□侯東雷（華北電力大學(xué)體育教學(xué)工作部河北保定071000）

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試分析高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

□侯東雷（華北電力大學(xué)體育教學(xué)工作部河北保定071000）

摘要：本文在拓展訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，簡要的分析了其在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的意義，以及學(xué)生在接受拓展訓(xùn)練之后，能夠提高其團隊協(xié)作精神、積極樂觀的心態(tài)，最后結(jié)合我國高校的實際情況，提出了高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練項目和實施的方案。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練高校體育教學(xué)應(yīng)用

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，社會對人才的要求也隨之提高，良好的心理素質(zhì)，過硬的專業(yè)水平，加上優(yōu)良的團隊協(xié)作能力和身體素質(zhì)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人才必備的要素。拓展訓(xùn)練作為一種先進的教學(xué)方式，與國外的高校相比，我國高校開展的拓展課程較晚，在1998年時中國地質(zhì)大學(xué)率先引入了野外生存體驗的拓展訓(xùn)練課程，很好的培養(yǎng)了學(xué)生的綜合素質(zhì)，隨之，拓展項目在我國高校的體育教學(xué)中快速發(fā)展起來，各高校團體通過自身發(fā)展，拓展項目得到了大力推廣。2010年以后我國應(yīng)用拓展訓(xùn)練的高校越來越多，而且培養(yǎng)和訓(xùn)練的體系更加成熟和完善，進而取得了顯著的效果。

1、拓展訓(xùn)練對高校體育教學(xué)的意義

拓展訓(xùn)練是利用自然或人為設(shè)計的特定環(huán)境，以戶外活動的方式讓參與者進行體驗，從而得到相應(yīng)的感悟，通過體驗和反思獲得知識，從而實現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的教育模式，目前我國高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，是指一種體驗式學(xué)習(xí)的方式，學(xué)生親身參與活動獲得感悟。近些年我國高校不斷進行擴展，學(xué)生的數(shù)量越來越多，學(xué)習(xí)的體育場地受到了很大的影響，體育器材和設(shè)施缺乏現(xiàn)象普遍，體育的師資力量也無法滿足高校體育教學(xué)的需求，體育教學(xué)自身也在不斷的進步，但是很少有體育教師參加相關(guān)的培訓(xùn)，學(xué)習(xí)到先進的體育教學(xué)理念。這是導(dǎo)致我國高校體育教學(xué)盲目無序和學(xué)生身體素質(zhì)下降的重要因素，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)主要是體能的訓(xùn)練，沒有拓展到精神層次，注重學(xué)生生理而忽視了心理，教學(xué)內(nèi)容通常以個人競技為主，團體的體育項目無法很好的提高學(xué)生的團隊協(xié)作精神。

現(xiàn)在的大學(xué)生與90為主，作為從溫室中成長的一代人，他們沒有經(jīng)歷多舊時代的貧困生活，而父母剛好經(jīng)歷過政治風(fēng)波和貧困，因此大部分父母對孩子格外的溺愛，使得孩子沒有足夠的韌性和吃苦耐勞精神，加上大部分是獨生子女，心理健康方面或多或少存在一定的問題，缺乏團隊協(xié)作精神。成長的時代背景使得這代人有明顯的實用主義和功能主義，與書本上的理論知識相比，他們更加熱衷社會實踐，這使得傳統(tǒng)高校體育教學(xué)模式，無法很好的服務(wù)于當(dāng)代大學(xué)生。拓展訓(xùn)練就是將企業(yè)中訓(xùn)練員工的方式借鑒到高校體育教學(xué)中，利用定向越野、戶外拓展課等實踐教學(xué)的方式，增加高校體育課的趣味性、多樣性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，尤其是一些需要團隊協(xié)作的訓(xùn)練，學(xué)生親身的體驗，能夠體會到心態(tài)決定思維、思維影響行動、行動產(chǎn)生結(jié)果。學(xué)生在面對一個困難的任務(wù)時，首先應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，積極的思考解決辦法，保持樂觀向上的心態(tài)。拓展訓(xùn)練的活動項目，設(shè)計時都會有預(yù)期的效果，讓學(xué)生在愉快的活動中，學(xué)習(xí)到實踐知識，感悟人生的道理，趣味性和娛樂性是拓展訓(xùn)練最鮮明的兩個特點，與傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)項目相比，拓展訓(xùn)練能夠很好的吸引學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生的熱情，踴躍的參與到活動中，在游戲中享受快樂的同時感悟知識。

2、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的作用

2.1、拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練主要是為解決參與者的心理問題，從參與人數(shù)上進行劃分，可以分成個人挑戰(zhàn)、雙人協(xié)作、團隊協(xié)作項目，而從拓展訓(xùn)練環(huán)境進行劃分，有場地訓(xùn)練、山地訓(xùn)練和水上訓(xùn)練等，利用不同的拓展訓(xùn)練項目，可以達(dá)到不同的訓(xùn)練目的。通常情況下，高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練都會選擇團隊協(xié)作項目，讓學(xué)生之間互相溝通、理解，然后共同的尋找解決問題的辦法，共同體驗成功的喜悅，以此來提高學(xué)生的團隊協(xié)作精神。

