癥狀很輕，危害不小

很多人認(rèn)為，脂肪肝是良性病變。實(shí)際上，脂肪肝的危害可真不少。今年歐洲一項(xiàng)大型前瞻性隊(duì)列研究顯示，糖尿病合并非酒精性脂肪性肝病，會(huì)使肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)增加5倍以上；歐洲肝臟研究學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)，脂肪肝將逐漸成為肝癌的主要誘因；還有研究證實(shí)，除肝癌外，脂肪肝患者罹患消化系統(tǒng)腫瘤（如結(jié)腸癌）的風(fēng)險(xiǎn)也比正常人高。此外，脂肪肝患者罹患糖尿病、冠心病的概率也明顯高于普通人群。

長(zhǎng)期治療才有效

脂肪肝的治療周期較長(zhǎng)，治療策略是多方面的。由于超重、肥胖是引起脂肪肝的首要原因，故通過(guò)生活方式的調(diào)整來(lái)控制體重是防治脂肪肝的基礎(chǔ)。武漢曾經(jīng)有一個(gè)“暴走媽媽”很出名，這位母親55歲，患有重度脂肪肝。為了給患有肝硬化的兒子捐獻(xiàn)肝臟，她堅(jiān)持每天暴走10千米，風(fēng)雨無(wú)阻，再加上控制飲食，用7個(gè)月的時(shí)間減掉了數(shù)十千克體重，脂肪肝也消失了。雖然“暴走媽媽”的做法有點(diǎn)極端，但至少可以說(shuō)明一點(diǎn)，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)在脂肪肝的治療中起著十分重要的作用。

脂肪肝患者三餐要規(guī)律，保證適量蛋白質(zhì)攝入，減少油、鹽攝入量，適當(dāng)放慢進(jìn)餐速度。同時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、體能、健康狀況等，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)要注意循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

（梁和浩薦自《大家健康》）

責(zé)編：高冗