陳云林
(臺州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江臺州 318000)
羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法探討①
陳云林
(臺州職業(yè)技術(shù)學(xué)院浙江臺州318000)
近些年來,羽毛球運(yùn)動逐漸從競技運(yùn)動轉(zhuǎn)變成為廣受大眾喜愛的健身運(yùn)動項(xiàng)目,并隨著我國高等院校體育教學(xué)改革的不斷深入,羽毛球成為大學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。羽毛球運(yùn)動具有較強(qiáng)的技術(shù)性,運(yùn)動中速度快、變化多,比賽競爭激烈,因此需要教師專業(yè)的指導(dǎo)和長期的練習(xí)。高校羽毛球教師要用全局觀念看待教學(xué)問題,在羽毛球教學(xué)中一定要注重運(yùn)用多種教學(xué)方法,因?yàn)槊糠N教學(xué)方法的特點(diǎn)是不同的,所以教師在羽毛球教學(xué)過程中要根據(jù)不同的階段和教學(xué)內(nèi)容采取不同的教學(xué)方法,達(dá)到取長補(bǔ)短的效果。
羽毛球 教學(xué)方法 不同階段
羽毛球和其它運(yùn)動項(xiàng)目成為高校體育必修課或選修課,羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生數(shù)量呈現(xiàn)逐年增長趨勢,高校教師在羽毛球教學(xué)過程中要根據(jù)不同的階段和教學(xué)內(nèi)容采取不同的教學(xué)方法,達(dá)到取長補(bǔ)短的效果。該文主要探討羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法,以期提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。
羽毛球基礎(chǔ)技能教學(xué)訓(xùn)練主要適用于學(xué)生啟蒙階段的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,本階段的教學(xué)目的是讓學(xué)生感受羽毛球運(yùn)動的魅力,培養(yǎng)對羽毛球運(yùn)動的興趣,采用各種科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段激發(fā)學(xué)生參加訓(xùn)練和比賽的欲望,全面促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。本階段教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上進(jìn)一步掌握羽毛球基本技術(shù),重點(diǎn)是羽毛球基本功的訓(xùn)練,為以后的專項(xiàng)提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);在掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上深入了解羽毛球比賽的基本方法和規(guī)則,并注重培養(yǎng)學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)配合打法的能力和意識[1]。本階段具體可采用以下幾種教學(xué)方法。
1.1模擬演練法教學(xué)
學(xué)生首先反復(fù)練習(xí)羽毛球基本技術(shù)動作,基本了解和掌握基本手法技術(shù)。一方面,教師將羽毛球基本動作技能運(yùn)用多媒體技術(shù)錄制下來,主要包括最基本的羽毛球握拍手法、發(fā)球動作、網(wǎng)前擊球方法等技能,在理論課堂上播放給學(xué)生仔細(xì)觀看和學(xué)習(xí);另一方面,根據(jù)視頻中的要點(diǎn)在課堂上一次講解給學(xué)生,并配合適當(dāng)?shù)默F(xiàn)場演示,使學(xué)生領(lǐng)悟每個動作要領(lǐng),并以此作為模仿的標(biāo)準(zhǔn)動作,有效地開展模擬練習(xí)。采用重復(fù)訓(xùn)練法,學(xué)生按照教師以及視頻中的標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行模仿練習(xí),最終掌握標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范動作。
1.2形象比喻法
形象比喻法就是將羽毛球動作技術(shù)等運(yùn)用形象的比喻表達(dá)出來,使學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。例如羽毛球握拍就像握手;握拍手的力度就像手握一只小鳥,既要保證小鳥飛不走,又不能過于用力將小鳥捏死。網(wǎng)前正、反手的挑球動作難度較高,需要前臂完成內(nèi)旋、外轉(zhuǎn)動作,這個訓(xùn)練動作就如同圖形“∞”,指導(dǎo)學(xué)生在自己的體前模仿圖形“∞”動作練習(xí),幫助學(xué)生更快的掌握動作要領(lǐng)。運(yùn)用學(xué)生熟悉的動作與羽毛球動作像練習(xí),加深學(xué)生對動作技術(shù)的理解和掌握,例如羽毛球的拋擲與擲壘球、擲石子是相似的,都與羽毛球上手擊球的動作相似,加深學(xué)生對羽毛球抬臂、舉臂、閃腕等動作的感性認(rèn)識和理解,在練習(xí)的過程中想象具體比喻和動作,更快的熟練認(rèn)識和掌握羽毛球動作技術(shù)[2]。