2.2、拓展訓(xùn)練的作用

團隊成員之間要想互相協(xié)作，必然需要建立在信賴關(guān)系的基礎(chǔ)上，通常情況下，經(jīng)過前兩天的拓展訓(xùn)練，學(xué)生之間會互相的了解，通過溝通和協(xié)作等方式，關(guān)系變得更加友善，而這種良好的人際關(guān)系，正是后續(xù)拓展訓(xùn)練活動的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練實施之前，必須確定訓(xùn)練的目標(biāo)，設(shè)計具體的問題，讓學(xué)生們共同去解決，一個拓展訓(xùn)練項目中，可以有多個問題，利用問題之間的疊加關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生們一步一步的去完成，為了提高拓展訓(xùn)練的難度，釋放學(xué)生心理壓力，通常會設(shè)置一個極限的項目，讓學(xué)生看起來很危險，感受到心理的壓力，拓展訓(xùn)練中的極限挑戰(zhàn)，并不是出于娛樂目的追求驚險刺激，而是要讓學(xué)生挑戰(zhàn)心理的極限，學(xué)會克服困難，然后釋放心理的壓力。學(xué)生完成拓展訓(xùn)練的目標(biāo)后，會獲得“高峰體驗”，讓學(xué)生擁有自信，心理學(xué)家的研究認(rèn)為，人才最滿足、最幸福的瞬間或獲得高峰體驗，不同形式的高峰體驗都是為了讓參與者找到自信。高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，要增加一些幽默的小游戲，增加拓展訓(xùn)練的趣味性，在嬉戲打鬧中釋放心理壓力，這些游戲也應(yīng)該涉及到團隊協(xié)作，增加學(xué)生之間的聯(lián)系。拓展訓(xùn)練的最終目的，是讓學(xué)生學(xué)會解決問題，在日常生活中，每個人都會遇到很多問題，面對困難時保持什么樣的心態(tài)？如何對問題進行全面的分析？最終解決問題，這正是拓展訓(xùn)練的目的，通過大學(xué)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，學(xué)生能夠體驗到整個解決問題的過程。

2.3、拓展訓(xùn)練開展的障礙因素分析

通過對河北省區(qū)域內(nèi)的五所高校學(xué)生隨機進行最簡單的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生，教師，學(xué)校，三者共同的關(guān)注點就是安全問題。再調(diào)查中反饋出幾點問題，重中之重的問題就是安全問題，學(xué)生憑著一時的熱情，很容易參加到拓展訓(xùn)練中來，但是，教師，學(xué)校，擔(dān)心學(xué)生受傷，影響學(xué)業(yè)，實際情況是，在操作過程中，教練員嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，意外傷害的情況就可以完全避免。區(qū)域內(nèi)的戶外拓展場地，作者通過實地考察，發(fā)現(xiàn)安全措施及教練員的配備都有問題。如，繩索老化，鎖扣不規(guī)范，教練員不專業(yè)等等。所以，在開展校內(nèi)拓展訓(xùn)練的時候，我們必須嚴(yán)格遵守操作章程，體育教師必須持證上崗。這樣安全問題解決了。后續(xù)的連鎖問題也可以迎刃而解。

3、拓展訓(xùn)練的實施方案

3.1、拓展訓(xùn)練開展方式

大學(xué)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，主要有兩種開展方式，首先是自行組織開展，學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)購入所需的設(shè)備，建設(shè)拓展訓(xùn)練所需的場地，利用高校自身的資源，建立一個拓展訓(xùn)練基地，然后選拔足有足夠?qū)I(yè)素質(zhì)的教師，也可以聘請社會上的專業(yè)人員作為顧問，自身具有足夠?qū)嵙Φ母咝?，通常會采用自行組織開展的方式，而自身實力有限的高校，則會選擇與專業(yè)拓展訓(xùn)練中心合作的方式。專業(yè)拓展訓(xùn)練中心擁有多年的運營經(jīng)驗，在拓展訓(xùn)練中有豐富的經(jīng)驗，如果高校與其進行合作，可以很好的解決設(shè)備和場地等建設(shè)所需的費用問題，讓學(xué)生得到更加專業(yè)的拓展訓(xùn)練。

3.2、拓展訓(xùn)練項目

經(jīng)過了多年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練自身也在不斷的發(fā)展，目前有很多成熟的拓展訓(xùn)練項目，如分組熱身、信任背摔、造橋、交通堵塞、雙贏、電網(wǎng)、天梯、瞎子摸號、性格展示、絕壁、空中斷橋、造塔等等，這些拓展訓(xùn)練項目比較簡單，需要的投資很少，大部分在室內(nèi)就可以完成，不需要借助繁雜的器材和場地，同時能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和個性。如電網(wǎng)拓展訓(xùn)練項目，學(xué)生要懂得在團隊中找好自己的位置，充分發(fā)揮出每個學(xué)生的優(yōu)勢，從而深刻的體會到一個團隊中沒有無用的人，只是被放錯了位置而已，理解決策的意義和方式。而空中斷橋的項目，主要培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，在面對困難時，勇于挑戰(zhàn)自我，以積極樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，最終戰(zhàn)勝自我。

4、結(jié)語

拓展訓(xùn)練在國外已經(jīng)流行了幾十年，其獨有的挑戰(zhàn)性、思想性等特點，非常受到人們的歡迎，是現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的新方式，隨著近些年我國經(jīng)濟的發(fā)展，國際間的交流合作越來越多，對人才的要求也越來越高，不但要有過硬的專業(yè)素質(zhì)，還要有足夠的心理承受能力。高校的教育應(yīng)該與時俱進，采用多元化的教育方式，培養(yǎng)出能夠滿足社會需求高素質(zhì)人才，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校體育教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的實際生活，針對性的設(shè)計訓(xùn)練項目，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

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