胡孝安

(廣東石油化工學(xué)院體育學(xué)系 廣東茂名 525000)

隨著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)逐漸加深,慢慢形成并穩(wěn)定發(fā)展了一門(mén)以健康為基礎(chǔ)的學(xué)科。健康教育的初衷是傳授健康知識(shí),讓學(xué)習(xí)者把健康行為規(guī)范牢記于心。關(guān)于健康教育的定義有很多種,我國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為最為貼切的一種是1988年舉辦的第13次健康教育大會(huì)中指出健康教育的定義為:研究健康知識(shí)技術(shù)、預(yù)防疾病、消除危害、影響個(gè)人和群體的健康科學(xué)。

1 對(duì)大學(xué)生實(shí)施健康教育的必要性

為了更好地實(shí)施大學(xué)健康教育,就必須明確大學(xué)健康教育分為健康和大學(xué)教育兩個(gè)部分,二者結(jié)合才能促進(jìn)大學(xué)健康教育,特別是在大學(xué)體育教育中將健康充分體現(xiàn)出來(lái),主要的目的是培養(yǎng)大學(xué)生建立正確的健康觀念,除了自身需要保健,帶動(dòng)群體提高保健能力、營(yíng)造全民健康意識(shí)才是最終效果。在大學(xué)健康教育中必須采取一定的方式和技巧來(lái)幫助大學(xué)生改變過(guò)去不良的生活行為習(xí)慣,并激勵(lì)學(xué)生能夠主動(dòng)地去學(xué)習(xí)應(yīng)用這些知識(shí)和能力。再者,教育活動(dòng)都是具有目的性的,它強(qiáng)調(diào)的是調(diào)整學(xué)生的生活行為,提高健康水平。在大學(xué)教育中,要全面地將健康教育貫穿于整個(gè)大學(xué)生活中,使其對(duì)大學(xué)生起到潛移默化的作用。在學(xué)生學(xué)習(xí)其他知識(shí)、增強(qiáng)解決問(wèn)題能力的同時(shí)滲透進(jìn)健康知識(shí),在平時(shí)的生活理念、意識(shí)形態(tài)和行為習(xí)慣中慢慢接收關(guān)于健康的準(zhǔn)則,提高解決健康問(wèn)題的能力。健身是一種將飲食和訓(xùn)練完美結(jié)合的鍛煉方式,使學(xué)生能夠一直保持健康的狀態(tài)。在教育過(guò)程中,學(xué)生能夠很自然地接收健康知識(shí)并且運(yùn)用在自己的生活中,戒掉以前的不良行為習(xí)慣,培養(yǎng)規(guī)律的健康的生活方式,從而使整個(gè)學(xué)習(xí)生活都變得積極向上。綜上所述,學(xué)生在進(jìn)行健身的過(guò)程就是一個(gè)接受教育的過(guò)程,把它當(dāng)作大學(xué)生健康教育的一種方式是非常適合的。所以,從各個(gè)方面進(jìn)行了探討之后認(rèn)為在高校中引入健身的課程是十分必要和重要的。

2 培養(yǎng)大學(xué)生終生體育意識(shí)和能力的必要性

我國(guó)體育教育的最終教育目的是終身體育,高等院校的體育教育是學(xué)生生涯里最后一個(gè)學(xué)習(xí)階段,它很好地銜接了學(xué)習(xí)和運(yùn)用體育知識(shí),同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念的關(guān)鍵階段。所以必須加強(qiáng)高等院校在學(xué)校里對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育思想觀念的培養(yǎng)。大學(xué)生經(jīng)歷了小學(xué)和中學(xué)的多年體育學(xué)習(xí)之后,對(duì)體育有了自己的看法。大學(xué)階段給學(xué)生提供了更多的選擇空間,可以依照自己的興趣選擇多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此大學(xué)的體育教育尤為重要,借此機(jī)會(huì)樹(shù)立學(xué)生積極學(xué)習(xí)的觀念,利用豐富多彩的教學(xué)方式將體育知識(shí)和技術(shù)傳授給學(xué)生們,使得他們能夠自覺(jué)地加入到體育學(xué)習(xí)中來(lái),在獲取運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)能夠感受到學(xué)習(xí)體育的快樂(lè)和興趣,并且逐漸養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的良好生活習(xí)慣。

學(xué)生在學(xué)習(xí)健身課程之后有很多好處:不僅能夠獲取基礎(chǔ)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和能力,而且能夠在課程中了解更多相關(guān)方面的知識(shí),比如人體解剖學(xué)和生理學(xué)知識(shí),并為自己制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的發(fā)展和完善誕生了運(yùn)動(dòng)處方這個(gè)概念,對(duì)于它的研究早在20世紀(jì)50年代就開(kāi)始了,由于它所處的地位越來(lái)越被人們認(rèn)識(shí)和接受,使得人們對(duì)它的關(guān)注度不斷提升。它是由運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)種類(lèi)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和時(shí)間帶、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率以及運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)等因素組成的。

