林敬博

【摘 要】傳統(tǒng)太極拳陷入大量拳種的消亡，尤其是太極拳，呈現(xiàn)內(nèi)冷外熱的反差性及逐漸被異域體育項(xiàng)目蠶食的發(fā)展困境。因此，我們研究，臨沂太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策，為備受廣大群眾愛好太極拳這一傳統(tǒng)項(xiàng)目發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】臨沂；太極拳；發(fā)展現(xiàn)狀；對(duì)策

0 前言

人類社會(huì)發(fā)展到20世紀(jì)中葉，由于人口生育的下降和人類平均預(yù)期壽命的普遍延長，人口年齡結(jié)構(gòu)開始發(fā)生前所未有的歷史性變化。隨著科技的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人類更注重與自然的和諧共處，富有東方文化底蘊(yùn)的健身！養(yǎng)生術(shù)成了許多人強(qiáng)身健體的首選，而太極拳集養(yǎng)生和健身為一體，符合時(shí)尚健身潮流，而且其鍛煉方法十分豐富，適合不同體質(zhì)和年齡特點(diǎn)的鍛煉者選練，自然會(huì)引起一個(gè)較大群體濃厚的興趣，從鍛煉種類上看，日常流行的體育鍛煉分休閑體育、修身體育和有氧鍛煉三種，太極拳集三種體育鍛煉于一身，打起來既能起到鍛煉作用，還是一種享受，深受廣大群眾喜愛。因此，在群眾中推廣，普及太極拳將有利于全民健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

太極拳

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以中文體育核心期刊、太極拳教材、太極拳專著、歷年各體育院校博碩論文為主要參考文獻(xiàn)，為文章的論述提供理論前提和依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

對(duì)武術(shù)傳人、專家學(xué)者、民間拳師、社會(huì)大眾等進(jìn)行訪談，了解他們對(duì)太極拳發(fā)展現(xiàn)狀和發(fā)展對(duì)策的看法。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以得出的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)本文的論證支持。

1.2.4 邏輯分析法

對(duì)太極拳相關(guān)概念的界定及其內(nèi)涵進(jìn)行邏輯推理，及對(duì)太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀、發(fā)展困境、制約因素進(jìn)行歸納分析，為太極拳的發(fā)展策略的制定提供邏輯基礎(chǔ)，從而獲得本文的主要結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 臨沂太極拳發(fā)展現(xiàn)狀

2.1.1 臨沂太極拳參與者的基本情況

經(jīng)過調(diào)查我們得知臨沂太極拳參與者老年排第一，因?yàn)楦鶕?jù)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與要求，首先太極拳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小，易掌握等特點(diǎn)。其次它可以調(diào)節(jié)人們心血管系統(tǒng)，再次就是根據(jù)它的運(yùn)動(dòng)要求，①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣；②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩；③動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體；④連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩(wěn)定；⑤輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。所以根據(jù)以上特點(diǎn)及要求負(fù)荷與老年人需求與選擇，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。

2.1.2 臨沂太極拳參與鍛煉的地方、時(shí)間與方式

近年來，國家體育總局的領(lǐng)導(dǎo)和武術(shù)主管部門都把如何發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)放到了一個(gè)相當(dāng)重要的位置。所以廣場上、學(xué)校等地方到處可以見參與太極拳運(yùn)動(dòng)的愛好者。根據(jù)調(diào)查得知，臨沂廣場上參與者多為晨練和晚練，大多數(shù)是老年人參與。而在8點(diǎn)到下午5點(diǎn)這一時(shí)間內(nèi)多為學(xué)生，因?yàn)樗麄冊(cè)谏险n時(shí)間體育課程中武術(shù)課，而且大多數(shù)武術(shù)教學(xué)中都有太極拳教學(xué)內(nèi)容，所以這一時(shí)間斷多為學(xué)生參與太極拳。而他們參與形式多為集群性，經(jīng)常由一個(gè)武術(shù)師傅或者武術(shù)教師帶領(lǐng)參與者進(jìn)行鍛煉。所以臨沂太極拳參與者參與地點(diǎn)多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。

2.1.3 臨沂太極拳參與者練習(xí)內(nèi)容

太極拳誕生于我國明末清初時(shí)期的民族傳統(tǒng)體育，在傳承和發(fā)展過程，由于各種原因，通過分化，整合，創(chuàng)新產(chǎn)生了不同門派，不同的門派太極拳在基本技法方面具有共同的特點(diǎn)，但在演練風(fēng)格上又各自存在著差異。目前，國內(nèi)流傳的太極拳有多種，最普遍于大眾的就是四十二式太極拳與二十四式太極拳兩種。四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，臨沂多為老年人參與鍛煉，不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對(duì)四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。

2.2 當(dāng)前太極拳發(fā)展面臨的困境

首先，四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，臨沂多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對(duì)四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。其次，由于太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)參與者只局限于老年人選擇，學(xué)生只是在學(xué)習(xí)中參與，并沒有長時(shí)間參與太極拳鍛煉當(dāng)中，而年輕人又覺得太極拳鍛煉負(fù)荷較小，所以年輕人參與者較少。

2.3 促進(jìn)太極拳發(fā)展的對(duì)策

首先，增加比賽次數(shù)，人往往對(duì)于比賽的渴望與參與積極性比較強(qiáng)，臨沂應(yīng)多把太極拳納入運(yùn)動(dòng)會(huì)或者組織專門的太極拳比賽，這樣才能吸引更多的人群參與進(jìn)來，擴(kuò)大參與人口；政府主管部門組織太極拳愛好者之間的交流，提高太極拳技術(shù)水平；成立臨沂太極拳協(xié)會(huì)；擴(kuò)大太極拳的宣傳，讓群眾知道太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，知道太極拳運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

3 結(jié)論與建議

3.1 臨沂太極拳參與者老年排第一，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。

3.2 臨沂太極拳參與者參與地點(diǎn)多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。

3.3 四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以二十四式太極拳，臨沂多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。二十四式太極拳相對(duì)四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動(dòng)作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，二十四式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。

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[責(zé)任編輯：楊玉潔]