?

逆生長(zhǎng)，勇做『老男孩』

近日，一張請(qǐng)假條感動(dòng)無數(shù)人：“我想帶爺爺回到25歲，陪他再年輕一次?！闭?qǐng)假原因是當(dāng)事人八旬爺爺無奈感慨：還沒好好感受年輕就老了。其實(shí)，生活中感受和“重返”年輕更多需要我們積極出擊。

健身11年身體“逆生長(zhǎng)”這些年，安徽合肥77歲的應(yīng)定國像是重生一般，“因?yàn)樯眢w越來越年輕”，這都源于他對(duì)健身的堅(jiān)持。11年來，應(yīng)定國每天堅(jiān)持在健身房訓(xùn)練至少2個(gè)小時(shí)。

應(yīng)定國的舉動(dòng)源于被嫌棄——2000年，應(yīng)定國開始練交誼舞和國標(biāo)舞，但因身高只有157厘米，體重卻有65公斤，矮胖的體型被舞蹈老師嫌棄并建議他去減肥。

2005年，應(yīng)定國開始走進(jìn)健身房，每天舉杠鈴、仰臥起坐、練器械。漸漸地，身上肥肉甩沒了，肌肉練出來了，他成了健身房里大明星，年輕人的關(guān)注和夸贊也讓應(yīng)定國心情愉悅，“很多小伙不信我有70多歲，說我在逆生長(zhǎng)”。

忘年交助生活方式年輕化讓上海虹梅路69歲的訾（音同“資”）道民保持年輕的是一群忘年交，“從20歲到50歲的，各年齡段的朋友我都有”。

訾道民會(huì)電腦，愛看電影，這幾年他在網(wǎng)上搜到了很多電影發(fā)燒友的Q Q群，常和群友交流觀影心得。

在年輕人帶動(dòng)下，訾道民去過酒吧。他原以為酒吧里都是爛醉如泥、打群架情景，去了才知更多是為放松交友。因?yàn)楹湍贻p人玩在一起，訾道民的生活方式慢慢發(fā)生變化，“我衣著年輕化了，前不久買了件很酷的皮夾克。理解到年輕人壓力大，我常花錢陪兒女泡溫泉、唱KTV，他們放松我也開心”。

放下“不敢”包袱重拾夢(mèng)想在北京306醫(yī)院中醫(yī)科王光濤教授看來，“重返”年輕應(yīng)從改變當(dāng)下做起：1.對(duì)面容、妝發(fā)有所注重。2.交幾個(gè)忘年好友。96歲的國醫(yī)大師顏德馨稱，結(jié)交忘年交讓他緊跟社會(huì)潮流，保持精力充沛，改善心情。3.嘗試跟著年輕人去改變生活方式。如放下“這衣服太花哨，我不敢穿”的包袱。4.重登“舞臺(tái)”。如完成年輕時(shí)的夢(mèng)想、重拾當(dāng)年興趣愛好。

（《快樂老人報(bào)》）