馬裕文

(江蘇省常熟市楊園中學(xué) 江蘇常熟 215562)

芻議影響女生參與體育活動(dòng)的因素及應(yīng)對(duì)策略

馬裕文

(江蘇省常熟市楊園中學(xué) 江蘇常熟 215562)

對(duì)于青春發(fā)育時(shí)期的女生來(lái)說(shuō),隨著第二性征的發(fā)育,對(duì)自己的女生本位思維和心理凸顯。因此,大部分初中女學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的積極性下降,變得不喜歡參與體育鍛煉。但是正常的體育學(xué)習(xí)和鍛煉是促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育和提高身體素質(zhì)的重要保證,所以,該文對(duì)影響初中女生參與體育活動(dòng)的影響因素和解決策略進(jìn)行了探討。

女生 體育活動(dòng) 影響因素 應(yīng)對(duì)策略

女孩子到初中階段后,隨著身體的發(fā)育出現(xiàn)了明顯的第二性征,所以初中階段的女生開(kāi)始出現(xiàn)明顯的女生本位思維和心理特點(diǎn),變得愛(ài)美、矜持和敏感。因此,大部分初中女學(xué)生認(rèn)為參與體育活動(dòng)會(huì)影響自己的女生形象等,進(jìn)而對(duì)參與體育活動(dòng)的積極性下降,而且會(huì)找借口逃避體育課堂學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。但是正常的體育學(xué)習(xí)和鍛煉是促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育和提高身體素質(zhì)的重要保證。因此,找出影響女生參與體育活動(dòng)的因素,并提出促進(jìn)女生積極參與體育活動(dòng)的策略勢(shì)在必行。

1 心理因素及應(yīng)對(duì)策略

1.1 恐懼心理

大多數(shù)女生相對(duì)于男生來(lái)說(shuō)膽子比較小,對(duì)一些跳躍或者翻滾之類(lèi)的動(dòng)作,如跨欄、魚(yú)躍前滾翻等有一定程度的恐懼心理,有的女生雖然躍躍欲試,但是會(huì)在恐懼的心理影響下放棄這些動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí),有的干脆就不敢嘗試。

教師應(yīng)該采取降低難度、循序漸進(jìn)、做好保護(hù)幫助等措施,逐步消除女生體育學(xué)習(xí)的恐懼感。例如:在跨欄的學(xué)習(xí)中,教師要設(shè)置0高度跨線、低高度跨越、中高度跨越等環(huán)節(jié),讓學(xué)生把恐懼心理降到零點(diǎn),然后循序漸進(jìn)地增加障礙的高度,學(xué)生的自信心也會(huì)慢慢建立。再如,在魚(yú)躍前滾翻的教學(xué)中,教師要做好“保護(hù)與幫助”并示范,讓學(xué)生看到無(wú)論出現(xiàn)怎樣的錯(cuò)誤都不會(huì)有危險(xiǎn),這樣學(xué)生就逐漸消除了顧慮,建立了學(xué)習(xí)興趣。

1.2 羞澀心理

有的女生非常害羞,面對(duì)同學(xué)們無(wú)法淡定地去完成一些動(dòng)作的學(xué)練,如練習(xí)廣播體操、武術(shù)、體育舞蹈等內(nèi)容,女生經(jīng)常是帶著羞澀的心情做動(dòng)作,動(dòng)作很不到位造成質(zhì)量差,久而久之女生對(duì)這些動(dòng)作的學(xué)習(xí)和鍛煉也就失去了興趣。

