段忠陽 楊小芳 李偉 唐宏 劉潔

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健身氣功·易筋經(jīng)對大學(xué)生心境影響的回歸分析

段忠陽 楊小芳 李偉 唐宏 劉潔

采用現(xiàn)場研究方法，對分層整群取樣的439名被試進行12周健身氣功鍛煉的干預(yù)研究；使用分層回歸分析的方法，觀測健身氣功對大學(xué)生心境的影響。研究結(jié)果顯示：(1)性別對大學(xué)生的心境無顯著影響；專業(yè)對大學(xué)生的心境有顯著影響；(2)干預(yù)前的心境對干預(yù)后的心境有顯著的預(yù)測力(p0.0005)；(3)健身氣功鍛煉對大學(xué)生的心境有積極影響，但未達到顯著水平。研究結(jié)論：每周1次的健身氣功·易筋經(jīng)鍛煉對大學(xué)生的心境有積極影響，但未達到顯著程度。

鍛煉心理；健身氣功；心境；回歸分析

心境是人在一個相當(dāng)長的時間內(nèi)持續(xù)存在的某種情緒狀態(tài)。它持續(xù)而微弱、穩(wěn)定而彌散，使整個人都處于這種情緒狀態(tài)中[1]。積極的心境有助于克服困難、提高效率；消極的心境具有相反的效果。有關(guān)體育運動與心境的具體研究發(fā)現(xiàn)，體育活動能有效改善人的心境[2-8]，不同強度[9]、不同的鍛煉堅持時間[10、11]對大學(xué)生的心境有不同的影響。在已有研究的基礎(chǔ)上，本研究著重探討健身氣功的鍛煉對大學(xué)生心境的影響。

1. 研究方法

1.1 研究對象

本研究采用分層整群取樣，從某大學(xué)一年級抽取14個不同專業(yè)的班級，共453名學(xué)生作為被試。在實驗前后分別收集數(shù)據(jù)，共發(fā)放453份問卷，回收有效問卷439份，回收有效率為96.9%。其中，男生216人(49.2%)，女生233人(53.07%)；醫(yī)學(xué)類238人(54.21%)，非醫(yī)學(xué)類201人(45.79%)。

1.2 研究工具

1.2.1 身體鍛煉等級量表

采用梁德清等人編制的鍛煉等級量表[12]，對健身氣功的鍛煉情況進行量化處理。該量表由日本心理學(xué)者橋本公雄制定，武漢體育學(xué)院運動心理學(xué)系梁德清等人修訂，從身體鍛煉的強度、一次鍛煉的時間及鍛煉的頻率三個方面來考察身體鍛煉量，并以身體鍛煉量來衡量身體鍛煉參與的水平。

1.2.2 簡式心境量表(POMS)

采用祝蓓里(1995)[13]修訂的簡式心境量表(POMS)[14]。該量表采用Likert 5點評分，從1為“幾乎沒有”到5為“非常多”。心境的計算公式是:消極的情緒分(“緊張”、“壓抑”、“憤怒”、“疲勞”和“慌亂”分之和)減去積極的情緒分(“精力”和“與自尊有關(guān)的情緒”分之和)，加上一個常數(shù)(100)。情緒紛亂總估價(TMD)分數(shù)越高，表明更有消極的情緒狀態(tài)。

1.3 實驗設(shè)計

采用現(xiàn)場研究的方法，安排分層整群取樣的14個班級均進行健身氣功的課堂鍛煉。被試體育課每周練習(xí)1次，每次健身氣功練習(xí)60分鐘，練習(xí)強度為中等，練習(xí)時間跨度為12周。被試課余的健身氣功鍛煉，根據(jù)其每周鍛煉的頻率、每次鍛煉的時間、每次鍛煉的強度，計算到總的健身氣功鍛煉量中，以便反映現(xiàn)場研究中，實際的鍛煉量。研究的因變量為心境的得分。

1.4 施測與數(shù)據(jù)處理

以各專業(yè)班級為單位進行團體施測，施測前征得任課體育教師的知情同意。主試是本課題組成員中具有專業(yè)背景的高校教師。問卷為匿名填答，調(diào)查前向被試說明問卷內(nèi)容嚴格保密，所得資料僅做科學(xué)研究之用，要求被試根據(jù)指導(dǎo)語，認真、獨立作答。被試完成全部問卷約需10分鐘，所有問卷當(dāng)場回收。采用SPSS20.0對數(shù)據(jù)進行分析，統(tǒng)計方法包括描述統(tǒng)計、相關(guān)分析和層次回歸分析。

2. 研究結(jié)果及分析

2.1 描述性統(tǒng)計結(jié)果

采用Spearman相關(guān)分析考察了心境前測、健身氣功的鍛煉量與心境后測的相關(guān)系數(shù)，見表1。

鍛煉量與心境后測在0.01的水平上顯著負相關(guān)；心境前測與心境后測在0.01的水平上顯著正相關(guān)。研究變量之間的顯著相關(guān)，為后續(xù)的數(shù)據(jù)分析提供了前提條件。在回歸分析前，將性別、專業(yè)設(shè)置為虛擬變量，男性為1，女性為0；醫(yī)學(xué)類為1，非醫(yī)學(xué)類為0。

