□侯東雷（華北電力大學體育教學工作部河北保定071000）

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試分析高校體育教學中拓展訓練的應用

□侯東雷（華北電力大學體育教學工作部河北保定071000）

摘要：本文在拓展訓練概念的基礎上，簡要的分析了其在高校體育教學中應用的意義，以及學生在接受拓展訓練之后，能夠提高其團隊協(xié)作精神、積極樂觀的心態(tài)，最后結合我國高校的實際情況，提出了高校體育教學中拓展訓練項目和實施的方案。

關鍵詞：拓展訓練高校體育教學應用

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，社會對人才的要求也隨之提高，良好的心理素質(zhì)，過硬的專業(yè)水平，加上優(yōu)良的團隊協(xié)作能力和身體素質(zhì)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人才必備的要素。拓展訓練作為一種先進的教學方式，與國外的高校相比，我國高校開展的拓展課程較晚，在1998年時中國地質(zhì)大學率先引入了野外生存體驗的拓展訓練課程，很好的培養(yǎng)了學生的綜合素質(zhì)，隨之，拓展項目在我國高校的體育教學中快速發(fā)展起來，各高校團體通過自身發(fā)展，拓展項目得到了大力推廣。2010年以后我國應用拓展訓練的高校越來越多，而且培養(yǎng)和訓練的體系更加成熟和完善，進而取得了顯著的效果。

1、拓展訓練對高校體育教學的意義

拓展訓練是利用自然或人為設計的特定環(huán)境，以戶外活動的方式讓參與者進行體驗，從而得到相應的感悟，通過體驗和反思獲得知識，從而實現(xiàn)可趨向性目標的教育模式，目前我國高校體育教學中的拓展訓練，是指一種體驗式學習的方式，學生親身參與活動獲得感悟。近些年我國高校不斷進行擴展，學生的數(shù)量越來越多，學習的體育場地受到了很大的影響，體育器材和設施缺乏現(xiàn)象普遍，體育的師資力量也無法滿足高校體育教學的需求，體育教學自身也在不斷的進步，但是很少有體育教師參加相關的培訓，學習到先進的體育教學理念。這是導致我國高校體育教學盲目無序和學生身體素質(zhì)下降的重要因素，傳統(tǒng)的高校體育教學主要是體能的訓練，沒有拓展到精神層次，注重學生生理而忽視了心理，教學內(nèi)容通常以個人競技為主，團體的體育項目無法很好的提高學生的團隊協(xié)作精神。

現(xiàn)在的大學生與90為主，作為從溫室中成長的一代人，他們沒有經(jīng)歷多舊時代的貧困生活，而父母剛好經(jīng)歷過政治風波和貧困，因此大部分父母對孩子格外的溺愛，使得孩子沒有足夠的韌性和吃苦耐勞精神，加上大部分是獨生子女，心理健康方面或多或少存在一定的問題，缺乏團隊協(xié)作精神。成長的時代背景使得這代人有明顯的實用主義和功能主義，與書本上的理論知識相比，他們更加熱衷社會實踐，這使得傳統(tǒng)高校體育教學模式，無法很好的服務于當代大學生。拓展訓練就是將企業(yè)中訓練員工的方式借鑒到高校體育教學中，利用定向越野、戶外拓展課等實踐教學的方式，增加高校體育課的趣味性、多樣性，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的綜合素質(zhì)，尤其是一些需要團隊協(xié)作的訓練，學生親身的體驗，能夠體會到心態(tài)決定思維、思維影響行動、行動產(chǎn)生結果。學生在面對一個困難的任務時，首先應該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，積極的思考解決辦法，保持樂觀向上的心態(tài)。拓展訓練的活動項目，設計時都會有預期的效果，讓學生在愉快的活動中，學習到實踐知識，感悟人生的道理，趣味性和娛樂性是拓展訓練最鮮明的兩個特點，與傳統(tǒng)的高校體育教學項目相比，拓展訓練能夠很好的吸引學生興趣，激發(fā)學生的熱情，踴躍的參與到活動中，在游戲中享受快樂的同時感悟知識。

2、拓展訓練在高校體育教學中的作用

2.1、拓展訓練內(nèi)容

拓展訓練主要是為解決參與者的心理問題，從參與人數(shù)上進行劃分，可以分成個人挑戰(zhàn)、雙人協(xié)作、團隊協(xié)作項目，而從拓展訓練環(huán)境進行劃分，有場地訓練、山地訓練和水上訓練等，利用不同的拓展訓練項目，可以達到不同的訓練目的。通常情況下，高校體育教學中的拓展訓練都會選擇團隊協(xié)作項目，讓學生之間互相溝通、理解，然后共同的尋找解決問題的辦法，共同體驗成功的喜悅，以此來提高學生的團隊協(xié)作精神。

