康瑞鑫

（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875）

對(duì)籃球體能訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練趨勢(shì)的研究

康瑞鑫

（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875）

為了解籃球體能訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的研究趨勢(shì)，為籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練研究提供參考，以現(xiàn)有籃球核心力量訓(xùn)練的研究趨勢(shì)為研究對(duì)象，進(jìn)行了綜述分析。結(jié)論表明：當(dāng)前的相關(guān)研究還停留在低級(jí)別的學(xué)術(shù)討論過(guò)程，缺少較高層次的學(xué)術(shù)探討；關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球各技術(shù)環(huán)節(jié)影響的研究大多數(shù)的實(shí)驗(yàn)對(duì)比為簡(jiǎn)單的差異對(duì)比，缺少深入研究；關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究有明顯的重復(fù)研究現(xiàn)象，并缺少實(shí)證研究；缺少關(guān)于不同性別、不同位置、運(yùn)動(dòng)員不同水平階段、訓(xùn)練周期的不同階段的籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的方法和策略的研究。核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力和技術(shù)的進(jìn)一步提升具有十分重要的意義，針對(duì)籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的研究將有助于籃球運(yùn)動(dòng)水平的進(jìn)一步提高。

核心力量；力量訓(xùn)練；籃球；體能訓(xùn)練

核心力量訓(xùn)練最早是應(yīng)用于醫(yī)療和健身領(lǐng)域的康復(fù)訓(xùn)練手段。隨著運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)領(lǐng)域研究的不斷深入，人們對(duì)于核心力量訓(xùn)練在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的作用和意義得到了人們廣泛的認(rèn)同和重視，目前在國(guó)內(nèi)的體能訓(xùn)練領(lǐng)域也擁有了廣泛的影響力，受到了越來(lái)越多的學(xué)者的關(guān)注。

如圖1所示，筆者以“核心力量訓(xùn)練”為主題詞在“中國(guó)知網(wǎng)”進(jìn)行檢索，從2001年至今關(guān)于核心力量訓(xùn)練的各類文章共有932篇，其中2008年以前只有12篇相關(guān)論文，從2008年開始相關(guān)研究開始逐年增多，并在2013年達(dá)到最高值，2014年相關(guān)研究有所減少。

體能訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，隨著核心力量訓(xùn)練理論的建立和推廣，籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域也引進(jìn)了核心力量訓(xùn)練，并成為籃球體能訓(xùn)練的重要內(nèi)容，同時(shí)也受到學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注。為了了解籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的研究趨勢(shì)，本文對(duì)當(dāng)前籃球領(lǐng)域關(guān)于核心力量訓(xùn)練的相關(guān)研究進(jìn)行綜述，希望探析籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的研究趨勢(shì)。

圖1 2008年-2014年核心力量訓(xùn)練相關(guān)論文數(shù)量統(tǒng)計(jì)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象籃球核心力量訓(xùn)練的研究趨勢(shì)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)“中國(guó)知網(wǎng)”檢索與篩選了與本研究相關(guān)的期刊文獻(xiàn)，通過(guò)對(duì)這些文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理、歸納、概括以及分析，了解籃球體能訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 根據(jù)研究需要，利用Excel對(duì)檢索文獻(xiàn)資料進(jìn)行處理，并通過(guò)繪制表格進(jìn)行直觀描述與定量分析。

1.2.2 邏輯分析法 本研究在文獻(xiàn)整理、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中，通過(guò)運(yùn)用類比、比較、歸納、演繹等方法，進(jìn)行科學(xué)推理與分析，為本研究的分析奠定了一定的科學(xué)基礎(chǔ)。

2 核心力量訓(xùn)練概述

在核心力量訓(xùn)練的概念下，核心是指脊柱和骨盆及其周圍的肌群，是腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，是人體的中間環(huán)節(jié)?！昂诵牧α坑?xùn)練是指針對(duì)身體核心區(qū)肌群進(jìn)行的力量、穩(wěn)定、平衡、協(xié)調(diào)和本體感覺(jué)等能力的訓(xùn)練，主題內(nèi)容包括核心穩(wěn)定性訓(xùn)練和核心專門性力量訓(xùn)練?！盵1]

