吳新明

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野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康影響的調(diào)查研究

吳新明

本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，通過(guò)對(duì)大學(xué)生野外生存訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究，了解大學(xué)生的身心健康發(fā)展?fàn)顩r；分析當(dāng)代大學(xué)大學(xué)生身心問(wèn)題及成因與普通高校開設(shè)“野外生存訓(xùn)練”課程的目的與意義探究野外生存訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康所帶來(lái)的影響及效果。為普通高校普及野外生存生活訓(xùn)練課提供參考依據(jù)。

野外生存生活訓(xùn)練；大學(xué)生；身心健康

1. 前言

“野外生存訓(xùn)練”是新拓展的高校體育課程教學(xué)內(nèi)容。它是以野外生存、生活訓(xùn)練為主要手段，來(lái)增進(jìn)大學(xué)生的身心健康，獲取健康知識(shí)，養(yǎng)成健康文明的生活方式和習(xí)慣，培養(yǎng)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，形成勇敢頑強(qiáng)、創(chuàng)新進(jìn)取精神和意志品質(zhì)的重要途徑[1]。我們根據(jù)教育部2002年8月頒布的《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》所制定的體育課程的總目標(biāo)，分為五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域來(lái)確定“野外生存訓(xùn)練”教學(xué)的基本目標(biāo)和發(fā)展的目標(biāo)。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，磨煉意志，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、處理好合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力；在具有挑戰(zhàn)性的野外生存生活訓(xùn)練中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；能在艱苦、惡劣的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習(xí)慣；在野外生存生活訓(xùn)練中促進(jìn)人身體各項(xiàng)素質(zhì)的提高。

2. 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究目的和研究?jī)?nèi)容的需要，筆者查閱了圖書館及學(xué)院資料室的有關(guān)資料，并網(wǎng)上查詢了野外生存相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為該項(xiàng)研究提供參考。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育院系的學(xué)生和選修野外生存課程的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷200份，收回問(wèn)卷183份，回收率91.5%，有效問(wèn)卷181，有效率90.5%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將收集的資料數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

3. 結(jié)果與分析

3.1 野外生存生活訓(xùn)練的必要性與可行性

3.1.1 野外生存生活訓(xùn)練課程的必要性

《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育》中指出，實(shí)施素質(zhì)教育方案，就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國(guó)民素質(zhì)為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人[2]。開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課能進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和實(shí)踐能力，進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)學(xué)校體育的地位，確保黨的教育方針的貫徹執(zhí)行。

由于經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，很多學(xué)生都是在城市中長(zhǎng)大，不懂可食植物，不會(huì)就地取火、自做飯菜，不會(huì)辨別方向等。這些做為一個(gè)自然人應(yīng)該具有的知識(shí)。如果都不掌握，一旦脫離熟悉的城市生活到了荒郊野外，都將面臨一個(gè)現(xiàn)實(shí)的生存問(wèn)題。在國(guó)外，野外生存教育是比較普遍的，有的從小學(xué)就有課程。野外生存訓(xùn)練課程中的野外活動(dòng)常識(shí)和知識(shí)、野外傷病防治知識(shí)、野外生存生活技能等等的學(xué)習(xí)，能較好地提高大學(xué)生生存技能。

3.1.2 野外生存生活訓(xùn)練課程的可行性

我國(guó)幾十年來(lái),高校體育課程的內(nèi)容大多數(shù)都是傳統(tǒng)的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如田徑、體操、球類項(xiàng)目、武術(shù)、游泳,雖然目前我國(guó)部分高校已經(jīng)對(duì)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容進(jìn)行了一定程度上的變化,但其仍然是擺脫不了體育課程資源集中在學(xué)校的現(xiàn)象,難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。新體育教育理念就是要求高校體育課程符合學(xué)生身心發(fā)展,形式活潑,能激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性,對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性[3]。大學(xué)生喜歡追求新興、時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而野外生存教育則包涵了野營(yíng)、野炊、負(fù)重行軍、涉水、穿越叢林、搭繩過(guò)澗、野外自救、覓食等內(nèi)容豐富、精彩的活動(dòng),學(xué)習(xí)過(guò)程是體驗(yàn)的,在學(xué)習(xí)過(guò)程中要活用6種感覺(jué)(視覺(jué)、聽覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、直覺(jué)),學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)參與,學(xué)習(xí)運(yùn)養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的毅力和信念,滿足大學(xué)生們不斷挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的人生追求。

3.2 野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

如下(表1)是韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存生活訓(xùn)練前后的心理狀態(tài)自我評(píng)價(jià)對(duì)比表。

通過(guò)對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存生活訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前后心理狀態(tài)自我評(píng)價(jià)的調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)后,發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后心理健康指標(biāo)有較大的改善。學(xué)生通過(guò)參加野外生存生活訓(xùn)練,能夠培養(yǎng)他們積極、正確對(duì)待和處理所遇困難的態(tài)度與能力,保持良好的心理狀態(tài)。

