徐 平

（浙江師范大學(xué)體育學(xué)院，浙江 金華，321004）

FMS測(cè)試在高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷中的應(yīng)用研究15

徐 平*

（浙江師范大學(xué)體育學(xué)院，浙江 金華，321004）

通過對(duì)浙江師范大學(xué)學(xué)生進(jìn)行FMS測(cè)試，了解其損傷恢復(fù)情況和身體運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)恢復(fù)訓(xùn)練，減少運(yùn)動(dòng)損傷。研究結(jié)果：普通組的最高值20分，最低值14分；體育組的最高分21分，最低分18分；運(yùn)動(dòng)損傷組最高值15分，最低值12分?？傮w來看，體育組和普通組平均值相差不大，但運(yùn)動(dòng)損傷組平均值明顯低于體育組和普通組。研究結(jié)論：由于測(cè)試者中有嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷的患者，致使活動(dòng)能力不足，未能得到測(cè)試高分。一部分是體育系學(xué)生，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)比較好，得到比較高的分?jǐn)?shù)。普通組中也有喜好體育運(yùn)動(dòng)的人群，測(cè)試結(jié)果也比較理想。各測(cè)試者參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和損傷情況各不相同，其身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力都有較大差異。測(cè)試結(jié)果可以對(duì)測(cè)試者的運(yùn)動(dòng)程度和運(yùn)動(dòng)能力評(píng)級(jí)或進(jìn)行等級(jí)劃分。

FMS測(cè)試；高校；運(yùn)動(dòng)損傷

FMS測(cè)試是一項(xiàng)評(píng)價(jià)技術(shù)，可以評(píng)價(jià)被測(cè)試者身體的靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性。通過測(cè)試放大被測(cè)試者的動(dòng)作補(bǔ)償性問題，更容易觀察到被測(cè)試者身體存在的問題。通過FMS評(píng)價(jià)技術(shù)，能夠有效的對(duì)損傷情況和恢復(fù)狀況的掌握，更好地了解運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和恢復(fù)結(jié)果。科學(xué)地判斷運(yùn)動(dòng)員的損傷情況和恢復(fù)狀況能有針對(duì)行的進(jìn)行恢復(fù)性，治療和訓(xùn)練。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本文以浙江師范大學(xué)學(xué)生為例，旨在豐富高校體育教育專業(yè)學(xué)生損傷的診治及恢復(fù)的手段。

1.2 FMS測(cè)試方法

1.2.1 FMS測(cè)試的意義

1.2.2 FMS測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

表1是FMS測(cè)試名稱、測(cè)試目的、測(cè)試器材和測(cè)試方法一覽表，從表中可以看出，F(xiàn)MS測(cè)試分為7個(gè)小單元，測(cè)試的目的主要涵蓋人體運(yùn)動(dòng)較多關(guān)節(jié)的損傷檢驗(yàn)，測(cè)試的器材簡(jiǎn)單且方便，測(cè)試的方法也容易掌握，從這個(gè)方面上講FMS測(cè)試具有較高的可操作性。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)從0-3分4個(gè)等級(jí)，每一個(gè)等級(jí)都有顯著的特點(diǎn)，如0分，受試者在完成動(dòng)作中無論動(dòng)作完成程度如何只要有疼痛或不適，該項(xiàng)成績(jī)便為0分。

表1 FMS測(cè)試的意義

2 結(jié)果與分析

通過對(duì)所有人員的測(cè)試，得出表1-3。通過得出的數(shù)據(jù)來看，普通組的最高值20分，最低值14分；體育組的最高分21分，最低分18分；運(yùn)動(dòng)損傷組最高值15分，最低值12分?？傮w來看，體育組和普通組平均值相差不大，但運(yùn)動(dòng)損傷組平均值明顯低于體育組和普通組。