表1 各變量的平均數(shù)、標(biāo)準差和相關(guān)系數(shù)(n=439)

注: *** P﹤0.001; ** P﹤0.01; * P﹤0.05,下表同

2.2 健身氣功對大學(xué)生心境的影響

為了檢驗健身氣功是否對心境產(chǎn)生影響，本研究在相關(guān)分析的基礎(chǔ)上，以后測的心境為因變量，以健身氣功的鍛煉量為自變量，采用分層回歸分析來進一步考察健身氣功對大學(xué)生心境的影響。對樣本進行分層回歸分析：第一層變量為控制變量：性別、專業(yè)、前測的心境；第二層變量為去中心化后的自變量：健身氣功的鍛煉量。

在控制變量與因變量的選擇上，本研究未將心境前測后測得分的差值作為因變量，而是采用了控制第一次數(shù)據(jù)而將第二次數(shù)據(jù)作為因變量的方法，這種方法適合采用OLS(普通最小二乘法)回歸分析對數(shù)據(jù)的要求，而且已被Robinson等人(1994)[15、16]在追蹤研究心理契約時所采納并推薦[17]。

如表2所示，在控制了性別、專業(yè)和前測的心境后，健身氣功鍛煉量對后測的心境有負向預(yù)測作用(β=-0.072，P=0.084)；上述4因素對后測的心境總的解釋率為29.6%。本研究結(jié)果支持了關(guān)于體育鍛煉能改善心境[2-11,18]、體育鍛煉有利于情感平衡[19]的已有研究。

表2 健身氣功鍛煉量對心境影響的分層回歸分析

3. 討論

3.1 性別、專業(yè)及前測的心境對后測的心境的影響

本研究結(jié)果顯示：①性別對大學(xué)生的情緒紛亂總估價(TMD)無顯著影響。②專業(yè)對大學(xué)生的情緒紛亂總估價(TMD)有顯著影響，醫(yī)學(xué)類的大學(xué)生心境狀況更差(非醫(yī)學(xué)類的心境為118.12±14.329，醫(yī)學(xué)類為128.73±16.588，F(xiàn) =46.488,P0.000520]，偏η2=0.094)。至于是哪些因素影響了不同專業(yè)大學(xué)生心境的差異，本課題未做進一步的研究。③前測心境對后測心境的回歸系數(shù)具有顯著性(P0.0005)。這一結(jié)果，一方面符合朱智賢等人(1989)[1]對心境具有持續(xù)性、相對穩(wěn)定性的定義，另一方面也驗證了心境與穩(wěn)定的心理因素……人格特征相關(guān)的研究[21、22]。

3.2 健身氣功鍛煉量對后測的心境的影響

本研究的健身氣功鍛煉對心境有負向預(yù)測力，但未達到顯著水平。提示健身氣功的鍛煉對心境(情緒紛亂總估價)有一定的緩解作用。根據(jù)情緒具身觀的理論，情緒是包括大腦在內(nèi)的身體的情緒，身體的活動方式和運動體驗決定了我們怎樣加工情緒[23]。健身氣功的鍛煉作為舒緩的身體活動方式，決定了被試以平和的心態(tài)加工情緒，從而有利于對心境(情緒紛亂總估價)起到抑制、緩解的作用，表現(xiàn)為健身氣功鍛煉量與心境的負向關(guān)系。已有的研究發(fā)現(xiàn)，體育活動能有效改善人的心境[2-8]，不同強度[9]、不同的鍛煉堅持時間[10、11]對大學(xué)生的心境有不同的影響。本研究的鍛煉量(每周1次，每次60分鐘，中等強度)對心境的負向預(yù)測未達到顯著水平，是否是因為鍛煉量未達到必要的劑量，有待進一步的研究驗證。但已有的關(guān)于其他健身氣功的研究顯示，當(dāng)鍛煉量達到一定程度時，具有積極的鍛煉效果[4,10,,24]。

4. 結(jié)論

綜上所述，本研究得出以下結(jié)論：①性別對大學(xué)生的心境(情緒紛亂總分)無顯著影響；專業(yè)對大學(xué)生的心境有顯著影響，醫(yī)學(xué)專業(yè)比非醫(yī)學(xué)專業(yè)心境更差。②心境具有跨時間的相對穩(wěn)定性。③健身氣功對大學(xué)生的心境有積極影響，但未達到顯著水平。

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江西省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃項目(項目編號：11YB049)；教育部人文社科規(guī)劃項目(項目編號：12YJA190017)。

段忠陽，江西理工大學(xué)應(yīng)用科學(xué)學(xué)院;楊小芳，江西理工大學(xué)應(yīng)用科學(xué)學(xué)院； 李 偉，贛南醫(yī)學(xué)院；唐 宏，贛南醫(yī)學(xué)院；劉 潔，贛南師范學(xué)院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.064