◆董 毳

(山西省太原市小店區(qū)教師進修學(xué)校)

高校學(xué)生心理健康促進途徑研究

◆董 毳

(山西省太原市小店區(qū)教師進修學(xué)校)

高等教育階段是年輕人一個特殊的時期，這一時期，他們基本上脫離家庭和父母的庇佑，開始真正地獨立學(xué)習(xí)和生活，逐步走向社會。與此同時，高校學(xué)生也面臨著諸多現(xiàn)實問題，如獨立生活、學(xué)習(xí)、談戀愛交友、找工作賺錢等，這些問題若是不能順利處理，就會產(chǎn)生對應(yīng)的心理壓力，心理壓力得不到合理釋放，就容易產(chǎn)生心理健康問題。因此，高校學(xué)生的心理健康問題，是一個必須重視的問題，需要找到對策，幫助大學(xué)生身心健康成長。

高校學(xué)生 心理健康 對策

一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因

我國高等教育事業(yè)迅猛發(fā)展，各類高校在校學(xué)生人數(shù)總規(guī)模達到了一個很大的規(guī)模。雖然高等教育發(fā)展對我國未來發(fā)展有著極大好處，然而因為社會、學(xué)校、家庭以及個人的因素，一些高校學(xué)生卻因為心理問題嚴(yán)重，無法完成學(xué)業(yè)，或者走向極端，造成悲劇，心理健康問題成為了他們?nèi)松飞系囊坏狸幱啊?/p>

1.高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

(1)高校學(xué)生的心理問題的嚴(yán)重性客觀存在

高校學(xué)生中，有一定心理問題的學(xué)生數(shù)量和比例都不少，很多都是處于心理亞健康狀態(tài)。真正心理健康問題嚴(yán)重的學(xué)生數(shù)量并不是很多。但是，處于心理亞健康狀態(tài)的大學(xué)生，若是遇到不良的刺激或者某個壞趨勢的契機，就容易轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重的心理問題，最終引起一些人生的意外悲劇。每年大學(xué)生犯罪和自殺的案例，就是很好的證明。

(2)高校已經(jīng)針對學(xué)生的心理問題開始做出積極應(yīng)對

不過值得欣喜的現(xiàn)象就是，我國高校已經(jīng)開始意識到大學(xué)生心理健康的重要性，并且開始做出對應(yīng)的努力了。不管是加強高校老師的心理輔導(dǎo)能力培訓(xùn)，還是設(shè)置學(xué)生心理輔導(dǎo)室，都是對大學(xué)生的心理健康問題做出的積極回應(yīng)。

2.成因分析

(1)社會因素

我國社會處于轉(zhuǎn)型期，各種價值觀思潮沖擊很大，加上社會現(xiàn)實跟高校學(xué)生心中曾經(jīng)想象的社會不一樣，因此很容易對高校學(xué)生造成心理打擊。尤其是在社會現(xiàn)實中碰壁之后，更容易產(chǎn)生沮喪、失落、甚至極端情緒，若是得不到有效的心理疏導(dǎo)，很容易演化成為心理問題。

(2)學(xué)校因素

在教育產(chǎn)業(yè)化的浪潮下，大學(xué)也不再是高高在上的象牙塔了，受社會現(xiàn)實的影響和沖擊下，一些社會的丑惡現(xiàn)象在高校中也會存在，對高校學(xué)生心理產(chǎn)生不良影響。與此同時，高校對于大學(xué)生的心理輔導(dǎo)方面的課程設(shè)置以及心理教師配備又不能及時跟上時代和現(xiàn)實要求，大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的概率自然要大很多。

(3)家庭因素

目前，高校學(xué)生中，獨生子女的比例很高，加上我國家長容易溺愛孩子的習(xí)慣，使得這些孩子從小就像成長在溫室中的花朵，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，心理承受能力較差，一旦遇到問題，就容易產(chǎn)生逃避或者極端心理。久而久之，心理健康問題就凸顯出來了。此外，一些家庭本身不和諧，不穩(wěn)定，如父母離婚等，也會對孩子心理產(chǎn)生影響。

(4)個人因素

大學(xué)生的心理特質(zhì)大致基本上開始穩(wěn)定，有些人性格偏內(nèi)向，不善交流和溝通，或者因為某些心結(jié)而不愿意敞開心扉。加上各種生活帶來的煩惱和焦慮，使得整個人的心態(tài)都會出現(xiàn)問題，當(dāng)這種心態(tài)問題積累到一定程度的時候，就會有量變引起質(zhì)變，最終成為較為嚴(yán)重的心理問題。

