高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與與主觀幸福感的關(guān)系研究
——以杭州市為例

胡乃君

(浙江經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，浙江 杭州 310018)

摘要：采用調(diào)查問卷法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等，以杭州市10余所高職院校的160名教師為研究對(duì)象。不同運(yùn)動(dòng)參與形式對(duì)高職院校教師主觀幸福感影響的對(duì)比，探討運(yùn)動(dòng)參與與主觀幸福感之間的關(guān)系。研究表明：參與不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感產(chǎn)生不同的影響，3~4次/周的運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)各個(gè)分量表的影響得分最高，低于2h/次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)主觀幸福感貢獻(xiàn)較高，超2h/次讓教師主觀幸福感降低，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感影響較大。對(duì)維護(hù)杭州市高職院校教師的心理健康，進(jìn)一步提高教師的生活質(zhì)量具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：杭州市；運(yùn)動(dòng)參與；主觀幸福感；調(diào)查

文章編號(hào)：1004-3624(2015)05-0089-04

中圖分類號(hào):G804.85

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Abstract:Using questionnaires, interviews, mathematical statistics, etc. to various regions of Hangzhou, from more than 10 colleges and universities, 160 teachers are the subjects in the study. Comparison of different forms of participation of university sports teacher impact on subjective well-being, explore the relationship between sports participation and subjective well-being. Studies have shown that: Participate in different sports have different effects on SWB of college teachers in Hangzhou, affecting 3-4 times / week exercise frequency for each subscale scores highest, less than 2h / time of exercise time contribution of SWB higher over 2h / time to let teachers SWB reduced low-intensity exercise greater influence on SWB of teachers in Hangzhou. The maintenance of teachers mental health, to further improve the quality of lives of teachers is significant.

收稿日期：2015-06-25 2015-04-30

作者簡(jiǎn)介：陳平(1962-)，女，浙江杭州人，教授，研究方向：體育教學(xué)訓(xùn)練與管理. 顏非非(1975-)，女，浙江永康人，副教授，碩士，研究方向：體育教學(xué).

Research on the Relationship between Subjective Well-being

of Vocational Colleges Teachers to Participate in Sports

——Hangzhou city as an example

HU Nai-jun

(Zhejiang Technical Institute of Economic, Hangzhou 310018, China)

Key words:Hangzhou; sports participation; SWB; survey

0前言

有關(guān)主觀幸福感(subjective well-bing, SWB)的研究始于20世紀(jì)五六十年代，是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容之一，可以評(píng)估一個(gè)人的生活質(zhì)量，亦可衡量一個(gè)人的心理健康狀況和心理發(fā)展水平[1]。通過對(duì)中國知網(wǎng)文獻(xiàn)查閱，相關(guān)研究文獻(xiàn)的時(shí)間分布自2004年呈現(xiàn)出逐年遞增的趨勢(shì)，特別是2011年以來。但是由于研究起步晚，研究文獻(xiàn)僅僅停留在表層，且尚不能滿足進(jìn)一步研究的需要。而且已有的文獻(xiàn)欠缺系統(tǒng)，深度不夠，可操作性差，從跨學(xué)科視角的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)參與與主觀滿意之間關(guān)系的研究并不多見，尤其是針對(duì)高職院校教師這種具有特殊經(jīng)歷和組織氛圍人群的研究目前還沒有。本研究通過不同運(yùn)動(dòng)參與形式對(duì)高職院校教師主觀幸福感影響的對(duì)比，探討運(yùn)動(dòng)參與與主觀幸福感之間的關(guān)系，對(duì)維護(hù)高職院校教師的心理健康，進(jìn)一步提高教師的生活質(zhì)量具有重要的意義。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

隨機(jī)抽取杭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江警官職業(yè)學(xué)院、浙江電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江旅游職業(yè)學(xué)院等10余所分布杭州市內(nèi)各區(qū)的160名教師為研究對(duì)象。入選標(biāo)準(zhǔn)：無重大精神疾病、愿意接受訪談、樂意填寫問卷、提供信息真實(shí)，不符合上述標(biāo)準(zhǔn)者不納入研究范疇之內(nèi)。

1.2研究工具

1.2.1運(yùn)動(dòng)參與量表是在文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合影響高職院校教師主觀幸福感的相關(guān)因素編制的《高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與狀況調(diào)查表》，內(nèi)容涉及人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)參與的興趣、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率等。