3 籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀

近年來(lái)，隨著核心力量訓(xùn)練研究的不斷深入，核心力量訓(xùn)練在籃球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用受到了越來(lái)越多的關(guān)注，筆者以“核心力量”并含“籃球”為主題詞在“中國(guó)知網(wǎng)”進(jìn)行檢索，共有72條檢索結(jié)果。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，籃球領(lǐng)域關(guān)于核心力量訓(xùn)練的相關(guān)研究從2009年開始，72條相關(guān)文獻(xiàn)中有碩士學(xué)位論文21篇、中國(guó)重要會(huì)議論文2篇、期刊論文49篇，其中只有1篇核心期刊文章。從這點(diǎn)可以看出，當(dāng)前籃球領(lǐng)域關(guān)于核心力量訓(xùn)練的相關(guān)研究還停留在低級(jí)別的學(xué)術(shù)討論過(guò)程，缺少較高層次的學(xué)術(shù)探討。通過(guò)對(duì)現(xiàn)有籃球領(lǐng)域關(guān)于核心力量訓(xùn)練的研究文獻(xiàn)進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前籃球領(lǐng)域關(guān)于核心力量訓(xùn)練的研究主要集中在以下幾個(gè)方面：

3.1 關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練影響的研究

3.1.1 核心力量訓(xùn)練對(duì)投籃影響的相關(guān)研究 投籃技術(shù)是籃球項(xiàng)目最重要的技術(shù)動(dòng)作，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)，因此，在現(xiàn)有關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練影響的文獻(xiàn)中核心力量訓(xùn)練對(duì)投籃環(huán)節(jié)影響的文獻(xiàn)最多。其中：郭偉巍通過(guò)對(duì)高中女子籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究得出結(jié)論，核心力量訓(xùn)練對(duì)罰球命中率影響較小，對(duì)一般跳投的命中率有一定影響，對(duì)比賽中的投籃命中率有較大的影響[2]。韓莎莎認(rèn)為核心力量訓(xùn)練能提高跳起投籃的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、投籃速度和身體控制能力，提出高校專項(xiàng)籃球訓(xùn)練必須引入核心力量訓(xùn)練并將其作為體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合[3]。池斌認(rèn)為增強(qiáng)核心力量有利于提高籃球運(yùn)動(dòng)員跳投過(guò)程中在空中的穩(wěn)定性、滯空能力，使得上下肢的配合更加連貫、協(xié)調(diào)[4]。姚帥在其碩士論文中通過(guò)傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)對(duì)比證明了核心力量練習(xí)對(duì)籃球跳投命中率的影響，作者認(rèn)為2種訓(xùn)練方法對(duì)定點(diǎn)跳投命中率影響的差異不具有顯著性，但是對(duì)計(jì)時(shí)跳投和運(yùn)球急停跳投命中率的影響具有顯著性差異，核心力量訓(xùn)練明顯優(yōu)于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練[5]。