二、高校學(xué)生心理健康矯正與促進的具體途徑

既然高校學(xué)生的心理問題客觀存在，則不應(yīng)該回避這個現(xiàn)實問題，尤其是作為高校管理層，應(yīng)該主動采取積極措施，解決問題，有效促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。

1.加大專業(yè)心理輔導(dǎo)教師的配置，開設(shè)針對性的心理輔導(dǎo)課

由于過去對高校學(xué)生的心理問題重視程度不夠，我國高校在專業(yè)心理輔導(dǎo)教師方面的配備相對較少，這方面的師資力量較為薄弱。隨著對高校學(xué)生心理問題的重視，各大高校都在逐步增加專業(yè)心理輔導(dǎo)教師的配置。主要途徑有兩個：一是通過招聘方式引進專業(yè)心理學(xué)方面的教師或者專家，這種方式成本較高，但是見效快，效果好，因為招聘引進的都是已經(jīng)成名或者有著豐富經(jīng)驗的心理學(xué)方面的教師；二是高校自己通過一定的方式來培養(yǎng)屬于自己的心理輔導(dǎo)教師，這種方式需要的時間較長，成本也稍低一些，但優(yōu)勢是教師較為了解學(xué)校和學(xué)生的實際情況，確定是專業(yè)化程度不太夠。

有了專業(yè)的心理學(xué)教師配備之后，自然要開設(shè)一些針對性較強的心理健康輔導(dǎo)課程。大學(xué)生作為一個群體，具有許多共同的特點，這也就使得他們之間的一些人，會出現(xiàn)相同或者相似的心理問題。雖說一個個去面談解決這些心理問題是最好的選擇，但是太耗成本和時間，因此，在學(xué)校的組織下，以專業(yè)心理教師為主要力量，開設(shè)一些針對大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題的課程，如談戀愛、交友、就業(yè)、家境、學(xué)業(yè)方面的心理學(xué)課程，供學(xué)生選修。這樣，一些恰好有這方面心理問題的學(xué)生，但是癥狀較輕的，或許聽過課之后，就可以將這些心理健康問題自我解決了。開設(shè)針對性較強的心理輔導(dǎo)課程，在預(yù)防心理健康問題方面的效果更加明顯一些，一些有這方面心理問題苗頭的學(xué)生，說不定在修完這些課程之后，心理自我調(diào)節(jié)能力更強，從而避免了心理健康問題的產(chǎn)生。

尤其是隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，QQ、論壇、微信、股吧等成為年輕人喜歡的交流方式，心理輔導(dǎo)老師完全可以充分利用好這些互聯(lián)網(wǎng)工具，建立網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)工作室，這樣的話，可以避免一些學(xué)生由于害怕尷尬而不敢和老師面對面交流的問題，獲得更真實的情況，從而采取的心理矯正措施更有效。

2.加強學(xué)校、家長、教師和學(xué)生之間的立體互動溝通

任何一名學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，都不是某種單一因素導(dǎo)致的，因此，不管是心理健康問題的預(yù)防，還是心理健康問題的矯正，都需要多方面積極因素的配合，最終形成一個立體的良性氛圍，幫助大學(xué)生走出心理困境，戰(zhàn)勝心理問題。大多數(shù)心理健康問題的產(chǎn)生，都是因為溝通不到位產(chǎn)生的，有時候誤會或者誤解在缺乏溝通的情況下，會惡化成為一個個難以化解的心結(jié)，這些心結(jié)在心底埋藏的時間久了之后，遇到某種刺激或者不良誘導(dǎo)因素契機，就容易演變成一種心理健康問題。

在預(yù)防或矯正大學(xué)生心理健康問題方面，應(yīng)該以學(xué)生個體為中心，學(xué)校、家長和教師之間建立一種有效的聯(lián)系溝通機制，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的苗頭或者癥狀，就多方面加強關(guān)注，若是確實是出現(xiàn)了心理健康方面的問題，那就一定要學(xué)校、家長和教師之間多配合努力，幫助學(xué)生消除心理健康問題。學(xué)校可以在學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)政策方面給予幫助，家長可以給予一種親情的關(guān)懷，教師可以給予一種亦師亦友的關(guān)心，有了這些來自不同方面的幫助和關(guān)心，心理健康問題固然不一定就可以很快順利解決，但是至少可以有效緩和，在方法正確的情況下，還能夠逐步化解。

大學(xué)生在大學(xué)校園里生活，校園文化的學(xué)校氛圍，對大學(xué)生的心理健康有著深刻的影響。家長是學(xué)生的至親之人，親情是解決心理問題的重要因素，這點不可忽視。至于教師，是學(xué)生人生路上的導(dǎo)師之一，有很多都能跟學(xué)生形成亦師亦友的關(guān)系。這三股力量能夠凝聚起來，形成一股有效合力因素的話，對大學(xué)生的心理健康問題就能產(chǎn)生更大的積極影響。

