鄒明君

太極拳運(yùn)動(dòng)主旨——調(diào)節(jié)人體內(nèi)在潛能，激發(fā)身體正能量，祛病強(qiáng)身，以自身的意氣力為導(dǎo)引強(qiáng)健體魄。就是說(shuō)，太極拳講求的是內(nèi)在意念，以神意為契領(lǐng)，這也是太極拳區(qū)別于其他拳種的根本點(diǎn)：舍己從人，不丟不頂，陰陽(yáng)開(kāi)合之間，重內(nèi)意不重外形。在太極拳修煉過(guò)程中，全身心的放松、氣沉丹田，有助益練功;浮躁、逆氣，有形無(wú)意都不是太極拳的精髓。

太極拳連綿不斷、勢(shì)斷意不斷等心意方面的訓(xùn)練方法有助于強(qiáng)化人體內(nèi)器官、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、各臟腑等等內(nèi)環(huán)境的生理活性與平衡。

太極拳的維生效果與鍛煉功效早為知識(shí)階層和高學(xué)歷人群所共知。故，練太極拳人士已從早先的頭發(fā)全白的老頭、老太太團(tuán)體轉(zhuǎn)化為中青年人士，這不能不說(shuō)是時(shí)代的進(jìn)步，有識(shí)之士越來(lái)越意識(shí)到太極拳的美好和益處，紛紛參與其中。

太極拳與心理學(xué)之間既相互聯(lián)系，又相互作用，是相輔相成又緊密不可分割的。首先，我們來(lái)了解一下什么是心理學(xué)。心理學(xué)是研究行為和心理活動(dòng)的學(xué)科。一門(mén)科學(xué)，大抵不外乎研究知覺(jué)、認(rèn)知、情緒、人格、行為等諸多領(lǐng)域，心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來(lái)解釋個(gè)人基本的行為與心理機(jī)能，一方面與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)有關(guān)，總之，心理學(xué)似乎與哲學(xué)、基因構(gòu)成、智力水平等機(jī)體變量和秉性變量及對(duì)行為產(chǎn)生影響的外部環(huán)境、情緒變量都有關(guān)系。好復(fù)雜的心理學(xué)！本來(lái)心理的結(jié)構(gòu)就很細(xì)膩，因?yàn)樗鼘儆陟`魂的東西，也被大家稱(chēng)為心靈（心意）。

切入正題。太極拳是心意拳，通過(guò)心意契領(lǐng)，眼神、肢體動(dòng)作連貫完成的，它強(qiáng)調(diào)在一個(gè)勢(shì)子的結(jié)束與另一勢(shì)子開(kāi)始的起承轉(zhuǎn)合中，定勢(shì)的停頓中，雖勁力暫斷，實(shí)則內(nèi)在的思想、感覺(jué)、情緒、眼神等心理活動(dòng)不間斷，它繼續(xù)讓一個(gè)動(dòng)作延續(xù)，并由此貫穿太極拳術(shù)每一個(gè)動(dòng)作的始終。這種內(nèi)在的氣勢(shì)、勁力透出的是精神氣質(zhì)，是太極拳最寶貴的東西。它表現(xiàn)出一種強(qiáng)勁有力的韌性，那便是隨遇而安、知性、陽(yáng)光、平和、積極的心態(tài)。似柔軟的溪水，綿軟、平和持續(xù)地流淌，卻堅(jiān)韌無(wú)比，水滴石穿，持久隱忍。

當(dāng)我們夸贊一個(gè)人有度量，會(huì)說(shuō)他大氣、宰相肚里能撐船、胸懷全局、胸襟廣闊、虛懷若谷，也有以大海為喻的。說(shuō)穿了就是包容一切的心胸。有了它，太極拳的沉穩(wěn)、松柔、虛無(wú)將得到很好的詮釋。

鑒于太極拳與個(gè)人心理素質(zhì)的關(guān)聯(lián)，國(guó)家在訓(xùn)練優(yōu)秀太極拳運(yùn)動(dòng)員時(shí)非常注重心理素質(zhì)的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的自我掌控、自我調(diào)節(jié)及臨危不懼等綜合能力的培養(yǎng)，特別是大賽前的沉穩(wěn)、寧?kù)o、淡泊心態(tài)的訓(xùn)練，從心理上奠定克制強(qiáng)手、藐視強(qiáng)敵的磅礴氣勢(shì)，以及戰(zhàn)勝一切不利因素的無(wú)畏氣概。

中國(guó)武術(shù)是中華民族的瑰寶，太極拳是其中一朵瑰麗的奇葩。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興起、普及必然有它的科學(xué)依據(jù)，作為它忠誠(chéng)的愛(ài)好者，我們應(yīng)以科學(xué)發(fā)展的眼光來(lái)催生它的成長(zhǎng)，作為一項(xiàng)事業(yè)和責(zé)任來(lái)?yè)?dān)當(dāng)，把老祖宗留給我們的這件非物質(zhì)文化寶貴遺產(chǎn)發(fā)揚(yáng)光大，達(dá)到一個(gè)全新的理想境界。

（編輯/張震）