睡眠清理大腦毒素

大腦可以利用睡眠，清理白天思考產(chǎn)生的有毒廢物。研究表明，腦細胞在睡眠時收縮，打開神經(jīng)元之間的空隙，讓液體清洗大腦。

大腦擁有自己的下水管道網(wǎng)絡(luò)（被稱為腦部類淋巴系統(tǒng)），將廢物帶出大腦。像神經(jīng)膠質(zhì)細胞這樣的腦細胞在睡眠時收縮，從而增加了腦組織之間的空隙，使得更多的液體流入，將毒素沖走。而美國羅切斯特大學(xué)研究小組的發(fā)現(xiàn)正是建立在這一研究基礎(chǔ)上。