孫元成

（淄博市招生考試辦公室　山東淄博　255000）

淺談乒乓球技術(shù)進(jìn)步的成帥打法

孫元成

（淄博市招生考試辦公室山東淄博255000）

現(xiàn)今乒乓球技術(shù)發(fā)展雖然很快但技術(shù)不全面，再是為加力增速易拉上胳膊扭傷腰。該文從技術(shù)探討、與常規(guī)打法的比較、技術(shù)亮點(diǎn)、成帥打法的應(yīng)用4個(gè)方面闡述了成帥打法的優(yōu)越性。成帥打法使正反手擊球動(dòng)作靈活多變，對(duì)球的作用力大，速度快，準(zhǔn)確性好，徹底解決了反手被動(dòng)，正手用力不足的問題。

乒乓球 進(jìn)步 成帥打法 技術(shù)亮點(diǎn)

當(dāng)今乒乓球技術(shù)水平很高，比賽非常激烈，拿冠軍實(shí)屬不易。但問題是球的直徑增大后，為追求攻球速度，閃身擰腰用大力拉球，球速?zèng)]有提高多少，拉傷胳膊扭傷腰的人不少，還導(dǎo)致正手位空擋偏大，回頭球難防，得不償失。反手多是擋撥切搓，沒有加力增速的好手段。正手主要是以拉帶打，其他技術(shù)也主動(dòng)性差。近臺(tái)短球擊球動(dòng)作也不靈活，深感有勁用不上。這些問題都是常規(guī)打法的軟肋，如果不能從根本上找出這些原因所在，技術(shù)創(chuàng)新就不可能實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在反手增加了擰拉技術(shù)，在接發(fā)球上應(yīng)用效果也不錯(cuò)，但是沒有從根本上解決進(jìn)攻不強(qiáng)的問題。為此筆者對(duì)以上原因和問題進(jìn)行了反復(fù)研究，基本找出了常規(guī)打法用力不小，球速不大，反手技術(shù)被動(dòng)，正手進(jìn)攻乏力，發(fā)球、接發(fā)球等被動(dòng)問題。

1　技術(shù)探討（橫拍）

球在拍面上受到的力主要是摩擦力和彈力，它們的合力是改變球的速度大小和方向的（重力不計(jì)），合力越大球速就越快。也就是說：球的初始運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是由拍面對(duì)球作用力的大小和來球速度大小和方向決定的，作用力與來球方向所成的夾角越小靜摩擦力越小。夾角為0時(shí)靜摩擦力為0，彈力也為0，拍面對(duì)球無作用效果。夾角為90°時(shí)，即拍面正對(duì)來球方向，施加的力主要是用來增加拍面對(duì)球的彈力，即球的初速度最大。夾角在60°～90°之間時(shí)，球所受的彈力和摩擦力既能增速也能加轉(zhuǎn)。根據(jù)其理論，將常規(guī)正手開始拉球瞬間的拍面方向逆時(shí)針偏轉(zhuǎn)120°左右時(shí)，正好是拍面正對(duì)來球方向，正是大力擊球的好位置，用力動(dòng)作就好像是狠抽耳光，效果很好?；疽I(lǐng)是：拍面相對(duì)手和小臂不動(dòng)的情況下，整個(gè)手臂在肩關(guān)節(jié)的扭動(dòng)帶動(dòng)下，拍面由朝向內(nèi)側(cè)偏轉(zhuǎn)120°左右后變?yōu)槌蛲鈧?cè)時(shí)，是正對(duì)來球的最佳擊球時(shí)機(jī)，擊球效果變化明顯。

反手在常規(guī)打法撥球瞬間拍面的方向上也逆時(shí)針偏轉(zhuǎn)120°左右，也就是將肘關(guān)節(jié)抬高，手和拍向下擺，要求是：在肩關(guān)節(jié)的扭動(dòng)下肘關(guān)節(jié)不斷抬高，拍面在手腕向下彎曲下，擊球前朝向前臺(tái)對(duì)角線，拍把由原來的斜朝下變化為斜朝上。擰、拉、抽球時(shí)肘關(guān)節(jié)要盡量抬得比肩稍高，讓拍面手腕和大小臂與前胸成螺旋狀的“四邊形”。以肩周為軸，胳膊全長(zhǎng)為力臂，擊球時(shí)胳膊瞬間甩開，動(dòng)作就像反手?jǐn)S飛盤，更像王皓的直拍橫打動(dòng)作，也像直拍的反手抽球，擊球力量絕不亞于正手抽球，擊球拍面與來球方向盡量垂直為好。

