陳陽陽 陳湘 劉 毅 李秋平 彭嬋

（1.湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校公共課部，湖南 株洲 412012;

2. 株洲市幼兒師范學(xué)校，湖南 株洲 412000）

基于層次分析法的健身氣功·易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價*

陳陽陽11 陳湘2劉 毅1李秋平1彭嬋1

（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 株洲 412012;

2. 株洲市幼兒師范學(xué)校，湖南 株洲 412000）

探索在評價、實踐和理論結(jié)合下，基于層次分析法進(jìn)行健身氣功·易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價。主要運用層次分析法對問卷調(diào)查表的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，判斷第一層次指標(biāo)的重要程度。構(gòu)建健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價指標(biāo)體系，對第一層次指標(biāo)進(jìn)行重要程度評定，并進(jìn)行一致性指標(biāo)CI檢驗，判斷權(quán)重系數(shù)無邏輯錯誤。結(jié)果顯示，健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響最明顯的是柔韌素質(zhì)，其次是力量素質(zhì)，再次是平衡能力，影響最小的是靈敏素質(zhì)；其研究可以為健身氣功?易筋經(jīng)在大學(xué)生群體中更好地推廣提供參考。

層次分析法；健身氣功?易筋經(jīng)；大學(xué)生；體質(zhì)；評價

健身氣功·易筋經(jīng)是一種變易筋骨的健身方法，源自我國古代導(dǎo)引術(shù)，歷史悠久。健身氣功·易筋經(jīng)是在傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二式精要基礎(chǔ)上，按照現(xiàn)代健身理論和方法編創(chuàng)而成，整套動作自然流暢，剛?cè)嵯酀?，美觀大方。功法的特點是：“動作舒展，伸筋拔骨；柔和均勻，協(xié)調(diào)美觀；注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸[1]。”隨著決策科學(xué)的發(fā)展，評價科學(xué)也在不斷發(fā)展。評價的目的就是通過某些標(biāo)準(zhǔn)來判斷觀測結(jié)果，并賦予這種結(jié)果一定的意義和價值的過程。筆者在此嘗試運用層次分析法對健身氣功?易筋經(jīng)的體質(zhì)影響進(jìn)行評價，使評價和實踐有機結(jié)合，為健身氣功?易筋經(jīng)在大學(xué)生群體中更好地推廣提供參考。

1 研究對象

以健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級指標(biāo)和主要因素為研究對象。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)課題研究的需要，查閱了中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)、健身氣功?易筋經(jīng)和統(tǒng)計學(xué)層次分析法等方面的文獻(xiàn)。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)課題研究需要制訂了“健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級測試指標(biāo)和測試項目的問卷調(diào)查表”，且對該問卷調(diào)查表進(jìn)行效度和信度的檢驗。問卷調(diào)查表的發(fā)放對象為長株潭地區(qū)的健身氣功研究方面專家和教授。

2.3 統(tǒng)計分析法

主要采用層次分析法對問卷調(diào)查表的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和統(tǒng)計。

3 結(jié)果與分析

3.1 層次分析法的基本原理和健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響各級測試指標(biāo)的確定

層次分析法由美國科學(xué)家T.L.Saaty于20世紀(jì)70年代提出，是用系統(tǒng)分析的方法，對評價對象依評價目的所確定的總評價目標(biāo)進(jìn)行連續(xù)性分解，得到各級（各層）評價目標(biāo)，并以最下層評價目標(biāo)作為衡量總評價目標(biāo)達(dá)到程度的評價指標(biāo)[2]。層次分析法具有邏輯性強、簡潔和實用的特點，是一種通過逐層分解處理復(fù)雜問題的綜合評價方法。

表1 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級測試指標(biāo)和測試項目層次評分標(biāo)準(zhǔn)[1]

根據(jù)課題的實施方案，查閱和研究健身氣功?易筋經(jīng)對人體體質(zhì)影響的文獻(xiàn)，并就健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級測試指標(biāo)、測試項目問題進(jìn)行了調(diào)研，同健身氣功研究的專家、教師和長期習(xí)練者交談，獲得了測試指標(biāo)、測試項目的具體資料，接著設(shè)計——“健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級測試指標(biāo)和測試項目的問卷調(diào)查表”，最后采用專家評分法對各層次評價指標(biāo)進(jìn)行評分。其評分標(biāo)準(zhǔn)見表1。

3.2 基于層次分析原理構(gòu)建健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價指標(biāo)體系

易筋經(jīng)是我國古代流傳下來的健身養(yǎng)生方法，在我國傳統(tǒng)功法和民族體育發(fā)展中有著較大的影響，千百年來深受廣大群眾的歡迎。“健身氣功?易筋經(jīng)”繼承了傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二勢的精要，融科學(xué)性與普及性于一體，其格調(diào)古樸，蘊涵新意。各勢動作是連貫的有機整體，動作注重伸筋拔骨，舒展連綿，剛?cè)嵯酀缓粑笞匀?，動息相融；并以形?dǎo)氣，意隨形走；易學(xué)易練，健身效果明顯[3]。

