在達(dá)拉斯小牛主場(chǎng)的主隊(duì)更衣室里，球員們就像周六夜派對(duì)一樣在歡慶勝利。伴隨著嘈雜的說(shuō)唱歌曲，他們隨意擺動(dòng)著身體，說(shuō)說(shuō)笑笑，不亦樂(lè)乎。而他們?nèi)绱藲g樂(lè)的原因就是他們剛剛戰(zhàn)勝了里弗斯率領(lǐng)的洛杉磯快艇。你懂的，戰(zhàn)勝一支在休賽期給他們帶來(lái)不小傷害，而且總是以勝利者的姿態(tài)對(duì)他們進(jìn)行挑釁的球隊(duì)，總是大快人心的。

在更衣室里側(cè)的一個(gè)套間里，小牛隊(duì)的靈魂人物正翹著腿坐在一個(gè)按摩椅上，和坐在一邊的球隊(duì)老板庫(kù)班相談甚歡。在這場(chǎng)關(guān)鍵之戰(zhàn)中，諾維茨基貢獻(xiàn)了31分、11個(gè)籃板，幫助球隊(duì)擊沉快艇，而此時(shí)，他已經(jīng)換好了條紋襯衫、牛仔褲的便裝。他和庫(kù)班聊天的套間，對(duì)各家媒體來(lái)說(shuō)只可遠(yuǎn)觀，而外間的隊(duì)友們還在歡慶勝利。諾維茨基微笑看著隊(duì)友們妖魔亂舞的樣子，似乎享受其中，卻又仿佛置身事外。

1小牛隊(duì)本賽季的表現(xiàn)似乎出乎很多人的預(yù)料。早在招募小喬丹無(wú)果后，人們就對(duì)這支球隊(duì)唱起了挽歌，但在前14場(chǎng)比賽后，他們卻以9勝5負(fù)的戰(zhàn)績(jī)排在西部第三，僅次于勇士和馬刺。而小牛隊(duì)表現(xiàn)出色的一個(gè)關(guān)鍵因素仍是諾維茨基。雖然德國(guó)人已經(jīng)37歲，但他依然是球隊(duì)的領(lǐng)袖和頭號(hào)得分手。毫無(wú)疑問(wèn)，諾天王的職業(yè)生涯已接近尾聲，但他得分的效率更高了，命中率甚至提升到了生涯最高?！拔乙廊粺釔?ài)競(jìng)爭(zhēng)?！彼f(shuō)，“我承認(rèn)，有時(shí)候我會(huì)覺(jué)得自己有點(diǎn)老了，但我的身體還可以，我可以打得更有效率。”

早些時(shí)候，諾維茨基超過(guò)了多米尼克·威爾金斯，成為NBA歷史上投籃命中數(shù)第13多的球員，同時(shí)他的總得分也超過(guò)了28000分，成為歷史得分榜排名第7的球員。在他的NBA生涯中，他已經(jīng)打了超過(guò)50000分鐘的比賽，再加上為德國(guó)國(guó)家隊(duì)效力的時(shí)間，他就像一輛籃球版的BMW老爺車。他仍然具有很高的性能，但極度需要大量的保養(yǎng)和維護(hù)。而小牛隊(duì)專業(yè)的球員表現(xiàn)主管霍爾索普以及球員訓(xùn)練主管凱西·史密斯的任務(wù)，就是讓他們的球隊(duì)頭牌最大可能地保持競(jìng)技水平，同時(shí)讓他37歲的身軀承受最小的負(fù)擔(dān)。既要上場(chǎng)表現(xiàn)，又要避免受傷，在身家億萬(wàn)的老板庫(kù)班的期待和經(jīng)濟(jì)支持下，霍爾索普和史密斯已經(jīng)在不遺余力地尋找可以幫助諾維茨基打得更聰明而不是更努力的方法。