3.1.2 核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練其他環(huán)節(jié)影響的相關(guān)研究 核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練影響的相關(guān)研究中還有關(guān)于核心力量對(duì)力量、速度、隊(duì)員表現(xiàn)等方面影響的研究。常曉冬等人通過(guò)3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)研究證明核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)速度的影響，結(jié)果顯示：“對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)對(duì)比統(tǒng)計(jì)不具有顯著性差異”[6]。楊曉龍?jiān)谄浯T士論文中對(duì)20名有5年以上訓(xùn)練經(jīng)歷，且有較好的身體素質(zhì)和比賽經(jīng)驗(yàn)的受試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果顯示：“核心力量訓(xùn)練法對(duì)運(yùn)動(dòng)員8項(xiàng)指標(biāo)提升效果明顯高于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練法，尤其以握力、背力、原地縱跳最為顯著。核心力量訓(xùn)練能夠使運(yùn)動(dòng)員核心部位小肌群的肌肉力量得到有效提升，通過(guò)提高運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，使其在訓(xùn)練中能更快地掌握技術(shù)，在比賽中能更好地運(yùn)用動(dòng)作”[7]。宋述光、公衍芬通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳能力的提高具有顯著的效果[8]。吳佳偉等人就“核心力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的影響”進(jìn)行了研究，結(jié)果顯示：將核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)的爆發(fā)力訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法，能夠有效提高籃球運(yùn)動(dòng)員的上肢、下肢、腰腹力量”[9]。李海彬在其碩士論文中通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：“懸吊訓(xùn)練可以明顯地提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在非穩(wěn)定狀態(tài)下的快速移動(dòng)能力、跳投動(dòng)作控制能力和傳球控制能力”[10]。趙可偉等人對(duì)山東省15名青年女子籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期30個(gè)月的核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練及籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練，得出結(jié)論:“2年多的核心力量系統(tǒng)訓(xùn)練改善了山東青年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的核心力量和核心穩(wěn)定性，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高提供了巨大的幫助”[11]。

綜述所述，當(dāng)前核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練影響的相關(guān)研究大多數(shù)是通過(guò)實(shí)驗(yàn)的方法簡(jiǎn)單對(duì)比證明核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練中身體素質(zhì)和技術(shù)環(huán)節(jié)的影響，缺少關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)各技術(shù)環(huán)境和身體素質(zhì)影響的深入研究。

3.2 關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中作用和意義的研究楊認(rèn)為：核心力量訓(xùn)練能夠預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷，也能有效提高運(yùn)動(dòng)個(gè)體的效率，對(duì)籃球動(dòng)作的完成有著重要的支持作用，對(duì)專項(xiàng)的籃球力量有促進(jìn)作用[12]。翁荔認(rèn)為在籃球教學(xué)訓(xùn)練中引入核心力量訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性以及做動(dòng)作的平衡性，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己身體的控制力，促進(jìn)籃球水平的提升[13]。王寶剛認(rèn)為：“核心穩(wěn)定性訓(xùn)練可以提高身體靜態(tài)和動(dòng)態(tài)姿勢(shì)控制力，有利于整合近端和遠(yuǎn)端的動(dòng)力和力量的控制，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的最佳化完成具有重要意義，同時(shí)，在預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病和傷后恢復(fù)治療方面具有重要意義，特別是腰背部與膝、踝關(guān)節(jié)部位”[14]。陳剛認(rèn)為：“核心力量練習(xí)能夠使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員保持正確的身體姿勢(shì)，提高攻防轉(zhuǎn)換能力，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)能量由核心向四肢及肌群的輸出，提高身體的控制力和平衡性，降低能量消耗保持肢體協(xié)調(diào)工作效率，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的損傷”[15]。周義洛、孟繁菲認(rèn)為：“核心力量訓(xùn)練能夠使籃球運(yùn)動(dòng)員身體保持正確的姿勢(shì)，提高攻防能力和平衡能力，減少肢體能量消耗同時(shí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生”[16]。

綜上所述，在現(xiàn)有文獻(xiàn)中關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中作用和意義的研究大多都停留在理論論證階段，缺少經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查的實(shí)證研究，從而使得文章的可信度不高。