對(duì)于怕羞的女生,教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該避免讓對(duì)方感覺(jué)到教師的過(guò)分關(guān)注。動(dòng)作指導(dǎo)與糾錯(cuò)應(yīng)采用講解或者觀看糾正別人錯(cuò)誤動(dòng)作的方式進(jìn)行,同時(shí),教師還要對(duì)這些女生給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注,讓學(xué)生感覺(jué)到教師關(guān)心自己進(jìn)而不失學(xué)習(xí)動(dòng)力。在展示環(huán)節(jié)中,這些害羞的女生應(yīng)該避免分為一組,而且每個(gè)人應(yīng)該與較多的同學(xué)為一組。逐漸減少每組的人數(shù),進(jìn)而過(guò)渡到單人展示,逐漸減弱或者消除她們的羞澀心理。

1.3 自卑心理

自卑也是影響女生進(jìn)行體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的重要因素。有的女生因?yàn)樽陨淼纳眢w條件或者身體素質(zhì)先天不佳,在進(jìn)行體育活動(dòng)的過(guò)程中她們的這些缺陷會(huì)非常明顯地暴漏在同學(xué)們的面前,因而產(chǎn)生自卑感。因此,逃避體育活動(dòng)成為自卑群體的主要應(yīng)對(duì)方法。

面對(duì)自卑的女生,教師應(yīng)該給予更多的關(guān)心和鼓勵(lì)。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己是受到同等甚至更多的重視的。對(duì)這些學(xué)生教師應(yīng)該給予更多次和更耐心的指導(dǎo),學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)這些學(xué)生要增加學(xué)習(xí)步驟,簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)難度,沒(méi)學(xué)會(huì)一個(gè)步驟教師應(yīng)該多加鼓勵(lì)。如“五步拳”的“彈踢沖拳”教學(xué),其他學(xué)生一步學(xué)會(huì),自卑的學(xué)生應(yīng)分為“彈踢”和“沖拳”兩個(gè)步驟,只要學(xué)生學(xué)會(huì)了,就會(huì)建立自信心。在此過(guò)程中教師切忌沒(méi)有耐心和批評(píng)。

表1 初中女生經(jīng)期參加活動(dòng)情況

2 習(xí)慣因素及應(yīng)對(duì)策略

2.1 愛(ài)美

女生天生愛(ài)美,相對(duì)于男生來(lái)說(shuō)都更愛(ài)干凈、怕臟。這種習(xí)慣使女生在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉中會(huì)為了避免塵土沾到衣服和身體上而遠(yuǎn)離體育活動(dòng),更有的女生因?yàn)閰⑴c體育活動(dòng)會(huì)使自己皮膚分泌大量的汗液而放棄體育活動(dòng)。女生的這種習(xí)慣對(duì)她們參與體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉形成了重要障礙。

對(duì)于愛(ài)美的女生非常在意自己的形象。教師應(yīng)該把體育鍛煉可以使女生更美這一觀點(diǎn)傳授給這些學(xué)生。因?yàn)轶w育鍛煉不僅可以提高身體素質(zhì),增強(qiáng)人體的免疫力。體育鍛煉還可以使人擁有美麗的身體形態(tài)。因?yàn)轶w育鍛煉可以消耗脂肪且增粗肌纖維。最重要的體育鍛煉可以使人的心情舒暢,可見(jiàn)體育鍛煉可以使人建立由內(nèi)到外的陽(yáng)光之美。在愛(ài)美的女生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的對(duì)人體美感的作用后會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變觀念,從而翻越體育鍛煉的障礙。

2.2 消極

女生比較柔弱,在做一些體力活動(dòng)的時(shí)候喜歡請(qǐng)求別人幫忙。在體育活動(dòng)的過(guò)程中,女生比男生更怕累,對(duì)于一些體育活動(dòng)女生往往淺嘗輒止,不愿意付出大的力氣按照要求完成強(qiáng)度稍大的項(xiàng)目。在體育活動(dòng)中也往往會(huì)通過(guò)偷懶、找借口見(jiàn)習(xí)等方式消極地對(duì)待。因此,女生由于身體柔弱而使自己消極地對(duì)待體育活動(dòng)的習(xí)慣,也嚴(yán)重地阻礙了體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉。