1.2.2主觀幸福感量表采用紐芬蘭紀(jì)念大學(xué)編制的主觀幸福感度量表(MUNSH)用于測(cè)量高職院校教師的主觀幸福感。該量表由23個(gè)項(xiàng)目組成，回答：“否”記1分，回答“是”記2分，全量表總分范圍0～48分，以總分作為衡量心理健康水平的指標(biāo)[2]。本次測(cè)量的Cronbach's α系數(shù)為0.91。

1.3研究方法

1.3.1調(diào)查問卷法。實(shí)測(cè)時(shí)統(tǒng)一指導(dǎo)語，由所在院校指定老師當(dāng)場(chǎng)收回問卷。共發(fā)放問卷160份，回收問卷158份，回收率為98.8%，其中有效問卷156份，有效回收率為98.7%。

1.3.2訪談法。采取個(gè)別訪談的形式與調(diào)查對(duì)象中的40人進(jìn)行了交流和座談，了解經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)的教師之間的差異。

1.3.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法?；厥詹⒄韱柧?，將回收的相關(guān)數(shù)據(jù)信息輸入計(jì)算機(jī)，利用 Excel 對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效性整理，最后利用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理、分析高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與與主觀幸福感的關(guān)系。

2研究結(jié)果與分析

2.1杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與、主觀幸福感總體概況

2.1.1杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與總體概況。如表1數(shù)據(jù)顯示：杭州市高職院校教師多選擇與朋友在免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館(42.3%)進(jìn)行體育鍛煉，訪談得知，多為與同事(46.8%)在本校的體育館或體育場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多在1h左右(46.8%)，運(yùn)動(dòng)頻率根據(jù)實(shí)際工作情況，一般情況下多為一周3~4次(45.5%)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的總時(shí)間多為3年左右(39.1%)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以小球、健身操(舞)(58.4%)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(本研究中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度依據(jù)吸氧量劃分，大強(qiáng)度：超過本人最大吸氧量的70~100%；中等強(qiáng)度：55~70%；小強(qiáng)度：低于50%。)不大以低強(qiáng)度為主(52.6%)。根據(jù)訪談獲悉，高職院校教師不僅承擔(dān)著學(xué)校的教學(xué)科研工作，家中還有小孩和父母需要去照顧，所以，多數(shù)教師反映平時(shí)想?yún)⑴c體育運(yùn)動(dòng)，但是迫于工作與生活的壓力，參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間相對(duì)較少。

表1　杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與總體概況調(diào)查一覽表

2.1.2杭州市高職院校教師主觀幸福感總體概況。對(duì)杭州市高職院校教師主觀幸福感調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了對(duì)健康的擔(dān)心維度得分稍低之外，其余維度指標(biāo)的得分均高于其各自量表的平均分，表明杭州市高職院校教師主觀幸福感總體處于較高水平，即表明杭州市高職院校教師感覺較為輕松，心境較高，對(duì)情感和行為的控制較好，精力充沛，生活過得比較安逸，對(duì)生活較滿足。問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：高齡教師(45歲以上)在生活滿意和興趣、對(duì)健康擔(dān)心、對(duì)情感行為控制、松弛和緊張維度上得分高于低齡教師(45歲以下)，呈現(xiàn)顯著性差異(P<0.05)。可能是低齡教師多為剛剛參加工作面臨較高的生活壓力、職稱壓力，心理思想較為復(fù)雜，讓低齡教師主觀幸福感的指數(shù)下降。

表2　杭州市高職院校教師主觀幸福感總體概況調(diào)查一覽表

2.2杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)參與與主觀幸福感關(guān)系分析

2.2.1運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與主觀幸福感的關(guān)系分析。如表3結(jié)果顯示：參與不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感產(chǎn)生不同的影響。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)六個(gè)分量表均有不同的影響，如對(duì)生活的滿足和興趣上小球、健身操(舞)、跑步的得分較高；對(duì)健康的擔(dān)心維度上健身器械、快走、跑步較高等。其中以健身操(舞)得分是最高的，現(xiàn)代健身操(舞)在音樂的伴奏下進(jìn)行的，富有動(dòng)感，技術(shù)動(dòng)作要求簡(jiǎn)單，具有節(jié)奏性、重復(fù)性，是杭州市高職院校教師最常采用的一種運(yùn)動(dòng)方式，無需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械，能夠較好地達(dá)到健心、健身、陶冶情操的效果。

表3　杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與主觀幸福感關(guān)系一覽表

2.2.2運(yùn)動(dòng)頻率與主觀幸福感的關(guān)系分析。表4數(shù)據(jù)顯示3~4次/周的運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)各個(gè)分量表的影響得分最高，即參加3~4次/周的運(yùn)動(dòng)鍛煉的杭州市高職院校教師主觀幸福感最強(qiáng)，而低于1次/周在各分量中得分最低。本次研究顯示，杭州市高職院校教師每周參與鍛煉的次數(shù)相對(duì)較少，低于2次/周的人數(shù)比例占到了40%還多，可能是由于工作負(fù)擔(dān)重，業(yè)余時(shí)間少，缺乏運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)有關(guān)。