筆者查閱了健身氣功?易筋經(jīng)功法源流、功法特點的文獻(xiàn)，課題組在中醫(yī)學(xué)理論視野下，研究大學(xué)生習(xí)練健身氣功·易筋經(jīng)前后身體素質(zhì)發(fā)生的變化，并發(fā)表了課題論文——《基于中醫(yī)學(xué)理論的易筋經(jīng)對大學(xué)生身體素質(zhì)影響研究》。

因此，根據(jù)調(diào)查問卷數(shù)據(jù)和前期身體素質(zhì)測試結(jié)果，對總評價目標(biāo)進(jìn)行連續(xù)性分解以得到不同層次的評價指標(biāo)，見表2 ——健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價指標(biāo)體系。第一層指標(biāo)：力量素質(zhì)B1、柔韌素質(zhì)B2、靈敏素質(zhì)B3和平衡能力B4；第二層指標(biāo)由6個指標(biāo)組成；第三層指標(biāo)分別由11個指標(biāo)組成。

表2 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的各級測試指標(biāo)體系

3.3 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響第一層指標(biāo)的影響程度判定

3.3.1 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響第一層指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)計算過程[2]

筆者在此對第一層指標(biāo)進(jìn)行了影響程度的判定，計算該層次評價目標(biāo)的權(quán)重系數(shù)，根據(jù)專家的評分情況，建立了第一層目標(biāo)成對比較的判斷優(yōu)先矩陣。（見表3）

W1=0.4712，由此同理得出W2=0.2802，W3=0.1617， W4=0.0869

表3 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的第一層指標(biāo)中成對比較的判斷優(yōu)先矩陣及權(quán)重

3.3.2 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響第一層指標(biāo)的檢驗過程

在應(yīng)用層次分析法時，得出歸一化權(quán)重系數(shù)以后，必須檢驗計算得出的權(quán)重系數(shù)是否符合邏輯。筆者采用一致性指標(biāo)CI檢驗該項目的相對優(yōu)先順序有無邏輯混亂，當(dāng)CI＜0.10時，可能無邏輯混亂，即計算得出的權(quán)重系數(shù)可以接受。

根據(jù)計算公式3、公式4和公式5進(jìn)行健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響第一層指標(biāo)的檢驗[1]。公式中m為受檢驗層次的子目標(biāo)數(shù)，λmax為最大特征根，iλ為該層子目標(biāo)成對比較判斷優(yōu)選矩陣的特征根。

由此可以得出：

因此，可以推斷出健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響第一層指標(biāo)各項權(quán)重判斷無邏輯錯誤。健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響最明顯的是柔韌素質(zhì)，其次是力量素質(zhì)，再次是平衡能力，影響最小的是靈敏素質(zhì)。

3.4 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的主要因素分析

健身氣功是以自身的形體活動，呼吸吐納，心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目[3]。健身氣功雖然動作舒緩，但仍然以軀體運動為主，通過各種姿勢的變換，起到有規(guī)律的拉伸肌肉、關(guān)節(jié)和按摩臟器的作用。

易筋經(jīng)相傳為中國佛教禪宗初祖達(dá)摩所創(chuàng)，是一種以變易筋骨為目的的健身方法。健身氣功·易筋經(jīng)繼承傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二式精要，突出肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的屈伸、扭轉(zhuǎn)和牽拉，尤其注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸。健身氣功·易筋經(jīng)的功法特點：動作舒展，伸筋拔骨；柔和勻稱，協(xié)調(diào)美觀；注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸[4]。健身氣功·易筋經(jīng)以其架式、意守部位、調(diào)息次數(shù)等變化，適應(yīng)于不同人群的健身鍛煉。長期習(xí)練對改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能，提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量有良好效果，可以降低焦慮和抑郁程度。

健身氣功·易筋經(jīng)十二式動作中非常注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸，第四式摘星換斗勢的動作要點強調(diào)轉(zhuǎn)身以腰帶肩，以肩帶臂，注意松腰、收腹，可以增強頸、肩、腰等部位的活動功能[5]。第七式九鬼拔馬刀勢的動作功理是通過身體的扭曲、伸展等運動提高頸肩部、腰背部肌肉力量和活動功能。第十一式打躬勢的動作要點是體前屈，脊柱自頸向前拔伸蜷曲如勾，后展時，從尾椎向上逐節(jié)伸展。第十二式掉尾勢的動作功理主要是通過體前屈及抬頭、掉尾的左右伸展運動，強化腰背肌肉力量，提高腰背的柔韌素質(zhì)，對改善脊柱各關(guān)節(jié)的活動能力有重要幫助。由此，根據(jù)健身氣功?易筋經(jīng)的動作要點和功能可以發(fā)現(xiàn)其對大學(xué)生體質(zhì)影響最明顯的是柔韌素質(zhì)。

