王宗枝

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563002)

中小學室內(nèi)操開展研究①

王宗枝

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563002)

利用文獻資料法、調(diào)查法等方法對中小學室內(nèi)操開展進行研究,首先對國內(nèi)相關(guān)研究進行綜述;其次對室內(nèi)操開展的意義及開展的現(xiàn)狀進行闡述,并尋找室內(nèi)操在開展過程中存在的問題,文章還對室內(nèi)操開展的前景進行展望。

中小學 室內(nèi)操 開展 研究

1 學校室內(nèi)操研究簡述

學校室內(nèi)操是學校在室內(nèi)開展的一種徒手或借助相關(guān)器械進行身體操練的運動項目。與室外進行體操運動不同,它的開展較少受到自然因素影響,學校室內(nèi)操一定程度上解決因戶外運動不便的難題,能最大程度確保學校體育活動正常開展。

在我國,早在民國期間就有人對室內(nèi)體操進行了關(guān)注。比如,李守之在1934年針對當時學校“未嘗見有雨操場及健身房之設(shè)立,一遇陰雨,或偶逢寒暑,運動勢必曠廢”,為完善學校體育,根據(jù)自己在教育實踐過程中的總結(jié),對初級小學與高級小學編排了教室體操。該體操融合了健身與健腦兩個方面,把體操、歌唱與游戲編進教案。①不過這一時期,對室內(nèi)操的關(guān)注大多局限在開展的必要性上,而真正開展的相對較少。

解放后,國內(nèi)體育教育逐漸受到重視,但從搜集到的資料來看,有關(guān)室內(nèi)體育更多的是進行理論知識傳授。改革開放后,伴隨著我國經(jīng)濟發(fā)展,學校體育事業(yè)逐漸步入正規(guī)。有關(guān)室內(nèi)體育活動內(nèi)容也得到了進一步重視與發(fā)展。1978年由教育部頒布《全日制十年制學校——小學體育教學大綱》(試行草案)、《全日制十年制學校——中學體育教學大綱》(試行草案),大綱中所規(guī)定的部分教材中就有有關(guān)室內(nèi)體育課的內(nèi)容。之后相關(guān)教材也逐漸增多,這一時期,對含有室內(nèi)操的室內(nèi)體育的研究逐漸深化,一些學校也在嘗試著進行開展。

經(jīng)過梳理發(fā)現(xiàn),中國知網(wǎng)上所查到的相關(guān)文章,一部分談及室內(nèi)體育建筑或環(huán)境,談及室內(nèi)體育課的很大部分內(nèi)容是涉及大學體育課的,針對中小學的內(nèi)容也不多,而談及室內(nèi)操的少之又少。而有些提及室內(nèi)體操的文章,大多一筆帶過。閱讀僅有的幾篇文章發(fā)現(xiàn),田國昌在1981年就在《成都體育學院學報》上探討雨天室內(nèi)操,文中列舉了室內(nèi)操動作的名稱,并進行了動作圖示,還以一個案例進行了說明。②2006年江蘇省南京市五塘小學的黃慧、盧聰、曹文斌根據(jù)本校開展的自編室內(nèi)操在《中國學校體育》上圖示了全部動作③。這些文章對創(chuàng)編室內(nèi)操、開展室內(nèi)操都具有參考價值。

2 室內(nèi)操開展的意義

豐富校園陽光體育運動內(nèi)容,促進學生體質(zhì)提高。目前,全國各地學校都在實施《國家學生體質(zhì)健康標準》,把健康標準作為評價學生全面健康發(fā)展的重要指標,并認真貫徹《學校體育工作條例》,建立和完善學校體育工作規(guī)章制度,廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”。室內(nèi)操彌補了因各種原因無法開展室外體育活動的時間盲區(qū),無疑為陽光體育活動增加了新的表現(xiàn)形態(tài)。

確保體育教學與活動任務(wù)的完成。體育教學與活動的開展常常受到自然天氣狀況影響,絕大部分室外體育內(nèi)容要么被放棄要么延遲進行,這都在一定程度上會影響教學進度與體育活動的質(zhì)量。而室內(nèi)體育活動的開展恰好避免了此狀況的發(fā)生。

室內(nèi)操開展發(fā)揮了體育教師專業(yè)特長,同時也能在一定程度上激發(fā)學生體育活動的興趣。室內(nèi)操大部分是本校教師根據(jù)自身專業(yè)特長并結(jié)合本校基礎(chǔ)設(shè)施及其它實際情況,或借鑒或創(chuàng)編適合本校學生的體操項目。與學生們平時參與的體育運動項目相比,室內(nèi)操較為活潑、新穎,對學生們也有一定的吸引力。