表2 三組學(xué)生FMS測(cè)試結(jié)果比較

深蹲測(cè)試主要測(cè)試膝關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性。深蹲測(cè)試成績(jī)體育組與普通組學(xué)生最低得兩分，運(yùn)動(dòng)損傷組最低得零分。運(yùn)動(dòng)損傷組中多是踝關(guān)節(jié)受過拉傷或跟腱受傷，腿部力量沒有恢復(fù)造成分值低。普通組中滿分的居多，體育組中只有一人滿分。損傷組有一名得零分，出現(xiàn)身體疼痛情況，未能做出動(dòng)作；跨欄架測(cè)試主要測(cè)試膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性。整個(gè)測(cè)試過程都是以單腳支撐，還能測(cè)試被測(cè)試者身體的平衡能力。被測(cè)試者扣分是由于踝關(guān)節(jié)受傷，小腿肌肉和跟腱損傷，不能支撐身體平衡。在測(cè)試中除運(yùn)動(dòng)損傷組的同學(xué)均能夠完成，只有運(yùn)動(dòng)損傷組的一名同學(xué)得到了兩分，其余只有1分。踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性及身體的平衡能力，都是影響測(cè)試成績(jī)的關(guān)鍵；直線弓箭步測(cè)試主要測(cè)試踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性。這一項(xiàng)目中測(cè)試者的成績(jī)均能達(dá)到2分以上，與測(cè)試者的受傷位置、個(gè)人身體素質(zhì)影響有關(guān)，測(cè)試者多數(shù)是腿部、腰部等位置有拉傷或舊傷，腿部過分彎曲會(huì)使身體做出代償性動(dòng)作。一部分普通組被測(cè)試者由于身體協(xié)調(diào)性原因，無法順利完成；肩部靈活性測(cè)試是測(cè)試肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，對(duì)被測(cè)試者背部肌肉要求很高。這一項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷組均只能得到2分，普通組全部能得到滿分，體育組也有一人得2分。這與測(cè)試者核心區(qū)弱以及肩部靈活性較差有關(guān)，測(cè)試者的肩部靈活性動(dòng)作都有代償動(dòng)作，卻又相對(duì)都具有一定的柔韌性和靈活性；主動(dòng)舉腿測(cè)試主要測(cè)試髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性。這一項(xiàng)目中體育組全部滿分，普通組只有一人滿分，而損傷組也只有一人沒得到滿分，分析得出測(cè)試結(jié)果與測(cè)試者參與體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的影響有關(guān)，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)或其它體育運(yùn)動(dòng)使得腿部核心力量加強(qiáng)，有較強(qiáng)的力量和柔韌性。未參加體育運(yùn)動(dòng)或很少參加體育運(yùn)動(dòng)的人，腿部力量就相對(duì)薄弱；這一測(cè)試結(jié)果中的普通組和體育組有一半以上的人滿分，運(yùn)動(dòng)損傷組中兩人能滿分完成，有一人不能完成得一分。就是說在完成動(dòng)作時(shí)有一部分人身體出現(xiàn)了不同程度的代償動(dòng)作，這是由于軀干穩(wěn)定性差，核心力量和上肢力量較差所導(dǎo)致；體旋穩(wěn)定性測(cè)試可以檢測(cè)軀干和上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，它需要受測(cè)者有良好的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。此測(cè)試的被測(cè)試者中有一半以上都不能夠直接完成動(dòng)作，只有降低測(cè)試難度才能完成，普通組中有一名測(cè)試者不能完成動(dòng)作。被測(cè)試者的軀干穩(wěn)定性及核心力量，軀干在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)不能保持長(zhǎng)時(shí)間的穩(wěn)定性。

3 結(jié)論

由于測(cè)試者中有嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷的患者，致使活動(dòng)能力不足，未能得到測(cè)試高分。一部分是體育系學(xué)生，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)比較好，得到比較高的分?jǐn)?shù)。普通組中也有喜好體育運(yùn)動(dòng)的人群，測(cè)試結(jié)果也比較理想。各測(cè)試者參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和損傷情況各不相同，其身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力有較大差異。測(cè)試結(jié)果可以對(duì)測(cè)試者的運(yùn)動(dòng)程度和運(yùn)動(dòng)能力評(píng)級(jí)或進(jìn)行等級(jí)劃分。

在身體鍛煉和訓(xùn)練的時(shí)候，以測(cè)試成績(jī)?yōu)閰⒖?，能更好的掌握學(xué)生身體鍛煉能力和比賽能力。運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生在恢復(fù)過程中，可以以測(cè)試成績(jī)的各單項(xiàng)得分來評(píng)價(jià)自己。FMS測(cè)試結(jié)果，能清晰的反映損傷的嚴(yán)重程度，學(xué)生可以了解身體的運(yùn)動(dòng)能力。在今后的恢復(fù)訓(xùn)練和身體鍛煉過程中，有一個(gè)理性的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，制定科學(xué)的恢復(fù)計(jì)劃和鍛煉計(jì)劃，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，合理的進(jìn)行鍛煉。

[1] 王一丁，王曼，張宏宇.北京市專業(yè)跆拳道運(yùn)動(dòng)員功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試及結(jié)果研究[J]，體育教育訓(xùn)練學(xué).2012（9）.

[2] 周喆嘯.對(duì)云南省短跑一級(jí)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS 測(cè)試的研究分析[J].業(yè)余訓(xùn)練，2012（10）.

[3] 胡鑫,李春雷，李丹陽.功能性測(cè)試（FMS）及對(duì)短跑技術(shù)的理論應(yīng)用研究.競(jìng)技體育，2011（9）.

[4] 封旭華，楊濤，孫莉莉，等.功能性動(dòng)態(tài)拉伸訓(xùn)練對(duì)男子足球運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作測(cè)試（FMS）和運(yùn)動(dòng)損傷患病率的影響[J].體育科研，2011（5）.

[5] 孫莉莉.美國(guó)功能動(dòng)作測(cè)試（FMS）概述[J].體育科研，2011（5）.

[6] 王曼，王一丁.秦皇島市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員FMS（功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試）測(cè)試及分析[J].科技信息，2011（8）.

Application of FMS Test in the Sports Injury of College Students

XU Ping
(Department of PE, Zhejing Normal University, Jinhua 321004, Zhejiang, China)

[Objective] students from Zhejiang normal university, to understand the injury recovery and physical exercise ability of them, to strengthen the recovery training and reduce the sports injury. [Method] through FMS test. [Results]in the normal groups , the highest value is 20 points, the lowest value is 14 points; in the sports group, the highest score is 21 points, the lowest score is 18; in the sports injury group the highest value is 15 points, the lowest value is 12 points. Overall, mean difference between the sports group and the normal group is not big, but the mean value of the sports injury group was significantly lower than the average value of the sports group and the normal group. [Conclusion] because of severe injury resulting in insufficient capacity, subjects failed to get high scores. Part of the students from department of PE, regularly participating in sports, with good body quality, get higher score. The population enjoying sports involved in the normal group, the test results are also rather ideal. Each subject participating in different sport, with different exercise intensity and different damage situation, their physical quality and movement ability are different. The test result can evaluate or rate on the grade the exercise intensity and ability of the subject.

FMS tests; colleges and universities; sports injury

徐平（1984-），山東青島人，碩士，助教，研究方向：高校公共體育教學(xué)與訓(xùn)練。