老年人遛彎，有些地方不要去

空氣污濁環(huán)境不僅指垃圾堆、臭水溝、化糞池等骯臟不潔的場所，也包括人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場內(nèi)等場所。

人聲嘈雜的環(huán)境在固定空間里，單位面積內(nèi)的人口密度不斷增加，人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環(huán)境里，容易產(chǎn)生煩躁情緒，誘發(fā)各種心血管疾病。

白天無聲的環(huán)境噪音有害健康，但如果環(huán)境過于安靜，尤其是白天，周圍一點聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全感、孤獨感，甚至恐懼感，對身心健康同樣不利。因此，老年人居住地不宜過大過曠，周圍要有鄰居相伴，家中無其他人時，不妨打開收音機或電視機，人為制造出一些響聲來。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境如果采光不合理，室內(nèi)照明度不夠，加之老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還能影響老年人的心理健康，使其產(chǎn)生灰色心理。

但環(huán)境光線過于刺眼也不好，除有損視力、產(chǎn)生眼花外，還可能使情緒過于興奮，從而影響睡眠。

色彩紛雜的環(huán)境老年人對色彩的快速辨識能力下降。如久處于色彩紛雜的環(huán)境中，因判斷失誤而發(fā)生跌倒的可能性增大，老年人臥室里的色彩宜質樸自然，不能裝飾得五光十色。

氣候條件惡劣的環(huán)境老年人生理機能下降，對抗外界惡劣環(huán)境的能力亦明顯下降，因此應盡量避免處于雨、雪、冰雹等惡劣氣候環(huán)境中。

建筑物密亂的環(huán)境建筑物密亂的環(huán)境會造成老年人心理上的不安、煩躁，使老人缺乏安全感，情緒激動。

刺激驚險的環(huán)境各種緊張的體育比賽、驚險的雜技表演，以及游樂場里的過山車等娛樂項目，在使人們興奮、緊張的同時，也會刺激人體交感神經(jīng)，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

（《老來樂》）