徐晶（江蘇無錫科技職業(yè)學(xué)院）

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的發(fā)展趨勢探討

徐晶
（江蘇無錫科技職業(yè)學(xué)院）

針對大學(xué)體育發(fā)展現(xiàn)狀，探討將拓展訓(xùn)練引進(jìn)籃球訓(xùn)練課程的意義和發(fā)展前景。

拓展訓(xùn)練；大學(xué)體育；籃球

一、拓展訓(xùn)練的起源與意義

拓展訓(xùn)練又稱“自我突破人格訓(xùn)練”，是一種典型的體驗(yàn)式和互動式的學(xué)習(xí)，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方式。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間，是一種以體驗(yàn)和互動為主的學(xué)習(xí)方式，是新發(fā)展起來的一種新的學(xué)習(xí)、鍛煉方式。現(xiàn)代社會的競爭并非你死我活，而應(yīng)該是“你活我也活”，大家應(yīng)共同發(fā)展，創(chuàng)造一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現(xiàn)實(shí)社會中，“天馬行空，獨(dú)來獨(dú)往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，要想卓越，只有合作。其實(shí)，團(tuán)隊(duì)合作中最主要的是個(gè)人心理素質(zhì)的表現(xiàn)，自己的能力能否正常發(fā)揮，并不是大膽的行為，而是一種認(rèn)知行為。未來有不可預(yù)知的情境，用什么樣的心態(tài)面對是最重要的，拓展只是帶給你一個(gè)認(rèn)識自己、挖掘自己的機(jī)會；讓自己清晰地認(rèn)識到如何更好地融入團(tuán)隊(duì)工作中。

二、大學(xué)體育籃球訓(xùn)練課程現(xiàn)狀及發(fā)展前景

傳統(tǒng)的籃球課程內(nèi)容局限在籃球場地，課堂上，學(xué)生大都通過籃球游戲提高自己的籃球技能，內(nèi)容簡單枯燥，形式和目的單一，使學(xué)生對這門課程訓(xùn)練的興趣大大降低，同時(shí)，籃球在學(xué)生心中的地位也隨之下降?；@球訓(xùn)練教育形式有待改革。

拓展訓(xùn)練，它利用各種自然環(huán)境：激流、瀑布、高原、海洋。通過各種精心設(shè)計(jì)的活動，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中提高隊(duì)員球技、磨煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)自信心和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。拓展訓(xùn)練于二戰(zhàn)時(shí)期被我國引進(jìn)，在訓(xùn)練中的引用雖有所發(fā)展，但與其他國家相比還有較大差距。在大學(xué)體育訓(xùn)練收效甚微的情況下，拓展訓(xùn)練是大學(xué)體育籃球教育發(fā)展中一條光明的道路。作為一種典型的體驗(yàn)式和互動式學(xué)習(xí)，拓展訓(xùn)練是對傳統(tǒng)的籃球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法的一種完善和補(bǔ)充，將為籃球訓(xùn)練教育補(bǔ)充新鮮的血液。

三、將拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)體育籃球訓(xùn)練的作用

籃球拓展訓(xùn)練對學(xué)生各方面素質(zhì)都有所幫助。經(jīng)過資料查找、實(shí)驗(yàn)分析、專家咨詢等，我們將籃球拓展訓(xùn)練對學(xué)生的意義分為兩個(gè)方面。

1.提高學(xué)生的籃球技能和磨煉其意志品質(zhì)

籃球拓展訓(xùn)練采取兩組比拼相對平常比較激烈的競爭形式，通過復(fù)雜而艱巨的活動項(xiàng)目，不同尋常簡單、單調(diào)的，可以自主完成的練習(xí)，對學(xué)生身體及心理各方面進(jìn)行鍛煉。所以，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目能考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)是否合格。通過專業(yè)的拓展訓(xùn)練，學(xué)生傳球、投球、運(yùn)球等籃球技能和體能有明顯提高，面對巨大挑戰(zhàn)和出乎意料的情況時(shí)心理素質(zhì)也顯著提高。如此一來，大學(xué)籃球體育課同時(shí)可以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會的能力，增強(qiáng)自身的抗壓力，使其在激烈的社會競爭中能勇往直前。

2.有利于學(xué)生自信心增強(qiáng)和團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)

