侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部

籃球持球突破技術(shù)的訓(xùn)練方法與比賽運(yùn)用

侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部

現(xiàn)階段，我國(guó)籃球的發(fā)展主要是以“快、高、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、變”為基本方向，且對(duì)進(jìn)攻技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)度要求越來(lái)越高。在籃球運(yùn)動(dòng)中，持球突破技術(shù)是個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的主要方式之一，其表現(xiàn)形式為在籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，比賽運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用熟練的運(yùn)球技術(shù)手段配合超速度的腳步，進(jìn)而抵御對(duì)方隊(duì)員的進(jìn)攻或者自身的防守，并將投籃動(dòng)作與運(yùn)球、假動(dòng)作三種方式技巧進(jìn)行整合是持球突破的關(guān)鍵性所在。在實(shí)際的籃球競(jìng)技比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員只有具備了良好的身體素質(zhì)以及熟練的運(yùn)球技術(shù)才能夠充分發(fā)揮出最佳的比賽效果，降低運(yùn)球失誤的頻率，才能夠保證精準(zhǔn)的動(dòng)作的完成，成為籃球比賽的最終勝利者。

籃球運(yùn)動(dòng) 持球突破 技術(shù)訓(xùn)練 方法比賽運(yùn)用

在籃球進(jìn)攻的技術(shù)方法中，持球突破技術(shù)從屬于籃球應(yīng)用技術(shù)方法中的一項(xiàng)常規(guī)的帶有攻擊性的技術(shù)手段。在我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不斷發(fā)展過(guò)程中，一些類似于持球突破技術(shù)的技術(shù)方式也在不斷的完善與發(fā)展。與此同時(shí)也強(qiáng)化了對(duì)持球進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球控制以及運(yùn)球力度的要求標(biāo)準(zhǔn)，使持球技術(shù)朝著具有多端變化性、多樣性的方向發(fā)展。持球技術(shù)的變化多端以及多樣性大大提升了持球突破技術(shù)的應(yīng)用價(jià)值，就其本身來(lái)講，其已經(jīng)具備了一套獨(dú)立的技術(shù)體系結(jié)構(gòu)。本文對(duì)持球突破技術(shù)的訓(xùn)練方法以及在實(shí)際比賽中的應(yīng)用做出了詳細(xì)的研究分析，從而在籃球運(yùn)動(dòng)員的突破技術(shù)培養(yǎng)以及應(yīng)用上進(jìn)行嚴(yán)密整合，提升運(yùn)動(dòng)員綜合運(yùn)用持球突破技術(shù)的能力。

她笑了笑，招手把本派新生叫了出來(lái)，他們離開隊(duì)伍，很快消失在前方無(wú)邊的黑暗里。目送最后一個(gè)身影離開，我看著剩下的人。大部分新生都來(lái)自無(wú)畏派，因此這時(shí)只剩下了九個(gè)人：當(dāng)然，我是唯一的無(wú)私派轉(zhuǎn)派生，沒有友好派，其余幾個(gè)來(lái)自博學(xué)派，令人吃驚的是還有誠(chéng)實(shí)派。一直以來(lái)，不是誠(chéng)實(shí)最需要勇氣嗎？但他們?yōu)槭裁崔D(zhuǎn)派？不得而知。

一是，直接向受傷害者表達(dá)自己的歉意。例如我們經(jīng)常向?qū)Ψ秸f(shuō)的“不好意思呀”、“抱歉了”等。這些話語(yǔ)在任何表示歉意的場(chǎng)合都可以使用，是比較簡(jiǎn)單的一種致歉方式，其中“抱歉”的感情程度比“對(duì)不起”要低，“對(duì)不起”相比更正式化一點(diǎn)，而“不好意思”更具口語(yǔ)色彩，日常生活中會(huì)經(jīng)常使用到。

一、持球突破技術(shù)

（一）特點(diǎn)

植物的生長(zhǎng)過(guò)程往往需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，在描寫植物時(shí)我建議學(xué)生對(duì)其進(jìn)行一段時(shí)間的觀察，并拍下照片，寫作時(shí)讓他們一邊看圖，一邊回憶，把植物的生長(zhǎng)特征寫清楚，寫完整。

在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)用持球突破技術(shù)時(shí)主要呈現(xiàn)具有速度快、靈活性強(qiáng)、多樣性等特點(diǎn)。

在進(jìn)行持球突破之前，為了能夠成功的吸引到對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的注意力，可以將雙重夾擊、補(bǔ)救防護(hù)措施、協(xié)助防護(hù)措施以及關(guān)門這四種方式靈活性的連接起來(lái)，擾亂對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的行走路線，逼迫對(duì)方運(yùn)動(dòng)員漏防，進(jìn)而為持球突破創(chuàng)造更加有利的機(jī)會(huì)。

第四，后轉(zhuǎn)身持球突破。其之間的準(zhǔn)備動(dòng)作與轉(zhuǎn)身動(dòng)作相同。在進(jìn)行持球突破時(shí)，將左腳作為中心點(diǎn)，右腳向后側(cè)移動(dòng)，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)身，腳尖朝向后方，左腳快速接觸地面，向球籃處奔跑，抵御防守并主動(dòng)攻擊。

第二，同側(cè)步持球突破。其具體動(dòng)作表現(xiàn)為，以左腳為出發(fā)點(diǎn)，其左右兩腳分別向相反方向交叉，兩腿膝蓋微微