2.2.3運(yùn)動(dòng)時(shí)間與主觀幸福感的關(guān)系分析。由表5數(shù)據(jù)可知，選擇不足1h/次的高職院校教師，在分量表三和五中得分最高，說明進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)在對(duì)精力、對(duì)情感和行為的控制兩個(gè)維度最為明顯，可以感受到幸福；運(yùn)動(dòng)1~2h/次的高職院校教師在其余量表中得分最高，也就是說在對(duì)生活的滿足與興趣、對(duì)健康的擔(dān)心、松弛和緊張、憂郁或愉快的心境維度上分?jǐn)?shù)最高，在這個(gè)時(shí)間段的教師最能感到幸福；運(yùn)動(dòng)時(shí)間超2h/次的高職院校教師在分量表一、二、四、六中得分最低，說明在超過2h的運(yùn)動(dòng)時(shí)間讓教師主觀幸福感降低。以上表明說明中等時(shí)間鍛煉最能增進(jìn)主觀幸福感，這一結(jié)論與已有相關(guān)研究基本吻合。

表4　杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)頻率與主觀幸福感關(guān)系一覽表

表5　杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)時(shí)間與主觀幸福感關(guān)系一覽表

2.2.4運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與主觀幸福感的關(guān)系分析。由表6數(shù)據(jù)可知，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感影響較大，如低強(qiáng)度在對(duì)分量表二、表三、表五、表六，即對(duì)健康的擔(dān)心維度、精力維度、松弛和緊張維度、對(duì)情感和行為的控制維度上均值得分均最高。低強(qiáng)度主要表現(xiàn)為輕微運(yùn)動(dòng)，表明：在運(yùn)動(dòng)過程中杭州市高職院校教師很享受過程，即使低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也能從中感到健康、有精力、松弛、幸福。然而，大量研究表明中等強(qiáng)度的練習(xí)對(duì)身體鍛煉效果最好、最適宜，應(yīng)積極引導(dǎo)、鼓勵(lì)教師參加中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

表6　杭州市高職院校教師運(yùn)動(dòng)時(shí)間與主觀幸福感關(guān)系一覽表

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1杭州市高職院校教師多選擇與同事在本校的體育館或體育場(chǎng)進(jìn)行一周3~4次，每次1h左右，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以低強(qiáng)度的小球、健身操(舞)為主。

3.1.2杭州市高職院校教師主觀幸福感總體處于較高水平，高齡教師在生活滿意和興趣、對(duì)健康擔(dān)心、對(duì)情感行為控制、松弛和緊張維度上得分高于低齡教師，呈現(xiàn)顯著性差異。

3.1.3參與不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感產(chǎn)生不同的影響，現(xiàn)代健身操(舞)因富有動(dòng)感，技術(shù)動(dòng)作要求簡(jiǎn)單，具有節(jié)奏性、重復(fù)性，是對(duì)杭州市高職院校教師主觀幸福感貢獻(xiàn)最高的。

3.1.43~4次/周的運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)各個(gè)分量表的影響得分最高，即參加3~4次/周的運(yùn)動(dòng)鍛煉的杭州市高職院校教師主觀幸福感最強(qiáng)，而低于1次/周在各分量中得分最低。

3.1.5不足1h/次在對(duì)精力、對(duì)情感和行為的控制兩個(gè)維度最為明顯，可以感受到幸福；運(yùn)動(dòng)1~2h/次在對(duì)生活的滿足與興趣、對(duì)健康的擔(dān)心、松弛和緊張、憂郁或愉快的心境維度上分?jǐn)?shù)最高，超2h/次讓教師主觀幸福感降低。

3.1.6低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量對(duì)杭州市高職院校教師的主觀幸福感影響較大。

3.2建議

3.2.1高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)意識(shí)到高職院校教師這一特殊群體的身體健康問題，給教師創(chuàng)造更加寬松的空間，讓教師從教學(xué)、科研和家庭的多重壓力中自我解脫，毫無壓力、自由地投入到體育健身運(yùn)動(dòng)之中。

3.2.3在運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上，建議高職院校教師不低于1次/周，最好保持在3~4次/周的運(yùn)動(dòng)頻率，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過2h/次，選擇中等強(qiáng)度的練習(xí)對(duì)身體鍛煉效果最好、最適宜，以不斷提高主觀幸福感。

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