侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部

籃球持球突破技術(shù)的訓(xùn)練方法與比賽運用

侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部

現(xiàn)階段，我國籃球的發(fā)展主要是以“快、高、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、變”為基本方向，且對進攻技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)度要求越來越高。在籃球運動中，持球突破技術(shù)是個人進攻技術(shù)的主要方式之一，其表現(xiàn)形式為在籃球競技運動場上，比賽運動員運用熟練的運球技術(shù)手段配合超速度的腳步，進而抵御對方隊員的進攻或者自身的防守，并將投籃動作與運球、假動作三種方式技巧進行整合是持球突破的關(guān)鍵性所在。在實際的籃球競技比賽中，籃球運動員只有具備了良好的身體素質(zhì)以及熟練的運球技術(shù)才能夠充分發(fā)揮出最佳的比賽效果，降低運球失誤的頻率，才能夠保證精準(zhǔn)的動作的完成，成為籃球比賽的最終勝利者。

籃球運動 持球突破 技術(shù)訓(xùn)練 方法比賽運用

在籃球進攻的技術(shù)方法中，持球突破技術(shù)從屬于籃球應(yīng)用技術(shù)方法中的一項常規(guī)的帶有攻擊性的技術(shù)手段。在我國籃球運動項目的不斷發(fā)展過程中，一些類似于持球突破技術(shù)的技術(shù)方式也在不斷的完善與發(fā)展。與此同時也強化了對持球進攻隊員運球控制以及運球力度的要求標(biāo)準(zhǔn)，使持球技術(shù)朝著具有多端變化性、多樣性的方向發(fā)展。持球技術(shù)的變化多端以及多樣性大大提升了持球突破技術(shù)的應(yīng)用價值，就其本身來講，其已經(jīng)具備了一套獨立的技術(shù)體系結(jié)構(gòu)。本文對持球突破技術(shù)的訓(xùn)練方法以及在實際比賽中的應(yīng)用做出了詳細(xì)的研究分析，從而在籃球運動員的突破技術(shù)培養(yǎng)以及應(yīng)用上進行嚴(yán)密整合，提升運動員綜合運用持球突破技術(shù)的能力。

她笑了笑，招手把本派新生叫了出來，他們離開隊伍，很快消失在前方無邊的黑暗里。目送最后一個身影離開，我看著剩下的人。大部分新生都來自無畏派，因此這時只剩下了九個人：當(dāng)然，我是唯一的無私派轉(zhuǎn)派生，沒有友好派，其余幾個來自博學(xué)派，令人吃驚的是還有誠實派。一直以來，不是誠實最需要勇氣嗎？但他們?yōu)槭裁崔D(zhuǎn)派？不得而知。

一是，直接向受傷害者表達(dá)自己的歉意。例如我們經(jīng)常向?qū)Ψ秸f的“不好意思呀”、“抱歉了”等。這些話語在任何表示歉意的場合都可以使用，是比較簡單的一種致歉方式，其中“抱歉”的感情程度比“對不起”要低，“對不起”相比更正式化一點，而“不好意思”更具口語色彩，日常生活中會經(jīng)常使用到。

一、持球突破技術(shù)

（一）特點

植物的生長過程往往需要一段較長的時間，在描寫植物時我建議學(xué)生對其進行一段時間的觀察，并拍下照片，寫作時讓他們一邊看圖，一邊回憶，把植物的生長特征寫清楚，寫完整。

在籃球比賽中，運動員在應(yīng)用持球突破技術(shù)時主要呈現(xiàn)具有速度快、靈活性強、多樣性等特點。

在進行持球突破之前，為了能夠成功的吸引到對方運動員的注意力，可以將雙重夾擊、補救防護措施、協(xié)助防護措施以及關(guān)門這四種方式靈活性的連接起來，擾亂對方運動員的行走路線，逼迫對方運動員漏防，進而為持球突破創(chuàng)造更加有利的機會。

第四，后轉(zhuǎn)身持球突破。其之間的準(zhǔn)備動作與轉(zhuǎn)身動作相同。在進行持球突破時，將左腳作為中心點，右腳向后側(cè)移動，同時身體向右轉(zhuǎn)身，腳尖朝向后方，左腳快速接觸地面，向球籃處奔跑，抵御防守并主動攻擊。

第二，同側(cè)步持球突破。其具體動作表現(xiàn)為，以左腳為出發(fā)點，其左右兩腳分別向相反方向交叉，兩腿膝蓋微微