□徐永進（江蘇師范大學體育學院江蘇徐州221000）

?

“中華五禽操”在中小學推廣的可行性分析——以江蘇省中小學為例

□徐永進（江蘇師范大學體育學院江蘇徐州221000）

摘要：社會在不斷地進行變遷，而且一些傳統(tǒng)的觀念也在有所發(fā)展，人們對養(yǎng)身保健有更多的關(guān)注，不只是局限于進行身體鍛煉，甚至還包括了精神、氣質(zhì)、功效等各方面的培養(yǎng)?！爸腥A五禽操”（以下簡稱五禽操）變化多端的動物形象更加迎合當下“三走精神”，契合學生仿生特點。本文以江蘇師范大學體育學院五禽操進校園活動的18所中小學研究對象，從五禽操的提出背景、推廣優(yōu)勢、難點、措施等方面對五禽操在中小學推廣可行性加以論述。

關(guān)鍵詞：中華五禽操推廣可行性

華佗五禽戲是全球最早的醫(yī)療體操，有著明顯的強健體魄、幫助醫(yī)治病癥的作用。五禽操是在東漢華佗的五禽戲基礎(chǔ)上重新編撰出來的，全套吸收了太極的剛?cè)岵?nèi)外兼具，還有廣播操的節(jié)奏鮮明、形象優(yōu)美之類的多樣化元素，汲取了我國經(jīng)典功夫與氣功的精華。本文對南京金陵中學龍湖分校等18所中小學進行走訪，結(jié)合現(xiàn)場交流和問卷調(diào)查，剖析五禽操推廣的背景、必要、措施等。

1、“中華五禽操”背景

1.1、青少年體質(zhì)處亞健康狀態(tài)

亞健康是機體還沒有產(chǎn)生器質(zhì)類病變,其明顯特征為連續(xù)性的、重復性的疲憊,而且還會有身體疼痛、難以入眠之類的問題是介于健康和疾病間的第三種身體狀態(tài)?，F(xiàn)在中小學生由于功課及升學的壓力，甚至迷戀網(wǎng)絡(luò)，往往造成身體亞健康狀態(tài)。

1.2、徒手健身操過于單一乏味

長期以來，中小學徒手健身操多數(shù)為動作類型相同的廣播體操，其內(nèi)容較單一、乏味，模式呆板，學生缺乏興趣，大部分學生僅僅是機械化應(yīng)付，導致體育訓練的成效不明顯，學生產(chǎn)生厭倦情緒。

1.3、青少年傳統(tǒng)文化認知缺失

青少年階段正是人生觀、價值觀成形的關(guān)鍵階段。社會空間、文化氣氛等均在不知不覺中對青少年產(chǎn)生著影響，但目前社會與科學的快速發(fā)展推動了國際一體化的形成，進而令多樣性文化能夠聚集、融合在一起，但是青少年過多地接受西方的文化思想，呈現(xiàn)出了對我國傳統(tǒng)文化的了解不足。在調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)很多中小學生不了解我國的傳統(tǒng)文化，特別是我國傳統(tǒng)的體育文化。

2、“中華五禽操”推廣優(yōu)勢

2.1、符合中小學體育改革趨勢

在中小學教育活動中，體育教育是其中一項重要的內(nèi)容，中小學體育課程則是體育教育的關(guān)鍵所在，同時應(yīng)變革創(chuàng)新，積極去適應(yīng)教學發(fā)展的需要。中小學體育課為學校教學系統(tǒng)的關(guān)鍵內(nèi)容，也是中小學體育教學活動的核心部分。就目前來看五禽操是極其新穎的一種有效健身方式，可以作為中小學體育的開發(fā)對象，逐步優(yōu)化中小學體育教育發(fā)展，朝著多元化方向發(fā)展，打造個性化的校園體育活動。

2.2、符合中小學學生認知需要

（1）認知傳統(tǒng)文化。

體育教育思想中，講求體育教學應(yīng)以全體學生為教學對象，服務(wù)于全體學生，本課題經(jīng)過調(diào)查研究后，了解到徒手體操中的中華“五禽操”是傳統(tǒng)中華文化及我國經(jīng)典體育文化的典型體育活動。同時，應(yīng)該在各學校將這一體育活動傳播給學生，開辦體育比賽，以強化傳播我國傳統(tǒng)文化的作用，打造具有形地方特色的體育活動，通過科學合理的手段提高學生對傳統(tǒng)文化的興趣。

（2）契合仿生心理。

“中華五禽操”為“仿生式”徒手健身操，講究“形、神、意、氣”相結(jié)合，外導內(nèi)因，形松意沖，動靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼。在模仿虎、鹿、熊、猴、鳥這些動物的時候，除了需要運動者的動作準確，而且還需要神情也模仿到位，這種契合仿生心理的練習方法使“中華五禽操”富有趣味性的同時增強了練習者的體質(zhì)。

2.3、可以成為“終身體育”

