98歲的周小燕不服老。她每天練氣功,每天教學(xué)生,她永遠(yuǎn)樂呵呵地讓每一天活得有精神。當(dāng)別人問她最輝煌時(shí)期是何時(shí),她說:是現(xiàn)在,是晚年。我晚年過得最充實(shí)、最豐富、最踏實(shí),也最幸福。
周小燕是我國(guó)著名歌唱家和聲樂教育家。她的歌聲曾蜚聲歐美歌壇,有“東方夜鶯”美稱。在上海音樂學(xué)院從事聲樂教育后,她培養(yǎng)了一批在國(guó)際聲樂比賽上獲獎(jiǎng)、享譽(yù)國(guó)內(nèi)外的著名歌唱家,如張建一、廖昌永、魏松、李秀英、高曼華等。在中國(guó)聲樂教育界有“南周(周小燕)北郭(郭淑珍)”之譽(yù)。
許多人都說:周小燕能如此高壽,與她長(zhǎng)年來堅(jiān)持體育鍛煉不無關(guān)系。這要追溯到周小燕的少年時(shí)代。周小燕的父親是位愛國(guó)銀行家,從小要求子女“能文能武”,要有健康的身體。在周小燕11歲時(shí),他就請(qǐng)了一位武術(shù)高手和一位9旬老道士來傳藝,其中就有打坐與練氣功。周小燕學(xué)習(xí)很刻苦,很快掌握了這兩招。“文革”時(shí),她的身體一度不佳,便重拾起少年時(shí)代學(xué)過的招式進(jìn)行練習(xí),不久病痛便消失了。從此打坐與練氣功再也沒有離開過她。而今年近百歲,她仍堅(jiān)持不斷。她說:打坐與氣功,與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,有異曲同工之妙,它能改善人的體質(zhì),增強(qiáng)人的抵抗力,有祛病延年的功效。
周小燕平時(shí)遵守生物鐘,生活較有規(guī)律,定時(shí)睡覺,定時(shí)起床,睡眠情況良好。飲食上堅(jiān)持葷素結(jié)合,粗細(xì)搭配,每餐稍飽即止,平時(shí)堅(jiān)持多喝水。她心態(tài)好,無論順境還是逆境,都能保持平和的心境。前些年,她被上海市委市政府樹為全市人民學(xué)習(xí)的榜樣,但她不驕不躁,在事業(yè)上仍銳意進(jìn)取。她說:工作著是美好的,快樂的,看到自己培養(yǎng)學(xué)子,為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù),我感到無尚光榮和幸福!
唱歌也能促進(jìn)人的健康。周小燕認(rèn)為,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,歌唱能使人心情舒暢,消除孤獨(dú)感、寂寞感,有助于健全老年人的心理,減緩精神與智力的老化;唱歌要記住歌詞,可使記憶力得到鍛煉;唱歌時(shí)一呼一吸,能鍛煉人的心肺功能,口唇和上腭不斷向上提高,可減少臉部皺紋,美化肌膚?!皬拇蟮姆矫嬷v,教唱歌是為國(guó)家培養(yǎng)音樂人才,從小的方面來講,歌唱也愉悅了人的心情,促進(jìn)了人的健康?!?/p>
幽然與風(fēng)趣,也是周小燕高壽的一個(gè)重要因素。凡是接觸過周小燕的人,都說周教授特別開朗樂觀。在她身上,有一種朝氣,一種幽默感,一種童真。86歲那年,半夜起身,頭一暈,她摔倒了。學(xué)校黨委書記去醫(yī)院看望她,擔(dān)心這么大歲數(shù)了,萬一有個(gè)閃失怎么辦?周小燕卻不慌不忙地說:張書記,你放心好了,我這次摔跤,真的東西一樣都沒有摔壞,只有一樣假的東西摔壞了,那就是假牙!說得大家哈哈大笑起來。她的一位學(xué)生對(duì)人說:我是周小燕的關(guān)門弟子。此事傳到周小燕耳里,她反問道:我什么時(shí)候說過關(guān)門了?到蓋棺的那一天,我才會(huì)關(guān)門!有一次周小燕的學(xué)生、旅美歌唱家李秀英回母校舉辦獨(dú)唱音樂會(huì),演出后她與當(dāng)年學(xué)友到周小燕家,暢敘師生友情。周小燕捏了捏李秀英的手臂,夸道:長(zhǎng)結(jié)實(shí)了。李秀英回答說:到處去演出,都是拎箱子拎出來的。這時(shí)候,周小燕挽起衣袖,把手臂彎起來,像個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員似地說道:看看我的肌肉,行不行。樂得李秀英笑彎了腰。“咱倆比試一下,誰的力氣大?!敝苄⊙嘀鹆耸直郏f道:我們掰手腕,看誰贏。于是一老一少掰起了手腕。一會(huì)兒,她又推出了沙發(fā),說道:我就睡在沙發(fā)上,天天推來推去,秀英你推推看,不一定推得動(dòng)。就是這樣,周小燕不覺得自己老,更不服老。
周小燕的身體狀況波瀾起伏,好好壞壞。對(duì)待疾病,周小燕一是不怕,二是認(rèn)真對(duì)待。1999年春節(jié)前夕,周小燕第一次中風(fēng),名醫(yī)給她針灸,從頭到腳扎滿了針,連舌頭上也扎了針,她開玩笑說自己像只刺猬。經(jīng)過治療,她終于丟掉拐杖能走動(dòng)了,說不清楚話的舌頭也被治好了。周小燕高興得像小孩似的大叫:我又能穿高跟鞋了,又能彈鋼琴教學(xué)生了。她多次病倒,多次奇跡般地再生,究其原因,除了積極、有針對(duì)性的治療外,樂觀的心態(tài)助了大力?。〒?jù)《新民晚報(bào)》)