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        增壽的另類理由

        2015-12-03 12:04:33王亞琪
        關(guān)鍵詞:研究

        王亞琪

        健康長壽幾乎是每個(gè)人的愿望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國“解密網(wǎng)”最新載文,盤點(diǎn)出經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的健康長壽的幾條另類理由。

        1.老夫少妻更長壽

        研究發(fā)現(xiàn),結(jié)婚有助于延年益壽。志同道合的快樂夫妻比仿佛生活在兩個(gè)不同星球的夫婦壽命更長。研究還發(fā)現(xiàn),老夫少妻型夫婦更長壽。相差15~17歲,男性早亡危險(xiǎn)會(huì)降低20%,相差7~9歲,男性早亡危險(xiǎn)降低11%。而老妻少夫則不見得。

        2.宣泄怒氣有益血壓

        美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),遭遇不快之事時(shí),與平心靜氣“自我消化”相比,在適當(dāng)?shù)膱龊闲剐闹信瓪馄鋵?shí)有助于降低血壓,促進(jìn)全身健康。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與對911事件感到恐懼的人群相比,對該事件持憤怒態(tài)度的人日后能更加樂觀地面對生活。

        3.發(fā)牢騷有益身心

        美國明尼蘇達(dá)大學(xué)精神病學(xué)系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發(fā)現(xiàn),在參試癌癥患者中,與強(qiáng)忍疼痛的人相比,對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會(huì)要求醫(yī)護(hù)人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。

        研究還發(fā)現(xiàn),對于其他人群而言,發(fā)泄心中不滿有助于提高其心理健康,改善免疫系統(tǒng)功能,有助延年益壽。其機(jī)理是,人畢竟是社會(huì)動(dòng)物,大家聚集在一起發(fā)發(fā)牢騷,即使不能改變?nèi)魏维F(xiàn)狀,至少也有益身心健康。

        4.愛八卦更愉快

        《激素與行為》雜志刊登美國密歇根大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天,有助于緩解壓力和焦慮,有益身心健康。

        新研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·布朗博士表示,如果女性經(jīng)常八卦,可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用,可使女性在助人過程中樂意承擔(dān)更多風(fēng)險(xiǎn)。布朗博士指出,密切的人際關(guān)系會(huì)讓人更快樂、更健康、更長壽。

        5.罵臟話減輕疼痛

        當(dāng)我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時(shí)候,很多人會(huì)情不自禁地罵出聲來?!渡窠?jīng)學(xué)報(bào)告》雜志刊登英國基爾大學(xué)生理學(xué)家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在感覺痛苦的情況下,罵臟話的作用猶如一劑強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥,而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)最明顯。但是研究也建議,平時(shí)應(yīng)該盡量不要罵臟話,否則真正遭遇疼痛的時(shí)候,罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會(huì)大大失效。

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