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        健康新知

        2016-02-13 15:10:53
        中國石油企業(yè) 2016年11期
        關(guān)鍵詞:鳥氨酸二郎腿劇烈運動

        健康新知

        長期疲勞 血液異常

        日本科研機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn),慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo),其超標(biāo)表明,慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機能出現(xiàn)明顯異常。長期疲勞會造成血流緩慢、血液沉滯,引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。

        生氣時不要做劇烈運動

        一項國際研究表明,當(dāng)人生氣時以劇烈運動作為發(fā)泄方式,不但會增加心臟壓力,接下來的一個小時里,心臟病病變的風(fēng)險也增加2倍。極端的情緒和身體爆發(fā),會令血壓上升和心跳加快,改變血液通過血管的流動,減少對心臟的血液供應(yīng)。

        年輕愛長痘 中年皮膚好

        英國研究者發(fā)現(xiàn),年輕時長痘的人,到中年時皮膚質(zhì)地反而會更好,比同齡人更顯年輕。痤瘡患者的皮膚能生成更多血清,它相當(dāng)于天然補水劑,使皮膚看起更年輕。

        蹺二郎腿別超15分鐘

        蹺二郎腿時間太長會增加很多健康風(fēng)險:導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛;損傷腰背肌肉和脊椎;加重靜脈曲張;不利于生殖器健康;導(dǎo)致一過性血壓高;造成下肢血栓。專家建議,蹺二郎腿的時間不超過15分鐘,注意兩腿交替。而且,每坐1小時,起身活動5分鐘。

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