孫君飛

近日，湖南衛(wèi)視真人秀《偶像來了》熱播，其中最奪人眼球的莫過于61歲的“不老女神”、“東方教主”林青霞。

從《偶像來了》第一期來看，一襲紅色長裙亮相的林青霞依舊容光四射，推開鐵門的一瞬間，楊鈺瑩、寧靜等女星都尖叫不已，張含韻等則干脆在后排垂淚不止，“女神”的魅力無需言表。

要修煉成“女神”，僅有美麗的外表是不夠的，優(yōu)雅淡定的內(nèi)心才是“女神”身心合一的法寶。

什么是“禪”？

許多向往“禪”、覺得“禪”無限神秘的人都會這樣問吧。

臺灣佛教高僧、“法鼓山”道場的創(chuàng)辦者圣嚴(yán)法師回答道，只要坐3天禪就什么都知道了。

坐禪真的只需要3天嗎？圣嚴(yán)法師連續(xù)回答了3次，香港藝人林青霞決定一心一意地坐禪3日。上山前，她打電話告訴女兒，自己將有3天時間不能夠跟外界通話，然后將手機(jī)交給了師父。在這3天里，她卸凈粉妝，素面朝天，成為一個普普通通、一心向善的女子。她要跟其他99個人晝夜相處，清晨5點起床，晚上10點睡覺，睡的還是大通鋪，期間不可看書、看電視，排除干凈外界的干擾和誘惑。

晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，哪怕你的名字曾經(jīng)占了報紙的頭版。各人根據(jù)自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡大通鋪的床位，哪怕你曾經(jīng)有人伺候著到五星級酒店總統(tǒng)套房單獨下榻。這一切，都是要你放下自我，放下執(zhí)著。

在大堂里，他們所有人都要先對著大佛跪下磕頭再站起來，這種虔誠的儀式也是為了消融自高自大的自我，變得謙卑內(nèi)斂。每一個人都應(yīng)該很專心地跪下磕頭再站起來，然后跪下磕頭再站起來，如此循環(huán)往復(fù)20分鐘。開始，林青霞難以專心致志，總是好奇惶惑地朝旁邊觀望。她突然見到圣嚴(yán)法師腳步輕盈地自她身邊走過，“那袈裟飛起，就像浪花?！彼糇×耍睦锊挥少潎@不已：“好美！好美！”當(dāng)時，圣嚴(yán)法師已經(jīng)七十好幾，也跟大家一起跪拜，一舉一動都十分專注真誠，也十分嚴(yán)謹(jǐn)好看。林青霞不知不覺跟著師父一起專心、虔誠地跪拜，內(nèi)心很快變得澄澈開闊起來。

用餐的時候，圣嚴(yán)法師叮嚀大家，要求大家心無旁騖地吃飯。很好吃的時候呢，不必高興；不好吃的時候呢，也不要嫌惡。要感恩這些食物是經(jīng)過很多人的辛苦才盛到每個人的飯碗里，何況不好吃的食物不等于對身體和生命無益無趣。吃完飯，林青霞正要丟開飯碗走人，師父微笑著請她用一碗清水將碗碟沖一沖，再倒回碗里喝下再走。她一一照做，師父教她如此完美徹底地惜物愛物，讓她內(nèi)心深受震動。

其實，飯后離座時的要求和儀式遠(yuǎn)比林青霞想象中的嚴(yán)格和端莊。每個人都要疊起雙手，緩慢而從容地起身，按照順序小心肅穆地走出飯?zhí)?，雙手間如同捧著一尊菩薩，而且內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自言自語，要靜心凈言，心無掛礙。

晚飯后，林青霞面朝巍巍大山和茫茫星空，平心靜氣地坐在石頭上，前所未有地平靜。她突然聽到一陣美麗動聽的聲音，宛若天籟，循聲走去，原來是一位女菩薩跪在那里，一邊敲鐘一邊念經(jīng)，“不知道為什么我感覺好喜悅好舒服?！?/p>

第一天，林青霞跟著師父學(xué)習(xí)打坐和拜懺，還抄到了經(jīng)中真言：“面對它、接受它、處理它、放下它?！?/p>

第二天，他們學(xué)習(xí)行經(jīng)，有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)之分。每一種行經(jīng)都是看似容易做著難，但只要用心學(xué)，沒有學(xué)不會的，做完后林青霞自我感覺也非常良好。

第三天，大家學(xué)習(xí)感恩和懺悔。很多師姐、師兄在感恩和懺悔時泣不成聲，圣嚴(yán)法師依然用平和的聲音告訴大家：“要用情操，不要用情緒。”這是多么富有內(nèi)心關(guān)懷和哲學(xué)意味的善言佳語啊。

原本猜想3天坐禪不好度過吧，卻在不知不覺間飛一般過去了，過去的時候又是怎樣的依依不舍啊。

“我覺得這3天里學(xué)到的比（過去）3年甚至10年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧靜?！绷智嘞己髞碚f，“師父是個智者也是個哲學(xué)家，我對他是感恩！感恩！再感恩！”

圣嚴(yán)法師于2009年2月3日圓寂，上萬名信眾從世界各地趕來夾道跪送。生前長年患腎疾的圣嚴(yán)法師始終婉拒換腎，他說：“我老了，換腎是浪費一個腎，不慈悲。”這句話令許多人動容，并且由此逐漸悟到了“禪”的真義。