□ 史明政（北京工商大學體育與藝術教學部　北京　100033）

對首都高校大學生提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術的研究

□ 史明政（北京工商大學體育與藝術教學部北京100033）

網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。網(wǎng)球作為一項集對抗性、集體性、觀賞性、趣味性、健身性于一體的運動，一直深受體育愛好者的喜愛。學會基礎的網(wǎng)球并不難，但若想提高技術，精益求精，則需要找到正確的方法，并付出大量的努力。運用系統(tǒng)論觀點對網(wǎng)球運動體能及其訓練系統(tǒng)的結構進行分析。對基礎體能訓練、專項體能訓練進行分析以期對對首都高校大學生提高網(wǎng)球技術的系統(tǒng)結構有新的認識，從而給技術訓練的科學化提供參考。

網(wǎng)球運動技術結構系統(tǒng)技術分析研究高校大學生

1、問題的提出

技術是網(wǎng)球比賽對抗能力的重要組成部分，良好的競技體能訓練是技、戰(zhàn)術訓練的基礎。作為大強度、高密度連續(xù)攻防，直接對抗性項目，網(wǎng)球運動對運動員的技術提出了很高的要求。在變幻莫測的對抗比賽中，反應敏捷、應變及時是運動員發(fā)揮速度的先決條件，出其不意、攻其不備是運動員取勝的重要手段。良好的速度是在比賽中取得時間和空間優(yōu)勢的重要因素，最能體現(xiàn)個人進攻的威脅性、防守的可靠性和防守反擊的及時性，這一切的核心因素便是對首都高校大學生提高網(wǎng)球技術系統(tǒng)的合理強化訓練。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

隨機抽取北京工商大學網(wǎng)球隊、北京農(nóng)學院網(wǎng)球隊、北京化工大學網(wǎng)球隊運動員體能及其訓練系統(tǒng)的結構進行分析

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法

查閱、收集、整理了相關書籍及文章，以了解新時代青年女性身心特點以及目前網(wǎng)球運動的特點及方法，翻閱了運動生理學、運動解剖學、人體測量學、體育統(tǒng)計學、國家級健身指導員培訓教材等相關書籍。

2.2.2、實驗觀察法：

運動強度評定：采用心率測定運動強度，運動強度控制在每分鐘在130-140次。

2.2.3、數(shù)理統(tǒng)計法

所有統(tǒng)計均用計算機處理。

3、結果與分析

網(wǎng)球打法的類型可分為上網(wǎng)型、全能型和底線型三種。

3.1.1、上網(wǎng)型打法：上網(wǎng)型打法的特點是以發(fā)球或隨球上網(wǎng)為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機會，再通過網(wǎng)前截擊、高壓限制對方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術，根據(jù)發(fā)球技術可以細分為“藝術型”發(fā)球上網(wǎng)和“強力型”發(fā)球上網(wǎng)。

（1）“藝術型”發(fā)球上網(wǎng)在如今職業(yè)選手里似乎很難找到，而其曾經(jīng)的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼，他們的發(fā)球有非常強烈的旋轉(zhuǎn)，為此不惜以犧牲球速為代價，上旋發(fā)球能高高跳過接發(fā)者的肩膀，迫使對手在難以發(fā)力的高度擊球，并快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來拿下這一分。

（2）“強力型”發(fā)球上網(wǎng)，其曾經(jīng)的代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯，現(xiàn)在的傳承人是卡洛維奇，他們強大的發(fā)球往往能直接得分，至少能以球速破壞對手的接發(fā)球質(zhì)量，然后上網(wǎng)輕松得分。

3.1.2、全能型打法：全能型打法的特點是既能發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前和中場進行短兵相接的搏殺，又能通過底線抽殺控制局面，戰(zhàn)術手段多樣，能根據(jù)對手的情況有針對性的實施戰(zhàn)術。擁有全面的技術和變幻莫測的戰(zhàn)術，這聽上去是很完美的，但實際情況遠非如此，其一因為各項技術都過硬是很難辦到的事；其二光“全能”是遠遠不夠的，必須擁有強大的得分武器才能在現(xiàn)代網(wǎng)壇立足。全能型的代表人物是球王費德勒，他依靠自己全面沒有短板的技術可以隨時按照場面上的形勢來調(diào)整自己臨場打法。正是因為其優(yōu)雅的秋風和打法的全面性，使其即便不是世界第一了仍然擁有極高的人氣。