“野外生存生活訓(xùn)練”能夠有效地減緩大學(xué)生心理緊張、調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)強(qiáng)度，增強(qiáng)人際交往；有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展；使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)；有助于團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國(guó)主義精神；有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。野外是一個(gè)變化多端復(fù)雜的環(huán)境，有很多事先預(yù)料不到的意外情況可能發(fā)生。如何面對(duì)并處理這些意外是對(duì)線一位學(xué)生的嚴(yán)峻考驗(yàn)。通過(guò)野外生存訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)變和適應(yīng)能力。另外“野外生存訓(xùn)練”能夠?yàn)樵谛４髮W(xué)生創(chuàng)造一個(gè)有助于心理健康發(fā)展的體育教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生的心理朝一個(gè)良性狀態(tài)發(fā)展，從而減少大學(xué)生的心理障礙問(wèn)題。而且野外生存作為一項(xiàng)戶外體育活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的影響還有以下幾點(diǎn)：

3.2.1 野外生存生活訓(xùn)練有助于改善情緒狀態(tài)

在繁重的學(xué)習(xí)壓力下，某些人經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張和壓抑等情緒反應(yīng)，參加野外生存訓(xùn)練可以改變個(gè)人不愉快的意識(shí)和情緒，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠提高人的情緒喚醒水平。喚醒水平是指一個(gè)人情緒興奮的水平。當(dāng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)就會(huì)使喚醒水平提高，使人精神振奮、樂(lè)觀自信、充滿活力。

3.2.2 野外生存生活訓(xùn)練有助于培養(yǎng)人際交往能力

如下(表2)，是調(diào)查韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存訓(xùn)練前后的人際交往自我評(píng)價(jià)表。

表1 問(wèn)卷調(diào)查韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生心理狀態(tài)自我評(píng)價(jià)對(duì)比表(%)( n=181 )

表2 問(wèn)卷調(diào)查韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生人際交往自我評(píng)價(jià)對(duì)比表(%)( n=181 )

通過(guò)對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生野外生存訓(xùn)練前后進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系有明顯的改善，證明了人際交往是指在社會(huì)活動(dòng)中人與人之間進(jìn)行信息交流和情感溝通的聯(lián)系過(guò)程。人際交往能力強(qiáng)是一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志之一[4]。參加野外生存訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，因?yàn)橐巴馍婊顒?dòng)增加了人與人接觸和交流的機(jī)會(huì)，并且野外生存活動(dòng)的過(guò)程本身就是一個(gè)與他人緊密協(xié)作和配合的過(guò)程。

3.2.3 有助于培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和獨(dú)立自主等精神。意志品質(zhì)既是在克服困難的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在克服困難的過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的。在野外生存活動(dòng)過(guò)程中，需要不斷克服各種客觀困難(如氣候條件的變化、活動(dòng)難度加大、運(yùn)動(dòng)損傷等)和主觀困難(如惰性、膽怯、畏懼、疲勞等)。所以野外生存可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，并能夠遷移到學(xué)習(xí)、生活、工作中去。

3.3 野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

3.3.1 野外生存生活訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響

韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院多年來(lái)的應(yīng)試教育，使學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)的認(rèn)知限于表面，而野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)全新內(nèi)容，學(xué)生不是被動(dòng)而是用積極主動(dòng)的態(tài)度學(xué)習(xí)，教師也改變了以往的傳統(tǒng)教學(xué)模式，在師生互動(dòng)配合中，經(jīng)過(guò)實(shí)踐體驗(yàn)完成野外生存生活訓(xùn)練的全面拓展，充分利用空氣、陽(yáng)光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學(xué)生在享受大自然賦予寶貴財(cái)富的同時(shí)，增強(qiáng)健康體魄，提高適應(yīng)能力(表3)。

表3 韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存生活訓(xùn)練前后的幾個(gè)項(xiàng)目測(cè)試對(duì)比值

通過(guò)對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)生參加野外生存生活訓(xùn)練前后所得出幾項(xiàng)體能對(duì)比值可以看出有明顯的變化,學(xué)生在反映體能狀況的絕大多數(shù)指標(biāo)均有明顯的提高,在反映心肺機(jī)能和有氧耐力水平的1000米和800跑和反映腹部肌群力量水平的仰臥起坐與實(shí)驗(yàn)前相比表現(xiàn)出顯著性差異；在反映下肢快速力量和全身連續(xù)協(xié)調(diào)用力能力的立定跳遠(yuǎn)和反映上肢相對(duì)力量水平和肌肉力量耐力水平的引體向上指標(biāo)上,與實(shí)驗(yàn)前相比具有非常顯著性差異。以上結(jié)果表明:野外生存生活訓(xùn)練能夠全面、有效提高學(xué)生的體能的水平。