2.2、拓展訓練的作用

團隊成員之間要想互相協(xié)作，必然需要建立在信賴關系的基礎上，通常情況下，經(jīng)過前兩天的拓展訓練，學生之間會互相的了解，通過溝通和協(xié)作等方式，關系變得更加友善，而這種良好的人際關系，正是后續(xù)拓展訓練活動的基礎。拓展訓練實施之前，必須確定訓練的目標，設計具體的問題，讓學生們共同去解決，一個拓展訓練項目中，可以有多個問題，利用問題之間的疊加關系，引導學生們一步一步的去完成，為了提高拓展訓練的難度，釋放學生心理壓力，通常會設置一個極限的項目，讓學生看起來很危險，感受到心理的壓力，拓展訓練中的極限挑戰(zhàn)，并不是出于娛樂目的追求驚險刺激，而是要讓學生挑戰(zhàn)心理的極限，學會克服困難，然后釋放心理的壓力。學生完成拓展訓練的目標后，會獲得“高峰體驗”，讓學生擁有自信，心理學家的研究認為，人才最滿足、最幸福的瞬間或獲得高峰體驗，不同形式的高峰體驗都是為了讓參與者找到自信。高校體育教學中的拓展訓練，要增加一些幽默的小游戲，增加拓展訓練的趣味性，在嬉戲打鬧中釋放心理壓力，這些游戲也應該涉及到團隊協(xié)作，增加學生之間的聯(lián)系。拓展訓練的最終目的，是讓學生學會解決問題，在日常生活中，每個人都會遇到很多問題，面對困難時保持什么樣的心態(tài)？如何對問題進行全面的分析？最終解決問題，這正是拓展訓練的目的，通過大學體育教學中的拓展訓練，學生能夠體驗到整個解決問題的過程。

2.3、拓展訓練開展的障礙因素分析

通過對河北省區(qū)域內(nèi)的五所高校學生隨機進行最簡單的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生，教師，學校，三者共同的關注點就是安全問題。再調(diào)查中反饋出幾點問題，重中之重的問題就是安全問題，學生憑著一時的熱情，很容易參加到拓展訓練中來，但是，教師，學校，擔心學生受傷，影響學業(yè)，實際情況是，在操作過程中，教練員嚴格遵守操作規(guī)程，意外傷害的情況就可以完全避免。區(qū)域內(nèi)的戶外拓展場地，作者通過實地考察，發(fā)現(xiàn)安全措施及教練員的配備都有問題。如，繩索老化，鎖扣不規(guī)范，教練員不專業(yè)等等。所以，在開展校內(nèi)拓展訓練的時候，我們必須嚴格遵守操作章程，體育教師必須持證上崗。這樣安全問題解決了。后續(xù)的連鎖問題也可以迎刃而解。

3、拓展訓練的實施方案

3.1、拓展訓練開展方式

大學體育教學中的拓展訓練，主要有兩種開展方式，首先是自行組織開展，學習負責購入所需的設備，建設拓展訓練所需的場地，利用高校自身的資源，建立一個拓展訓練基地，然后選拔足有足夠?qū)I(yè)素質(zhì)的教師，也可以聘請社會上的專業(yè)人員作為顧問，自身具有足夠?qū)嵙Φ母咝?，通常會采用自行組織開展的方式，而自身實力有限的高校，則會選擇與專業(yè)拓展訓練中心合作的方式。專業(yè)拓展訓練中心擁有多年的運營經(jīng)驗，在拓展訓練中有豐富的經(jīng)驗，如果高校與其進行合作，可以很好的解決設備和場地等建設所需的費用問題，讓學生得到更加專業(yè)的拓展訓練。

3.2、拓展訓練項目

經(jīng)過了多年的發(fā)展，拓展訓練自身也在不斷的發(fā)展，目前有很多成熟的拓展訓練項目，如分組熱身、信任背摔、造橋、交通堵塞、雙贏、電網(wǎng)、天梯、瞎子摸號、性格展示、絕壁、空中斷橋、造塔等等，這些拓展訓練項目比較簡單，需要的投資很少，大部分在室內(nèi)就可以完成，不需要借助繁雜的器材和場地，同時能夠培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神和個性。如電網(wǎng)拓展訓練項目，學生要懂得在團隊中找好自己的位置，充分發(fā)揮出每個學生的優(yōu)勢，從而深刻的體會到一個團隊中沒有無用的人，只是被放錯了位置而已，理解決策的意義和方式。而空中斷橋的項目，主要培養(yǎng)學生的自控能力，在面對困難時，勇于挑戰(zhàn)自我，以積極樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，最終戰(zhàn)勝自我。

4、結語

拓展訓練在國外已經(jīng)流行了幾十年，其獨有的挑戰(zhàn)性、思想性等特點，非常受到人們的歡迎，是現(xiàn)代人學習和訓練的新方式，隨著近些年我國經(jīng)濟的發(fā)展，國際間的交流合作越來越多，對人才的要求也越來越高，不但要有過硬的專業(yè)素質(zhì)，還要有足夠的心理承受能力。高校的教育應該與時俱進，采用多元化的教育方式，培養(yǎng)出能夠滿足社會需求高素質(zhì)人才，將拓展訓練應用到高校體育教學中，結合學生的實際生活，針對性的設計訓練項目，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。

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