在體育課堂教學(xué)中,教師應(yīng)該通過(guò)設(shè)置適合女生鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)激發(fā)女生參與體育鍛煉的興趣和積極性。如為了鍛煉女生的爆發(fā)力可以為女生設(shè)置健美操和體育舞蹈的鍛煉內(nèi)容,這些內(nèi)容可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)做適合強(qiáng)度的動(dòng)作,而且在鍛煉的時(shí)候配以動(dòng)感十足的音樂(lè)更可以促進(jìn)女生動(dòng)作的發(fā)力和產(chǎn)生疲勞耐受效應(yīng);也可以讓女生學(xué)習(xí)女子防身術(shù),使女生產(chǎn)生學(xué)習(xí)和鍛煉的動(dòng)機(jī),形成柔中帶剛的動(dòng)作習(xí)慣。

3 生理因素及應(yīng)對(duì)策略

女生在月經(jīng)期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腹部不適、乏力、腰腿酸軟、疼痛等本體感覺(jué)。據(jù)相關(guān)調(diào)查初中女生在月經(jīng)期間大部分選擇不參與體育活動(dòng)(如表1)。由此可見(jiàn),在月經(jīng)來(lái)潮期間女生由于身體不適與不便,往往選擇不參與體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉。但是,為了保證身體健康和心情舒暢,在月經(jīng)來(lái)潮期間也應(yīng)該進(jìn)行適度的體育活動(dòng)。因此,在女生的月經(jīng)來(lái)潮期間,教師應(yīng)該采取措施,使女生進(jìn)行適度的體育鍛煉,以增進(jìn)她們的身心健康。

首先,教師應(yīng)該對(duì)女生進(jìn)行教育和溝通。讓女生認(rèn)識(shí)到月經(jīng)期間進(jìn)行適度體育鍛煉的有益性和必要性。讓女生對(duì)經(jīng)期體育鍛煉重視起來(lái),建立經(jīng)期體育鍛煉的觀念和意愿;其次,在體育課堂教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中,對(duì)經(jīng)期的女生降低鍛煉強(qiáng)度和要求,或者設(shè)置女生經(jīng)期活動(dòng)項(xiàng)目如慢跑、舞蹈等小強(qiáng)度項(xiàng)目;再次,教師在課堂教學(xué)中對(duì)經(jīng)期女生給予更多的鼓勵(lì),如“別著急,加油！”“你可以少做兩組動(dòng)作,但要保證質(zhì)量！”等,讓學(xué)生感覺(jué)到老師在關(guān)心自己,學(xué)生的積極性會(huì)受到保護(hù)和加強(qiáng)。

4 教師因素及應(yīng)對(duì)策略

4.1 忽視大意

女生從事體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程中會(huì)遇到身體、心理及生理等諸多障礙。體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的過(guò)程中,女生出現(xiàn)了消極對(duì)待的狀況,有的體育教師不以為然,往往簡(jiǎn)單地把其中的各種復(fù)雜敏感的原因歸結(jié)為偷懶或者身體不適。不是任其自然地進(jìn)行消極地體育活動(dòng),就是發(fā)脾氣命令女生做她們不愿意做的事情。最終造成了女生形成消極體育活動(dòng)的習(xí)慣或者對(duì)體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)產(chǎn)生逆反心理,對(duì)體育鍛煉失去興趣。

作為體育教師應(yīng)該充分了解女學(xué)生的心理特點(diǎn),在與女生溝通的過(guò)程中講究方式。如與敏感的女生溝通時(shí)不能太直截了當(dāng),避免戳中她們的弱點(diǎn),在提要求要以鼓勵(lì)為前提等;與自卑的女生溝通時(shí)教師要讓學(xué)生感覺(jué)到老師的誠(chéng)懇的笑容和關(guān)切的語(yǔ)氣,切忌:“這個(gè)非常簡(jiǎn)單！這樣……那樣……”等粗魯?shù)恼Z(yǔ)言。對(duì)出現(xiàn)消極態(tài)度的女生教師應(yīng)該認(rèn)真關(guān)注和思考,不吝調(diào)查,切忌劈頭蓋臉地以偷懶來(lái)給學(xué)生下結(jié)論,這樣做的后果只會(huì)使學(xué)生對(duì)教師反感,最終對(duì)體育課堂失去興趣。因此,教師不可以先入為主,一定要通過(guò)關(guān)注、調(diào)查、分析與解決來(lái)對(duì)待女生的消極態(tài)度。