諾維茨基的第18個(gè)賽季是一場(chǎng)耐力訓(xùn)練，而不是一次沖刺。他的每一個(gè)步伐、每一個(gè)偏差、每一個(gè)節(jié)拍，以及上場(chǎng)時(shí)間都要嚴(yán)格把控，這就是為什么史密斯和霍爾索普在訓(xùn)練營(yíng)的第一周不讓他參加適應(yīng)性訓(xùn)練，并在他為德國(guó)隊(duì)參加完歐錦賽之后的季前賽的大部分時(shí)間里都讓他坐在板凳席上的原因。而希望把諾維茨基的上場(chǎng)時(shí)間控制在26分鐘左右的卡萊爾教練相信他們?yōu)榍蜿?duì)領(lǐng)軍人物的工作負(fù)荷所做的決定——12場(chǎng)比賽過(guò)后，諾維茨基的出場(chǎng)時(shí)間為28.5分鐘。

德克本人也信賴他們。上賽季，在12月份他遭受導(dǎo)致他力量下滑并打亂其訓(xùn)練計(jì)劃的詭異胃病之前，他在賽季一開(kāi)始說(shuō)的是“這些年來(lái)感覺(jué)最好的時(shí)候”，而胃病也導(dǎo)致了他提到的后來(lái)花了幾個(gè)月時(shí)間填補(bǔ)上的“洞”。但本賽季的出色表現(xiàn)讓諾維茨基相信，他們還是在按照計(jì)劃走在正確的路線上。

小牛隊(duì)的保養(yǎng)團(tuán)隊(duì)工作很重，他們手上還有其他球員的康復(fù)工作：馬修斯（阿基里斯跟腱撕裂）、帕森斯（膝蓋混合微創(chuàng)手術(shù)）、麥基（腿部壓迫性骨折修復(fù)手術(shù)）以及德?。ㄊ芏喾N傷病困擾，包括兩個(gè)已經(jīng)手術(shù)修復(fù)的踝關(guān)節(jié)）。但在諾維茨基身上，他們使用了各種招數(shù)，從傳統(tǒng)的力量和調(diào)整訓(xùn)練到手術(shù)修復(fù)、GPS監(jiān)視系統(tǒng)，甚至嘗試使用電子刺激設(shè)備?！拔艺J(rèn)為我們正在努力找出一個(gè)既可以不超負(fù)荷工作又不會(huì)身體走樣的綜合方法。”諾維茨基說(shuō)，“在這一點(diǎn)上，我將嘗試任何方法來(lái)看它是否管用?！?/p>

如果德國(guó)人還在他的巔峰時(shí)期，這些根本都不是問(wèn)題。他一直兢兢業(yè)業(yè)，在20多歲的時(shí)候體重從未增加過(guò)，嚴(yán)格地執(zhí)行由他長(zhǎng)期的導(dǎo)師霍爾格制定的漫長(zhǎng)且非常規(guī)的訓(xùn)練計(jì)劃。但這些訓(xùn)練中，大量的沖刺和跳躍會(huì)對(duì)正在與時(shí)間老人作斗爭(zhēng)的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)造成負(fù)面影響。在現(xiàn)階段，霍爾格仍然是一名值得信賴的投籃教練，但在調(diào)理方面，霍爾索普和史密斯才更專業(yè)。

諾維茨基的訓(xùn)練計(jì)劃不總是那么有趣，尤其是當(dāng)他在休賽期在德國(guó)自己鍛煉的時(shí)候。在霍爾格來(lái)到體育館幫助他投籃訓(xùn)練之前，他的精力主要集中在90分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間的力量和康復(fù)訓(xùn)練。在達(dá)拉斯的時(shí)候情況會(huì)好點(diǎn)，他可以通過(guò)同隊(duì)友和制服組的閑聊來(lái)打發(fā)時(shí)間。但對(duì)一個(gè)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，在與運(yùn)動(dòng)能力超強(qiáng)的大前鋒們比賽之前，準(zhǔn)備工作是非常痛苦和乏味的。

就拿霍爾索普介紹給諾維茨基的電子刺激設(shè)備來(lái)說(shuō)，它看起來(lái)就像一些科幻電影里的奇怪場(chǎng)景，連著電線的大塊膠帶貼在諾維茨基腿部的整個(gè)肌肉上?！懊扛?0秒，他們就會(huì)非常劇烈地收縮，持續(xù)3到4秒鐘。然后你就會(huì)發(fā)出一串叫喊聲?！钡驴苏f(shuō)著伸開(kāi)他的胳膊，他的整個(gè)身體都在顫抖，那感覺(jué)就像在經(jīng)歷最嚴(yán)重的痙攣。而一旦他習(xí)慣了這個(gè)級(jí)別的疼痛，就會(huì)調(diào)到一個(gè)更高的級(jí)別了。

