潘多瑞（新疆石河子134團(tuán)二中）

淺談初中生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

潘多瑞
（新疆石河子134團(tuán)二中）

目前，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，學(xué)生的德、智等方面都有了顯著的提升，但是學(xué)生的體質(zhì)狀況卻有下降的趨勢(shì)，一到季節(jié)交替時(shí)就極易感冒生病。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，擁有健康的身體，就成為家長(zhǎng)最關(guān)心的問題，體育老師也應(yīng)該以此為教學(xué)目的。而且，良好的鍛煉習(xí)慣也能很大程度上提高體育課的教學(xué)效率。因此，教師應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)初中生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，為學(xué)生可持續(xù)性的身心健康做準(zhǔn)備。

初中體育；鍛煉習(xí)慣；興趣

傳統(tǒng)的體育教育偏向于傳授運(yùn)動(dòng)技巧、掌握體育技能，很少會(huì)去注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣并養(yǎng)成熱愛體育鍛煉的習(xí)慣。然而，課上的時(shí)間畢竟有限，所以，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，進(jìn)而養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體茁壯成長(zhǎng)，擁有健康的體魄，這才是教育的根本目的，也是對(duì)學(xué)生一生受益的。那么，我們?cè)撊绾稳ヅ囵B(yǎng)初中生體育鍛煉的習(xí)慣呢？

一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱愛，提高參與度

1.教師應(yīng)該賦予學(xué)生主體地位，尊重學(xué)生的個(gè)人學(xué)習(xí)意愿

教師可以讓學(xué)生也參與到學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)順序的選擇中，學(xué)生可以暢所欲言提出建議，說出自己想學(xué)的內(nèi)容。教師根據(jù)實(shí)際情況適量地對(duì)學(xué)生的建議進(jìn)行采納，讓學(xué)生充分發(fā)揮其主動(dòng)性。

2.教師在初中體育教學(xué)中也要用一些辦法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

比如，教師可以在體育課堂上根據(jù)每個(gè)學(xué)生的興趣愛好和體能情況劃分小組，在自由活動(dòng)的時(shí)候根據(jù)每個(gè)小組的興趣和實(shí)際情況分發(fā)鍛煉器材，給予學(xué)生更多的活動(dòng)時(shí)間和空間。這樣一來，不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣和積極性，也加深了學(xué)生之間的合作，增進(jìn)了友誼。另外，教師可以引用些新型的鍛煉手段，如將健美操、啦啦操或者花式籃球等引入課堂，配合一些音樂，使常規(guī)的教學(xué)變得趣味起來，學(xué)生自然就高度參與了。

3.教師應(yīng)該注意加強(qiáng)師生間的互動(dòng)，提高學(xué)生熱情

學(xué)生對(duì)于一堂課的喜好與否很大程度上與師生間是否保存良好的互動(dòng)關(guān)系有關(guān)。體育和其他學(xué)科不同。其他學(xué)科的課堂主要是用“說”，而體育課主要是“做”。因此，教師要多多注重師生間的互動(dòng)，無論是教師的示范，還是學(xué)生的模仿，以及教師對(duì)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生的動(dòng)作矯正，都是一種互動(dòng)，可以幫助師生間建立良好的關(guān)系。在師生間距離拉近的同時(shí)，也為初中體育課堂教學(xué)營(yíng)造了輕松愉悅的氛圍。此外，教師也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的評(píng)價(jià)，多以鼓勵(lì)為主，用一些類似于“很好！”“不錯(cuò)”等詞鼓勵(lì)學(xué)生，或者教師也可以微笑以及點(diǎn)頭表示贊賞。對(duì)于表現(xiàn)不是那么良好的學(xué)生，也要多用一些安慰性的詞語，如“有進(jìn)步，慢慢來”等詞語，給予學(xué)生信心。

二、把學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣變成習(xí)慣，力求長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展

光有興趣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有養(yǎng)成長(zhǎng)久的體育鍛煉習(xí)慣才是一生受益的。然而，習(xí)慣的養(yǎng)成是需要日積月累的堅(jiān)持，也絕不是課堂短短的幾十分鐘就能一蹴而就的。因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，比如，教師可以幫助學(xué)生制訂鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃，也可以開放體育器材室供學(xué)生隨時(shí)進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。

三、教師應(yīng)該著力于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

教師不僅僅傳授體育技能和技巧，而且還起著重要的啟蒙作用。教師的影響力是極大的。學(xué)生往往對(duì)老師帶有崇拜的敬仰之情，會(huì)不自覺地效仿教師的行為。教師要在實(shí)際教學(xué)過程中起到榜樣的效應(yīng)，將自己打造成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的對(duì)象。這樣更有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。此外，教師還應(yīng)注意促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況制訂學(xué)生感興趣且科學(xué)有效的教學(xué)策略。

四、通過外部影響來促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成勤于鍛煉的好習(xí)慣

良好的教學(xué)環(huán)境對(duì)于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也是十分重要的，能夠有效提高學(xué)生的鍛煉水平，掌握學(xué)習(xí)技能，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的增長(zhǎng)。然而，學(xué)生自主地鍛煉是一方面；另一方面，教師的教學(xué)方式也對(duì)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著很大影響。每個(gè)學(xué)生的身體情況和掌握情況不一樣，教師就不能以同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求學(xué)生。教師應(yīng)該結(jié)合不同學(xué)生的實(shí)際情況，因人而異地調(diào)整教學(xué)方式和策略。比如，在初中體育課關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，有些學(xué)生可能之前接觸過，所以很感興趣，得心應(yīng)手。但是對(duì)于其他學(xué)生而言，可能一個(gè)球都接不到。這時(shí)，教師就不能單純地要求學(xué)生達(dá)到同一個(gè)規(guī)定的水平。這樣，對(duì)于乒乓球方面相對(duì)薄弱的學(xué)生而言，其學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性勢(shì)必會(huì)大大減弱，易于產(chǎn)生消極心理。因此，教師需要?jiǎng)?chuàng)造放松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓薄弱的學(xué)生先從基礎(chǔ)的“對(duì)墻練習(xí)”開始，等初現(xiàn)學(xué)習(xí)成果了，再轉(zhuǎn)為單打，甚至雙打練習(xí)，幫助學(xué)生慢慢進(jìn)步。

總之，培養(yǎng)初中生體育鍛煉習(xí)慣首先要從培養(yǎng)興趣著手，通過榜樣學(xué)習(xí)以及良好的環(huán)境影響等方式，讓學(xué)生的生理和心理都能夠真正放松下來，為學(xué)生真正地愛上體育鍛煉，養(yǎng)成并將良好的鍛煉習(xí)慣能夠長(zhǎng)久延續(xù)下去打下基礎(chǔ)。

［1］汪曉贊，季瀏，秦海權(quán)，等.多元體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)對(duì)中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的影響［J］.體育學(xué)刊，2008.

［2］廖祖英.淺談?dòng)绊懼袑W(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的因素及對(duì)策［J］.四川體育科學(xué)，2010（4）.

［3］葛耀君，陸遵義，盧昌亞.影響學(xué)生體育學(xué)習(xí)情境興趣的主因素研究［J］.心理科學(xué)，2012（2）.

·編輯王團(tuán)蘭