4.2 機(jī)械教學(xué)

教學(xué)應(yīng)該以生為本,從每個(gè)學(xué)生的角度出發(fā),制定科學(xué)的課堂訓(xùn)練和教學(xué)計(jì)劃,進(jìn)行合理的教學(xué)設(shè)計(jì)。但是,往往體育教師在體育課堂上實(shí)施簡(jiǎn)單粗略的“一刀切”的教學(xué)和訓(xùn)練。用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求所有的學(xué)生。尤其是女生,初中階段學(xué)生發(fā)育情況參差不齊,“一刀切”的教學(xué)和訓(xùn)練非常不科學(xué),就會(huì)出現(xiàn)“有的吃不飽,有的吃不消”的效果。這樣的機(jī)械教學(xué)會(huì)使部分女生失去對(duì)體育鍛煉的興趣,不利于女生的健康發(fā)展。

課堂教學(xué)中教師應(yīng)該做好區(qū)別對(duì)待和分層教學(xué)。根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)分為若干個(gè)群體,身體素質(zhì)接近的學(xué)生在測(cè)試、訓(xùn)練的過(guò)程中分為一組,這樣可以減小個(gè)體之間身體素質(zhì)的視覺(jué)表象差距,進(jìn)而避免心理落差避免自卑感出現(xiàn);不同身體素質(zhì)的群體要求的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同,這樣就可以使每個(gè)學(xué)生都得到關(guān)注和發(fā)展,這樣的鍛煉效果更佳。在游戲等互動(dòng)內(nèi)容的活動(dòng)中,應(yīng)該按照學(xué)生的性格進(jìn)行分組,盡量做到“組內(nèi)異質(zhì)”,例如:把自卑的女生分在不同的組,可以促進(jìn)組內(nèi)能說(shuō)愛(ài)笑的活躍女生帶動(dòng)這些不活躍女生進(jìn)行游戲參與,從而促進(jìn)她們的身心健康。

綜上所述,女生在心理方面易害羞、自卑或恐懼,在習(xí)慣方面女生愛(ài)干凈、愛(ài)美又較柔弱,而且女生的月經(jīng)周期等造成了不喜歡進(jìn)行體育活動(dòng),有的體育教師面對(duì)女生的這種弊端,長(zhǎng)時(shí)間不能采取有效的措施就會(huì)忽視這種問(wèn)題且產(chǎn)生順其自然的態(tài)度,造成了初中女生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的不積極和效果差。為了讓初中女生進(jìn)行正常的體育學(xué)習(xí)和鍛煉,教師應(yīng)該針對(duì)這些問(wèn)題采取相應(yīng)的措施來(lái)讓女生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性,消除女生進(jìn)行體育鍛煉的心理顧慮,讓初中女生對(duì)體育鍛煉不再抵觸,進(jìn)而積極地參與到體育學(xué)習(xí)和鍛煉中。

[1]潘明英.高校女生課余地域鍛煉狀況及其影響因素的探析[J].內(nèi)蒙古體育科技,2010(9):121.

[2]張水蓮.影響大學(xué)女生參加課外體育鍛煉的因素分析[J].貴州工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào),2007(9):74.

[3]李洛.影響初中女生參與體育鍛煉的因素及對(duì)策研究[J].時(shí)代體育,2009(4):68.

G802

A

2095-2813(2015)09(c)-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.221