張曉龍（華北電力大學(xué) 河北保定 071000）

淺析防守技術(shù)在散打教學(xué)中的重要性

張曉龍
（華北電力大學(xué) 河北保定 071000）

摘 要：在散打的教學(xué)過程中，防守技術(shù)的教學(xué)是其中十分重要的組成部分，同時(shí)也是其運(yùn)動(dòng)的過程中所必須掌握的一項(xiàng)重要的得分戰(zhàn)術(shù)。在防守反擊中進(jìn)行防守時(shí)為了能夠避免出現(xiàn)分?jǐn)?shù)的丟失或者是被擊倒等現(xiàn)象，在進(jìn)行防守的同時(shí)還能夠找到對(duì)手所存在的漏洞，進(jìn)而進(jìn)行反擊，這樣就能夠阻止對(duì)手進(jìn)攻，同時(shí)還能夠轉(zhuǎn)變自身的被動(dòng)局面，進(jìn)而在整個(gè)散打的過程中占有主動(dòng)的地位。該文首先分析防守技術(shù)的概況進(jìn)行介紹，進(jìn)而對(duì)防守技術(shù)在散打教學(xué)中的重要性進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：防守技術(shù) 散打教學(xué) 概況 重要性

隨著散打運(yùn)動(dòng)的普及化，大學(xué)生在體育的學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出了對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣。散打運(yùn)動(dòng)實(shí)際上屬于一種技能作為主導(dǎo)的一種格斗類對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，也就是需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一對(duì)一的徒手對(duì)抗，而在對(duì)抗中既有進(jìn)攻又有防守，但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)中，學(xué)生更多的是關(guān)注進(jìn)攻的技巧，進(jìn)而對(duì)于防守技術(shù)的掌握就有所忽略。需要認(rèn)識(shí)到防守是一種積極主動(dòng)的技術(shù)，其并不是意味著逃避，而是為更好的進(jìn)攻而做準(zhǔn)備，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性以及激烈性等特點(diǎn)，通過防守技術(shù)的把握能夠成為其克敵制勝的關(guān)鍵。

1　防守技術(shù)概述

1.1防守技術(shù)在散打運(yùn)動(dòng)中的重要性

散打運(yùn)動(dòng)中的對(duì)抗項(xiàng)目主要是由防守和進(jìn)攻技術(shù)組成的。所謂的防守，也是相對(duì)于進(jìn)攻而言，只有具有進(jìn)攻才能夠有防守。在規(guī)則的允許的范圍內(nèi)來采取措施阻止對(duì)手進(jìn)攻的行為就可以稱作是防守。由于散打運(yùn)動(dòng)更加的強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻得分，因此，單純的進(jìn)攻沒有辦法獲得主動(dòng)權(quán)，阻礙勝利的獲得。防守技術(shù)主要就是對(duì)于對(duì)手的進(jìn)攻而采取的遏制對(duì)手得分的一系列技術(shù)和動(dòng)作，但是這些動(dòng)作必須符合散打的實(shí)際運(yùn)動(dòng)規(guī)則。與其他的對(duì)抗性項(xiàng)目相同，防守的最終目的就是為了能夠快速的做出反擊，因此現(xiàn)代的散打運(yùn)動(dòng)中，越來越重視防守技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用，而最終勝利的獲得也是由于防守技術(shù)的重要支持。

1.2防守技術(shù)的實(shí)際特點(diǎn)