1.3限制法
羽毛球限制教學(xué)法指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作技能時,教師采用一定的方法限制學(xué)生在訓(xùn)練過程中的動作方向、動作范圍、運(yùn)動時機(jī)、位置等動作技術(shù),利用對學(xué)生動作的限制使學(xué)生集中注意力在羽毛球的動作上,提高學(xué)生對動作信息的正確感知和理解,減少或避免學(xué)生在練習(xí)中的錯誤反應(yīng)和動作,提高羽毛球的教學(xué)質(zhì)量和練習(xí)效果,加快學(xué)生羽毛球運(yùn)用技能的快速形成。
1.4徒手揮拍法
在羽毛球基礎(chǔ)技能教學(xué)階段,采取徒手揮拍的訓(xùn)練方法,有利于幫助學(xué)生快速掌握揮拍的技巧。羽毛球運(yùn)動揮拍的速度不僅與運(yùn)動員前臂、手腕、手指部位的速度和力量有關(guān),還受到擊球技術(shù)動作協(xié)調(diào)性、正確性的影響,如果采用錯誤、不協(xié)調(diào)的擊球動作就會影響擊球時的發(fā)力和揮拍速度。因此教師要注重糾正和完善學(xué)生的技術(shù)動作,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。徒手揮拍法有利于重復(fù)練習(xí)學(xué)生揮拍的速度和力量,糾正和完善揮拍和擊球技術(shù)。
1.5定點(diǎn)練習(xí)法
定點(diǎn)多球練習(xí)法指的是運(yùn)用定點(diǎn)發(fā)球或給球的方法鍛煉學(xué)生的球技,定點(diǎn)多球練習(xí)結(jié)合重復(fù)練習(xí),促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù),提高學(xué)生羽毛球技術(shù)水平。定點(diǎn)多球聯(lián)系不會因?yàn)閾羟蚴д`而中斷連續(xù)擊球的機(jī)會,實(shí)質(zhì)上在有限的時間內(nèi)增加學(xué)生練習(xí)的次數(shù),同時,定點(diǎn)多球練習(xí)是在不跑動和少跑動的情況下開展訓(xùn)練,也可以在跑動中訓(xùn)練球路配合技巧,提高學(xué)生的綜合運(yùn)動能力。單一技術(shù)定點(diǎn)練習(xí)法指的是教師或同學(xué)之間互相送球在定點(diǎn)內(nèi)反復(fù)訓(xùn)練一種技術(shù)動作,例如高遠(yuǎn)球的教學(xué)中,擊出定點(diǎn)的高遠(yuǎn)球后學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
在這一階段,學(xué)生羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)技能已經(jīng)初步形成,在此基礎(chǔ)上教學(xué)采用組合練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、多球練習(xí)法訓(xùn)練學(xué)生肌肉本體感覺,消除動作的緊張、不連貫等瑕疵,保證動作技巧的協(xié)調(diào)性。具體教學(xué)方法如下。
2.1重復(fù)練習(xí)法
學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作技能后,教師要注重研究動作的細(xì)節(jié)和個人技術(shù)特點(diǎn),運(yùn)用重復(fù)練習(xí)法指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)鞏固練習(xí)。例如學(xué)生對擊高球已經(jīng)形成基本技能,此時能掌握適時的揮拍,在最高點(diǎn)將球打出去,并在擊球時保持拍面是正面,這是需要花費(fèi)較大的力氣,因此教師采用重復(fù)練習(xí)法,鍛煉學(xué)生肌肉發(fā)力的協(xié)調(diào)性,充分表現(xiàn)出爆發(fā)力,并在擊球時重復(fù)練習(xí)運(yùn)動最小的力產(chǎn)生最大的動力,正確把握拍面擊球時的朝向和弧度,在重復(fù)練習(xí)中形成更好的效果。
2.2組合練習(xí)法
組合練習(xí)法是將兩種或兩種以上的單一技術(shù)結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí)的教學(xué)方法,這些單一技能主要包括手法和步法。這種聯(lián)系方法要注重組合搭配的合理性,將手法和步法、進(jìn)攻與防守等技術(shù)有機(jī)結(jié)合起來,提高羽毛球基本技能訓(xùn)練的時效性。技術(shù)的優(yōu)化組合時2.3多球練習(xí)法
要將移動路線和擊球落點(diǎn)固定下來,以便鍛煉學(xué)生的綜合技能,在此基礎(chǔ)上逐漸向不固定路線和擊球落點(diǎn)的練習(xí)上過度,遵循由簡到難的教學(xué)過程。
