編輯／趙冬艷 文／之清

秋季斷奶全攻略

編輯／趙冬艷 文／之清

母乳喂養(yǎng)是一種很奇妙的經(jīng)歷，讓媽媽和寶寶之間的關(guān)系更加親密，也讓寶寶長得更壯實。但是，再好的事情也會結(jié)束的時候。秋天將至，正是斷奶好時機。聰明的媽媽該如何幫助寶寶安然度過斷奶期呢？

雯雯已經(jīng)8個月了，一直純母乳喂養(yǎng)，媽媽奶水很足，她吃得也開心?？勺源驖M6個月媽媽開始上班起，雯雯白天對吃喝的態(tài)度就開始消極起來，對奶瓶沒什么興趣，吃得少不說，精神也不佳。但媽媽下班一回家，雯雯立馬精神百倍，頻頻要吃母乳，連夜間也不放過媽媽。媽媽辛苦不說，最讓人著急的是，自打形成這樣的飲食習慣后，雯雯的生長逐漸變緩。父母為此非常著急：是不是該給孩子斷奶了？怎樣才能讓孩子徹底擺脫對母乳的過分依賴，接受其他食物呢？

判斷給寶寶斷奶的信號

絕大多數(shù)媽媽只要有信心，都可以堅持純母乳喂養(yǎng)4～6個月。一般情況下，寶寶從4～6個月開始添加泥糊狀輔食，但這時還可以繼續(xù)喂母乳到寶寶2歲。因此，完全斷奶的時間也以1～2歲為宜。不過，母乳喂養(yǎng)雖然好，但也有結(jié)束的時候。下面的一些信號表明寶寶已經(jīng)開始自然而然地斷奶或者是時候開始斷奶了：

?寶寶沒有時間吃母乳。寶寶會四處走動后，會忙著去探索世界，沒有時間安靜地坐下來吃母乳，尤其是在白天。但是，如果上床睡覺前或他需要安慰時吃點母乳，也不奇怪。

?口味轉(zhuǎn)向固體食物。小寶寶在發(fā)現(xiàn)固體食物后，開始失去對母乳的興趣，而更喜歡你現(xiàn)在為他提供的所有有趣的新口味或新質(zhì)地的食物。

?母乳媽媽的生活方式改變。再次懷孕、工作環(huán)境改變、日程安排改變，或者只是你不太想繼續(xù)給寶寶母乳喂養(yǎng)了，等等，這些都是開始給寶寶斷奶的正當理由。

?泌乳不足。當母乳分泌充足時，貿(mào)然斷奶當然可惜。但如果你已經(jīng)無法分泌充足的乳汁，斷奶計劃就該實施了。

8招讓寶寶輕松斷奶

斷奶，遠非我們想象的那么簡單，這是一次親子關(guān)系的重大調(diào)整。斷奶不可心急，更需要正確的方法，否則很容易給幼小寶寶的心靈留下傷害。

1 秋季，斷奶的最佳時機節(jié)應(yīng)在秋季，另外一個就是春季。斷奶需要寶寶的胃腸道有一個逐漸適應(yīng)的過程，而夏季天炎熱，寶寶本身食欲和消化能力就不好，貿(mào)然斷奶很容易誘發(fā)消化道疾病，影響寶寶的生長發(fā)育，而寒冷的冬季，疾病高發(fā)，寶寶抵抗力弱，此時斷奶只會給寶寶雪上加霜。秋季溫度適宜，寶寶食欲開始提振，斷奶正合適。

2 確保寶寶身體健康

也并非所有寶寶都適合馬上斷奶。如果你的寶寶免疫力低下，經(jīng)常生病，則不宜馬上斷奶。因為母乳營養(yǎng)可口易消化，比較適合生病沒什么胃口的寶寶，更何況母乳中還含有抗體，能夠有效地幫助寶寶抵御疾病。因此，在決定給寶寶斷奶前，最好先帶寶寶去做個體檢，以確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常。

3 讓奶瓶提早介入

斷奶需要提前做點兒準備，比如，斷奶前，可提早讓寶寶適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)。一般建議在給寶寶斷奶前2～4周的時候開始每周用奶瓶喂養(yǎng)2～3次，訓練寶寶不僅能順利接受母乳喂養(yǎng)，也能接受奶瓶喂養(yǎng)。如果母乳充足，可用奶瓶盛裝吸奶泵抽吸出的母乳，通過奶瓶喂養(yǎng)寶寶。這樣做的目的是讓孩子適應(yīng)兩種不同的乳頭，兩種不同的喂養(yǎng)方式，避免以后出現(xiàn)排斥奶瓶的現(xiàn)象。同時，可采用勺子喂輔食、杯子喝水等方式，讓寶寶逐漸習慣母乳以外的食物和喂養(yǎng)方式。

