熱水袋的功效

冬天，氣溫越來越低，你是否有想過使用熱水袋呢?如果你有用熱水袋的習(xí)慣，那么恭喜你，因?yàn)闊崴粌H能夠驅(qū)寒保暖，還能夠幫你遠(yuǎn)離疾病。

功效一：敷背止咳熱水袋敷在背部可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，對(duì)止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

功效二：敷頸催眠 睡覺前將熱水袋放在后頸部，會(huì)感到溫和舒適，先雙手發(fā)熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，對(duì)治療頸椎病也有不錯(cuò)效果。

功效三：緩解疼痛 在受傷24小時(shí)后，腫脹開始逐漸好轉(zhuǎn)時(shí)，用熱水袋熱敷腫痛部位，每次20分鐘左右，每天1～2次，可加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)的作用，并減輕腫痛。

這些職業(yè)讓女性更容易發(fā)胖

美國著名求職網(wǎng)站“職業(yè)塑造者”的一項(xiàng)最新調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)，旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發(fā)胖的職業(yè)。其他易“增重”的職業(yè)還包括：社工、教師、藝術(shù)家、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、行銷、公關(guān)人員和資訊科技人員。不過，中國容易發(fā)胖的職業(yè)與美國略有不同。國內(nèi)不少調(diào)查發(fā)現(xiàn)，司機(jī)、IT工作者、公司職員、公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)較易發(fā)胖。這些職業(yè)需要坐的時(shí)間長，工作壓力較大。

研究發(fā)現(xiàn)，工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，超過20%的人體重至少增加4.5 公斤，14%的人至少增加9 公斤。研究人員調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，44%的人整天坐在辦公桌前，連吃飯都不曾離開。同時(shí)，很多人無法理解，為什么明明忙得不可開交，可體重卻越來越高呢？

專家解釋說，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會(huì)通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時(shí)吃得更多，運(yùn)動(dòng)又不充分，吃進(jìn)去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的能量；二是工作的緊張會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌，比如導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加，人也容易發(fā)胖，而神經(jīng)的過度興奮也會(huì)讓人不知不覺吃得多。

加濕器并非白霧越多越好

冬季空氣非常干燥，不少人都在屋里打開了加濕器?？粗訚衿髅俺龅目|縷白霧，有些人覺得這可謂“加濕效果看得見”。加濕器果真白霧越多越好嗎？

事實(shí)上，并非任何加濕器都有益健康。冬季本身就是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，如果加濕器選擇不當(dāng)可能傷害身體，比如會(huì)噴出白霧的加濕器。這些白霧其實(shí)是由小水珠組成的，水中的礦物質(zhì)會(huì)隨水霧一起噴出，含有礦物質(zhì)的白霧有很強(qiáng)的吸附能力，會(huì)吸附空氣中粉塵、細(xì)菌、病毒及裝修等殘留的有毒污染物，特別是在空氣質(zhì)量較差的情況下，空氣中微小的顆粒較多，被白霧吸附后易對(duì)氣管，支氣管黏膜產(chǎn)生刺激，引發(fā)多種呼吸道系統(tǒng)的疾病。老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，更容易受到這些污染的影響。因此，在選購加濕器時(shí)，應(yīng)盡量選擇沒有白霧或白霧少的。

午休不宜坐著睡

對(duì)于長期坐辦公室工作的人來說，“坐”早已成為一種習(xí)慣，但是午休最好不要坐著睡，都坐半天了，午休也該免“坐”了吧！

專家介紹說，人們坐在椅子上打盹時(shí)，不可能像上班時(shí)那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會(huì)失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯(cuò)誤姿勢(shì)都不同程度地影響著流入腦部的血液，長期使腰部扭曲，久而久之，就會(huì)引起腰肌勞損及頭部供血不足。

有關(guān)專家提醒，不當(dāng)?shù)奈缧莘绞娇赡軙?huì)引發(fā)不必要的身體疾病。同時(shí)，午休時(shí)還一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因?yàn)槿嗽谌胨螅w溫相對(duì)較低，入睡和清醒時(shí)冷熱不均容易引發(fā)感冒等疾病。