的孩子都是超人，即智商高的人，我要加倍努力才行，否則也只有來(lái)這里參觀的資格?，F(xiàn)在我成績(jī)這么糟糕，離哈佛大學(xué)越來(lái)越遠(yuǎn)。我想，以后我連去哈佛大學(xué)參觀的資格都沒(méi)有了，因?yàn)槲屹嵅粊?lái)去美國(guó)的機(jī)票錢(qián)！”

別總拿智商說(shuō)事

曉倩的苦惱在中學(xué)生中很常見(jiàn)，疏導(dǎo)起來(lái)不難，問(wèn)題的關(guān)鍵是幫助她確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

我問(wèn)曉倩：“說(shuō)說(shuō)看，學(xué)習(xí)是為了學(xué)到知識(shí)還是為了考出好成績(jī)？”

曉倩眨眨眼，反問(wèn)：“有什么區(qū)別嗎？沒(méi)學(xué)到知識(shí)怎么考出好成績(jī)？考出了好成績(jī)不就證明學(xué)到知識(shí)了嗎？”

我說(shuō)：“你說(shuō)得有道理?，F(xiàn)在我換一個(gè)問(wèn)法，假設(shè)初二開(kāi)學(xué)之初你得到了期末考試的試卷，你是專門(mén)研究試卷，等期末考試時(shí)拿到滿分呢，還是按部就班地學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)試卷沒(méi)有涉及的知識(shí)？”

曉倩笑了，說(shuō)：“您的假設(shè)太誘人了！我想，所有人都會(huì)選擇只研究試卷的，誰(shuí)不想拿到好成績(jī)呢？”

我接著問(wèn)：“那為什么學(xué)校不這樣做呢？”

“因?yàn)椤睍再豢藲海恢撊绾位卮鹆恕?/p>

我說(shuō)：“如果學(xué)校這樣做，家長(zhǎng)不會(huì)答應(yīng)的，因?yàn)檫@叫自欺欺人。同樣，只為考出好成績(jī)而學(xué)習(xí)，就算達(dá)到了目的，也是自欺欺人?？荚囀菣z驗(yàn)學(xué)生知識(shí)掌握程度的方法，不是學(xué)習(xí)目的，考卷只有幾張紙，知識(shí)卻有幾本書(shū)，再高明的出題人也做不到用幾張紙涵蓋幾本書(shū)。不是嗎？”

曉倩心服口服地點(diǎn)點(diǎn)頭，問(wèn)：“您是說(shuō)，我太把考試當(dāng)回事了，是嗎？”

“不，考試應(yīng)該重視，應(yīng)該力爭(zhēng)考出好成績(jī)，但考試再重要也不是學(xué)習(xí)的終極目的。”我進(jìn)一步解釋道，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分為兩種，一是知識(shí)目標(biāo)取向，另一種是成績(jī)目標(biāo)取向。知識(shí)目標(biāo)取向的學(xué)生以學(xué)到知識(shí)、提高技能為動(dòng)機(jī)，在這樣的動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，如果成績(jī)不理想，學(xué)生會(huì)把失敗原因歸結(jié)為努力不夠、學(xué)習(xí)方法有缺陷等。而成績(jī)目標(biāo)取向的學(xué)生以取得好成績(jī)?yōu)閷W(xué)習(xí)的終極目的，傾向于用好成績(jī)來(lái)證明自己的能力，一旦成績(jī)不理想，則歸因到自己能力差、智商低等不可控因素上，這種對(duì)自我的否定會(huì)導(dǎo)致不良情緒，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

曉倩很認(rèn)真地聽(tīng)，頻頻點(diǎn)頭。等我說(shuō)完，她又皺起了眉頭，說(shuō)：“誰(shuí)不想快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)呢？但是老師和爸媽能答應(yīng)嗎？他們所做的一切不都是向?qū)W生要成績(jī)嗎？爸媽帶我參觀哈佛大學(xué)，名為減壓，實(shí)際上還不是給我樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)？還不是向我要好成績(jī)嗎？”

我說(shuō)：“我們或許不能改變世界，但我們至少可以改變態(tài)度。放心，我會(huì)做通你媽媽的思想工作的，但你要答應(yīng)我，別再想考試結(jié)果了，安心復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備參加期末考試?！?/p>