這種瘋狂的訓(xùn)練方法是為了在不需要對(duì)諾維茨基已經(jīng)老化的關(guān)節(jié)進(jìn)行施壓的情況下，刺激其快速收縮的肌肉?！叭藗兌颊f(shuō)他已經(jīng)非常慢了，他需要做一些爆發(fā)性的事情，然而，用一個(gè)已經(jīng)零度彎曲的腳踝，或者兩個(gè)零度彎曲的膝蓋，或者患有關(guān)節(jié)炎的膝蓋和髖部來(lái)做爆發(fā)性的事情，是非常困難的。因此需要找到新的方法來(lái)努力使他在不承受重載的情況下訓(xùn)練?！被魻査髌照f(shuō)。兩年前，庫(kù)班想用擁有最前沿工業(yè)化技術(shù)的新型教練換掉一個(gè)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的教練，因而聘請(qǐng)了他。

2在諾維茨基使用了電子刺激設(shè)備之后，那些踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)通過(guò)日常的調(diào)節(jié)便恢復(fù)到正常的基礎(chǔ)水平。這些訓(xùn)練以及和史密斯一起做的晨間拉伸練習(xí)是作為諾維茨基運(yùn)動(dòng)范圍的一個(gè)評(píng)估，也是決定他當(dāng)天工作量的必要因素。

史密斯可以從自己的感覺(jué)中得到信息，從健康細(xì)節(jié)被關(guān)注到極致的諾維茨基那里得到的反饋也會(huì)有所幫助。“關(guān)于德克的一個(gè)好事情是他真的非常配合?！笔访芩拐f(shuō)，自從2004年加入到小牛制服組以來(lái)，他已經(jīng)成為諾維茨基最好的朋友之一，“當(dāng)有些東西開(kāi)始不一樣時(shí)，他可以感覺(jué)到，也大致知道是肌肉還是關(guān)節(jié)的問(wèn)題。在很多方面，他都十分配合，從他那里得到的那些反饋給我們?cè)撏膫€(gè)方向走提供了大量的向?qū)??！?

通常情況下，在每次球隊(duì)訓(xùn)練之前，諾維茨基會(huì)先在健身房里鍛煉一會(huì)兒，這些鍛煉中有些是為了保持體力，有些是柔韌性和機(jī)動(dòng)性訓(xùn)練，有些則側(cè)重爆發(fā)力，而有些是為了幫助他的關(guān)節(jié)調(diào)整到合適的狀態(tài)而設(shè)計(jì)的康復(fù)性訓(xùn)練。很多時(shí)候，他會(huì)在訓(xùn)練之前接受20到30分鐘的按摩，這是從前隊(duì)友賈森·基德那學(xué)來(lái)的——基德曾在每場(chǎng)比賽之前接受數(shù)小時(shí)的按摩，這也幫助他在諾維茨基這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候仍能成為一支冠軍球隊(duì)的首發(fā)控衛(wèi)。

“每次我路過(guò)理療室，看到他在按摩的時(shí)候——那時(shí)我相當(dāng)年輕，32歲左右吧——我都會(huì)嘲笑他?！币呀?jīng)把按摩作為比賽日計(jì)劃一部分的諾維茨基說(shuō)，“他會(huì)說(shuō)，‘嘿，再等上幾年吧，你也會(huì)和我一樣做這些事情的。現(xiàn)在知道我正在做他曾經(jīng)做過(guò)的事，他也許正在密爾沃基捧腹大笑吧?！?/p>

所有小牛隊(duì)的球員都知道，諾維茨基的每一個(gè)練習(xí)動(dòng)作都會(huì)被監(jiān)控，它被記錄在德國(guó)人肩胛中間的一個(gè)小型GPS裝置中。這個(gè)GPS系統(tǒng)是一家總部在澳大利亞的體育公司Catapult的產(chǎn)品，庫(kù)班是其中一位主要的投資人?；魻査髌蘸褪访芩估弥Z維茨基訓(xùn)練的強(qiáng)度以及負(fù)荷量的實(shí)時(shí)信息來(lái)決定他第二天訓(xùn)練后的調(diào)整、恢復(fù)和常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃。

