位可娜

(西華師范大學(xué)研究生院 四川南充 637002)

身體鍛煉對大學(xué)生樂觀人格的影響研究①

位可娜

(西華師范大學(xué)研究生院 四川南充 637002)

為提升大學(xué)生對身體鍛煉的重視,更好培養(yǎng)大學(xué)生樂觀人格,對身體鍛煉對大學(xué)生樂觀人格的影響進(jìn)行研究。采用專家訪談法、文獻(xiàn)資料法等多種方法,對在校本科生的身體鍛煉情況與樂觀人格傾向因素進(jìn)行調(diào)查分析。通過對比經(jīng)常參加身體鍛煉較不經(jīng)常參加鍛煉活動的樂觀人格傾向值,可以得出身體鍛煉可以促進(jìn)大學(xué)生樂觀人格形成。為了提高學(xué)生健康狀況,促進(jìn)學(xué)生樂觀人格形成,對學(xué)校、教師、學(xué)生提出一些建議。

身體鍛煉 大學(xué)生 樂觀人格 影響

大學(xué)生屬于當(dāng)代中國健康積極、社會文化層次較高人群。培養(yǎng)大學(xué)生樂觀的人格是學(xué)校教育中一個重要目標(biāo),而樂觀屬于積極心理學(xué)的一個研究領(lǐng)域,積極心理學(xué)的研究目的是發(fā)現(xiàn)人們身上的美德和崇高思想,主要研究人們心理上的快樂、幸福等方面,拓寬了心理學(xué)的研究范圍。提升學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)健康、自信、樂觀、積極向上、勇于迎接挑戰(zhàn),逐漸形成樂觀人格,適應(yīng)當(dāng)今社會需求,既是現(xiàn)代教育的重要組成.也是素質(zhì)教育的核心體現(xiàn)。人們似乎都明白這樣一個道理,體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體而且還可以使人心情愉悅,在鍛煉的過程中,人們可以感受到鍛煉帶來的樂趣,把工作中生活中的煩惱拋于腦后,只享受這一刻的快樂。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以大學(xué)生身體鍛煉對樂觀人格影響為研究對象,以鄭州市在校大學(xué)本科生為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 資料查閱法

在中國知網(wǎng)檢索了關(guān)鍵詞“樂觀人格”和“體育鍛煉”,能夠查找到4662條結(jié)果,然后再根據(jù)題目逐漸篩選,然后閱讀相關(guān)論文。除此之外閱讀整理了體育學(xué),社會學(xué),心理學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域書籍進(jìn)行研究分析。

1.2.2 專家訪談法

對該研究的問題,對一些這方面的專家學(xué)者以及城鎮(zhèn)小學(xué)體育教學(xué)工作者進(jìn)行訪問,切實了解現(xiàn)在的研究動向以及大學(xué)生體育教育等方面懂得情況,并且聽取了他們對這些問題的一些建議和意見。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生身體鍛煉概念界定

在對于身體鍛煉的研究方面,從目的、形式、手段、結(jié)果等方面出發(fā),不同學(xué)者的定義不同。從身體鍛煉的目的方面,有學(xué)者認(rèn)為身體鍛煉(physical exercise)不僅是增強(qiáng)體質(zhì)同時也健全心理,調(diào)節(jié)精神。我國有學(xué)者把身體鍛煉定義為:“身體鍛煉是指以個體運用各種身體練習(xí)為主,結(jié)合衛(wèi)生因素和自然環(huán)境,以達(dá)到防病治病、健身休閑為目的的軀體活動”。綜合以上各個專家學(xué)者的觀點,我們得出身體鍛煉是一種以提高身心健康為目的,以身體運動為手段,進(jìn)而豐富我們的日常生活,集休閑娛樂為一體的體育活動,可以是利用閑暇時間進(jìn)行適當(dāng)運動,也可以是有規(guī)律的,定時進(jìn)行長期持久的體育運動。

2.2 大學(xué)生樂觀人格概念界定

一說到樂觀,大家總會想到一些積極向上地正面事情,以及個人對人對事的態(tài)度。Seligman提出,擁有樂觀人格的人通常遇到消極事情會將其外在的條件,這些條件不是常人所能改變,比如說周圍環(huán)境,天氣變化等。國內(nèi)學(xué)者對于樂觀人格的研究起步比較晚,王靜靜在對“中學(xué)生樂觀人格傾向”研究發(fā)現(xiàn),中學(xué)生樂觀人格的培養(yǎng)和形成與家庭成員、情感表達(dá)、子女獨立性等因子有很大關(guān)系。我們認(rèn)為樂觀人格主要指學(xué)生對未來生活學(xué)習(xí)工作有積極地認(rèn)識,美好的期望,對所形成的結(jié)果能以積極的態(tài)度面對。

2.3 大學(xué)生身體鍛煉與樂觀人格分析研究

查閱文獻(xiàn),我們發(fā)現(xiàn)對這方面調(diào)查研究中主要是通過發(fā)放問卷,調(diào)查了解到大學(xué)生的體育鍛煉情況,找到制約大學(xué)生鍛煉的因素,并研究分析大學(xué)生樂觀人格現(xiàn)狀,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)身體鍛煉對大學(xué)生樂觀人格的影響。

