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        “冬癢”不用慌 中醫(yī)有良方

        2016-02-22 23:26:58孫清廉
        食品與健康 2016年2期
        關(guān)鍵詞:板油生地核桃仁

        孫清廉

        冬季天氣寒冷,許多中老年人常常會感到全身瘙癢不止,特別是大腿外側(cè)、小腿和胳膊外側(cè)、肩背部等處皮膚刺癢難忍,到了夜間尤甚,特別是供暖以后癢的程度會越來越重,有時抓得全身一道道血痕,還感到不解癢,讓人煩惱透頂。

        這種冬季瘙癢癥,瘙癢雖嚴重,但一般不會出現(xiàn)明顯的皮疹。其發(fā)病原因,主要是冬季氣候干燥,加上老年人血虛陰虧,皮膚的油脂分泌減少,皮膚失于滋養(yǎng)潤澤所致。中醫(yī)對防治冬癢癥積累了豐富經(jīng)驗,根據(jù)癥狀可分別采用食療、外治等方法,可獲得滿意的效果。

        食療方

        1.生地15克,何首烏15克,加水煎取清汁,與粳米適量、大棗10枚煮粥。再取黑芝麻15克,炒熟研細粉,粥熟后加入粥中,食粥。

        2.沙參、天冬、麥冬各20克,當歸6 克,與豬肺一具(洗凈切片)共燉,熟軟后調(diào)味,吃肉喝湯。

        3.大紅棗15 枚去核,紅糖、豬板油適量,核桃仁10克,先將紅棗、豬板油加水煎至豬油溶化,趁熱加入紅糖、核桃仁,待紅糖溶化后食用,1日服完。

        4.豬排骨適量,海帶100克洗凈,當歸15克,加水適量共燉,再加食鹽等調(diào)味,至爛熟后一日內(nèi)吃完,隔日一次。

        外用方

        1.蒼術(shù)30克,黃柏15克,生地30克,荊芥20克,赤芍20克,地膚子15克,煎水洗患處,每日早晚各一次。或?qū)⑺幰簼饪s加陳醋適量,外搽患處,每日2 次。

        2.生地30克,首烏20克,當歸15克,防風(fēng)20克,秦艽20克,苦參12克,白鮮皮15克,艾葉30克,水煎15分鐘,趁溫?zé)嵫椿继帯?/p>

        3.淘米水1000毫升,加入食鹽50克,煮沸10 分鐘,放臉盆中待溫,用干凈毛巾蘸水擦患處,每次3分鐘。

        ★冬季防瘙癢小貼士

        1. 冬季要注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不要過于頻繁,不要用堿性強的肥皂,洗澡時也不要用力搓揉,以免刺激損傷皮膚。在每次沐浴之后,在患處擦些潤膚霜滋潤保護皮膚。

        2. 內(nèi)衣應(yīng)寬松柔軟,以棉織品為最適宜,不宜穿著化纖織品。

        3. 最好戒除煙酒。調(diào)整飲食,老人飲食宜清淡,要少吃魚蝦等異性蛋白含量高的食品,避免辛辣刺激之物以及濃茶、咖啡等。

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