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        六小齡童:天天高興就是養(yǎng)生

        2017-06-24 09:38:28文/林
        飲食保健 2017年12期
        關鍵詞:六小齡童豬八戒秘訣

        文/林 園

        六小齡童:天天高興就是養(yǎng)生

        文/林 園

        六小齡童在83版的《西游記》中飾演的孫悟空角色給人們留下了經(jīng)典的回憶。

        每個人都希望自己能延年益壽,然要想讓自己永葆青春并不是說說就可以,除了日常生活中要注意作息規(guī)律和堅持鍛煉外,還要注意飲食的習慣,今天我們就和大家分享下能永葆青春的六小齡童養(yǎng)生秘訣:

        六小齡童養(yǎng)生秘訣:年少貴穩(wěn),年老貴旺,天天高興就是養(yǎng)生

        做任何事情要掌握一個度,老年人搞鍛煉,別給自己太多硬性規(guī)定,否則就教條主義了。

        六小齡童有一次坐地鐵回家,兩個學生模樣的孩子端詳他半天,打起賭來,一個認為六小齡童沒這么老,不是他,一個認為長得太像,八九不離十。美猴王不能再裝充耳不聞了,搶白了一句:“沒錯,我是六小齡童。”

        恐怕就是那天,六小齡童第一次意識到歲月不饒人。兩個中學生隨后在六小齡童的官方網(wǎng)站給他留言,天真地要求:“六小齡童老師,我們不許您老。”簡單的幾個字,卻讓一代猴王感觸良多。

        “說實話,我的身體很好,能吃能睡能干活,完全沒感覺自己上了年紀。不光是孩子們不許我老,在沒實現(xiàn)我的幾個人生愿望前,我自己也不能隨便就下崗?!绷↓g童笑道,紅光滿面。

        “美猴王”自稱很有分寸感,如果實在要把他歸入中老年范疇,他倒是認為,把握分寸感對中老年人養(yǎng)生有指導意義。好比他愛吃肥肉,東北的大棒骨,一鼓作氣能拿下兩大盤,愛吃海鮮,在葫蘆島朋友請客,吃海鮮管飽,可“不能天天這樣,否則就該痛風了。”

        六小齡童見到自己愛吃的美食,還不太容易剎車,吃撐了怎么辦?“好辦,那天肯定晚睡一會兒,下樓散散步,走上幾圈,就消化了?!?/p>

        “人啊,別給自己太多硬性規(guī)定,尤其對待鍛煉,進得去,也得出得來,否則就教條了?!?/p>

        他隨便舉了個例子,說美國某著名公司的老板,坐了一整天的飛機,回到家,本來應該很累了,想想自己給自己規(guī)定的每天健身一小時的任務還沒完成。于是,做人做事極其認真的他,不顧身心疲憊,毅然走向跑步機上,結果,猝死。

        六小齡童堅持每天練功,體重68公斤,標準身材。拍攝《吳承恩與西游記》時,經(jīng)常需要吊鋼絲,六小齡童多次婉拒替身,美猴王的金剛不壞之身,如何練就,成為朋友們常討教的問題。

        “這涉及到一個觀念的問題。有些人以為只有去健身房才是運動,只有參與群眾集體活動才是運動,不完全。我和你交流,身板坐正,坐直,堅持20分鐘,稍放松一會,這20分鐘,就是在鍛煉。我和你交流,說話﹑組織語言﹑滔滔不絕,這也是鍛煉,鍛煉我的思維能力,反應能力。坐地鐵回家時,可以踮起腳尖,站立十分鐘,休息一下,反復幾次,這也是鍛煉。不分場合,根據(jù)喜好和自身條件,隨時都能動起來。”

        六小齡童的父親六齡童八十好幾了,除了有些高血壓外,身子骨還硬朗。“我祖父死于腦溢血,考慮到家族遺傳,父親對這方面還比較重視,盡可能保持每天血壓正常。有家族性遺傳疾病的人,要早發(fā)現(xiàn),早重視,防患于未然?!?/p>

        六小齡童說他心理年齡20歲,生理年齡30歲,看起來像40歲,基本不抽煙,基本不喝酒,但重要場合,可以來點紅酒﹑啤酒。喜歡吃涮羊肉,拒絕其他口味的羊肉,喜歡牛肉,但排斥牛肉干,雖然是上海人,卻喜歡北方的大蔥,沾上大醬,那個吃相比北方人還北方人。

        六小齡童養(yǎng)生秘訣:不要20分鐘想同一件事,好心態(tài)就是這樣煉出來的

        “‘豬八戒’馬德華每天忙忙碌碌,想煩心事的時間都沒有?!粕t重瑞是居士,見誰都笑呵呵。受這些朋友的耳濡目染,我的脾氣和性格比以前緩和多了?!?/p>

        今年上半年,六小齡童在清華大學演講。場上座無虛席,猴王突然發(fā)問:“在座的各位,西游記里的孫悟空和白骨精談戀愛,你們能否接受?女兒國國王移情別戀,和悟空交起了男女朋友,你們是否鼓掌?”大學生們笑,表示不能接受。

        戲說版的《西游記》四處泛濫,是這些年六小齡童心里說不出來的痛。他一邊擔起道義,寫文章批駁這種低俗的改編,一邊呼吁有關方面立法,保護四大名著。

        “我們那個年代,可以讓孫悟空去學習雷鋒,也曾有人建議在非典期間讓孫大圣起來打擊非典,這樣的改編符合孫悟空扶正祛惡的形象,是值得提倡和鼓勵的,可是讓孫悟空變成雙性人,若干年后,當我們的孩子問我們,孫悟空到底有幾個女朋友的時候,我們以何面目相對!”陳詞越發(fā)激動的猴王,可見他在這個問題的鮮明立場。