3 調(diào)節(jié)大學(xué)生心理和提高大學(xué)生心理素質(zhì)的必要性

健身能夠?qū)φ{(diào)節(jié)大學(xué)生心理起到一定的作用。我們?cè)谄綍r(shí)的生活學(xué)習(xí)中難免會(huì)遇到這樣那樣的煩惱,通常我們會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)緊張的學(xué)習(xí)和工作壓力而產(chǎn)生壓抑感。很多著名學(xué)者都曾提到過(guò)用運(yùn)動(dòng)的方式排解緊迫感。比如卡耐基曾經(jīng)在《快樂(lè)的人生》中寫(xiě)到:“當(dāng)你煩惱時(shí),到健身房去”。日本的一位體育教授也曾在他的健身著作中提到:“應(yīng)當(dāng)把通過(guò)健身使自己身材魁梧所做出的努力和堅(jiān)持的毅力也作為生活的目標(biāo)”。阿諾德·施瓦辛格,他作為前奧林匹克先生,同時(shí)也是如今美國(guó)加州州長(zhǎng),他說(shuō)過(guò)這樣一句話:“健身不但能夠練肌肉,還能培養(yǎng)人們的意志和耐力,這是取得任何成功不可缺少的一項(xiàng)因素”。開(kāi)設(shè)健身課程,能夠在學(xué)生面對(duì)緊張的環(huán)境和產(chǎn)生疲勞憤怒的情緒時(shí),幫助他們調(diào)節(jié)心理情緒,增強(qiáng)心理素質(zhì);能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心,提高精力感;同時(shí)能夠誘發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極的思維,對(duì)改善心境具有積極作用。所以在高等院校中開(kāi)設(shè)健身的課程是必需的,它能夠調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理和情緒,達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

4 大學(xué)生體育審美教育的必要性

大學(xué)生的體育教育滿足了審美教育的需求,美學(xué)的存在是為了發(fā)揮其社會(huì)價(jià)值,達(dá)到美育的目的,相應(yīng)的,體育美學(xué)不僅在于能夠給人一個(gè)優(yōu)美的體態(tài)和健康的體魄,而且能夠培養(yǎng)人的個(gè)性和品德,賦予每一個(gè)受教育的人以運(yùn)動(dòng)者的靈性,傳授給人們積極向上的健康的美育。新時(shí)代我國(guó)的體育教育除了要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識(shí)之外,還應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生建立在優(yōu)美形體基礎(chǔ)之上的三種美,包括健康美、心靈美和行為美,并且學(xué)會(huì)創(chuàng)造美。下面對(duì)如何實(shí)施大學(xué)體育審美教育進(jìn)行了分析,提出了可行途徑:首要任務(wù)是開(kāi)設(shè)體育美學(xué)課程,幫助大學(xué)生樹(shù)立美學(xué)觀念促進(jìn)身心健康;營(yíng)造一個(gè)體現(xiàn)美的教學(xué)氛圍,改善教學(xué)環(huán)境;培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造美的能力?？ɡむ嚾R普,奧林匹亞小姐,她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)健身作為一項(xiàng)藝術(shù)與體育結(jié)合的運(yùn)動(dòng),甚至是以比賽的形式展現(xiàn)出來(lái),就是要每個(gè)運(yùn)動(dòng)者充分展示外在美和內(nèi)心美。體育美的價(jià)值體現(xiàn)在人們能夠通過(guò)理解體育的審美要求從而激勵(lì)起自己強(qiáng)烈的參與體育的意識(shí),大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到體育美的價(jià)值所在。作為一項(xiàng)塑造人體美、精神美的運(yùn)動(dòng),健身能夠表現(xiàn)出體育美,把人的外在美和內(nèi)在美統(tǒng)一結(jié)合,完美的表現(xiàn)給他人,留下一個(gè)真正美的印象,這就促進(jìn)了大學(xué)生的審美情趣,對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了積極性,并勇于展示自我,從而能夠讓他們從內(nèi)心深處的想把體育作為終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)。高等院校開(kāi)設(shè)健身課程,應(yīng)不受年齡性別等外在因素的限制,針對(duì)不同學(xué)生的需要設(shè)置不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作難易的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠使學(xué)生合理安排時(shí)間,進(jìn)行自我調(diào)節(jié),達(dá)到鍛煉身體的目的。

健身活動(dòng)是一項(xiàng)從客體到主體和從主體到客體結(jié)合的雙向運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體、促進(jìn)身體健康的同時(shí),也進(jìn)行了審美教育,大多數(shù)大學(xué)生所注重的是對(duì)形態(tài)美和姿態(tài)美的教育,同時(shí)也鍛煉了他們的意志,增強(qiáng)了毅力。正是因?yàn)榻∩碚n程的豐富多樣化,才能滿足不同性格特征的學(xué)生的需求,取得審美教育的有效效果,因此在大學(xué)中開(kāi)設(shè)健身課程是為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美教育。

5 結(jié)語(yǔ)

開(kāi)設(shè)健身課程的有百利而無(wú)一害，它是為了滿足體育教改的一種新方式,是實(shí)施體育教學(xué)的有效方法,是促進(jìn)終身體育的強(qiáng)心劑,同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的有力舉措。健身存在的教育價(jià)值很大,對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)和塑造一個(gè)優(yōu)美的體態(tài)和強(qiáng)健的體魄具有重要的促進(jìn)作用。在進(jìn)行健身的過(guò)程中,同時(shí)也在進(jìn)行體育教學(xué)的開(kāi)展,它是一項(xiàng)利于高等院校進(jìn)行體育健康教育的有效途徑和方式,使大學(xué)生樹(shù)立終身體育的意識(shí),培養(yǎng)終身鍛煉的能力,在遇到健康問(wèn)題時(shí)能夠及時(shí)解決,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

[1]黃曉強(qiáng),蘭茹,明澤雨等.高職專(zhuān)業(yè)課滲透職業(yè)核心能力培養(yǎng)的探索與實(shí)踐——以職業(yè)能力課程“器械健身健美”為例[J].遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報(bào),2010,27(8):42-43.

[2]代世奇.武漢市綜合性健身俱樂(lè)部現(xiàn)狀以及對(duì)策研究[D].武漢：華中師范大學(xué),2012.

[3]陳燦.廣州市健身私人教練職業(yè)素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(3):141-142.

[4]徐文娟.浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院開(kāi)展健身街舞課程的可行性分析[J].運(yùn)動(dòng),2011(16):131-132.