3.1.3、底線型打法：曾經(jīng)關于底線型的描述還有攻擊型和防守型的分類，現(xiàn)在這種分類已經(jīng)沒有存在的必要了。如今所有的底線型選手，包括那些泥地選手，都是攻守兼?zhèn)洌蝗痪蜔o法立足于現(xiàn)代網(wǎng)壇。這種打法的特點是以底線抽球的節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)、球速、落點變化來爭取主動，擺脫被動。當對手在底線時，則到處調(diào)動他，尋找制勝的機會；當對手在中前場時，則用破網(wǎng)和挑高球來化解。當今網(wǎng)壇80%以上的選手都是底線型的打法，納達爾、德約科維奇、穆雷都是這類型的球員。

發(fā)球在網(wǎng)球運動的各項技術中，是唯一可以由自己控制練習的技術，不易受同伴的影響。結束動作：當球拍將球擊出時，繼續(xù)沿弧形揮出，收于身體左側(cè)下方。

3.2、網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術運用

3.2.1、近網(wǎng)低球技巧：這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。要領：（1）同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢（2）擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。（3）在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。

3.2.2、網(wǎng)球急截球技巧：

現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術就是急截球。急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

（1）正手急截球：①當對方球飛來時，迅速上前。②在自己最能使上勁的位臵擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了。③隨球動作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。

（2）近網(wǎng)短球大多數(shù)書在把對手逼到后場以外的時候打出來的。你的目的是使對手用盡全力趕上來回擊一球，也就是擊出一個短球。偶爾也可以在發(fā)球時打一近網(wǎng)短球。這更多的是一種突然襲擊，應盡可能少地使用。反手短球也可以切削。大多數(shù)選手認為反手比正手容易，因為反手削球是更為自然的一種擊球方式。把一個短而高的向后擺臂和搓球動作轉(zhuǎn)變?yōu)榻o球以旋轉(zhuǎn)使其緩慢下來所形成的那種把球吸住抓牢的感覺。在單打比賽中，近網(wǎng)短球大部分都是在一個長時間的連續(xù)擊打過程中擊出的，并且通常都為直線球而非斜線球。在雙打比賽中，短球的使用就沒有那么頻繁了，因為網(wǎng)前總是至少有一名球員。但角度球在雙打比賽中運用廣泛，短的角度球?qū)嶋H上就是近網(wǎng)短球，擊球時也要切削和與其他任何近網(wǎng)短球一樣的感覺。如果打壞了一個近網(wǎng)短球，實在沒有太多補救的方法，趕緊退回到中場端線附近，向一邊移動腳步并努力預測對手的擊球方式。無論如何，你的對手極有可能贏得這一分。打得好選手近網(wǎng)短球常常是一個得分球，而一個彈的很高或擊得很深的壞球，卻將使你陷入麻煩的境地。

3.3、新手接發(fā)球技巧

3.3.1、盯球是這樣的，可以學學阿加西接發(fā)球的秘訣。用眼睛專注盯球?qū)κ职l(fā)球時的拍面，可以在球沒有出手時，就能判斷出發(fā)球的方向?？磁拿鎿舸蚯虻牟课唬ㄕ?、外側(cè)、內(nèi)側(cè)）有微微的明顯的變化，做出正確的判斷。預判提前，為準備接發(fā)贏取寶貴時間。

3.3.2、有了提前的預判，做好轉(zhuǎn)肩引拍的準備動作，這里要著重提醒一點：就是引拍幅度要小。

3.3.3、向前一步或者閃身擊球。做到以上三點，接發(fā)球就不難了，漸漸會讓你得心應手。

3.4、網(wǎng)球的得分技巧

3.4.1、準備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

3.4.2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

3.4.3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

3.4.4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是網(wǎng)球所有后場技術都注重的，和排球不一樣，絕對不要?？克Υ蟊蹃戆l(fā)力，否則網(wǎng)球過去后既沒有速度又會使你受傷。

3.4.5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位臵。

總之：若想練好網(wǎng)球，既需要正確的方法，亦需要持之以恒地練習。那些偉大的網(wǎng)球運動員在他們的職業(yè)生涯中都在不斷地提高自己的技術、不斷地練習枯燥的動作。本文論述了一些網(wǎng)球上的技巧，而這些技巧無一例外都需要不斷地練習才能真正掌握。

［1］全國體育學院教材委員會，運動心理學［M］，北京人民出版社，2005

［2］周力，網(wǎng)球運動的心理訓練與教學［J］，上海體育學院學報，2009（2）

［3］全國體育學院教材委員會，田徑［M］，人民教育出版社，2009

［4］夏華，影響網(wǎng)球準確性的因素［J］，廣州體育學院學報，2007 （1）