綜上所述，新打法改變了常規(guī)打法的擊球姿勢(shì)和用力方向。要點(diǎn)是擊球方向與來球方向相反，不管正反手只要做到這一點(diǎn)，就可以根據(jù)來球速度和方向去掌控力的大小，就能高質(zhì)量抽殺所有來球。由于這樣的胳膊扭轉(zhuǎn)，使正反手活動(dòng)范圍加大后，擊球力量大，初速度快，方向好。發(fā)球、接發(fā)球過渡球也有很多技術(shù)上的新變化。在此筆者認(rèn)為這種打法與常規(guī)打法不同，為區(qū)分就寫為“成帥”打法。

2　成帥打法與常規(guī)打法的比較

成帥打法的主要特點(diǎn)；就是“快”。拍面正對(duì)來球的方向擊球時(shí)，球受的作用力主要是拍面對(duì)球的彈力，摩擦力雖小但因擊球速度快而粘滯力明顯，拍在擊球瞬間手腕又有扭的動(dòng)作，因此球的速度和旋轉(zhuǎn)也都比較快。球受到向前的力大約是常規(guī)拉球向前力的倍數(shù)，效果可想而知。下面簡(jiǎn)要比較正反手、發(fā)球、接發(fā)球等技術(shù)。

（1）正手打法：常規(guī)正手打法主要技術(shù)是以拉帶打，特點(diǎn)是拍面的拉球方向與來球方向夾角比較小，大都在30°以下，摩擦力大于彈力，球的旋轉(zhuǎn)雖快但速度一般。中遠(yuǎn)臺(tái)來球多采用高吊技術(shù)，球旋轉(zhuǎn)弧度大速度小，易被對(duì)方大力扣殺而陷入被動(dòng)。近臺(tái)球主要技術(shù)是擋、搓、撥、切、挑，如果回球質(zhì)量不高，更易被對(duì)方攻擊?？偟膩砜?，常規(guī)正手打法沒有因球增大后技術(shù)有大的變化。成帥打法對(duì)于以上幾種球都能突出了一個(gè)“快”字。主要表現(xiàn)是：一是對(duì)近臺(tái)球就像用直拍的前“三板”一樣的快速。二是擰拉技術(shù)自如。三是陰陽拍切搓技術(shù)隱蔽。四是對(duì)付中遠(yuǎn)臺(tái)來球能步伐靈活的找準(zhǔn)拍面正對(duì)來球方向，不管是抽或拉都能加力增速。五是占位靠前稍偏反手位，屈膝和彎腰，用力時(shí)扭腰側(cè)身不要超過45°，以防用力太大而扭傷腰，擊球時(shí)胳膊要伸直，最好是擊球瞬間拍面要在手腕的扭擺下，有向前或一側(cè)偏轉(zhuǎn)30°角左右的快速擺動(dòng)，以此在增加擊球力量的同時(shí)增加球的弧度，確保準(zhǔn)確性。

（2）反手打法：反手常規(guī)打法主要技術(shù)是擋撥搓切及擰拉等技術(shù)。問題是回球速度慢，易受對(duì)方攻擊，得分不多失分不少，是對(duì)方重點(diǎn)關(guān)注的地方，也是常規(guī)打法的最大弱點(diǎn)。成帥打法的反手技術(shù)，對(duì)付近臺(tái)球可用陰陽拍面切和搓，也可用擰拉技術(shù)和抽拉技術(shù)，常規(guī)打法擰拉技術(shù)是以肘關(guān)節(jié)為軸的小臂向前用力的技術(shù)，力臂只有小臂長(zhǎng)，也用不上力，威力也就不大。成帥打法擰拉技術(shù)是以肩關(guān)節(jié)為軸，力臂是整個(gè)手臂的長(zhǎng)，力矩之大可想而知。它的活動(dòng)范圍大，主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)多。中遠(yuǎn)臺(tái)主要用抽拉技術(shù)，抽拉要帶有“擊”的效果，有清脆聲音出現(xiàn)為好。陰切技術(shù)隱蔽性好、側(cè)旋快，有欺騙性。整個(gè)反手位中、遠(yuǎn)、近臺(tái)都可進(jìn)攻，完全克服了常規(guī)技術(shù)的被動(dòng)局面，并且還能對(duì)正手位短球適時(shí)擰拉補(bǔ)位，得分比例明顯增加。

（3）發(fā)球：常規(guī)反手逆向發(fā)球很時(shí)髦，學(xué)習(xí)的人很多，但使用的人少，要想有較大的逆向旋轉(zhuǎn)，技術(shù)動(dòng)作難掌握。成帥打法逆向發(fā)球較容易，因肘關(guān)節(jié)抬得高，小臂活動(dòng)靈活，很容易發(fā)出快慢長(zhǎng)短的逆向球，球還有回旋快的情況發(fā)生。再是由于握拍姿勢(shì)與常規(guī)動(dòng)作不同，手臂活動(dòng)范圍大，正反手都能前切式發(fā)球，這種方式發(fā)出的球是側(cè)下旋球，既有隱蔽性也有欺騙性，只要側(cè)下旋快對(duì)方就難提防。

