王璐嬋

河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，河南　新鄉(xiāng)　453000

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當(dāng)代大學(xué)生常見的異常心理及應(yīng)對措施

王璐嬋*1

河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，河南新鄉(xiāng)453000

摘要：大學(xué)生正處于人生成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，隨著信息科技的日新月異和社會時代的不斷發(fā)展，新時期大學(xué)生也面臨著越來越多的新刺激和新挑戰(zhàn)，在這一過程中，大學(xué)生的心理活動也會異?；钴S和復(fù)雜，心理矛盾和心理沖突也較之前更加激烈，更容易出現(xiàn)異常心理。面對這樣的情況，能否較好的調(diào)節(jié)自己的心理，不僅直接影響到大學(xué)生的健康成長和優(yōu)良個性心理品質(zhì)的形成，而且關(guān)系到大學(xué)生人才培養(yǎng)目標(biāo)和高等教育職能的全面發(fā)展。因此，在市場經(jīng)濟不斷發(fā)展與完善、生活節(jié)奏越來越快、競爭越來越激烈的今天，調(diào)查研究大學(xué)生常見的異常心理并提出應(yīng)對措施，對促進大學(xué)生身心健康全面發(fā)展有重要的意義和作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；異常心理；應(yīng)對措施；身心健康

一、當(dāng)代大學(xué)生常見的異常心理

(一)焦慮

主要表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗?；加薪箲]癥的學(xué)生通常感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。在大學(xué)生活中，學(xué)生要面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)等實際的問題，不免會遇到困難，會感到力不從心，很容易形成焦慮心理。

(二)自卑

作為一名大學(xué)生，當(dāng)自己的學(xué)業(yè)成績不如他人優(yōu)秀，自己的外在條件不如他人出眾或是自己的人際關(guān)系不盡如人意時，往往會出現(xiàn)自卑心理，認為自己不如人。從而心理上會出現(xiàn)情緒低沉，郁郁寡歡，害怕別人看不起自己而不愿與人來往，顧影自憐，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣的狀況；生理上也會伴隨免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力下降，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退的情況。

(三)強迫

具備過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執(zhí)等個性特征的人容易出現(xiàn)強迫癥狀。部分大學(xué)生會過分追求學(xué)業(yè)成績，要求自己必須名列前茅，或者在生活上必須要求自己做到某事，這都是強迫的體現(xiàn)，同時他們會反復(fù)思考一些想法，反復(fù)做一些沒有必要的行為，明知強迫癥狀不對但無法控制，一旦控制不去做，就會出現(xiàn)緊張，心慌等嚴(yán)重的焦慮表現(xiàn)。

二、當(dāng)代大學(xué)生常見異常心理的成因

(一)心理原因

大學(xué)生缺乏社會實踐經(jīng)驗，看待問題的角度不全面，處理問題的方式不成熟，心理承受能力也普遍較低，對于一些困難和挫折的認識過于嚴(yán)重，會不自覺的將其擴大化，同時，自我疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)的能力也有限，所以，在遇到困難和挫折的時候不能正確認識和解決，從而產(chǎn)生了心理問題。

(二)環(huán)境原因

色彩斑斕的大學(xué)生活一方面給大學(xué)生帶來了更加豐富的生活體驗，另一方面也帶來了更加復(fù)雜的環(huán)境感受。大學(xué)生面臨著更加復(fù)雜的人際關(guān)系，同時，在生活中，也要求大學(xué)生能夠自立自強，做事要有團隊精神和奉獻精神，這就要求大學(xué)生要在復(fù)雜的大學(xué)生活環(huán)境中處理和協(xié)調(diào)好各方面的事情，如果不能適應(yīng)環(huán)境去解決所遇到的問題，那么心理問題在所難免。

(三)社會原因

隨著高校擴招和國家分配制度的改革，對于置身社會變革中的大學(xué)生來說，無疑是對心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)的雙重考驗。由于社會對人才要求的提高和每年應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量的增多，致使一部分心理承受能力脆弱、適應(yīng)能力差的大學(xué)生產(chǎn)生焦慮和抑郁等心理障礙；互聯(lián)網(wǎng)的普及和膨脹的信息量，作為社會上最活躍最敏感、具備高等知識的人群，大學(xué)生們往往最能深刻地體會到時代的變化和沖擊；由于他們正處在人格和價值觀念的形成期，這個時期的心理發(fā)展水平通常處于半成熟的階段，在面對變化和沖擊時，往往會產(chǎn)生無所適從的感覺。

三、當(dāng)代大學(xué)生常見異常心理的應(yīng)對措施

(一)加強大學(xué)生心理健康的自我維護能力

在遇到心理問題時，自我調(diào)整是最直接最快捷的方式。所以大學(xué)生應(yīng)該加強自我應(yīng)對心理問題的能力，要對自己有較為全面深刻的認識，在遇到問題時，可以通過反思，和知心朋友聊天，和老師交流，或者采取一些心理測試來加深對自我的認識，通過自我調(diào)節(jié)逐漸實現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移，分散注意力，穩(wěn)定情緒，保證心理健康發(fā)展。

(二)建立健全學(xué)校心理健康教育和咨詢機構(gòu)

學(xué)校應(yīng)設(shè)有專門的心理咨詢機構(gòu)和心理健康教育中心，并且要健全其設(shè)備、專業(yè)化其人員，積極對大學(xué)生開展心理輔導(dǎo)與咨詢，心理咨詢?nèi)藛T可以通過個體心理治理、集體心理治療及開展各種形式的心理訓(xùn)練，幫助他們克服不合理信念，樹立積極的人生態(tài)度，指導(dǎo)學(xué)生找到可行的排憂解難方法，看到自己發(fā)展的方向。

(三)加強學(xué)校的心理健康教育工作

要注重開展大學(xué)生心理健康教育課程，還應(yīng)多組織有關(guān)心理學(xué)方面的講座、主題演講，從而可以更廣泛的傳播心理方面的知識，提高學(xué)生促進自我身心健康的能力，進一步增進學(xué)生心理健康，疏導(dǎo)心理障礙，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)。

(四)開展豐富多彩的校園文化體育活動，陶冶學(xué)生情操

開展豐富的校園文化生活，可以營造良好的校園環(huán)境，使同學(xué)們在充滿正能量的氛圍中更好的認識自我和發(fā)展自我，遠離消極情緒，避開負面影響，成為一名身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展的大學(xué)生。

(五)加強世界觀和方法論教育，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)

注重對學(xué)生們進行世界觀、人生觀和價值觀的教育，使大學(xué)生在遇到問題時能夠正確看待問題并恰當(dāng)解決問題，從而避免異常心理的產(chǎn)生。

[參考文獻]

[1]徐勝利，丁澤國，馬麗霞.大學(xué)生常見心理問題及其相應(yīng)的解決策略[J].教育界，2016.

*作者簡介：王璐嬋(1994-)，女，漢族，河南許昌人，河南師范大學(xué)政治與公共管理學(xué)院，思想政治教育專業(yè)本科生，研究方向：高校思想政治教育。

中圖分類號：G441

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)12-0116-01