當代體育教學中追求的“健康為主，堅持鍛煉”的思想，“中華五禽操”這一現(xiàn)代強健體魄、修養(yǎng)生息的健身體操與此思想完全一致。第一，“中華五禽操”強調(diào)增強心血管循環(huán)體系的性能及鍛煉能力，它的內(nèi)容對任何年齡的運動者都是適用的，且可以獲取良好的體育運動成效。

3、“中華五禽操”推廣方案

3.1、“中華五禽操”推廣難點

從調(diào)查問卷來看學習并掌握“中華五禽操”需要多長時間的問題來說，100份問卷調(diào)查中，有54名學生占總額的54%認為學習“中華五禽操”需要兩個星期的時間，有31名學生占總的得31%認為學習“中華五禽操”需要一個月的時間，在四個選項中這兩個選項所占比例較大，說明“中華五禽操”較原有的中小學廣播體操對于中小學生來說較為難學，主要原因有：（1）在模仿動物的動作過程中，學生比較害羞，動作過于僵硬，最多只能模仿出動物的大概形態(tài)，把握不了動物的神情，學生也難以將自身融入到這套體操之中，所以無法表現(xiàn)出逼真的效果；（2）這套體操動作與過去的經(jīng)典的廣播操相比更加豐富了，而且難易系數(shù)也有較大的差別，學生要學會這套體操更加困難。而且，大部分學生都未曾學習過此類體操，無法很快掌握這套體操的動作要領(lǐng)，要學好這套體操對學生各方面的能力都有很高的要求。（3）五禽操要自己聽樂曲來找拍子，這對于沒有節(jié)奏感或是節(jié)奏感較差的學生來說。學習起來都是比較困難的。（4）在學習五禽操的過程中，需要學生能夠均勻地呼氣、吸氣，能夠放松整個身體，并且做到剛?cè)岵?，只有這樣才有良好的運動價值，這點就那些平時活潑好動的學生而言，他們是幾乎是無法做到的。

通過對走訪的南京、淮安、徐州、連云港、宿遷等18所中小學200份問卷調(diào)查來看，有8%的學生從未了解過“中華五禽操”，有59%聽過且了解，有33%的學生并不了解“中華五禽操”，說明“中華五禽操”對于大多數(shù)中小學生來說還是陌生的，主要原因有：（1）“中華五禽操”作為仿生性徒手健身操相較于原有的校園廣播操來說，創(chuàng)編時間較晚，影響力較弱，政府在保護的經(jīng)驗和力度上還有所欠缺，“中華五禽操”在宣傳和推廣過程中，政府作用的效果不明顯；（2）“中華五禽操”的師資團隊不夠強大，“中華五禽操”是一種新編徒手健身操，就目前來說，其對于多數(shù)人是陌生的，所以導致各校體育老師對“中華五禽操”的了解很少，使他們不能進行全面系統(tǒng)的教學。

3.2、“中華五禽操”推廣措施

（1）利用媒體，宣傳推廣。

第一，推廣“中華五禽操”應(yīng)使更加多的人了解“五禽操”，因此進行積極的輿論宣傳的關(guān)鍵。想要使中華“五禽操”得到弘揚，拓寬“中華五禽操”的傳播渠道，改變“中華五禽操”現(xiàn)有的傳播途徑與方式，不僅要依托新聞、報紙、網(wǎng)絡(luò)、光碟等現(xiàn)代傳媒技術(shù)手段，還可以開設(shè)“中華五禽操”內(nèi)容的電視頻段、頻道、廣播，或者在特殊的時段、特殊的時期開設(shè)“中華五禽操”電視頻道．同時舉辦各種不同規(guī)格的會議、比賽、研討、交流等活動，達到合作交流、推廣普及、傳承保護、促進發(fā)展的目標。

（2）立足校園，加強培訓。

讓“中華五禽操”走進校園，把“中華五禽操”與學校教育相結(jié)合，進入學校教育體系，學?？梢园选爸腥A五禽操”列入教學內(nèi)容、活動內(nèi)容、訓練內(nèi)容，從小學開始，就讓孩子們接受中華傳統(tǒng)文化漢文化的熏陶，了解及認識“中華五禽操”。

4、結(jié)論

“中華五禽操”課程是以“三走精神”作為其基本理念的，這極大地符合了中小學的體育教學理念，達到“健康為主，堅持鍛煉”的目的，推動校園體育教育的核心和進步、加強素質(zhì)化教育；完善體育課程教育的內(nèi)容、模式等，這除了能夠?qū)崿F(xiàn)對傳統(tǒng)體育運動的宣傳與傳承，而且還能幫助學校營造出良好的文化氣氛。此外，這對于學生而言，有助于他們的身心健康，還可以培養(yǎng)他們的文化修養(yǎng)。中小學體育教育正處于革新之中，必須將其和社會發(fā)展相銜接，進行一定程度的創(chuàng)新，融入先進的教學資源，相信在今后的全民運動中，中華“五禽操”一定能夠獲得更好的發(fā)展?！爸腥A五禽操”在全省中小學推廣還需要有一段歷程，需要政府相關(guān)部門以及社會的大力支持。希望中華五禽操的創(chuàng)編與出現(xiàn)可以為中小學的課外活動增添新的活力。