“我認(rèn)為它很智能。”諾維茨基說(shuō)，“大家都知道，我喜歡努力訓(xùn)練，喜歡不斷鞭策自己，而現(xiàn)在有了這個(gè)工具，它可以更好地幫助到我。有些時(shí)候，當(dāng)我在訓(xùn)練課上努力訓(xùn)練后，卻覺(jué)得并沒(méi)有起到真正的作用，然后我就會(huì)再進(jìn)行一些沖刺訓(xùn)練或者一些折返跑。而這個(gè)工具會(huì)幫助我找到一個(gè)很好的平衡點(diǎn)，在做得足夠多的同時(shí)，卻又不會(huì)超負(fù)荷工作，進(jìn)而幫助我保持活力和良好的狀態(tài)?！?/p>

而在訓(xùn)練結(jié)束后的短暫調(diào)整過(guò)后，諾維茨基也將更多的時(shí)間花在了健身房?jī)?nèi)。在這里他會(huì)經(jīng)歷一個(gè)嚴(yán)苛的拉伸訓(xùn)練和一個(gè)由冰塊、冰桶以及壓縮橡膠組成恢復(fù)項(xiàng)目。然后他會(huì)在回家前洗個(gè)澡并用餐。在諾維茨基的朋友圈里流傳著一個(gè)笑話，他經(jīng)常會(huì)問(wèn)：“凱西，我還餓嗎？”這就是多年以來(lái)史密斯對(duì)他在飲食方面無(wú)微不至照顧的真實(shí)寫照。

“他現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚并擁有了一個(gè)家庭，我真的很欣慰?！笔访芩剐χf(shuō)，“在飲食方面，他的妻子杰西卡幫我分擔(dān)了一部分。”

為了讓37歲的諾維茨基在球場(chǎng)上保持良好的狀態(tài)，之前的一系列準(zhǔn)備過(guò)程是個(gè)一年到頭晝夜不停、全體行動(dòng)的嚴(yán)酷考驗(yàn)，而這是小牛隊(duì)的兩個(gè)主要負(fù)責(zé)人心甘情愿做的事情?！拔覀兘弑M所能地讓他保持在最后幾年里所能達(dá)到的最佳狀態(tài)?！被魻査髌照f(shuō)，“我太喜歡這個(gè)人了，以至于愿意做一切能夠幫助他保持狀態(tài)的事情?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/22/ddtl201523ddtl20152311-2-l.jpg" style="">

3小牛隊(duì)以他們眾多經(jīng)驗(yàn)豐富的老將而聞名，特別是他們隊(duì)內(nèi)那些在輪換陣容中出場(chǎng)時(shí)間較多的幾名球員。確實(shí)，我們很難去量化“經(jīng)驗(yàn)”對(duì)于一支球隊(duì)的勝利到底起到了什么作用——起碼我們無(wú)法用數(shù)據(jù)來(lái)量化——不過(guò)，我們本也不打算用數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)話，我們將直接用我們的眼睛來(lái)觀察。

翻看諾維茨基的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他用高得嚇人的命中率——投籃命中率高達(dá)52.1%，三分球命中率為50.0%，罰球命中率為91.2%——場(chǎng)均砍下領(lǐng)跑全隊(duì)的18.5分，額外還有7.0個(gè)籃板。而德國(guó)人之所以在開(kāi)局階段就能火力全開(kāi)，原因是多方面的，除了那些顯而易見(jiàn)的因素外，或許就是他的隊(duì)友以及球隊(duì)的化學(xué)反應(yīng)了。

達(dá)拉斯在板凳席上有一幫不錯(cuò)的年輕潛力股，但實(shí)際上是球隊(duì)輪換大名單前列的幾位老兵真正助力了諾維茨基的出色表現(xiàn)。小牛的進(jìn)攻體系能夠在各種位置創(chuàng)造出各種各樣的錯(cuò)位，但這樣的進(jìn)攻體系只有在有能力發(fā)現(xiàn)并利用這種錯(cuò)位的持球人的帶領(lǐng)下，才能發(fā)揮出最大的效用。德隆、巴里亞、費(fèi)爾頓以及哈里斯都很清楚在什么時(shí)候，用什么方式把球送到諾維茨基的手上。而結(jié)果是，德國(guó)人很好地把握住了這些機(jī)會(huì)。

