山東讀者李選：我今年68歲，患咽炎多年，經(jīng)常咳嗽，咽部不適，有異物感，咽喉總覺得有東西堵著，“吭吭咳咳”不停，就想把東西咳吐出來。另外，喉嚨不能受刺激，一旦有辣、涼、嗆等刺激時，就忍不住地咳嗽。尤其是晚上睡覺前和早上起來時，清晨刷牙時還常常會覺得惡心、想吐。現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我的癥狀又加重了，為此我很是苦惱。

專家解答：

秋季到來，由于晝夜溫差較大，很多人在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激會給咽喉帶來傷害。而且現(xiàn)在的天氣處于秋初，氣溫依然較高，仍然是使用空調(diào)的高峰時節(jié)。常處在空調(diào)的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對于過敏體質(zhì)的人群來講。當(dāng)空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動性較差時，室內(nèi)溫度、濕度會非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

您是否被咽炎“盯”上了

咽是人體與外界相通的重要通道，具有防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，視其病變情況，可分為單純性、增生性和萎縮性三種類型。慢性咽炎會造成咳嗽、喘憋等呼吸道疾?。宦匝恃滓讓?dǎo)致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎等局部并發(fā)癥；若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起急性腎炎、膿毒血癥、風(fēng)濕病等全身性并發(fā)癥。因此，慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發(fā)病率高，患病人數(shù)多，容易被輕視等原因，往往會影響身體健康和正常生活。

做好幾點，遠離咽炎

怎樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢？一、在咽喉炎初期應(yīng)及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。同時積極治療感冒、鼻、口腔炎癥以及下呼吸道疾病。二、要定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。三、生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細菌感染。四、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調(diào)味品。五、多吃一些含維生素C的水果蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。六、要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。七、日常生活中要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽炎治療不利。八、室內(nèi)外溫差不要太大，室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右，空調(diào)房間不適宜久留。

麻油蛋湯治咽喉炎：取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

西瓜皮茶治咽喉炎：取西瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。

按摩治咽喉炎：每天早起后，在左手掌心涂上3～4滴風(fēng)油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20～30次。2～3個月后，病情可大為好轉(zhuǎn)。