羽毛球多球蹲連法運(yùn)用不同數(shù)量的供求次數(shù)、不同的組數(shù),不同的頻率、節(jié)奏和速度的快慢等訓(xùn)練條件,合理控制單位時間內(nèi)學(xué)生的訓(xùn)練密度、負(fù)荷和強(qiáng)度等,達(dá)到雙重的效果,有效地提高學(xué)生的身體能力和技術(shù)能力。多球訓(xùn)練方法呈現(xiàn)出多樣的形式與組合,是提高學(xué)生羽毛球?qū)m?xiàng)技能的重要訓(xùn)練手段。多球訓(xùn)練方法主要由單組聯(lián)系的次數(shù)、練習(xí)的組數(shù)、組與組間休息時間的控制、供球的速度、供球的頻率等主要要素構(gòu)成,需要合理制定教學(xué)計(jì)劃[3]。
3.1實(shí)戰(zhàn)對練教學(xué)法
任何形式的羽毛球練習(xí)最終都是要應(yīng)用到競賽中去,檢驗(yàn)學(xué)生訓(xùn)練的成果和教師教學(xué)的質(zhì)量。開展羽毛球運(yùn)動場地的實(shí)戰(zhàn)對練,將羽毛球課堂延伸至運(yùn)動場上,將理論知識與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合,深化和鞏固羽毛球普通課堂中的練習(xí)成果,提高學(xué)生羽毛球綜合能力。實(shí)戰(zhàn)對練主要考察學(xué)生對羽毛球技術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐性和技巧性,還考察學(xué)生的競賽心理素質(zhì),通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練鍛煉了學(xué)生的身心素質(zhì)、打球的速度、耐力、協(xié)調(diào)性和靈活性等[4]。學(xué)生良好的心理素質(zhì)對羽毛球訓(xùn)練水平具有積極作用,通過實(shí)戰(zhàn)對練不僅能夠總結(jié)羽毛球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn),促進(jìn)學(xué)生更加努力的訓(xùn)練鞏固;另一方面,通過一定運(yùn)動強(qiáng)度的集中對練,在競賽中逐漸培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
3.2俱樂部教學(xué)法
現(xiàn)代體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生參與的積極性和主動性,俱樂部教學(xué)法就是一種新型的,有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法。在完善的羽毛球運(yùn)動設(shè)施設(shè)備基礎(chǔ)下,教師采用羽毛球?qū)氄n的教學(xué)形式,定期組織學(xué)生開展小型羽毛球比賽,鍛煉學(xué)生羽毛球競賽的實(shí)戰(zhàn)能力,激發(fā)學(xué)生練習(xí)技能的積極性。還可以采取學(xué)生自主建立小型羽毛球俱樂部或興趣小組的形式,通過教師的專業(yè)指導(dǎo),學(xué)生在各自的俱樂部和興趣小組中與其他組員團(tuán)結(jié)協(xié)作,共同提高羽毛球水平。
總之,當(dāng)前高校體育教學(xué)中的羽毛球教學(xué)不斷轉(zhuǎn)變教學(xué)方法,運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生提高羽毛球技能水平的積極性,培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和獨(dú)立思考的能力,不斷提高學(xué)生的羽毛球水平。但面對多樣化的教學(xué)方法,教師要注重分析學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在規(guī)律,對不同階段的練習(xí)采取不同的教學(xué)方法,提高羽毛球教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。
[1]孟文濤.羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法的選擇與應(yīng)用[J].職業(yè)時空,2011(2):113-114.
[2]黃利明,董久奎.TGFU教學(xué)法在高職羽毛球教學(xué)中的作用探析[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報,2011(2):148-150.
[3]文英.高職院校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練方法探討[J].教育教學(xué)論壇,2013(31):104-105.
[4]陳剛.蘇州城區(qū)高職院校羽毛球運(yùn)動開展現(xiàn)狀及對策研究[D].蘇州大學(xué),2010.
G847
A
2095-2813(2015)12(c)-0148-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.148
陳云林(1963,2—),男,浙江臺州人,本科,副教授,臺州職業(yè)技術(shù)學(xué)院,研究方向:學(xué)校體育教學(xué)。