籃球拓展訓(xùn)練作為一種集體活動，多考驗(yàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，一場球賽經(jīng)過大家一起的努力才能完成。在磨煉意志的同時(shí)，團(tuán)隊(duì)間的合作能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識。拓展訓(xùn)練注重體驗(yàn)和互動，將以鍛煉和提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)為主線，培養(yǎng)自己吃苦耐勞，善于思考的品質(zhì)及團(tuán)隊(duì)合作意識。傳球、運(yùn)球、投球都需要他人的配合、防守，所以學(xué)生從中就可體會到團(tuán)隊(duì)的重要性，更加懂得體會他人的感受，在受到外界環(huán)境或他人的挑釁時(shí)不會貿(mào)然行事而是冷靜下來一起商量對策。

籃球拓展訓(xùn)練符合學(xué)生對體育籃球訓(xùn)練的期望，激發(fā)他們對籃球更高的興致。興趣是最好的老師。有了興趣，學(xué)生會將更多的精力和時(shí)間投入其中，并且更善于思考、學(xué)習(xí)。在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)生看到了自己努力的成果，自信心自然培養(yǎng)起來，潛能也悄然被自己挖掘出來。

四、拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育籃球教學(xué)

1.大學(xué)體育籃球教師完全可以擔(dān)任起拓展訓(xùn)練這一新職務(wù)

教師都有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，加上拓展訓(xùn)練富有趣味性，老師通過精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目活動，比如，一場開心的小游戲，就可以讓學(xué)生在其中得到極大的鍛煉。

另外，籃球拓展訓(xùn)練具有自我教育特點(diǎn)，在訓(xùn)練中老師充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動性，從這方面來講，拓展訓(xùn)練可以時(shí)時(shí)引入到籃球訓(xùn)練中，不斷開展。

2.拓展訓(xùn)練靈活性高，對場地和器材要求低

拓展訓(xùn)練豐富的是訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)和互動，而不是形式的增加，另外拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的靈活性和適應(yīng)性，對場地和器材的要求性低，室內(nèi)外都可進(jìn)行，一塊標(biāo)準(zhǔn)籃球賽場就可進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生也可分成幾組進(jìn)行。器材除了體操墊外大多可以用籃球替代。

拓展訓(xùn)練用簡單的器材就可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理、身體各方面的鍛煉。

3.拓展訓(xùn)練的安全可以保證

雖然拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目挑戰(zhàn)性強(qiáng)，但所采用的場地和器材簡單，基本不會造成安全威脅。在教師精心準(zhǔn)備與考慮后，籃球拓展訓(xùn)練容易開展且學(xué)生的安全可以保證。

綜合這幾個(gè)方面的意義，籃球拓展訓(xùn)練可以更為專業(yè)化和具有針對性。籃球訓(xùn)練可分為團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)、體能和籃球技能的提高、自信心和心理素質(zhì)的增強(qiáng)、意志品質(zhì)的磨煉等幾個(gè)具體方面。這樣拓展訓(xùn)練使學(xué)生個(gè)人籃球訓(xùn)練更專業(yè)化，有針對性地幫助學(xué)生提高素質(zhì)。

總之，在我國教育制度亟待改革的非常時(shí)期，將拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)體育籃球訓(xùn)練中無疑是一個(gè)明智、高效且適應(yīng)形勢的方案?；@球拓展訓(xùn)練不只是在籃球技能的教授方面有著可觀的突破，使學(xué)生的籃球技能逐步提高，也使籃球訓(xùn)練與自身成長結(jié)合起來，磨煉意志，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高與他人的溝通能力，解決事情的能力?？偠灾?，籃球拓展訓(xùn)練會使一個(gè)人逐漸具有完善的人格，這在這個(gè)信息化時(shí)代——大學(xué)生對手機(jī)、電腦的關(guān)注增多，戶外活動減少，實(shí)際生活中與他人的直面交流減少——起著改善大學(xué)生生活質(zhì)量的作用。另外，拓展訓(xùn)練具有切實(shí)的可行性，無需太多人力、財(cái)力、物力，只需要大家共同用心組織好每一場拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練在大學(xué)籃球體育課的巨大作用指日可待。

［1］韓檳.淺談拓展訓(xùn)練在職業(yè)教育中的應(yīng)用［J］.改革與開放，2011（18）.

［2］谷茂恒.拓展運(yùn)動對提高礦山救護(hù)隊(duì)員身體素質(zhì)的研究［J］.當(dāng)代體育科技，2014（7）.

［3］陳應(yīng)華.籃球教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的限制性因素及途徑分析［J］.科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2014（18）.

·編輯李琴芳