        六小齡童感慨,上了些年紀,憤世嫉俗,他已經(jīng)不會太出格了,相反,他會告誡自己,“保持平常心,保持平常心。”

        身邊的朋友也當起了他的榜樣?!霸凇秴浅卸髋c西游記》里扮演沙僧的演員劉大剛心臟不好,做了支架,但他的心態(tài)尤其好,做什么都不慍不火的?!i八戒’馬德華老師參與各種社會活動多,表演也多,每天忙忙碌碌,想煩心事的時間都沒有。至于‘唐僧’遲重瑞,是居士,有居士證的,見誰都笑呵呵的,像個活菩薩。這些朋友的待人處事,耳濡目染,我的脾氣和性格比以前緩和多了?!?/p>

        “不要20分鐘以上想同一個問題。”這是六小齡童保持好心態(tài)的秘訣。他在大學演講時,聽到學生抱怨就業(yè)壓力大。六小齡童反問:“假如,現(xiàn)在有個清潔工的職位,讓你暫時屈尊一下,你愿意嗎?”對方不置可否。猴王說,“我愿意,是真的。有什么能比還回去開口向父母討生活更難堪呢?”

        他又回憶起當年拍攝《西游記》時,孫悟空被壓五行山,“他太有動機自殺了,可是他堅持了下來,孫悟空取經(jīng)路上,不比我們壓力大嗎,我們當年拍‘被壓五行山’這場戲時,吃的是草,臉上是馬尿和的泥巴呀,《西游記》拍攝6年,我的報酬2000塊錢都不到?!?/p>

        六小齡童說,有個真事,讓他感觸很深。某大學一個學美術的博士生,之前一直找不到工作,差一點自殺,后來想開了,回到老家山東濰坊,濰坊的風箏很有名,他靈機一動,在風箏上畫孫悟空﹑畫豬八戒﹑畫師徒四人,一個風箏賣好幾百,一下就發(fā)了,成為千萬富翁。

        “人啊,別鉆牛角尖,該換位思考就換位思考,超過20分鐘就不要再想一個事了,否則,就該得神經(jīng)病了。好心態(tài),就是這樣慢慢練出來的。”六小齡童說到這里,端起他的川紅功夫茶,泯一口,“說累了,休息一會兒,這叫張馳有度,也是養(yǎng)生。”

        六小齡童養(yǎng)生秘訣:“豬八戒”創(chuàng)造機會讓孫悟空談戀愛

        母親是我擇偶的榜樣。我和妻子偶爾也爭執(zhí),但通常是過幾分鐘后,我先道歉,男人嘛,還是拿出些風度來。

        六小齡童和夫人于虹相識于《西游記》劇組,于虹做場記工作,經(jīng)常要找演員做各種記錄,天長日久,兩人萌生情愫?!胺蛉丝疾煳液荛L時間了,有一次,她無意中發(fā)現(xiàn),我在數(shù)一分兩分的錢幣,那個認真勁兒,她有點看不過去,畢竟,大老爺們嘛,一分兩分的,犯得著嗎?”

        于虹后來知道,六小齡童家境貧寒,從小就學會了精打細算,是個很節(jié)約的人。這種品格打動了出生于北方軍人家庭的于虹。

        “我倆當時誰也沒捅破窗戶紙。有一回,我在拍戲時從鋼絲上掉下來,被送進了積水潭醫(yī)院,劇組所有人都跑去探望我,唯獨于虹沒去。她事后解釋,因為太緊張我的傷情,嚇得根本不敢去醫(yī)院。從同事們那得知我沒有大礙,她才給我煲了雞湯,拎了水果,大包小包的跑去照顧我?!?/p>

        女性的細膩與柔情讓六小齡童深受觸動,但兩人仍然誰也邁不出更大一步。旁邊的“豬八戒”急了,每次于虹找六小齡童的時候,識趣的馬德華就“看電影去了?!?/p>

        “現(xiàn)實生活中,豬八戒比孫悟空精明,我成呆子了?!绷↓g童打趣說。

        如今,風風雨雨走過這么多年,孫悟空也曾面臨大千世界﹑金錢女色的誘惑,但他始終堅定地站在妻子的身邊,充當大樹的形象。

        “我們偶爾也爭執(zhí),但通常是過幾分鐘后,我先道歉,男人嘛,還是拿出些風度來。一個家庭,如果夫妻倆都很強悍,恐怕就會戰(zhàn)爭不斷,影響和諧關系,必要時,懂得妥協(xié)退讓,有利于矛盾的巧妙化解?!?/p>

        六小齡童每次外出,都喜歡給妻子買禮物,其中買的最多的是各種丑娃娃?!凹依锒伎斐蓛和瘶穲@了?!倍拮又勒煞蚩釔酆臀饔挝幕嚓P的一切物品,只要她碰巧遇到,也一定不惜重金拿下。

        六小齡童晃晃手上的戒指:“這是印度神猴哈努曼,老婆買的?!币荒樞腋5谋砬椤?/p>

        “如果說我父親是藝術的楷模,那么我母親便是我擇偶的榜樣了!我母親受儒家文化影響較深,欣賞三從四德。她常說,我嫁給了你父親,他當官也罷,入獄也罷,我還是他的妻子,不以榮辱而改變?!痹谀赣H這根標桿的指引下,六小齡童和夫人相互扶持,一路攜手?!坝诤缰С至宋?,推動了我的事業(yè),我們是志同道合的?!?/p>

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