健康新知

長期疲勞 血液異常

日本科研機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo)，其超標(biāo)表明，慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機能出現(xiàn)明顯異常。長期疲勞會造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。

生氣時不要做劇烈運動

一項國際研究表明，當(dāng)人生氣時以劇烈運動作為發(fā)泄方式，不但會增加心臟壓力，接下來的一個小時里，心臟病病變的風(fēng)險也增加2倍。極端的情緒和身體爆發(fā)，會令血壓上升和心跳加快，改變血液通過血管的流動，減少對心臟的血液供應(yīng)。

年輕愛長痘 中年皮膚好

英國研究者發(fā)現(xiàn)，年輕時長痘的人，到中年時皮膚質(zhì)地反而會更好，比同齡人更顯年輕。痤瘡患者的皮膚能生成更多血清，它相當(dāng)于天然補水劑，使皮膚看起更年輕。

蹺二郎腿別超15分鐘

蹺二郎腿時間太長會增加很多健康風(fēng)險：導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛；損傷腰背肌肉和脊椎；加重靜脈曲張；不利于生殖器健康；導(dǎo)致一過性血壓高；造成下肢血栓。專家建議，蹺二郎腿的時間不超過15分鐘，注意兩腿交替。而且，每坐1小時，起身活動5分鐘。