由調(diào)查表1數(shù)據(jù)可知,鄭州市大學(xué)生體育參與總本情況樂觀,占81. 3%,且性別差異不明顯;農(nóng)村學(xué)生鍛煉百分比高于城市,而獨生子女的體育鍛煉比率第于非獨生子女,且文科學(xué)生體育參與低于理科學(xué)生。

根據(jù)以上的調(diào)查結(jié)果,將根據(jù)體育鍛煉多少分為體育鍛煉最多、體育鍛煉較多、體育鍛煉正常、體育鍛煉較少和非體育鍛煉這五類人,并對他們的樂觀人格進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果表明,身體鍛煉最多的人樂觀度最高,悲觀度最低,與之相反的是,非體育鍛煉人口的樂觀度最低,悲觀度最高。研究顯示,經(jīng)常參與鍛煉學(xué)生的樂觀度高于鍛煉較少學(xué)生,最低的為無身體鍛煉的學(xué)生。出現(xiàn)這種情況的原因可能是,經(jīng)常鍛煉的學(xué)生會通過身體鍛煉將消極情緒發(fā)泄出來,使身心放松,生活態(tài)度積極向上,活潑開放。而不經(jīng)常鍛煉的人團(tuán)隊合作能力,人際交往能力得不到培養(yǎng),遇到困難不及時與人溝通,憋在心里的原因。

表1 鄭州市大學(xué)生身體鍛煉情況

3 結(jié)論與建議3.1 結(jié)論

(1)大學(xué)生參與身體鍛煉狀況較好,且男生體育鍛煉情況好于女生,農(nóng)村學(xué)生高于城市學(xué)生,獨生子女比非獨生子女差,理科生優(yōu)于文科生鍛;體育鍛煉情況對培養(yǎng)大學(xué)生樂觀人格有積極地影響,它可以促成大學(xué)生樂觀人格的形成,體育鍛煉和樂觀人格有著顯著的正相關(guān)關(guān)系。體育鍛煉越多的學(xué)生越容易形成樂觀人格,悲觀度越少,體育鍛煉越少的人越容易悲觀,樂觀度越低。

(2)生源地在農(nóng)村的學(xué)生普遍比生源地在城市的學(xué)生鍛煉情況好一些,而且非獨生子女比獨生子女鍛煉情況好一些,而且學(xué)科性質(zhì)不同的學(xué)生鍛煉情況也不同。

(3)鍛煉情況不同的人在樂觀方面呈現(xiàn)正相關(guān),鍛煉越多,樂觀度越高;而悲觀度方面,呈現(xiàn)負(fù)相關(guān),鍛煉越多,悲觀度越低;體育鍛煉越多的人樂觀度較高一些,悲觀度較低一些,這說明體育鍛煉有助于促成大學(xué)生樂觀人格的形成。

3.2 建議

為了提高大學(xué)生的身體健康水平,更助于大學(xué)生樂觀人格的培養(yǎng),不僅需要老師、學(xué)生共同努力,而且需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視,政府政策支持。在此,我們提出以下建議。

(1)學(xué)校及教育部門應(yīng)注重提升改善體學(xué)校育運動設(shè)施,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出一種積極活躍的體育鍛煉氣氛,使其形成主動參與身體鍛煉的良好習(xí)慣;而教師則要多了解學(xué)生的心理變化,積極組織班集體進(jìn)行體育鍛煉,合理進(jìn)行體育課內(nèi)外活動的開展,把體育課的教學(xué)重心轉(zhuǎn)移到提升到培養(yǎng)學(xué)生樂觀人格的方面。

(2)學(xué)校心理健康教育中心也應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生樂觀人格的培養(yǎng),可以根據(jù)學(xué)生的實際情況心理健康老師指導(dǎo)來訪者或者定期組織學(xué)生參加一些鍛煉項目,如素質(zhì)拓展、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等活動程度相對較大的心理輔導(dǎo)活動,這樣更能有效的提升大學(xué)生的心理健康水平。

(3)學(xué)生則要意識到身體鍛煉對樂觀人格形成的積極影響,,樹立終身體育觀,堅持健康運動提升身心健康水平,進(jìn)而促進(jìn)樂觀人格的形成。

[1]陳炳傳.體育鍛煉與中學(xué)生樂觀的關(guān)系研究[D].福州:福建師范大學(xué),2011.

[2]李山花.試論高校體育鍛煉牙吸的培養(yǎng)[J].四川體育科學(xué),1996(2):5 5-5 6.

[3]季瀏.體育鍛煉與心理健康[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2006.

[4]孫延林,張曉,吉承恕,等.體育活動對大學(xué)生身體自我描述的影響研究[J].大津體育學(xué)院學(xué)報,2004,19(1):20-22.

G804.8

A

2095-2813(2015)09(c)-0135-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.135

位可娜(1991—),女,漢,河南周口人,在讀研究生,研究方向:社會體育指導(dǎo)。