在職業(yè)生涯早期，諾維茨基在面對(duì)大個(gè)子的防守人時(shí)更具威力，但是隨著他能力的提升和比賽的演化，他在低位的技術(shù)越來(lái)越純熟，更能夠利用自己的身材和投籃能力去擊敗那些換防他的小個(gè)子。然而，自從基德和特里離隊(duì)之后，特別是2011-12賽季后，達(dá)拉斯一直沒(méi)法給他配備可以在錯(cuò)位情況下把球喂給他的后衛(wèi)。像蒙塔·埃利森和達(dá)倫·科利森那樣的后衛(wèi)，他們更擅長(zhǎng)的是在換防之后沖擊對(duì)面的大個(gè)子，但是他們并不能很好地利用諾維茨基和小個(gè)子球員對(duì)位的情況。在小牛的比賽中，你會(huì)很容易就發(fā)現(xiàn)哈里斯或者是德隆發(fā)現(xiàn)錯(cuò)位，并舒舒服服地把球傳給在低位被小個(gè)球員防守的德克，而后者用一記后撤步跳投終結(jié)進(jìn)攻。

不過(guò)，諾維茨基現(xiàn)在仍有能力通過(guò)自己的運(yùn)球在那些大個(gè)子頭上得分，特別是在一個(gè)腳步慢的中鋒或者大前鋒頭上得分。很多大個(gè)子都不適應(yīng)遠(yuǎn)離籃筐防守，更不用說(shuō)是防守一個(gè)能用運(yùn)球過(guò)掉他們的四號(hào)位了。而要想不被德克的運(yùn)球所擊敗，最簡(jiǎn)單的方法就是收縮在內(nèi)線不出來(lái)，但是他的中遠(yuǎn)距離投射又太準(zhǔn)了。

總之，小牛隊(duì)所做的事情就是不僅讓他們的球隊(duì)老大出現(xiàn)在一個(gè)有利的位置上，而且后衛(wèi)們都會(huì)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)錯(cuò)位并把球傳到他的手上。接著，一旦諾維茨基有了單打的機(jī)會(huì)，他們又幫著他拉開(kāi)場(chǎng)上空間，這樣就避免他遭到雙人包夾。此外，大個(gè)子帕楚里亞也在做著同樣的事情，他通過(guò)擋拆攔住防守人，在弧頂為德克制造空間，而他的貢獻(xiàn)并不會(huì)呈現(xiàn)在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)單上。

就是這些小細(xì)節(jié)——閱讀防守、發(fā)現(xiàn)錯(cuò)位，以及在諾維茨基需要的時(shí)候給他傳球——讓小牛的進(jìn)攻受益良多。幾乎從他踏上NBA的那一刻起，他就是一個(gè)超級(jí)得分手，但是他需要優(yōu)秀的后衛(wèi)審時(shí)度勢(shì)，在最好的時(shí)間點(diǎn)給他喂球。而這賽季的小牛在外線終于有了很多不錯(cuò)的后衛(wèi)，每一個(gè)回合都有不同的球員給他傳球。這是本賽季小牛隊(duì)進(jìn)攻的真實(shí)寫照。

“當(dāng)我和我的伙伴們進(jìn)入比賽時(shí)，一切總是十分有趣，我們?cè)噲D贏得比賽，并向年輕人展示一下我還是能行的。”諾維茨基說(shuō)，“顯然，我知道我的生涯即將結(jié)束，但我只是想在自己還能打比賽的時(shí)候，把一切都帶到賽場(chǎng)上去，然后我就會(huì)離開(kāi)。”

作為達(dá)拉斯這座得州北部重鎮(zhèn)的標(biāo)志性人物，德國(guó)人生根、發(fā)牙、開(kāi)花、結(jié)果和現(xiàn)在即將凋零的整個(gè)18年職業(yè)生涯，都完完全全地獻(xiàn)給了小牛，他的血液甚至骨髓里都已經(jīng)流淌著得州牛仔的藍(lán)色。小牛就是他的一切，而他也永遠(yuǎn)都是小牛隊(duì)的一座豐碑。