（4）接發(fā)球：接發(fā)球技術(shù)是打球能力的重要表現(xiàn)，常規(guī)打法接發(fā)球主要是搓、切、撥、擰拉等技術(shù)，擰拉是新技術(shù)，多是高水平球員掌握。成帥打法的接發(fā)球一般不采用搓、切、擋、撥等技術(shù)，主要也是用擰拉技術(shù)、抽拉技術(shù)及陰切技術(shù)，抽拉技術(shù)是拍面大角度地正對(duì)來球抽球，球速比擰拉球速要快，方向好。陰陽拍切接發(fā)球是正反手都能做的變化技術(shù)，既靈活又隱蔽。

3　技術(shù)亮點(diǎn)

（1）將常規(guī)擊球時(shí)的拍面偏轉(zhuǎn)120°。這樣正反手擊球前都有較大的引拍空間，用力姿勢(shì)和作用力方向都發(fā)生了改變，不但能防守及時(shí)，還能全方位進(jìn)攻，該用力時(shí)就用力，隨時(shí)給球加力增速。主要做法是，抽拉球正反手在彎腰下蹲的基礎(chǔ)上稍有側(cè)身，手臂自然向后伸，拍和手臂垂直，握拍要自然，手腕不用彎曲，擊球前拍面自然朝后，用力擊球時(shí)持拍手臂在身體的扭動(dòng)下完全伸開，擊球瞬間要讓拍面正對(duì)來球方向，用力大小可根據(jù)來球速度大小掌控，在保證球能上案的情況下，盡量增加球的速度，壓低其高度，讓球又急又快地?fù)舸蛟趯?duì)方臺(tái)面上，這樣球在對(duì)案反彈方向難判。

（2）能制約削球。常規(guī)打法對(duì)付削球主要是搓、切、拉，拉的機(jī)會(huì)很難掌握，再是削球側(cè)旋快，反彈上升軌跡難判斷，很難找到合適的拉球機(jī)會(huì)，搓切被動(dòng)，稍高易被攻擊，只能軟纏硬磨的搓和切，磨來磨去贏球也是殺敵一千自損八百，既耗神又費(fèi)力，體力消耗很大，還要考驗(yàn)?zāi)托?。成帥打法擊球拍面是在常?guī)拉球拍面上偏轉(zhuǎn)120°，上身前傾，正反手都很容易找到正對(duì)來球的時(shí)機(jī)，因此抽拉削球正好對(duì)路。也可以說成帥打法抽拉削球的技術(shù)是得心應(yīng)手，有對(duì)癥下藥之感。

（3）反手抽球。是常規(guī)橫拍打法沒有的技術(shù)，此項(xiàng)技術(shù)主要是拍面正對(duì)來球的掌握，肘關(guān)節(jié)要抬得高，才能擰拉動(dòng)作自如，如有直拍反抽技術(shù)的話，橫拍的反抽技術(shù)也就不難掌握，一但掌握了，反手就不再被動(dòng)。比直板反抽力量大、速度快、方向好。此項(xiàng)技術(shù)是成帥打法的精華所在，如果掌握了此項(xiàng)技術(shù)，其他的正反手技術(shù)都將不在話下。

（4）正反手陰陽拍。陰陽拍是新技術(shù)概念，猛一看不好理解，其實(shí)并不難，就是指正反手搓切球時(shí)，搓切拍面朝上時(shí)為陽面，朝下為陰面，陰面切球都是向前側(cè)切。正手由陽面切變?yōu)殛幟鏁r(shí)，拍面需逆時(shí)針偏轉(zhuǎn)90°左右時(shí)拍面斜朝下。反手由陽面變?yōu)殛幟鏁r(shí)，需順時(shí)針偏轉(zhuǎn)90°，拍面也斜朝下，正反手各自陰陽面都是同一膠面，只是搓切球的角度不同。也適宜擋、撥技術(shù)，既靈巧又有隱蔽性。

（5）克長(zhǎng)膠。長(zhǎng)膠打法主要是擋、推、打技術(shù)，球旋轉(zhuǎn)慢速度小，常規(guī)技術(shù)應(yīng)對(duì)起來很吃力，不舒服。成帥打法不吃長(zhǎng)膠，打低速球能得心應(yīng)手，打長(zhǎng)膠用反手的擰拉和抽拉技術(shù)就使長(zhǎng)膠短球防不勝防，再是正反手都能對(duì)長(zhǎng)膠球快速抽拉，所以長(zhǎng)膠球在成帥打法面前有點(diǎn)力不從心，難占主動(dòng)。