3.3 關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究李千在其論文“籃球運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練研究”中闡述了核心力量的概念、原則及核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的作用[17]。劉天、孫月舟在“淺談核心力量訓(xùn)練在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員中的應(yīng)用”一文中分析了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的重要性和作用，論述了核心力量訓(xùn)練對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的影響，提出了核心力量訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。[18]郭秀升（核心力量訓(xùn)練在濟(jì)南高?；@球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究）、羅永林（核心力量訓(xùn)練在籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究）、張鋒（核心力量訓(xùn)練在天津高?；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究）、程虎（核心力量訓(xùn)練在山東青年女籃訓(xùn)練中的應(yīng)用研究）、王單（關(guān)于核心力量在高校高水平女籃訓(xùn)練中的實(shí)證研究）等人分別在各自的碩士學(xué)位論文中對(duì)核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用進(jìn)行了研究，研究?jī)?nèi)容主要是通過(guò)核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)比證明核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球訓(xùn)練各技術(shù)、素質(zhì)的影響，作用和意義，同時(shí)闡述了核心力量訓(xùn)練的作用、意義、方法及訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)。

通過(guò)對(duì)現(xiàn)有文獻(xiàn)的綜述發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)有文獻(xiàn)中關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究有十幾篇，其中有近半數(shù)是碩士學(xué)位論文。文章主要從核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的作用、方法及注意事項(xiàng)，核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法在訓(xùn)練效果方面的對(duì)比等方面進(jìn)行論述，研究?jī)?nèi)容大都相同，研究結(jié)論也基本一致，有明顯重復(fù)研究的現(xiàn)象。

3.4 關(guān)于籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練方法的研究楊旭在論文中闡述籃球訓(xùn)練中進(jìn)行核心力量訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則、結(jié)合專項(xiàng)原則和非穩(wěn)定狀態(tài)訓(xùn)練原則；籃球運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練手段有靜力性軀干訓(xùn)練（包括俯臥肘支撐、仰臥肘支撐、側(cè)橋肘支撐和仰臥收腹固定等4種方法），動(dòng)力性軀干訓(xùn)練（包括屈腿仰臥收腹、直腿仰臥收腹、仰臥收腹、側(cè)身頂髖和側(cè)身抬腿等5種方法），一般性力量訓(xùn)練（包括雙腿直立踝關(guān)節(jié)力量、單腿直立踝關(guān)節(jié)力量、雙腿膝關(guān)節(jié)力量、單腿膝關(guān)節(jié)力量等5種方法）[19]。鄭安南在論文中闡述“核心力量練習(xí)主要是運(yùn)用單一器械進(jìn)行的力量練習(xí)（如，瑞士球、平衡球、平衡板、彈力繩、墊上、力量練習(xí)、器械等）”，核心力量訓(xùn)練方法包括靜態(tài)平衡練習(xí)法（包括伸腿練習(xí)、利用橡皮筋做大腿外展和內(nèi)收練習(xí)、深蹲、弓箭步、負(fù)重交換跳、伸腿練習(xí)等）、動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)法 （包括單足站立、蛙跳、六邊形移動(dòng)等）和一般核心力量練習(xí)[20]。

王寶剛在論文中針對(duì)籃球項(xiàng)目不同位置的運(yùn)動(dòng)員提出了針對(duì)性的核心力量訓(xùn)練方法[21]。黎偉軍、曹潔則深入探討了懸吊訓(xùn)練手段在籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，提出了俯身懸吊屈腿、上肢懸吊、側(cè)身懸吊等懸吊練習(xí)方法[22]。孫健、孫斌提出，籃球核心力量訓(xùn)練方法根據(jù)訓(xùn)練的難度等級(jí)分為穩(wěn)定狀態(tài)下的核心訓(xùn)練和非穩(wěn)定狀態(tài)下的核心訓(xùn)練2種。其中穩(wěn)定狀態(tài)下的核心訓(xùn)練包括仰臥挺髖、仰橋、單臂俯撐控腹、腿臂交叉兩頭起等；非穩(wěn)定狀態(tài)下的核心訓(xùn)練包括非穩(wěn)定狀態(tài)下的靜力性動(dòng)作練習(xí)、非穩(wěn)定狀態(tài)下克服自身阻力的動(dòng)作練習(xí)、非穩(wěn)定狀態(tài)下的自由力量練習(xí)以及非穩(wěn)定狀態(tài)下的爆發(fā)力練習(xí)[23]。陳曦在“籃球?qū)ｍ?xiàng)核心力量訓(xùn)練新方法”一文中提出了單人有球支撐練習(xí)、雙人有球?qū)棺枇毩?xí)和多器械綜合運(yùn)用籃球?qū)ｍ?xiàng)力量練習(xí)等核心力量訓(xùn)練的方法[24]。