與進(jìn)攻技術(shù)一樣，防守技術(shù)也具有非常明顯的特點(diǎn)。實(shí)際的散打防守的技術(shù)主要包含接觸式的防守技術(shù)和非接觸式的防守技術(shù)。也就是分別是通過肢體的接觸來阻擊對(duì)手的進(jìn)攻和通過移動(dòng)以及躲閃等不與對(duì)手進(jìn)行肢體接觸的方式來實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻危機(jī)的轉(zhuǎn)嫁。其非接觸式的防守對(duì)于預(yù)判能力以及反應(yīng)能力具有非常高的要求，通過對(duì)手進(jìn)攻方式的預(yù)測(cè)來實(shí)現(xiàn)防守措施的選擇，這需要運(yùn)動(dòng)員通過比賽經(jīng)驗(yàn)的不斷激烈以及觀察上的不斷積累才能夠不斷的提高，而對(duì)于反應(yīng)速度的提高則需要平時(shí)的針對(duì)性的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。在實(shí)際的散打比賽過程中，其方式或是單一出現(xiàn)的，或是以混合的方式出現(xiàn)的，這就需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的實(shí)際特點(diǎn)以及比賽的實(shí)際情況等多方面因素的綜合來實(shí)現(xiàn)防守技術(shù)的不斷提高。

2　防守技術(shù)在散打教學(xué)中的重要性

散打教學(xué)課程在大學(xué)體育教學(xué)中的開展使得越來越多的學(xué)生喜歡這一項(xiàng)體育藝術(shù)，進(jìn)而對(duì)于民族化體育項(xiàng)目的推進(jìn)具有十分重要是作用。作為一種格斗性的對(duì)抗項(xiàng)目，其每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)際應(yīng)用都是為了能夠在對(duì)手身上獲得預(yù)期的效果。在散打的教學(xué)過程中，由于進(jìn)攻技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單，容易學(xué)習(xí)，因此受到學(xué)生的喜歡，教師在教學(xué)的過程中也將教學(xué)的重心放在進(jìn)攻技術(shù)的教授上。而防守技術(shù)則相對(duì)的復(fù)雜，并且對(duì)于學(xué)生的素質(zhì)具有很高的要求，再加上學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的興趣，因此在散打的教學(xué)中有所忽視。

2.1防守技術(shù)有利于學(xué)生對(duì)散打?qū)W習(xí)興趣的提高

在散打的教學(xué)過程中，由于散打運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)特點(diǎn)以及學(xué)生的興趣點(diǎn)的影響，使得教學(xué)的過程中更加的注重進(jìn)攻技術(shù)的教學(xué)。受到動(dòng)作類的影片以及武俠小說等內(nèi)容的熏染使得學(xué)生對(duì)于散打的認(rèn)識(shí)相對(duì)的片面，學(xué)生只是注重其中的進(jìn)攻技術(shù)，但是對(duì)于其防守技術(shù)的重要作用以及技術(shù)掌握則存在弱勢(shì)的現(xiàn)象。教師作為教學(xué)的引導(dǎo)者，需要從學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣著手，激發(fā)學(xué)生對(duì)于防守技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠充分的認(rèn)識(shí)到防守技術(shù)在散打運(yùn)動(dòng)中的重要作用，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師則需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來進(jìn)行更加具有針對(duì)性的教學(xué)，由于防守的技術(shù)相對(duì)復(fù)雜，教師就可以化繁為簡(jiǎn)，通過分解式教學(xué)的方式來降低學(xué)習(xí)的難度，實(shí)現(xiàn)學(xué)生防守技術(shù)的掌握。同時(shí)教師還需要轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)于防守技術(shù)的認(rèn)知，防守的目的是為了能夠更好的進(jìn)攻，而并不是被動(dòng)的挨打。通過學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)來提高防守技術(shù)的教學(xué)效率。

