文/薩姆斯

高危人群如何避免發(fā)展成糖尿病

文/薩姆斯

糖尿病是危害人類健康的疾病之一，近年我國糖尿病患病率明顯增加。環(huán)境因素，尤其是飲食習(xí)慣不合理，是導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病患病人數(shù)驟增的重要原因。因此我們?nèi)粘Ｉ钪行枰⒁馓悄虿?，特別是糖尿病高危人群，更是應(yīng)該時刻警惕糖尿病，下面為你講講哪些人屬于糖尿病高危人群以及糖尿病高危人群預(yù)防糖尿病的注意事項。

糖尿病危害有哪些？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病是危害人類健康的三大非傳染性疾病之一，我國有近1億糖尿病患者。該病危害已經(jīng)成為一個嚴重的社會問題。

糖尿病發(fā)生發(fā)展分三個階段：

糖尿病前期、糖尿病、慢性并發(fā)癥期。糖尿病危害模式如同“溫水煮青蛙”，很多患者意識到要重視糖尿病時，往往已經(jīng)進展到慢性并發(fā)癥期，患者生活質(zhì)量下降、醫(yī)療成本急劇上升，治療效果不佳。

糖尿病高危人群定義：

1、肥胖、超過理想體重的20%；

2、有家族史；

3、有高血壓史；

4、有脂代謝紊亂；

5、糖耐量異常的人群；

6、工作緊張生活壓力大的吸煙（每天10支以上）人群；

7、有分娩巨大兒歷史的婦女；

8、國際上認為45歲以上每年應(yīng)進行糖尿病篩查的人群。

糖尿病高危人群能否發(fā)展為糖尿病，關(guān)鍵在于有無誘發(fā)糖尿病導(dǎo)火索——即環(huán)境因素。糖尿病易感者，若避開發(fā)生糖尿病多種危險因素，是可以避免糖尿病的發(fā)生的。糖尿病對人體的侵襲是隱蔽的，其在人體發(fā)生發(fā)展的過程也是漸進的。糖尿病高危人群發(fā)展成糖尿病，要經(jīng)歷胰島素抵抗、胰島素損害、胰島素衰竭3個階段。早期，糖尿病高危人群自身組織對胰島素敏感性降低，結(jié)果使人體對胰島素需要量增加，胰島B細胞需要分泌更多的胰島素補償，胰島素抵抗越重，需要胰島素越多，久之胰島細胞長期疲勞，胰島B細胞受到損害，甚至凋亡（即疲而衰之）。人體血糖就會升高，糖尿病因此就發(fā)生了。

糖尿病高危人群如何避免成為糖尿病？

一、思想上要高度重視，要認真學(xué)習(xí)糖尿病防治的相關(guān)知識，用科學(xué)戰(zhàn)勝糖尿病，掌握讓自己不得糖尿病的主動權(quán)，做健康的主人。

有的糖尿病高危者，不注重自身保健，在糖尿病典型癥狀（多食、多飲、多尿、消瘦）未出現(xiàn)之前，往往疏忽大意，總覺得自己離糖尿病很遠，加之自己沒有科學(xué)的生活方式，糖尿病離自己只有半步之遙時也渾然不覺，有一天自己成為糖尿病患者時，才后悔起來。

二、糖尿病高危人群要避開發(fā)生糖尿病危險因素，這是遠離糖尿病的重要方法。

發(fā)生糖尿病危險因素包括上述的肥胖、高血壓、血脂代謝紊亂等方面。尤其是肥胖者，更容易患糖尿病。原因：

1。肥胖者組織細胞胰島素受體減小，對胰島素敏感性減弱，造成胰島素相對不足。2。肥胖者脂肪過多，堆積于肝臟器官，使肝糖元貯存減小，血糖濃度升高。3。肥胖者易發(fā)生高血壓、高脂血癥，導(dǎo)致人體細胞代謝內(nèi)環(huán)境和激素水平的變化，致使胰高血糖素、糖類皮質(zhì)激素、髓質(zhì)激素等升糖激素的增多，這都大大地增加胰島素的需要量。久之，胰島負擔(dān)過重，誘發(fā)糖尿病。

糖尿病高危人群要做到四點：多學(xué)點、少吃點、勤動點、放松點，用科學(xué)的生活方式，阻擊糖尿病的侵害。

三、糖尿病高危人群早期科學(xué)的、系統(tǒng)的、專業(yè)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，也是糖尿病高危人群阻擊糖尿病不可缺少的手段。

糖尿病高危人群要盡早進行糖尿病專業(yè)的、系統(tǒng)的檢測，對自身胰島功能測定（包括檢測A細胞胰高血糖素、B細胞的胰島素、D細胞的生長抑素、PP細胞的胰多肽）。高危人群每年要做一次糖耐量試驗，具體方法是口服75克葡萄糖，測定口服2小時的血糖值，若空腹血糖大于6.1毫摩爾/升小于7.1毫摩爾/升，2小時血糖大于7.8毫摩爾/升，但小于11.1毫摩爾/升者，稱之為糖耐量異常。糖尿病高危人群一旦確定為糖耐量異常，就說明胰島B細胞對葡萄糖處理發(fā)生異常，提示已是糖尿病前期。這種情況下，就要到專業(yè)的、高水平的糖尿病專業(yè)機構(gòu)，采取“保護胰島細胞的綜合治療方案”，使自己不發(fā)展成糖尿病。