曉倩大喜，調(diào)皮地伸出小手指，與我拉鉤兒。

父母態(tài)度很重要

葉女士回到咨詢室。她望著曉倩離去的背影，狐疑地問(wèn)：“看她那開(kāi)心的樣子，您對(duì)她說(shuō)了什么？”

我微笑著說(shuō)：“我讓她別想考試結(jié)果，安心復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備參加期末考試?！?/p>

葉女士盯著我的眼睛，不相信似的：“就這么簡(jiǎn)單？”

“是的，就這么簡(jiǎn)單?！蔽艺f(shuō)，“但要真正做到卻很難，比如不想考試結(jié)果，無(wú)論曉倩成績(jī)好壞都保持平常心，既不炫耀也不失望，您能做到嗎？”

葉女士臉紅了，說(shuō)：“是不是我把她的成績(jī)看得過(guò)重，給她增壓了？我在人前炫耀她的好成績(jī)，其實(shí)是做給她看的，讓她知道好成績(jī)能給全家?guī)?lái)喜悅?！?/p>

我說(shuō)：“孩子的成績(jī)好壞，只能說(shuō)明孩子的努力程度和學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，既不能證明孩子的智商高低，也不能證明父母的教育方法是否高明。”

葉女士默默點(diǎn)頭，說(shuō)：“看來(lái)，以前我的做法有點(diǎn)一廂情愿了。今后，我該怎樣幫助曉倩擺脫現(xiàn)在的困境呢？要給孩子減壓，最好的方法是什么？”

我說(shuō)：“父母對(duì)待孩子考試成績(jī)的態(tài)度，直接影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以，父母心態(tài)放松，就是給孩子減壓的最好方法?！?/p>

針對(duì)曉倩的具體情況，我給葉女士以下三點(diǎn)建議：

第一，注重增強(qiáng)曉倩的學(xué)習(xí)能力。小學(xué)至初一的學(xué)習(xí)內(nèi)容很簡(jiǎn)單，取得好成績(jī)并不難，很容易讓父母忽略孩子上學(xué)的本質(zhì)，那就是鍛煉孩子的學(xué)習(xí)能力，包括思維的條理性、清晰度以及思考問(wèn)題時(shí)抓住重點(diǎn)的能力。在這方面父母大有可為。我舉例說(shuō)：“比如鼓勵(lì)孩子做家務(wù)，孩子收拾房間的過(guò)程，其實(shí)就是訓(xùn)練思維能力的過(guò)程。當(dāng)書(shū)桌收拾整齊了，孩子的思維也能清晰不少?！?/p>

第二，多給曉倩積極暗示。父母的態(tài)度和期望對(duì)孩子的理想和狀態(tài)有重大影響，所以，有必要對(duì)曉倩提出較高要求，當(dāng)她遇到困難時(shí)提供更有效的幫助，但一定要講究方法。我說(shuō)：“曉倩的性格比較敏感，抗壓能力不強(qiáng)，所以盡量不要用激將法，而應(yīng)該給她更多贊賞和鼓勵(lì)。較高要求也不是指考試成績(jī)，而是她的學(xué)習(xí)狀態(tài)要積極，學(xué)習(xí)方法要得當(dāng)，等等?！?/p>

第三，給曉倩做出好榜樣。孩子的成績(jī)好不好，與父母的價(jià)值觀和家庭教育理念密切相關(guān)。平時(shí)，父母是否有探索問(wèn)題的習(xí)慣，遇到困難時(shí)是否有理性分析的能力，都會(huì)成為孩子模仿的榜樣。“所以，您要求曉倩做到的，首先您和您丈夫要做到。這既是給孩子做榜樣，也是自己的修煉功課，一舉兩得?！?/p>

一周后，葉女士打電話告訴我，曉倩的期末考試成績(jī)?nèi)圆焕硐耄龥](méi)有過(guò)分傷心，還總結(jié)出不少學(xué)習(xí)方法上的不足。“總之，她的自信心又回來(lái)了！現(xiàn)在她在家里學(xué)習(xí)還是挺刻苦的，但和前一陣子的消極狀態(tài)完全是兩碼事！”

我有一個(gè)預(yù)感，在下一個(gè)學(xué)期，曉倩會(huì)在學(xué)習(xí)上有一個(gè)質(zhì)的飛躍，因?yàn)樗邆鋸?qiáng)烈的進(jìn)取心，而且已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)的正確軌道。

[編輯：陳彤]