朱雅楠，李兆宸

（通化師范學院 音樂學院，吉林 通化 134000）

一、演奏中緊張心理的相關(guān)表現(xiàn)

本文以通化師范學院音樂表演專業(yè)學生作為研究對象，通過對這一群體在舞臺表演過程中出現(xiàn)的緊張心理展開分析，并且探索其根源，進而尋找出針對性的解決方案，以便幫助更多的人解決問題。筆者主要通過問卷調(diào)查、訪談等形式而獲取相關(guān)資料。問卷共采用了12個問題，邀請了30名鋼琴專業(yè)的學生參與，最后實際參與問卷調(diào)查活動的人數(shù)為28人。為保護被調(diào)查者的隱私，及確保調(diào)查內(nèi)容的真實有效，問卷調(diào)查全部以匿名方式進行。訪談是以私下拜訪的方式，采用與參與者當面交流的方法來分析受訪者的心理調(diào)整過程。這種方法可以有效了解參與者對問題的看法，從而便于研究。

二、緊張時的生理反應(yīng)

每個人都一樣，當他們出現(xiàn)緊張心理時，其生理方面也會有所變化，而他們所表現(xiàn)出來的癥狀也是有所不同的。掌握這類生理變化是消除舞臺表演者容易出現(xiàn)緊張等心理問題的關(guān)鍵所在。

根據(jù)問卷統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，大部分調(diào)查參與者在參加舞臺表演的過程中，存在頭暈、呼吸困難等生理反應(yīng)。67%的調(diào)查參與者在參加舞臺表演過程中，四肢出現(xiàn)顫抖的癥狀。上述各項數(shù)據(jù)表明，演奏者不但會在舞臺表演過程中出現(xiàn)緊張心理，而且在表演前也會出現(xiàn)各種各樣的反常心理問題，進而造成演奏者的生理出現(xiàn)各種癥狀。張述祖等人在（2014）《基礎(chǔ)心理學》中指出，人類在出現(xiàn)緊張心理時，其心跳頻率便會增加，繼而出現(xiàn)呼吸加快、呼吸困難等癥狀。此外，人在緊張狀態(tài)中，其體溫會上升，由于體溫變化，大腦會自動命令汗腺分泌，從而達到排汗降溫的作用。這類生理變化均能夠證明，在出現(xiàn)緊張心理時，每個人在生理方面都會出現(xiàn)部分反常表現(xiàn)，輕者呼吸加快、心跳加快、感覺疲憊，重則出現(xiàn)全身抖顫、身體局部無知覺等狀況。

三、緊張時的心理反應(yīng)

與生理方面的變化一樣，在緊張狀態(tài)中，人的心理也會出現(xiàn)各種變化，這類心理行為會使演奏者更加緊張，從而導致其無法集中精神對待任何事物。

問卷數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果表明，89.3的調(diào)查參與者認為，在有限的時間內(nèi)，自己在舞臺表演過程中能夠一心一意地進行鋼琴演奏。只有3.6%的學生認為自己能自始至終地投入演奏。還有7.1%的學生始終不能投入其中。

在訪談活動中，一位學生向筆者透露，她登臺后會出現(xiàn)一個長達數(shù)分鐘的心理調(diào)整期，這是由于在登臺前突然面對觀眾而出現(xiàn)的心理緊張所致。在進行自我心理調(diào)整過后，就可以逐漸進入狀態(tài)，若是在彈奏過程中出現(xiàn)失誤或周圍環(huán)境出現(xiàn)變化，緊張的問題會再次出現(xiàn)，又需要再次調(diào)整。針對這類心理現(xiàn)象，筆者查閱了部分心理學資料，認為這是注意力不集中的現(xiàn)象，即人的認識程度選擇狀態(tài)能持續(xù)多久的問題。當人們處在極度緊張的狀態(tài)下，其植物性神經(jīng)系統(tǒng)所控制的部分器官提高了運動，從而造成皮層下中樞出現(xiàn)極度興奮現(xiàn)象。因為出現(xiàn)極度興奮，又會導致皮層出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，而人的腦部皮層能夠控制每個人的理智意識，若腦部皮層出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，人就會失去理智意識，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，演奏者就無法一心一意地進行演奏。

其次，從調(diào)查問卷的統(tǒng)計情況來看，對自己舞臺演奏充滿自信的比例較少（占10.7%），大部分演奏者都覺得不十分自信（占67.9%），還有相當一部分演奏者認為很不自信（21.4%）。在訪談過程中，一位調(diào)查參與者表示，她在登臺表演前，因顧及成績等問題，無法在表演中發(fā)揮出正常水平。部分調(diào)查參與者則表示，能否在舞臺表演中發(fā)揮出正常水平，主要是看自己是否熟悉曲目，若不熟悉曲目，則會出現(xiàn)緊張等心理。由此可見，自信心不足也是造成緊張的一種因素。

最后，關(guān)于舞臺演奏時頭腦空白無法繼續(xù)彈奏的調(diào)查，大多數(shù)演奏者有過這樣的經(jīng)歷，但經(jīng)過調(diào)整會及時接上繼續(xù)彈奏（占64%）。17.9%的演奏者有過這樣的經(jīng)歷并且根本接不下去造成演奏失敗，也有少數(shù)演奏者沒有出現(xiàn)過這樣的情況（占14.1%）?！痘A(chǔ)心理學》一書中提到情緒有減力性的特性，當人處于緊張狀態(tài)下會釋放大量能量，在沒有確定的活動方向去使用這些能量時，這些能量就會使人產(chǎn)生一種沒有方向的激動狀態(tài)，從而出現(xiàn)頭腦空白的現(xiàn)象。

以上論述的這些數(shù)據(jù)皆表明了由于鋼琴表演的特殊性和即興性，舞臺表演易出現(xiàn)從生理到心理上的緊張現(xiàn)象。這些緊張的表現(xiàn)又會使演奏者更加地心理緊張、生理不適。如若不加以調(diào)整解決，會在今后很長一段時間的演奏中反復出現(xiàn)類似的失誤及緊張心理，從而導致惡性循環(huán)，最終造成演奏心理障礙而耽誤，甚至毀掉自己的音樂之路。

[1]于丹，于平平.音樂廳:鋼琴表演的空間[J].北方音樂，2013(04).

[2]陳陽.淺析鋼琴表演的相關(guān)研究[J].北方音樂，2010(02).