綜合當(dāng)前關(guān)于籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練方法的研究可知，當(dāng)前文獻(xiàn)比較全面深入地闡述籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練方法和具體操作方法，為籃球訓(xùn)練中的核心力量訓(xùn)練提供較好的理論依據(jù)，但是比認(rèn)為缺少關(guān)于不同性別、不同位置、運(yùn)動(dòng)員不同水平階段、訓(xùn)練周期的不同階段的籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的方法和策略的研究。

3.5 籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練研究現(xiàn)狀總結(jié)通過(guò)對(duì)現(xiàn)有文獻(xiàn)進(jìn)行分析綜述，本文認(rèn)為當(dāng)前的相關(guān)研究還停留在低級(jí)別的學(xué)術(shù)討論過(guò)程，缺少較高層次的學(xué)術(shù)探討；關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球各技術(shù)環(huán)節(jié)影響的研究大多數(shù)的實(shí)驗(yàn)對(duì)比為簡(jiǎn)單的差異對(duì)比，缺少關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)各技術(shù)環(huán)節(jié)和身體素質(zhì)影響的深入研究；關(guān)于核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究，明顯有重復(fù)研究的現(xiàn)象，并缺少實(shí)證研究；缺少關(guān)于不同性別、不同位置、不同水平階段、訓(xùn)練周期的不同階段的籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的方法和策略的研究。

4 籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練研究趨勢(shì)

前文對(duì)當(dāng)前籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的相關(guān)研究現(xiàn)狀進(jìn)行了綜述分析，為了更加深入的挖掘核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用，本文認(rèn)為籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的進(jìn)一步研究應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：

1）深入挖掘核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球訓(xùn)練中各技術(shù)環(huán)節(jié)和身體素質(zhì)的影響，提出通過(guò)核心力量訓(xùn)練改善運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和身體素質(zhì)的針對(duì)性措施。

2）通過(guò)實(shí)證研究證明核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球訓(xùn)練的作用和意義，并提出針對(duì)性措施。

3）深入研究不同性別、不同位置、不同水平階段、訓(xùn)練周期的不同階段的籃球訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的方法和策略。

5 結(jié) 論

核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力和技術(shù)的進(jìn)一步提升具有十分重要的意義，針對(duì)籃球領(lǐng)域核心力量訓(xùn)練的研究將有助于籃球運(yùn)動(dòng)水平的進(jìn)一步提高。因此本文建議深入研究核心力量訓(xùn)練在籃球力量訓(xùn)練中的應(yīng)用，充分挖掘核心力量訓(xùn)練的作用和意義，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

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Research on Trend of Core Strength Training in Basketball Physical Training

KANG Rui-xin
(College of Physical Education and Sports, Beijing Normal University, Beijing 100875, China)

In order to understand research trend of core strength training in basketball physical training, provide reference to core strength training in basketball, this thesis summarizes and analyses research object, basketball core strength training. Result shows: current related researches, which still stay in low-level academic discussion process, lack of high level academic discussion. Most research experiments regarding effect of core strength training to all techniques of basketball are all simple difference comparison, which is lack of in-depth study. Researches about core strength training application in basketball training are obviously repeated and lack of empirical study. Current researches are short of training method and strategy study focusing on different gender, position, player level, training period. Core strength training is of important significance to physical confrontation ability and technique further improvement of basketball player. Research regarding this benefits to increase of basketball development.

core strength; strength training; basketball; physical training

G841

：A

：1004 - 7662(2015 )05 - 0074- 04

2015-04-09

康瑞鑫，本科生，研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。