3 室內(nèi)操開展現(xiàn)狀

近年來,由于人們對身體健康水平要求進一步提高,而天氣自然狀況時不時對學校戶外體育開展帶來影響;同時,盡管各級學校也加大了體育設(shè)施的投入力度,但室內(nèi)體育運動場館的數(shù)量及普及面始終不能滿足絕大多數(shù)中小學生的運動需求。室內(nèi)體育尤其是室內(nèi)操(該文所指在教室內(nèi)或走廊下進行的體操活動)成為一種彌補不利天氣條件下一些學校開展的體育活動。

從一些學校開展的室內(nèi)操可以看出,室內(nèi)操所具有的一些特點：它是一種以健身為軸心,融合娛樂、文化藝術(shù)及合作等為一體的體育活動。首先,健身與娛樂。室內(nèi)操雖然是在有限空間所采取的體育活動,但它滿足學生體育運動的部分需要,同時它也能調(diào)節(jié)室內(nèi)緊張的文化學習壓力;其次,健身與文化藝術(shù)感染力。室內(nèi)操一般配有節(jié)奏歡快的音樂,同學們在健身的同時也陶冶了情操;最后,健身與合作。室內(nèi)操是在一定空間進行的,雖然大多是以個人運動為主,但也對同學間的配合有一定的要求,要完美展示室內(nèi)操尤其需要同學們動作一致而協(xié)調(diào),有時有的動作還需要同學之間互相配合才能完成。

室內(nèi)操由于是在相對有限活動空間進行,且大多室內(nèi)操進行活動時活動空間并不是獨立空間,這樣在進行室內(nèi)操的時候必須遵守一些室內(nèi)活動的原則：組織上要嚴格,開展室內(nèi)操必須嚴密組織,要根據(jù)室內(nèi)操的動作特點和學生的具體狀況,對座位與書桌進行適當調(diào)整,同時也一定要確保室內(nèi)操開展過程中的安全;衛(wèi)生上一定要注意避免二次污染,確保室內(nèi)空氣流通;動作上多具短半徑運動特點,動作幅度不宜過大且避免向前、后、左、右的大幅度四肢動作,多考慮垂直方向的伸展動作和屈臂的轉(zhuǎn)體動作,練習時盡量互不相碰,要注意個人的肢體與腹背配合,力度上要由輕到重,幅度上由小到大,難度上由易到難,盡量做到科學合理;而且,時間上要做到學生既得到鍛煉又不影響上下節(jié)課④。

筆者曾對本地區(qū)中小學進行過長期調(diào)研,結(jié)合對室內(nèi)操的研究現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn),目前開展室內(nèi)操的學校還不具有普遍性。由于室內(nèi)體育課在傳統(tǒng)上就是體育課的一種補充,且課時量相對較小,室內(nèi)操在當下中小學開展的普及率也不高。

室內(nèi)操目前還沒有統(tǒng)一的標準,從所開展室內(nèi)操的一些學校來看,大多數(shù)學校的室內(nèi)操是本校教師或與本校學生一同編排的,并且僅在本校開展。室內(nèi)操內(nèi)容主要有徒手操和健身操,徒手操的內(nèi)容主要有手指運動、手腕運動、頭部運動、肩部運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、下蹲運動、拉伸運動,各個運動4個8拍;而健身操也主要是在有限空間做壓腿、抱膝、舉腿、收腹、挺腰等基本動作。在做操的過程中不少學校根據(jù)不同需求選擇不一樣的音樂做為伴奏?？梢娛覂?nèi)操主要以鍛煉身體的各關(guān)節(jié)和小肌肉群為主,動作簡單易操作,基本上符合中小學生的生理與心理特征。

室內(nèi)操在目前狀況下依然是體育活動的補充,不過它在一定程度上彌補了因天氣、氣候等客觀原因無法開展體育活動的遺憾。值得欣慰的是,在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)通過開展室內(nèi)操學生們對參加體育活動的興趣有所增加,自覺鍛煉的習慣也得到了培養(yǎng),這在一定程度上能促進學生增強體質(zhì),使日常體育鍛煉時間有了保證,而且通過大家的配合練習,同學間的關(guān)系也得到了融洽。