健身氣功·易筋經(jīng)十二式的難度動作可以根據(jù)不同的習(xí)練人群提出要求，對于大學(xué)生這個群體，本課題在實驗研究中對動作難度、質(zhì)量都提出了很高的要求。健身氣功·易筋經(jīng)動作通過“拔骨”達(dá)到“伸筋”的目的，對各關(guān)節(jié)的大小肌群和筋膜都有很好的刺激。第二式韋陀獻(xiàn)杵第二勢動作可以有效提高肩、臂的肌肉力量，改善肩關(guān)節(jié)的活動能力。第十式臥虎撲食勢，要求五指末端彎曲，力在指尖，腰背部成反弓形，指尖著地起到支撐的作用，可以提高手臂、手指力量，改善腰腿肌肉活動功能。由此，我們可以看出健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響較重要的因素為力量素質(zhì)。

健身氣功·易筋經(jīng)習(xí)練要領(lǐng)中強調(diào)剛?cè)嵯酀?，虛實相兼。在完成十二式動作中，重心的轉(zhuǎn)移、上下肢的協(xié)調(diào)活動都能夠有效地提高大學(xué)生的平衡能力。易筋經(jīng)習(xí)練時要求精神放松，形意合一，動作呈現(xiàn)出舒展、連貫、柔暢和協(xié)調(diào)，這相對于柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)和平衡能力來講，靈敏素質(zhì)的影響程度較小。

4 結(jié)論

4.1 根據(jù)調(diào)查問卷數(shù)據(jù)、前期身體素質(zhì)測試結(jié)果和層次分析法，依次對健身氣功?易筋經(jīng)體質(zhì)影響的總評價目標(biāo)進(jìn)行連續(xù)性分解，最終形成了健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的評價指標(biāo)體系。

4.2 健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響的第一層次指標(biāo)重要程度評定情況，柔韌素質(zhì)指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為0.4712,力量素質(zhì)為0.2802，平衡能力的權(quán)重系數(shù)為0.1617，靈敏素質(zhì)為0.0869。根據(jù)一致性指標(biāo)CI檢驗，其結(jié)果小于0.10，第一層指標(biāo)各項權(quán)重判斷無邏輯錯誤。健身氣功?易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)影響最明顯的是柔韌素質(zhì)，其次是力量素質(zhì)，再次是平衡能力，影響最小的是靈敏素質(zhì)。

4.3 健身氣功·易筋經(jīng)十二式動作中非常注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸，許多動作對肩、腰和頸的活動能力要求較高，體前屈、伸展動作較多，由此其對大學(xué)生體質(zhì)影響最明顯的是柔韌素質(zhì)。健身氣功·易筋經(jīng)動作通過“拔骨”達(dá)到“伸筋”的目的，對各關(guān)節(jié)的大小肌群和筋膜都有很好的刺激，可以有效提高大學(xué)生相應(yīng)肌群的力量素質(zhì)。在完成健身氣功·易筋經(jīng)十二式動作中，重心的轉(zhuǎn)移、上下肢的協(xié)調(diào)活動能夠有效地提高大學(xué)生的平衡能力。

4.4 在評價、實踐和理論的結(jié)合下，首次運用層次分析法對其進(jìn)行評價，具有一定的指導(dǎo)意義，并為在大學(xué)生群體中推廣健身氣功·易筋經(jīng)有重要的參考價值。

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The Evaluation of the Effects of Gymnastic Qigong and Yijinjing on College Students’ Constitution Based on the Analytic Hierarchy Process

CHEN Yang-yang, etal.
(Hunan Traditional Chinese Medicine College，Zhuzhou 412012，Hunan, China)

[Objective] To evaluate the effects of gymnastic qigong and Yijinjing on college students’ constitution based on the nalytic hierarchy process. [Methods] To analyze the the data of the qu estionnaire mainly using the analytic hierarchy process method, to estimate the degree of importance of the first level indexes. [Results] We constructed the evaluation system of Qigong nd Yijinjing on students' constitution, evaluated the important degree of the first level indexes and committed consistency index (CI) est, judged that there’s no logical errors of the weight coefficient. [Conclusion] Qigong and Yijinjing can improve several qualities f College Students, mainly pliable and tough quality, secondly the strength quality, once again, balance quality. The minimal impact f them is sensitive quality. The research is useful in the promotion of gymnastic qigong and Yijinjing in college students.

analytic hierarchy process; gymnastic qigong; Yijinjing; college students; evaluation

2013年度湖南省中醫(yī)藥管理局一般課題（2013110），名稱：健身氣功·易筋經(jīng)對大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究。

陳陽陽（1983-），湖南株州人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練和民族傳統(tǒng)體育。