我8歲時(shí)，有次和小伙伴們追跑玩耍時(shí)，一不小心把牙齒撞掉了，嘴巴里全是血，便躲起來一直不敢回家。后來鄰居發(fā)現(xiàn)了，要帶我回家，我卻號啕大哭，死活不肯。因?yàn)槲仪安痪靡驗(yàn)樽驳蛊渌瑢W(xué)被爸爸打了一頓，他已經(jīng)嚴(yán)重警告我不準(zhǔn)再亂跑。所以我當(dāng)時(shí)覺得，又犯同樣的錯(cuò)肯定又要被狠狠“修理”了。

在孩子“犯錯(cuò)”后，大部分的父母只是希望用自己的憤怒給孩子一個(gè)深刻的教訓(xùn)，或者是當(dāng)下太生氣無法控制而對孩子發(fā)了大脾氣。

我們當(dāng)然都知道“生氣”會給孩子造成許多意想不到的危害。除此之外，我還想說的是，其實(shí)你隱藏了你的真實(shí)情感。

親子溝通理論中有個(gè)概念“首要情緒”與“次要情緒”：當(dāng)一輛車子突然插到你前面，你的第一反應(yīng)是“嚇我一跳”，也就是說你最初的情緒是“害怕”，我們把行為最先引發(fā)的情緒叫“首要情緒”。接著你按響喇叭，或許還打開車窗罵了幾句，此時(shí)你的情緒是則變?yōu)椤皯嵟?，這后面引發(fā)的情緒叫作“次要情緒”，你的憤怒的目的是懲罰那位司機(jī)，或是讓他感到內(nèi)疚。

同樣，媽媽看到自己失蹤的孩子時(shí)，先是“松了口氣”（首要情緒），但是她說出口的卻是截然不同的話：“你嚇?biāo)牢伊恕薄澳阍趺磿軄G了這么笨”之類的，表達(dá)的是“憤怒”（次要情緒）。我們甚至可以說這種“憤怒”有扮演的成分——為了給孩子教訓(xùn)。

其實(shí)，當(dāng)我們對孩子說出自己的“擔(dān)心”“害怕”，會讓孩子因?yàn)閻勰恪㈩櫦赡?、尊重你而下次注意。而“次要情緒”往往更傷人，如果選擇了表達(dá)“憤怒”，讓孩子怕我們而不敢再犯。

很多孩子在做錯(cuò)事之后，被父母“狂轟濫炸”之時(shí)，腦子其實(shí)是蒙的，他記得的只是自己的哭聲、父母打罵在耳中形成的“嗡嗡聲”，他只知道后果很嚴(yán)重，卻沒能真的明白這事到底錯(cuò)在哪里了。這樣，父母在給孩子一個(gè)教訓(xùn)的同時(shí)，也失去了一個(gè)教孩子的機(jī)會。有的孩子確實(shí)會在犯錯(cuò)后從爸媽的憤怒與打罵中明白自己做錯(cuò)了，但是卻也意識到了，以后如果還犯錯(cuò)的話，最好是不要讓爸媽知道，或者選擇撒謊。這時(shí)候，你就應(yīng)該反思下，孩子犯錯(cuò)后你對待孩子的態(tài)度是怎樣的了。

愛與怕，兩條路，也許目的一致，但是你的選擇會讓你的孩子看到不同的風(fēng)景。

人人都會有情緒，我們該怎么處理呢？

你生氣的真正原因可能并不是孩子

當(dāng)你能感受到自己情緒的先來后到，區(qū)分你的首要情緒與次要情緒，你可能會發(fā)現(xiàn)其實(shí)有時(shí)候讓你真的生氣的并不是孩子的行為，而是“我們的其他需求受到了孩子行為的威脅”。

許多父母經(jīng)常對孩子發(fā)火，是因?yàn)榻诜蚱揸P(guān)系不好，或是為了管孩子而耽誤了自己的晉升，或是為了孩子教育承擔(dān)巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，等等，這些事情才是“次要情緒”的根源。

當(dāng)你知道“次要情緒”從哪里來，才能不那么輕易地把這些火發(fā)到無辜的孩子身上。

多表達(dá)首要情緒，而不是發(fā)泄次要情緒

了解了“首要情緒”與“次要情緒”兩個(gè)概念之后，我們可以開始試著回顧一下以往孩子犯不同的錯(cuò)誤時(shí)，我們的首要情緒都是什么，配合表情和語氣真實(shí)地向孩子表達(dá)出來：

“寶貝，媽媽看到你真高興，真讓我松了一口氣，剛剛我急壞了，好擔(dān)心你遇到什么意外?！?/p>

“剛剛客人在，你卻一直在飯桌上搗亂，這讓我和爸爸好尷尬?！?/p>

“你剛剛用杯子打弟弟的頭的時(shí)候，把我嚇?biāo)懒耍液芘碌艿艿念^會被你打傷，你作為哥哥去打比你小的弟弟也讓爸爸感到很失望?！?/p>

我們常常低估了孩子體諒父母需求與感受的能力，他們其實(shí)可以成為更善解人意和有責(zé)任感的人，只是需要我們多一點(diǎn)耐心去向他們表達(dá)出我們真實(shí)的感受。

當(dāng)我們認(rèn)真表達(dá)完沒那么大殺傷力的“首要情緒”后，引起孩子的注意與體諒，我們與孩子都會是在一個(gè)更冷靜的狀態(tài)下，有更多的時(shí)間和空間討論她所犯下的錯(cuò)誤，以及教他下次應(yīng)該怎么做。

否則，生氣甚至是暴怒，都是負(fù)能量與震懾力很強(qiáng)的情緒，如果你每次不分事情大小都拿出這個(gè)“殺手锏”，孩子遲早對打罵產(chǎn)生抵觸情緒和抵抗力，以后只能拿出更厲害的招數(shù)才能讓他得到教訓(xùn)。

豐富你的情緒字典，為情緒命名

很多孩子在不開心的時(shí)候無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，他的情感字典里只有“生氣”，并且模仿父母用亂發(fā)脾氣甚至暴力的方式發(fā)泄情緒。

孩子對于理解什么是“生氣”完全不費(fèi)功夫：因?yàn)楦改钙綍r(shí)反復(fù)在用行動(dòng)演示這個(gè)詞，用語言說出這個(gè)詞，“生氣”這個(gè)詞早已在孩子的記憶里留下了極其深刻的印象。

孩子對于其他情緒的認(rèn)知卻不是這樣，一般他們是在小學(xué)語文學(xué)習(xí)中才認(rèn)真學(xué)習(xí)到“擔(dān)心”“愧疚”“挫敗”這些詞的意思。這些情緒詞匯只是出現(xiàn)在書本上，并不是我們很少有其他情緒，是因?yàn)槲覀兒苌偃ケ磉_(dá)我們的“尷尬”“失望”等，因此孩子即使理解了它們的意思，卻很少真的用到、聽到。

我們需要在孩子與我們有情緒的時(shí)候告訴孩子：“玩具丟了你很傷心是嗎”“你沒有和媽媽說生日快樂，我很失望”，這是為情緒命名的過程，也是在教孩子識別與表達(dá)情緒的過程。

但是首先我們要先把自己的“情緒字典”豐富起來，百度一下“情緒詞匯”，你會發(fā)現(xiàn)換個(gè)詞，也許可以更準(zhǔn)確表達(dá)你的情緒。

親愛的家長朋友，明白了關(guān)于情緒的這些道理，咱們就別總挑最傷人的那幾個(gè)詞來傷害最愛的人啦！