3.對學(xué)生多采用多元化的激勵性評價

如果說在高中時代，因為高考升學(xué)因素的影響，想要順利推進多元化激勵性評價制度有些難度，那么在大學(xué)時代，則這個阻礙因素的影響已經(jīng)很低了。進入大學(xué)之后，實際上就是一個社會的雛形，或許還需要重視文化課成績，但是只需要基本合格，不影響畢業(yè)的話，就對學(xué)生的發(fā)展并沒有太多實際的影響，反而是學(xué)生在某些方面的實際水平和能力，對學(xué)生在大學(xué)里的生活以及以后的就業(yè)會產(chǎn)生更大的影響。一些大學(xué)生之所以產(chǎn)生心理問題，就是因為遭遇負(fù)面的評價過多或者過重，從而產(chǎn)生壓抑甚至反叛的心理，最終釀成心理問題悲劇。

一個人若是生活在陽光燦爛的環(huán)境中，自然心情更好，也更容易感知到真善美，反之則容易產(chǎn)生陰暗心理，最終形成心理問題。因此，不管是高校，還是教師，在評價大學(xué)生的時候，就盡量采取一個多元化的激勵性評價體系，多發(fā)現(xiàn)大學(xué)生身上的優(yōu)點，至于缺點的話，只要不是嚴(yán)重到影響別人的話，稍作提醒即可，沒必要大張旗鼓進行批評。比如，某個學(xué)生在文藝方面天賦很強，就不妨多給他這方面的展示機會，并且對其取得的成績表示贊賞和肯定。這樣，其心態(tài)就會變得積極上進，從而能有效避免心理問題的產(chǎn)生。再如，某個學(xué)生雖然學(xué)習(xí)成績一般，能力也一般，但是為人踏實善良，經(jīng)常幫助別人，偶爾還見義勇為，這樣的人，也需要得到肯定和獎賞，這樣才能讓他感受人生的價值。

4.通過體育運動促進學(xué)生的心理健康發(fā)展

體育對于大學(xué)生身心健康發(fā)展的意義非常重要，這點在國外的認(rèn)識更加深刻，這就是為什么國外大學(xué)中，體育運動普及程度如此之高，一些大學(xué)在錄取學(xué)生的時候，會優(yōu)先考慮體育能力強的學(xué)生的原因。相對而言，我國高校在利用體育促進大學(xué)生的心理健康方面的工作做得還不夠到位，還有很大的潛力可挖。

體育運動具有強烈的競技性，一番激烈緊張的運動之后，整個人的身心都容易放松下來，經(jīng)常保持這種運動，人的心態(tài)會發(fā)生一些積極的變化，這都是潛移默化中發(fā)生的。此外，體育運動既強調(diào)公平競爭對抗，又要求合作協(xié)調(diào)，既肯定個人的汗水與付出，也要求有團隊的榮譽感。這些因素，都是非常積極的促進心理健康發(fā)展的因素。經(jīng)常參加體育運動的人，其心態(tài)更加陽光進取，人際關(guān)系處理也相對和諧，其情緒控制能力、心理承受能力，都比不參加體育運動的人要好一些。

高校要充分意識和利用體育運動對心理健康的積極作用，多方面引導(dǎo)學(xué)生開展一些有益身心的體育運動，幫助學(xué)生釋放壓力，養(yǎng)成積極的心理情感。有了這種積極的心理情感，就自然能夠形成一種健康的心理。

三、結(jié)語

高校學(xué)生的心理健康問題，已經(jīng)是社會關(guān)注的焦點問題之一，因為在未來，進入大學(xué)接受高等教育的學(xué)生會更多，可以說大學(xué)生的心理問題，實際上是幾乎關(guān)系到每一個家庭的孩子在大學(xué)學(xué)習(xí)生活時的問題。目前來看，高校學(xué)生的心理問題比較普遍，但是嚴(yán)重程度的比例還不是很高，然而若是不能得到及時的矯正，很容易衍生出一些惡性后果。高校則應(yīng)該為學(xué)生未來的發(fā)展考慮，認(rèn)真面對學(xué)生的心理健康問題，從多個角度采取一些相關(guān)的措施，讓學(xué)生能夠保持一個相對健康的心理狀況，為其順利成人和成才奠定身心健康基礎(chǔ)。然而，在高校學(xué)生的心理健康方面，還有許多工作需要做。

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