4 逐漸減少喂奶時間

不要一上來就全天都給寶寶施行斷奶計劃。剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶最好先從減少白天喂奶次數(shù)開始。因為白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意吃奶，特別是當寶寶只是含著乳頭或摸媽媽的乳頭玩時，媽媽應(yīng)及時轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但要注意增加寶寶白天的營養(yǎng)搭配，用配方奶和適宜的輔食來替代母乳。同時，可考慮白天加大寶寶的活動量，這樣讓寶寶晚上覺得有點累，睡得比較沉，就不會哭鬧著非要吃奶不可。如果寶寶晚上因為戀奶哭鬧不休，這時可由其他經(jīng)常照顧寶寶的家人來幫助沖調(diào)一些配方奶或其他代乳品，安撫并喂食寶寶。

斷奶也需要計劃與合適的時機，理想的斷奶季

5 爸爸該出手就出手

在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。特別要注意的是，在斷奶最開始的幾天里，絕對不能讓媽媽自己抱著寶寶進行奶瓶喂養(yǎng)，這樣會造成寶寶極大的反抗。建議可由爸爸進行喂食，媽媽要做好回避。同時，其他家人也應(yīng)有意識地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界；跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興。

6 斷奶最怕反反復復

在斷奶的過程中，媽媽最忌諱的是猶豫不決、心慈手軟。媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決，不可因?qū)殞氁粫r哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，又讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食。甚至為日后患心理疾病埋下隱患。

7 有些偏方不要嘗試

適宜的斷奶方式應(yīng)該是循序漸進、順其自然、溫柔斷奶。傳統(tǒng)的斷奶更多的是“快、狠”，比如媽媽在乳頭上涂抹辣椒水、黃連水、清涼油之類的刺激物，讓寶寶在嚇壞之后主動放棄吃奶；或者聽任寶寶哭鬧甚至訓斥寶寶而斷然停掉母乳。這些都是不可取的方法，不僅不利于斷奶，還可能導致寶寶出現(xiàn)恐懼不安、焦慮、易怒、哭鬧等不良心理，甚至會影響寶寶的睡眠和生長發(fā)育。

8 讓寶寶愛上奶瓶的妙方

由于習慣了媽媽的乳頭，在斷奶的過程中，會出現(xiàn)寶寶拒絕用奶瓶喝配方奶的情形，特別是當媽媽喂食時，尤其會哭鬧著要吃母乳。遇到這種情況，可先將母乳擠出保存在奶瓶里，到寶寶正常進食時間，由爸爸或是寶寶熟悉的其他人給他喂奶，使寶寶習慣奶瓶，再逐漸換用配方奶，由少量開始，逐漸讓寶寶適應(yīng)奶粉。對于一些特別固執(zhí)的寶寶，也不要一味勉強，可繼續(xù)由媽媽喂食：可以將寶寶放在大腿上，讓寶寶的頭朝外，用奶瓶給他喂食。如果是1歲以上的寶寶，可以直接用杯子喝奶而不用奶瓶了。

關(guān)于斷奶你最想問的問題

1 問題寶寶一般什么時候才會自動脫離對母乳的需要呢？

A 每一個寶寶的成長時間表都不一樣，一般來說，自動斷奶發(fā)生在一歲半到三歲之間。一歲以下的寶寶，不會有自動斷奶現(xiàn)象。即使寶寶表現(xiàn)得不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因為吃奶環(huán)境不夠安靜，干擾過多，或者因為心理原因而導致的“罷奶”，因此，這并不是真正的自動斷奶。

1 問題媽媽如何順利回奶？

A 對于有計劃的斷奶，母乳媽媽不需要刻意回奶，只要注意逐漸減少每天的喂奶次數(shù)，縮短每次的喂奶時間，逐漸減少哺喂次數(shù)，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。同時注意盡量少攝入一些湯湯水水，少吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，即可使乳汁逐漸減少直至完全斷奶。乳汁較豐富或者想快速回奶的媽媽，可直接停止哺乳，在乳房脹痛不很嚴重的情況下，盡量少擠或不擠乳汁?？捎蒙溠?0克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1～2周，對回奶很有幫助?；蛘咧苯硬扇》幓啬蹋壕S生素B6，一天吃3次，每次吃20片，大概3～5天就可以回奶了。

1 問題斷奶時媽媽會發(fā)生奶脹，該如何緩解不適呢？

A 在斷奶初期，媽媽會因?qū)殞毼睖p少而感到乳房脹痛。為了減少奶脹，斷奶應(yīng)該循序漸進，逐漸減少給寶寶的奶量，隨著寶寶的少吃奶水會逐漸減少；同時少吃補品，尤其是一些補湯；一旦發(fā)生脹奶現(xiàn)象，要及時將乳汁擠出，以防乳汁淤積導致乳腺炎，然后用溫熱的毛巾敷乳房或者對乳房進行按摩，可緩解脹痛。如果這些方法都不管用，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

1 問題寶寶斷奶之后，該如何正確添加輔食？

A 斷奶并不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養(yǎng)，以配方奶及其他食品來取代。寶寶斷奶后首先要繼續(xù)保證奶的攝入量，建議6～12個月的寶寶，每天應(yīng)保證600～800毫升的奶量；1～3歲的寶寶每天應(yīng)保證400～600毫升的奶量。斷奶后嬰幼兒進食次數(shù)，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐，及午前點、午后點。輔食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗，由一種到多種的原則，1歲以內(nèi)寶寶的膳食中應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味料。烹調(diào)時應(yīng)將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，更有利于寶寶的消化。