酒精攝入太多后，注意保護(hù)為妙

不管怎樣自控，也不管別人怎樣監(jiān)督，總是會(huì)有一些人因?yàn)楦鞣N原因飲酒過(guò)量，發(fā)生醉酒或者酒精中毒，甚至出現(xiàn)精神癥狀。此時(shí)，家人和陪酒者應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，以確保醉酒人的生命安全。

一是防止食物堵塞氣管，這是醉酒者發(fā)生意外死亡的主要原因。因?yàn)榇罅匡嬀茣?huì)引起胃部不適，出現(xiàn)頻繁嘔吐，而醉酒者往往意識(shí)不清，聲門(mén)和咳嗽反射減退，嘔吐物不能順利吐出，容易誤吸入氣管導(dǎo)致窒息。所以不能仰臥，頭要偏向一側(cè)。

二是注意觀察醉酒者的生命體征，一旦發(fā)現(xiàn)異常立即撥打急救電話(huà)求助。

三是盡力攙扶醉酒者返回駐地，因?yàn)橐话阕砭普邥?huì)全身癱軟、無(wú)力行走，或者走路不穩(wěn)，獨(dú)自離開(kāi)可能出現(xiàn)車(chē)禍、醉倒等意外。

四是如果醉酒者自稱(chēng)身體不適，一定要趕緊就醫(yī)，切勿自行回家或者盲目用藥。因?yàn)橛行┧幬锖途凭珪?huì)產(chǎn)生反應(yīng)，加重病情，也可能出現(xiàn)新的疾病表現(xiàn)，甚至危及生命。

“上火”就喝菊花茶 菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上火”的人都喜歡喝些菊花茶來(lái)“敗火”。但是，脾虛、胃寒的人不宜多喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話(huà)每次也不要超過(guò)3朵。

胖大海要經(jīng)常喝 很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，可利咽開(kāi)音。但是胖大海屬?zèng)鲂?，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒(méi)有減輕，也要停幾天再喝。過(guò)多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

喝枸杞水能護(hù)眼 枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽(yù)為“明眼子”。但是專(zhuān)家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡(jiǎn)單的沖泡很難將枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引出”。建議做飯時(shí)，把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進(jìn)去。愛(ài)喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”， 體質(zhì)偏熱的人不宜多吃。

檸檬水最能補(bǔ)維生素C 鮮檸檬中含有維生素C和類(lèi)黃酮等物質(zhì)，高血壓、心血管疾病的人長(zhǎng)期飲用，對(duì)身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補(bǔ)足維生素C是比較難的。其實(shí)，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效?！彼闹饕δ苁怯行Т碳の杆岱置冢黾邮秤?，幫助消化。專(zhuān)家提醒，最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多。腸胃不好的人常喝檸檬水會(huì)返酸，建議飯后喝或少喝。

喝玫瑰花茶能養(yǎng)顏 玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學(xué)成分，其氣味可舒緩壓力、放松心情，對(duì)調(diào)養(yǎng)氣色有好處。專(zhuān)家認(rèn)為，目前泡水的通常是干花瓣，經(jīng)過(guò)日曬，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失，不能像網(wǎng)上傳的那樣給皮膚直接提供營(yíng)養(yǎng)。建議用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經(jīng)期血量多的女性要少喝。