宋文佳

(陜西中醫(yī)藥大學研究生處，陜西 咸陽 712046)

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研究生學生活動多樣性淺析

宋文佳

(陜西中醫(yī)藥大學研究生處，陜西 咸陽 712046)

隨著時間的推進，研究生的隊伍越來越壯大，就業(yè)壓力也越來越大，因此，更多的研究生都會選擇更加刻苦的鉆研自己的專業(yè)知識，以利于自己可以找到一份好工作。這時，他們往往忽視了在生活中其他方面對研究生的影響，比如人際關系、個人的性格、處事能力甚至危害到研究生的心理和身體健康。因此，加強研究生學生活動多樣性應該成為學?；蛘邔W生個人本身不可忽視的問題。本文主要從以下幾個方面研究研究生學生活動多樣性的影響：(1)體育活動(2)集體文化活動(3)志愿者活動(4)心理健康活動。通過加強研究生在這幾個方面的活動，豐富研究生的生活，改善現下研究生存在的身體與心理健康受損的亞健康狀態(tài)。

研究生；學生；活動多樣性

作為一個研究生，必要的專業(yè)知識是必不可少的，這需要學生憑借自己的主動性去學習和探索。更重要的是，作為一個研究生就要在本科階段的知識層面上更上一層，這也需要學生憑借大量學術研究讓自己的知識庫更加豐富，對于這一點沒有人可以否定其的積極意義，但是，除了做學術上的一些活動，研究生們需要從更多的方面來豐富自己的生活，不僅需要學會學習，更要學會生活，學會在生活中提高自己的人際交往能力。

1　體育活動

俗話說，身體是革命的本錢，一個強健的體魄是每個人都應該擁有的，研究生也不例外。大量的學術研究，超大的學習壓力讓研究生的空閑時間越來越少，鍛煉的時間也隨之減少，影響了學生們的體質，以至于他們的身體對外界的抵抗力降低，很容易生病，因此研究生多參加適當的體育活動對其有意義的。比如說，研究生可以每天都抽出一些時間去跑步、打羽毛球、打乒乓球等，通過參加各項體育活動的過程中，一方面可以鍛煉我們的身體素質，一方面可以通過運動來釋放學習的壓力，在擁有一個健康的體魄的基礎下，讓自己的心理都變得健康起來。

2　集體文化活動

很多研究表明，現在研究生的生活很單調并且乏味，同時由于他們的大部分時間都是用來做各種課題研究，很少有集體活動的機會。針對這一現象，研究生們應該抽出一些時間來豐富自己的文化生活，通過參加集體活動來培養(yǎng)自己的團隊合作能力，增強自己和社會的融入性。除此之外，多多的了解一些除與自己專業(yè)知識有關的文化，如民族文化、地域文化以及歷史文化等，這將讓可以讓自己更深入的了解民族文化，而且他們可以通過已集體的形式代表自己的學校去和其他學校去進行文化交流，可以增強自己的集體意識和自己的社交能力。除此之外，集體文化活動具有極強的的實踐性，可以讓培養(yǎng)研究生在實踐活動中的實踐能力，給他們足夠的空間，提高他們的創(chuàng)造力。

3　志愿者活動

從一個優(yōu)秀的研究生的評判標準來看，研究生不只要有較硬的專業(yè)技術，也需要有著較高的綜合素質。通過調查得出，研究生志愿者活動對推進素質教育、提高研究生的綜合素質有著十分重要的意義。參加志愿者活動可以通過各種形式獻出自己的愛心，盡自己所能做更多的有利于社會的事情。志愿者活動可以讓研究生對社會更加了解，嘗試各種不同于學校氛圍下的工作環(huán)境，讓他們更早的了解外面的世界，為他們將來步入社會做準備。同時，研究生可以通過參加一些與自己專業(yè)有關的志愿者活動，這樣一來他們可以在實踐活動中不斷的鍛煉自己，提高自己的專業(yè)技術水平，已便于自身的成才與發(fā)展。因此，在以后的研究生學生活動中應該注重組織研究生志愿者活動，進一步體現各個專業(yè)研究生人才的價值意義。

4　心理健康活動

一個人健康與否，不單單指身體的健康，國際上健康的定義為：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)?，F在社會上人才濟濟，研究生的需求供大于求，這無疑給研究生帶來了更大的就業(yè)壓力，給他們的心理帶來了很大的負擔。在長期的壓力下，他們的心理有可能出現心理畸形，對前途感覺一片迷茫，有的甚至會出現一些自我傷害的行為此時的研究生他們是不健康的，準確的說他們處于一個心理受損的亞健康狀態(tài)。所以，學校應該多組織一些有關于心理的活動或者適時的進行心理調查問卷，通過多種多樣的方式及時的疏導研究生的心理，避免他們處于心理健康受損的亞健康狀態(tài)。

綜上所述，對于優(yōu)秀研究生的培養(yǎng)不僅要在其學術活動中加強，更需要培養(yǎng)他們的積極參與能力。作為研究生所在的教育機構，領導者應該適當的舉辦或者是組織一些集體活動，為研究生可以參與活動提供一定的平臺。除此之外，作為關鍵人物的研究生導師，應該在日常生活中多多鼓勵研究生參與各種活動，為他們的身心健康做出正確的引導。同時，作為研究生本身更應該關注自己的身心健康，積極響應學校的各種號召，發(fā)揮自己的運動才能，讓自己更加完美健康。

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宋文佳(1984-)，女，漢族，陜西西安，助教，碩士，陜西中醫(yī)藥大學，研究方向：馬克思主義基本原理。

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1671-1602(2016)16-0241-01