2.2防守技術(shù)有利于學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高

在散打的教學(xué)過程中，學(xué)生技術(shù)水平以及戰(zhàn)術(shù)水平的提高離不開實(shí)戰(zhàn)式的教學(xué)，并且學(xué)生的心理焦慮對(duì)于教學(xué)的效果也具有十分重要的影響，其不僅影響到了技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，同時(shí)對(duì)于技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用也具有十分重要的影響。在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)的過程中，學(xué)生往往存在一種畏懼的心理，這就使得其無法進(jìn)行有效的防守，這種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)對(duì)于散打技術(shù)的學(xué)習(xí)具有十分消極的影響。教師在教學(xué)的過程中需要從學(xué)生的角度來進(jìn)行思考，了解其存在焦慮的原因，進(jìn)而針對(duì)原因來進(jìn)行對(duì)策的分析。教師在實(shí)際的教學(xué)過程中需要給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生克服心理上的障礙與畏懼，建立其對(duì)防守技術(shù)學(xué)習(xí)的自信心，讓學(xué)生能夠更加積極的投入到散打的技術(shù)學(xué)習(xí)之中。此外，教師也可以通過采取限制性的防守練習(xí)，諸如，單純的身形轉(zhuǎn)換練習(xí)、腳法的轉(zhuǎn)換練習(xí)等，借助這些練習(xí)來實(shí)現(xiàn)學(xué)生技術(shù)在整個(gè)對(duì)抗練習(xí)中的融入，幫助學(xué)生克服畏懼的心理，讓其面對(duì)進(jìn)攻的過程中，能夠具有足夠的自信心來進(jìn)行更加有效的防守，并且還需要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到防守并不是一味的逃避，而是為之后的進(jìn)攻打下良好的基礎(chǔ)、提供重要的保障，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效率的不斷提高。

2.3防守技術(shù)有利于教學(xué)質(zhì)量的提高

在散打的教學(xué)過程中，教師的實(shí)際教學(xué)的具體方式以及實(shí)際的教學(xué)手段的選擇對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的好與壞具有十分重要的影響，因此在實(shí)際的教學(xué)過程中需要更加的注重教學(xué)的方式以及教學(xué)方法上的選擇。散打的教學(xué)與實(shí)際的散打訓(xùn)練存在很大的差別，散打訓(xùn)練更加的注重散打技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)靈活熟練的掌握，并且對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際體能具有更加嚴(yán)格的要求，而散打的教學(xué)則是更加的重視散打的技術(shù)技法以及實(shí)際戰(zhàn)術(shù)上的掌握，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體能等沒有十分嚴(yán)苛的要求，而散打的教學(xué)也是訓(xùn)練的準(zhǔn)備階段，只有真正的掌握了戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)之后才能夠進(jìn)行訓(xùn)練。因此，在散打的教學(xué)過程中采取散打的訓(xùn)練模式實(shí)際上并不是完全的適合，這樣的

教學(xué)方式容易讓學(xué)生的掌握效率下降，久而久之喪失學(xué)習(xí)的自信心，失去學(xué)習(xí)的興趣。因此，教師在實(shí)際的教學(xué)過程中需要明確散打教學(xué)與散打訓(xùn)練二者之間的關(guān)系，為散打教學(xué)效率提供重要的保障。

3　結(jié)語

作為散打運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，防守技術(shù)對(duì)于實(shí)際的得分具有十分重要的影響。因此，教師在進(jìn)行散打的教學(xué)過程中，需要重視防守技術(shù)掌握的重要作用，通過不斷的引導(dǎo)來讓學(xué)生更加完整而全面的了解散打運(yùn)動(dòng)，并且能夠保證在實(shí)際的對(duì)抗練習(xí)中保護(hù)自身的安全，防止受傷，進(jìn)而樹立積極向上的運(yùn)動(dòng)觀念，實(shí)現(xiàn)散打運(yùn)動(dòng)魅力的體會(huì)。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師需要認(rèn)識(shí)到自身的重要作用，推己及人，從學(xué)生的角度來引導(dǎo)其正確的認(rèn)識(shí)防守技術(shù)的重要作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)心理障礙方面的不斷克服，同時(shí)還能夠積累防守方面的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)防守技術(shù)以及進(jìn)攻技術(shù)等的真正了解。此外，教師還需要培養(yǎng)學(xué)生樹立靈活多變的觀念，見招拆招，針對(duì)不同的進(jìn)攻來選擇最為合理的防守技術(shù)，通過基礎(chǔ)性的熟練掌握來實(shí)現(xiàn)防守技術(shù)的靈活多變，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)手的不同特點(diǎn)選擇更為科學(xué)的防守技術(shù)，實(shí)現(xiàn)散打教學(xué)效率的不斷提高。

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中圖分類號(hào)：G852.9

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）05（c）-0047-02