（6）抽殺拐點(diǎn)球。球速越快受到的空氣阻力越大，減速就越快，球在慣性的作用下向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，受到空氣阻力和重力的影響，向前運(yùn)動(dòng)的球突然開始拐彎下落，拐彎停留的瞬間點(diǎn)叫拐點(diǎn)，拐點(diǎn)后球?qū)⒖焖傧侣?，在拐點(diǎn)處抽拉和抽殺時(shí)機(jī)最佳。

（7）抽球線路變化多。常規(guī)打法抽球時(shí)，拍面運(yùn)動(dòng)方向是斜向上，成帥打法抽球時(shí)拍面運(yùn)動(dòng)方向是斜向下，常規(guī)打法拉出的球朝內(nèi)側(cè)偏轉(zhuǎn)，成帥打法抽出的球方向是變化的，軌跡是由用力大小和來球速度決定的，尤其對(duì)中遠(yuǎn)臺(tái)來球能抽出曲線球或直線快球，也是其主要特點(diǎn)。

（8）近臺(tái)快攻。由于準(zhǔn)備動(dòng)作與常規(guī)打法不同。站位不是完全靠一邊，彎腰下蹲，不要大側(cè)身，正反手擊球位置都在身體一側(cè)擊球，引拍在身體側(cè)后，握拍手臂在擊球前有較大的活動(dòng)范圍，正手完全可以小抽拉，反手更容易擰拉抽。克服了常規(guī)打法近臺(tái)只能靠擋和撥的被動(dòng)局面，近臺(tái)擰、抽、拉快攻技術(shù)將比常規(guī)技術(shù)快，防守反擊成效顯著。

（9）打巧技術(shù)。正反手持拍正對(duì)來球方向擊球時(shí)，球的上案準(zhǔn)確程度是由作用力的大小和方向決定的。趕上空擋時(shí)就及時(shí)巧打，也就是要在擊球前瞬間及時(shí)改變用力的方向。做法是：拍子在擊球前瞬間，發(fā)現(xiàn)對(duì)方占位靠后或后一側(cè)，其臺(tái)前空間較大，就迅速用手腕改變拍面擊球方向，矯正球的落案點(diǎn)，給對(duì)方措手不及。

4　成帥打法的應(yīng)用

發(fā)球：（1）正反手都可發(fā)切式側(cè)旋球。

（2）可快慢結(jié)合地發(fā)逆向球。

（3）正反手都可切搓式發(fā)近臺(tái)底角球。

接發(fā)球：（1）反手?jǐn)Q拉范圍大，準(zhǔn)確性更好。

（2）正反手能方便地快速擋、切球。

（3）正反手對(duì)近臺(tái)來球處理辦法多。

正手：（1）抽拉球機(jī)會(huì)多。

（2）在中遠(yuǎn)臺(tái)能抽擊出高速球。

（3）陰陽面切、搓、擋、撥時(shí)，巧打機(jī)會(huì)多。

反手：（1）擋、撥、擰方便自然。

（2）抽、拉是其特長(zhǎng)。

（3）陰陽面切、搓、擋、撥小球有看點(diǎn)。

成帥打法是筆者對(duì)乒乓球技術(shù)創(chuàng)新研究成果，它與常規(guī)打法不同的地方很多，常規(guī)技術(shù)主要是以拉帶打，基本靠拍面對(duì)球的摩擦力拉球，球旋轉(zhuǎn)快但速度小。成帥打法多項(xiàng)技術(shù)是以打帶拉，基本靠拍面對(duì)球的彈力打球。球旋轉(zhuǎn)雖較慢但速度快，威力大，是改變大球速度的新技術(shù)，有一定的理論基礎(chǔ)，也是筆者近幾年練球的心得體會(huì)，決不是心血來潮編造的。由于擊球瞬間球的受力情況很復(fù)雜，用了一些力和速度的知識(shí)說明，如有不清楚地方可交流。實(shí)踐出真知，能給愛好者一點(diǎn)提示就心滿意足了，別無他求。

［1］蘇王仁.乒乓球運(yùn)動(dòng)教程［M］.北京：高等教育出版社，2004.

［2］王亮，馬志軍.王皓反手反面技術(shù)應(yīng)用的研究［J］.安徽體育科技，2007（3）：21-24，72.

［3］肖丹丹.乒乓球正手快攻、弧圈球技術(shù)的生物力學(xué)研究及步法墊測(cè)試系統(tǒng)的研制與實(shí)驗(yàn)［D］.北京體育大學(xué)，2006.

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2095-2813（2015）12（c）-0123-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.123