4 室內(nèi)操開展過程中存在的問題

室內(nèi)操雖然存在已久,但只有現(xiàn)在其發(fā)展才在一定程度上才受到了重視。盡管其有許多優(yōu)點,但也存有一些問題。

(1)室內(nèi)操本身的科學性方面有待今后進一步驗證。室內(nèi)操一定程度上能夠體現(xiàn)創(chuàng)編者的水平與專業(yè)素養(yǎng),而現(xiàn)實中室內(nèi)操版本很多,鍛煉后的效果也一定存在不一情況,如何科學合理地進行室內(nèi)操練,尤其是在課間操訓練與體育課時訓練結(jié)合方面如何進行,等等問題都有待今后進一步探討。同時創(chuàng)編的室內(nèi)操必須要考慮到運動量、運動強度及整套操的活動時間等因素合理搭配。

(2)室內(nèi)操開展需要進一步普及。室內(nèi)操是在教師積極創(chuàng)編下與同學們一起完成的,它的開展需要教師的責任心、學生的配合及學校寬松的創(chuàng)新環(huán)境,同時室內(nèi)操在某種程度上又游離于教學大綱,其普及在一定程度上也會遇到阻力。

(3)室內(nèi)操開展過程中存在一些制約。室內(nèi)操一方面受限于空間;另一方面又受限于開展活動的環(huán)境,與室外開展體育活動有很大區(qū)別。如何在室內(nèi)既鍛煉了身體又不影響別的班級教學,以及如何在鍛煉身體的同時減少運動損傷,避免室內(nèi)二次污染等都需要在工作中進一步摸索。

(4)如何解決學生長時間進行一種室內(nèi)操出現(xiàn)的審美疲勞。在認識活動中,中小學生對新鮮事物的出現(xiàn)常常表現(xiàn)出興趣、喜歡,愿意從事某項學習活動的意向,但隨著新事物長期刺激,逐漸對新事物出現(xiàn)表現(xiàn)平淡甚至不喜歡的特質(zhì)。因此要避免出現(xiàn)類似情況的出現(xiàn),就需要相關(guān)老師不斷升級室內(nèi)操的版本,讓學生在鍛煉中不枯燥,積極參與該項活動。當然,室內(nèi)操也不能為了興趣而興趣,應(yīng)把健身與興趣結(jié)合起來。

5 結(jié)語

從當前中小學體育活動的現(xiàn)狀來看,室內(nèi)操所占的比例相當少,或者說室內(nèi)操是學校體育活動的補充,不過我們也清楚地認識到它在當下的重要性。首先,自然狀況的多變,在現(xiàn)有體育基礎(chǔ)設(shè)施不完善的情況下,僅靠室外活動無法保證學生在學校的運動量達到標準。其次,中國因在工業(yè)化發(fā)展的過程中造成的類似霧霾污染后遺癥不可能在短期內(nèi)根除,尤其是在不能室外鍛煉的情況下,室內(nèi)操能在一定程度上彌補無法鍛煉的遺憾。我國中小學生身體素質(zhì)亟待提高,這是近10年來老生常談的話題,開展室內(nèi)操對當下學校體育活動開展也具有積極的現(xiàn)實意義。

[1]劉娟,付希臣.中小學生手指操[J].中國學校體育,2006(6)：40-41.

[2]季克.要深刻領(lǐng)會體育課程改革的重要意義[J].中國學校體育,2001(2)：13-14.

[3]陳文樹.室內(nèi)體育課教學五法[J].中國學校體育,2001(2)：36-37.

[4]焦玉賢.手掌、手指鍛煉方法[J].中國學校體育,2001(3)：28.

[5]曲宗湖.從開展大課間體育活動引起的思考[J].體育教學,2000(5)：50-51.

[6]諸海明,邊靜波.課間室內(nèi)手臂操的實踐與研究[J].寧波教育學院學報,2007(2)：95-96.

[7]田國昌.雨天室內(nèi)操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

注釋

① 李守之.教師體操教授案(一)[J].體育研究與通訊,1934,2(3)：50-61.

② 田國昌.雨天室內(nèi)操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

③ 黃慧,盧聰,曹光斌.健康快樂動起來[J].中國學校體育,2006(10)：44-45.

④ 田國昌.雨天室內(nèi)操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

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：2095-2813(2015)05(b)-0206-02

王宗枝(1976—),女,貴州仁懷人,副教授,碩士,主要從事體育教育與訓練、休閑旅游與娛樂研究。