3.3.2 野外生存生活訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體能的影響

表4 我校體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存訓(xùn)練后對(duì)身體素質(zhì)

野外生存活動(dòng)對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生起到的作用是全面的，身體各項(xiàng)素質(zhì)有提高的作用。①促進(jìn)心肺功能。野外生存運(yùn)動(dòng)中的定向越野、露營(yíng)等都西藥運(yùn)動(dòng)員有較好的體力，而體力只要取決于心臟的最高能和心臟對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。②提高彈跳力。野外生存運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有其自身的特點(diǎn)，因此，對(duì)彈跳力的要求與籃球、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目有一定的區(qū)別。像定向越野，參與者有時(shí)在跳過(guò)障礙物時(shí)需要進(jìn)行跳躍動(dòng)作，不同方式的彈跳練習(xí)，不僅可以練習(xí)肌肉本身的肌肉與收縮速度，還可以增進(jìn)不同肌肉的綜合協(xié)調(diào)，使跳躍動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，彈跳的效率更高。③提高力量素質(zhì)。在野外生存運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中就需要有良好的力量耐力，要保持身體平衡時(shí)需要小肌肉群來(lái)協(xié)調(diào)整個(gè)身體，經(jīng)常參與這樣的訓(xùn)練，就能夠提高力量素質(zhì)。 ④提高柔韌素質(zhì)。在野外生存運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只有經(jīng)過(guò)良好的柔韌性訓(xùn)練，才能夠掌握好離自己身體較遠(yuǎn)的支撐點(diǎn)。⑤提高靈敏性素質(zhì)。如果學(xué)生參加野外生存運(yùn)動(dòng)，特別是參加攀巖練習(xí)，就要經(jīng)常根據(jù)環(huán)境的變化作出對(duì)周圍環(huán)境的迅速而準(zhǔn)確的判斷，需要靈活應(yīng)變、快速敏捷的反應(yīng)速度，高度的自我操縱能力一季迅速作出應(yīng)對(duì)措施。以下(表4)是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生參加野外生存生活訓(xùn)練后對(duì)身體各種素質(zhì)提高的同意度。

結(jié)果表明了野外生存生活訓(xùn)練對(duì)韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生身體的各項(xiàng)身體指標(biāo)都得到了提高，所以綜合以上的數(shù)據(jù)可以說(shuō)明了野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的身體健康起到了較大的作用。

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 野外生存訓(xùn)練是一種有效的心理訓(xùn)練途徑，一種團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練途徑，一種有效的人格培養(yǎng)途徑，使大學(xué)生在挑戰(zhàn)各種困難過(guò)程中，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

4.1.2 野外生存生活訓(xùn)練活動(dòng)給大學(xué)生提供了一種與日常生活迥異的生活體驗(yàn), 通過(guò)這些活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)真審視自己的生存、生活狀態(tài), 這樣再回到都市和學(xué)校, 同樣的生活所帶來(lái)的情感體驗(yàn)會(huì)有所不同。 將對(duì)當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)健康的生活情趣、樂(lè)觀的生活態(tài)度產(chǎn)生積極影響。

4.2 建議

4.2.1 野外生存課對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高是顯而易見的，不論是生活生存能力、社會(huì)適應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力、心理承受能力，還是團(tuán)隊(duì)意識(shí)和環(huán)保意識(shí)，影響都是非常明顯的，只有通過(guò)人為設(shè)置的社會(huì)環(huán)境活動(dòng)，突出和擴(kuò)大這些活動(dòng)中某些因素的影響以及對(duì)這些活動(dòng)過(guò)程理解、體驗(yàn)得非常深刻，才能取得顯著的效果。

4.2.2 野外生存課作為高校體育課程的強(qiáng)有力的補(bǔ)充和學(xué)生能力培養(yǎng)的重要途徑，學(xué)校應(yīng)該大力的開展。加強(qiáng)師資，更多的投入教育經(jīng)費(fèi)，積極的引導(dǎo)學(xué)生。

[1] 張惠紅,陳作松,閻鍵,等.野外生存生活訓(xùn)練作為高校課程內(nèi)容的意義[J].體育學(xué)刊, 2002,(6):86～87.

[2] 張惠紅等.大學(xué)生野外生存訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)[M].北京:人民體育出版社,2002.

[3] 野外生存訓(xùn)練列入高校體育課程[N].中國(guó)體育報(bào),2002-08-03.

[4] 臧榮海.野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康行為發(fā)展的研究[J].北華大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2005,6(5):477-48.

[5] 任帥欽.野外生存訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康影響的探討[J].中國(guó)校外教育.2009(07).

[6] 鐘啟泉.現(xiàn)代課程論[M].上海:上海教育出版社,1989.

吳新明(1963-)，男，廣東韶關(guān)人，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)，副教授，韶關(guān)學(xué)院韶州師范分院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.034